最近好多新加入的朋友敲碗想入手VIT.D
因為他們說有看到很多新聞和醫師說
現在這個疫情加劇的時候,可以適度來補充維他命D
我們康承真的一直都是超前佈署,
老粉絲們(這樣說對嗎XD)幾乎都有使用維他命D的習慣了
而局長選的!!絕對是口碑最好的👍👍👍👍👍
連成人的維他命D都是突破技術!!做成超小錠狀~超方便吞服!
#通過第三方公正單位含量檢測與多項品質檢驗合格
#SNQ國家品質標章認證
#維生素D除了針對骨骼文獻皆指出有提升人體免疫力跟抗感染能力
#國民健康署建議每一個年齡都應該補充VITD
#成人特殊錠劑劑型 #小孩創新膠囊裝填粉末
#嬰兒可選美國孕婦協會官方唯一推薦產品貝比D滴劑
專家指出適時補充 #維他命D 和 #維他命C 可以提升自我免疫力,尤其國人普遍缺乏 #維他命D ,所以局長常碰到醫師請客人來藥局自費購買維他命D來補充
#而維他命D究竟有甚麼厲害的地方呢?
以前我們都認為維他命D只跟 #骨骼健康 有關,但後來,有研究證實了維生素D對人體免疫力及抗感染能力的重要性,2006年全球頂級醫學雜誌《Nature》上發表了一篇文章認為 #維生素D可用於控制感染,同年,《Science》上一篇文章闡述了 #維生素D增強身體抵抗力、控制感染的研究成果,2008年,《TIME》周刊將「維生素D對健康的貢獻」列為年度醫學界的十大發現之一。而且已有研究證明, #維持血液維生素D水平高於95nmol/l可以使 #急性病毒性呼吸道感染發病率降低2倍
簡單來說 #大部分免疫細胞上都有維生素D接受器,可增強免疫力,減少病毒感染機會,是因為維生素D可抑制T淋巴球產生IL-7,同時增強對呼吸道病原體的先天性防禦機制喔!
另外一篇發表在2010年3月網路版AJCN期刊的一篇文章也說明,補充VIT.D3減少 #A型流行感冒的感染率,也會減少氣喘病的發作!因為VIT.D可以活化身體的非特異性免疫(又稱為先天性免疫),而流感疫苗則是引發特異性免疫(又稱為後天性免疫),在預防流感,兩者途徑不同,又可能可以互補
#維他命D直接曬太陽就好?
有報導指出調查美國3000名停經後的婦女,發現有60%維他命D都不足,而一般像冬天的陽光太弱或是空氣汙染嚴重,甚至採取太多防曬措施(例如擦防曬油/撐傘/衣物等),所以直接補充VITD是最好的方法了!
#而現今市面上有很多家的維生素D陸續上市中,究竟該怎麼挑選呢?
👉根據台灣衛生福利部國民健康署 - 第七版
維生素D之國人膳食營養素參考攝取上限量為2000IU
一般臨床建議攝取量為800IU~2000IU
根據美國IOM (Institute of Medicine 美國國家學術院之醫學院 )
#建議的每天攝取量
1至70歲為 600IU
71歲以上為 800IU
孕婦或哺乳者為 600IU
每日最高補充量為 4000IU
單位說明:1微克=40IU
‼理想的維生素D含量應大於30ng/ml
#這次局長依然會幫大家來開團
成人錠劑
兒童膠囊
以及新生兒就可用的維他命D滴劑(市售最低價!!)
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📌輕熟女必看,其實男生也要看👀
今天是我最後一次施打HPV疫苗(子宮頸疫苗)😁💉,順便跟大家分享一下我自己施打的心路歷程。
HPV疫苗剛問世時,我還在讀大學沒什麼錢,所以捨不得打疫苗。工作幾年後,經濟狀況比較好時,又聽到「未有性經驗的女生打才有效」「26歲以前打才有效」等等諸如此類的資訊,那時候我都29歲了,想說好像真的不用打了,於是又把這件事拋諸腦後。
一直到今年34歲了,看到從事護理工作,年紀與我相仿的朋友在FB發文說自己去打了HPV疫苗,我立刻私訊對方詢問「超過30歲的女生打了也有效嗎?」
她說當然有效啊!💪🏻
後來查了很多資料,也有打電話到婦產科詢問,得到的資訊大致如下:
未有過性行為的女生打是最有效的,而有過性行為的女生施打也會有效,只是效果沒有那麼好。可以理解成「未有性經驗的女生施打防護能力假設可達95%,而有過性經驗的女生施打防防護能力可能只有80%」(以上數據只是舉例,非正式醫療數據。)
醫院表示基本上只有年紀較長、接近停經的婦女,可以酌量考量是否有施打的必要性,可以再自行跟醫生咨詢討論。不然一般30幾、40幾歲的輕熟女們,都建議施打疫苗,畢竟花一萬多塊,可以大幅降低未來10年子宮頸病變的患病率,是非常值得的投資。🤩
查完資料,我就立刻安排施打了。以下幾個子HPV疫苗施打的重點,分享給大家。
.
Q:要打四價還是九價疫苗?
✅四價可預防4種病毒、九價可預防9種病毒。健康的投資穩賺不賠,請選擇施打目前防護最多的九價疫苗。
Q:九價要打幾次?分幾次打完?
✅分3次施打,半年施打完畢。
第一劑(2個月後)➡️第二劑(四個月後)➡️第三劑
Q:會很痛嗎?打完有副作用嗎?
✅我覺得沒有特別痛,就一般的打針。副作用則是看個人,我自己沒有,只有打完的隔天,手比較痠而已。
Q:九價疫苗的價格多少?
✅原則上是公定價,ㄧ劑大概5500上下,總共需花16500。
Q:要去哪邊打呢?有推薦的醫院嗎?
✅婦產科/感染科/泌尿科都可以打,因為要打3次,選自己家附近,方便去的醫院就可以了。
Q:打完之後有抗體,是不是就可以不用做子宮頸抹片?
✅疫苗可以大幅降低病變率,但不是百分百的防護,所以子宮頸抹片還是要乖乖定期做喔!(另外也建議女生做抹片時可以自費加做HPV病毒檢測更安心,自費金額約1200)
Q:單一性伴侶或長時間單身無性行為者,是不是就可以不用打?
✅性行為是一種傳染途徑,但HPV病毒是一種很常見的病毒,主要透過接觸傳染,也就是說泡湯、使用公共廁所、住飯店使用到不乾淨的毛巾都可能會被感染喔!
Q:HPV疫苗只有女生要打嗎?
✅其實四價跟九價的HPV疫苗是男女適用的。HPV病毒的感染容易發生於肛門及生殖區的皮膚及黏膜。男生打了可以預防生殖器疣(俗稱菜花)、陰莖癌、直腸癌和口咽癌。
如果你還有更多的疑問,建議大家打電話到各大婦產科咨詢。因為更專業的問題,我可能也答不出來了😅
「健康的投資穩賺不賠」
輕熟女,疫苗打起來💉
#HPV疫苗
#九價子宮頸疫苗
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讓大家久等了!! #維他命D滴劑 現貨從美國熱騰騰抵達
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#維他命D滴劑現貨抵達了抱歉讓大家久等了!!
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最近雖然冠狀病毒疫情趨緩,但夏天流感仍是十分盛行的期間,除了勤洗手,善用乾洗手和出入公共場合戴口罩外
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一般臨床建議攝取量為800IU~2000IU
根據美國IOM (Institute of Medicine 美國國家學術院之醫學院 )
#建議的每天攝取量
1至70歲為 600IU
71歲以上為 800IU
孕婦或哺乳者為 600IU
每日最高補充量為 4000IU
單位說明:1微克=40IU
‼理想的維生素D含量應大於30ng/ml
這次局長跟大家推薦的D3
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