「先至悟到人世裡,有一些價值是比愛恨大。」
有咩比愛恨大?咪你自己囉!我既價值就係
建基於自身所成長既經驗、體會、知識。
當然情感唔係唔重要,但要活用得到位呀麻。
望住一片純白、淺木、水泥打造成極高水準既
日系咖啡店「Kokoni Coffee」,呢d咪愛囉。
我份人好簡單,有得打卡我就like,但我有預感
深水埗將會係未來Coffee Shop既攻略地圖!👇
-
📌カ フ ェ ド リ ン ク -
▪ 抹 茶 ス ペ シ ャ ル - $60
▫ 唔飲都唔知原來抹茶係可以有咁多變化,
呢杯「Matcha · Special」揉合抹茶、豆腐、
燕麥奶合而為一,外表分成兩層漸變效果,
認真吸晴。而飲落抹茶味夠重之餘,口感上
加左豆腐,令質感更加滑溜,而用上燕麥奶
取代豆奶,感覺上更加健康,非常聰明。
-
📌エ ツ ゲ ド ロ ツ プ -
▪ アボカドとケールのエツゲドロツプ - $72
▫ 招牌人氣大作「Avocado · Kale Egg Drop」
亦都係必食之選,事關外層擺滿哂牛油果,
夾雜住新鮮炒蛋,成個餡料相當豐富。
而食落牛油果質感creamy,炒蛋夠軟腍,
蛋味十足;加埋羽衣甘藍既配搭,
整體口感更加突出,好食。
-
📌デ ザ ー ト -
▪ 抹 茶 チ ー ズ ケ ー キ - $65
▫ 又一打卡力作「Matcha Burnt · Cheese
Cake」,食落質感綿密,入口軟滑;
加上抹茶香味濃厚,甜度適中,唔錯。
-
📌コ ー ヒ ー -
▪ カ フ ェ ラ テ - $50
▫ 一杯「Iced · Latte」治癒我整個下午,
睇住barista即席揮毫,再配搭整個舒適日系
風情,坐係outdoor認真寫意。不過提提
大家weekend呢到真係好受歡迎,
記得早少少黎霸定個靚位打卡呀!
-
📎 Kokoni · Coffee
📍深 水 埗 基 隆 街 156 號 地 舖
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,定期的に種やナッツを食べることは、健康にも美容にもとてもいいと科学によって証明されています。今日は、くるみの話をしましょう。一日にほんの一握りのくるみを食べると、体にいいことがたくさんあるんです!鏡に映る自分の姿だってもっとすてきになりますよ。 例えば、くるみに含まれる抗酸化物質はフリーラジカルを...
健康のコツ 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
定期的に種やナッツを食べることは、健康にも美容にもとてもいいと科学によって証明されています。今日は、くるみの話をしましょう。一日にほんの一握りのくるみを食べると、体にいいことがたくさんあるんです!鏡に映る自分の姿だってもっとすてきになりますよ。
例えば、くるみに含まれる抗酸化物質はフリーラジカルを中和するってご存知でしたか?そのおかげで肌が弾力を取り戻し、輝くような若々しい肌になれるんです。これは、くるみの効能のほんの1つです。若く健康でいるためにはどれぐらい食べればいいんでしょう?毎日くるみを食べ始めたら、実際何が起こるんでしょうか?一緒に見ていきましょう!
タイムスタンプ:
抜け毛が減る 0:52
強い髪が早く生える 1:29
爪が強くなる 1:55
肌が輝き若々しくなる 2:16
風邪やインフルエンザになりにくくなる3:07
集中力が高まる 3:43
気分がよくなる 4:14
ダイエット 4:56
運動がしやすくなる 5:34
必須栄養素を補給できる 6:18
❗️気をつけるべき事❗️ 6:46
👉 くるみセラピー👈 7:10
偽物のくるみってどういうこと!?😒 7:50
#くるみ #健康的な食生活 #ブライトサイド
概要:
- 毎日くるみを食べると抜け毛が減らせます。脳みそみたいな形のナッツには、体の基本的な機能に欠かせないミネラル、セレンが含まれています。
- くるみには他にもビオチンという成分が入っており、抜け毛を防ぐだけでなく髪の成長も助けてくれます。
- 髪にいい成分は、大抵の場合、爪にもいいものです。
- 先ほどの、髪を濃く強くするセレンは、免疫系の強化にも不可欠なんです。あたりを漂っている病原菌から身を守るため、体には強い防御システムが必要です。
- ハーバード大学の研究によると、毎日くるみを食べると認知機能が高まるそうです。
- くるみにはオメガ3脂肪酸がたくさん入っています。オメガ3は、体がネガティブな気分を寄せ付けないホルモンをもっと作るのを助けるんです。
- くるみの入ったスムージーを飲んだ人は、ジャンクフードを食べたい欲求がかなり減ったという研究があります。
- くるみには、運動のパフォーマンスに大きく関係するマグネシウムが多く含まれています。
- 全体的に、くるみは体が必要とするけれど食べ物から十分摂取できていない栄養素をたくさん含んでいます。
- 皮膚炎や潰瘍になりやすい人は、皮膚の状態が悪くなるのを防ぐため、くるみを食べる時気を付けて下さい。
- 5~8個のくるみで十分です。それ以上食べると、膨満や頭痛が出ることがありますので。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
----------------------------------------
声の出演:かいどうまゆ(Studio Kiwi)

健康のコツ 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
南米のアンデスで生まれ、かつて毒があると考えられ、本当は果物なのに野菜と間違われる食べ物は何でしょうか?
この動画をクリックする前にタイトルを見たから、答えはトマトだってお分かりですよね。輝くような肌を手に入れたいですか?コラーゲンを増やすためにもっとビタミンCを摂取したい方、たった1個のトマトで1日に必要なビタミンCの30%が摂れるんです。体重を減らしたいですか?トマトはあなたにエネルギーを与えてくれ、脂肪に変わってしまう余分なカロリーをとらずに、エネルギーや体にいいものを摂取できるんです。
専門家によると、1日一人分の分量のトマトを食べることですべての恩恵を受けられるそうです。この一人分というのは、色々な食べ方があるんですよ。普通の大きなトマト1つ、刻んだトマト缶200g、ミニトマト6個、サンドライドトマト4個、トマトピューレ大さじ2、またはグラス1杯のトマトジュースでもOKです。
タイムスタンプ:
抗酸化物質をたくさん摂取できる 0:35
視力がよくなる 1:07
輝くような肌 1:51
髪が濃くなる 2:40
風邪で休む日が減る 3:09
幸せになり、エネルギーが増える 3:38
体重を落とせる 4:07
骨が強くなる 4:45
心臓が健康になる 5:02
頭が鋭くなる 5:35
👉健康上のリスク👈 6:03
#トマト #減量 #ブライトサイド
概要:
- 抗酸化物質を摂るとコレステロール値が下がり、免疫システムが強くなり、動脈硬化を防ぎ、そして心臓の健康に効果があると言われています!
- 体にビタミンAが足りていないと、目が光を感知して視覚情報を脳に伝えるのが難しくなってしまいます。実は、トマトにはこのビタミンAが豊富に含まれています。
- 生のトマト、またはトマトペーストを毎日食べると日焼けやニキビ、シミなどが減るという実験結果もあります。
- そういった肌にいい栄養素だけでなく、1日に必要な量のビタミンKも摂取できます。これは髪にとてもいいと言われているビタミンなんです。
- 風邪を引いたときはビタミンCを多くとった方がいいのはご存知ですよね。ですが毎日十分とっていれば、そもそも風邪やインフルエンザにかかりにくくなるんです。
- トマトには、疲労と戦うビタミンBである葉酸が含まれます。ですからエネルギーレベルが上がります。
- 別にダイエット中ではないという人も、食生活にトマト製品が十分入っていれば健康的な体重を保つことができますよ。
- トマトは抗酸化物質とカルシウムが豊富で、骨を健康に、強くしてくれます。
- 地中海式ダイエットをしている人が心臓病になるリスクが低いことは証明されています。
- トマトには、脳の力を強化する栄養素が入っています。
- トマトを食べすぎると腎臓結石の蓄積の原因ともなります。カルシウムの過剰摂取はよくありませんよ。
- トマトは色々な種類の酸が豊富です。食べすぎると、胃酸が増えすぎてしまい、胸焼けの原因になります。
- これらを踏まえた上で、1日1個のトマトを食べ始める前に、まずは医療機関で相談してくださいね。
音楽:
Music by https://www.epidemicsound.com
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
----------------------------------------
声の出演:かいどうまゆ(Studio Kiwi)

健康のコツ 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
激しい運動の後に、アスリートがバナナを頬張っているところはご覧になったことがありますか?これには正当な理由があるんですよ。しかも、皆さんや私にも関わることです。もちろん、狂ったようにバナナを頬張れと言っているのではありません。1日1本のバナナを食べることには、体に良いことがたくさんあるんです!
もう少し体重を減らしたいけれど、甘いものを減らすことは出来ないということであれば、バナナが役立ちます。バナナの自然な甘さは、甘いものを欲しているのであれば、体にしみます。また、チョコレートバーに含まれる400カロリーに比べると、中サイズのバナナには100カロリーしか含まれていません。こんなお得なおやつ、常備しておくしかないですね!
タイムスタンプ:
減量に役立つ 0:31
消化器官を健康に保ってくれる 1:07
免疫系を改善してくれる 1:37
肌を守ってくれる 2:08
心臓にも良い 2:36
水分補給をサポート 3:05
肉体的なパフォーマンスを高める 3:38
焼き菓子を作る時砂糖代わりに 4:28
食欲を抑えてくれる 4:59
腎臓もハッピー 5:50
生まれる前から人間を助けてくれるバナナ 6:34
❗️❗️❗️ 知っておくべき副作用❗️❗️❗️
#バナナ #減量 #ブライトサイド
-不溶解性繊維が消化器官に到達すると、分解されずに身体中に回り、不必要なものを取り出してくれます。
- バナナ1本には、ビタミンCの1日の摂取量の10%が含まれています。健康でいるための、魔法の銃弾のようですよね。
- これらの果実のビタミンCは、肌と免疫系を守ってくれる、抗酸化物質です。
- バナナに含まれる主要素であるカリウムは、心臓と血管にとって重要です。
-他の電解質と協力して、体液レベルも制御してくれます。これは、特に激しい運動の後に効果的。
- バナナには、エネルギーレベルを上げるのにちょうど良い量の天然の糖分が含まれています。
- バナナは、自然に甘く、味に偏りがないため、ケーキやマフィンを焼く際に、数本投入すると、砂糖や甘味料の代わりになります。
- カロリー量が低く、お腹を満たして、今一度甘いものに浸ってしまう前に考え直させてくれるような、繊維やでんぷんなど、体に良いものがたくさん含まれています。
-抗酸化物質や他の有益な要素のお陰で、バナナは腎臓を健康に保ち、正常に機能させます。
- ビタミンB群、その中でもB6は、胎児の成長にも重要。通常サイズのバナナ1本には、1日に必要な摂取量の3分の1が含まれています。そのため、医師は妊娠中の女性に、バナナを1本食べるように勧めています。赤ちゃんが健康のハッピーに生まれてくるためにです。
- ラテックスアレルギーの人は、キウイ、クリ、アボカド、そしてバナナにも反応する場合があるそうです。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
5分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
落書きキングダム https://bit.ly/2Sy1lPk
123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
----------------------------------------
声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)

健康のコツ 在 【MDV健康情報センター】 石川雅俊先生に聞く健康のコツ 的推薦與評價
00:00 オープニング00:33 BMIとは? 01:38 BMIの基準は国によって異なる? 02:03 BMIは世界共通の肥満度指標02:53 健診でのBMI数値の意味03:46 検査値 ... ... <看更多>