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其實在當爸爸以前
真的很不注重自己的飲食習慣和身體保健
當然或許跟年輕也有很大的關係🙈
但現在，我要扛起一個家庭的責任
就更應該讓自己保持著健康的身體
尤其因為工作的緣故
長期的飲食不均衡以及日夜顛倒
讓我發現以前身體不會出現一些的狀況
在近幾年都開始一一的發生了
因此，選擇正確的保健食品
就成了很重要的關鍵
分享最近吃的利捷維有酵男性綜合維生素+鋅錠
他擁有美國專利AES發酵物添加，能夠幫助營養運用
讓飲食不均衡、工作壓力大的我們
能補充身體所需維生素及礦物質
提供男性生理所需的補充，讓我們的健康更加分！
當然，利捷維也有推出專屬女性的綜合維他命哦
利捷維有酵女性綜合維生素+鐵錠
這兩罐都小小一顆很好吞~
每天補充一顆綜合型的維他命 省去一次吞好多顆
我覺得運動是健康之道
但如果能每日適當的補充攝取身體需要的營養
更能幫助維持身體健康達到事半功倍的效果。
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#利捷維 #高酵利捷維 #richvita #健康活力有酵呵護 #鋅 #健康滿分 #美國專利AES發酵物
有工作夥伴跟我說：「我成世人最討厭的一句說話，就是工作時候叫我『冷靜啲』。」
我們常常討論工作時如何保持EQ,不應發脾氣，最重要顧及他人感受，但在漫長的工作生涯中，是否真的可以一帆風順？遇上一個煩躁不安的工作夥伴，一句「冷靜啲」是否真的能安慰他的情緒，掉過來說，你又有否嘗試顧及他的感受？
雖說工作愉快很難得，但工作也不能只是追求愉快。工作的本質就是要生產，當中可能牽涉很多不能控制的人和事阻礙工作進度。只本著「多一事不如少一事」，長期以「chill」的心態開工，很難會為工作帶來新的衝擊。我見過有些同事天性好玩，有他在場永無悶場，只是他只追求當下的快樂相處，工作表現上卻是強差人意。又有一些人，全心全意把眼前工作做好，遇到洩氣或不合理的挫折，情緒稍有高低絕對理解。只要明白他的急躁是來自對工作的認真和緊張，只要你和他站在同一陣線，反而可以推動團隊向前。
我一直認為人類的情緒應該有多面向。很少人可以，也沒有人需要百分百正能量，懂得適當排解情緒反而是健康之道。但當面對一個有理由焦躁的人，拋下一句「冷靜啲」某程度上只代表拒絕接收對方任何資訊，純粹站在高地批判對方當下情緒，是火上加油，只會令當事人加倍暴躁。任何有負面情緒的人都渴望得到明白，我絕對不是鼓勵大家「亂發脾氣」，只是有時情緒是有因由的，是可理解的。作為旁觀者千萬不要只顧抑壓或制止他人本應爆發的情緒，而忽略情緒的起點。要安撫的人也不要只顧撲火，而忘記查探為何起火。
有些炆憎，不過是來自他人毫不在乎的態度，絕對對人不對事。
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#冷靜啲
#不如重新做人
朋友轉了我的斷食文，被他朋友眉批這是不持久的健康之道。
我只想說（還好我們這邊現在沒有那麼多小班長了）。尊重他人的健康模式（或生活模式）是一種禮貌。
人有百百種，怎麼樣對自己最好只有自己知道（不是吃泡麵存錢買名牌包那種）。
我認識自己身體、對抗過敏那麼多年，最後只有一個體悟。
找到你自己體感適合喜歡的就好，其實各種飲食法只要按照規矩來，身體都能改善（生病是另一件事，這邊講的只是日常生活）。
但如果別人是用你曾經失敗的方法，這只是代表不適合你，也許適合他（跟戀愛一樣啊）。
那些你熱愛的方法，也不見得就是真理，別人的就沒有你懂（除非對方宣揚漢堡可樂減肥法，沒那種東西！）。
了解自己、尊重別人，欣然接受各種可能，才是生活的樂趣啊！
為什麼「病向心中醫」
──醫好了心態，生命恢復激活流動，療癒馬上發生、開展，奇蹟陸續出現。 此所以醫身不如醫心。身不用醫，心轉變了。百病悄然消退。人不用病，就無病嘛。
病，全是你想出來的。
所有病都是心病。 心病只有心藥醫。
病無需醫，醫病作用不大。
不是病病，是人病； 所以要醫的是人。
沒有人可以醫好你 ----只有你自己可以。
你不再想死，就不會想得那麼錯，令自己生病。
現在是你變心自救的時刻。
你的病正是來提醒你的天使，它出現就是為了這個任務。
你做得到，它就收工了。 …………………………….
你想病，才會病。
你想病，身體自自然然懂得去病。
你愈想死，身體自自然然懂得病得厲害、死得快。
你不再想病，覺悟到自己毋須去想死，就會病好。
因為身體自自然然懂得療癒自己。（當然這個重要的道理、生死攸關的「通識」，一般醫生不會告訴你，他們從來只承認自己有辦法醫病，只承認自己才懂得健康之道。）
一旦搞通了這個道理，你就身心靈走上康復之途。你扭轉命運，停止自殺，逃出生天。(這，正是建制最不希望發生的事，因為又一個人受魔掌操控圖利。)
一念之轉，一毛錢也不用花，半分力也不用出。
這就是祥哥所謂的「心醫」──醫好了心態，生命恢復激活流動，療癒馬上發生、開展，奇蹟陸續出現。
此所以醫身不如醫心。身不用醫，心轉變了。百病悄然消退。人不用病，就無病嘛。
祥哥心醫系列----
《心醫DIY》綠野店有售，查詢及報名周博士的活動電34282416。
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祥哥介紹「心醫」 ----祥哥心醫系列1
https://youtu.be/ZDISPxO-mYw
誰可以醫心逃出生天 ¬----祥哥心醫系列2
https://youtu.be/KBRe0QYZtFg
心醫：這樣就病下去 第1個原因 ----祥哥心醫系列3
https://www.youtube.com/watch?v=E9N4NtFa0NQ
心醫：這樣就病下去 第2個原因 ----祥哥心醫系列4
https://www.youtube.com/watch?v=61EE3Z5FqMM
心醫：這樣就病下去 第3個原因 ----祥哥心醫系列5
https://www.youtube.com/watch?v=x4r9nTFDl2c
心醫：這樣就病下去 第4個原因 ----祥哥心醫系列6
https://www.youtube.com/watch?v=3u28uuc0Jj8
怎樣清洗童年創傷身心療癒 ----祥哥心醫系列7
https://youtu.be/qg5c2uffjMk
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本節目詳細內容，見周兆祥《心醫DIY》
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心怎樣醫？
祥哥分享多年臨床經驗，一針見血，單刀直入。
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病，全是你想出來的。
所有病都是心病。 心病只有心藥醫。
病無需醫，醫病作用不大。
不是病病，是人病； 所以要醫的是人。
沒有人可以醫好你 ----只有你自己可以。
你不再想死，就不會想得那麼錯，令自己生病。
現在是你變心自救的時刻。
你的病正是來提醒你的天使，它出現就是為了這個任務。
你做得到，它就收工了。 …………………………….
你想病，才會病。
你想病，身體自自然然懂得去病。
你愈想死，身體自自然然懂得病得厲害、死得快。
你不再想病，覺悟到自己毋須去想死，就會病好。
因為身體自自然然懂得療癒自己。（當然這個重要的道理、生死攸關的「通識」，一般醫生不會告訴你，他們從來只承認自己有辦法醫病，只承認自己才懂得健康之道。）
一旦搞通了這個道理，你就身心靈走上康復之途。你扭轉命運，停止自殺，逃出生天。(這，正是建制最不希望發生的事，因為又一個人受魔掌操控圖利。)
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周兆祥博士經過二十多年前線接觸，肯定了醫病不如醫心的道理，出版了《心醫DIY》這本書，又定期在綠野林舉辦心醫課程http://www.lifeflowhk.org/2016/07/201... 《心醫DIY》綠野店有售，查詢及報名周博士的活動電34282416。
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心醫：這樣就病下去 第1個原因
https://www.youtube.com/watch?v=E9N4NtFa0NQ
心醫：這樣就病下去 第2個原因https://www.youtube.com/watch?v=61EE3Z5FqMM
心醫：這樣就病下去 第3個原因
https://www.youtube.com/watch?v=x4r9nTFDl2c
心醫：這樣就病下去 第4個原因
https://www.youtube.com/watch?v=3u28uuc0Jj8
誰可以醫心逃出生天
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健康之道 在 無著健康之道*ASANGA - 首頁 的推薦與評價
【無著健康之道陪伴您共同防疫】. 1. 我們的承諾在姜醫師的帶領之下，為維護您我健康，能更安心購物，我們每天定時用酒精消毒購物籃、冰箱門、購物車手把。 ... <看更多>