【大人細路啱飲健脾- 紫淮山水】
🤔有fans 問我「醫師,你成日講[脾虛]要健脾,究竟咩來?」
💁🏻♂️ [脾虛]- 我打個比喻,脾胃=🧻毛巾/養分=💧水,進食後脾胃好似一條濕左水的毛巾。
如果你[脾虛]=唔夠力扭條毛巾
1)D水濕積住,耐左毛巾都會發毛=脾胃積濕;
2)🥱身體吸收唔到養分,因為脾胃冇氣力去「擰」返D養分出來;食更多營養品、補品都吸收唔到,身體又點會健康?免疫力又點會高?
🤔點知道自己有「脾虛」?
👦🏻小朋友- #成日病 #不長肉 #不長高
👩🏻🦱成人 -胃口欠佳、胃脹、大便稀溏、肩和腳重聚感、病後難痊癒等
🤔點可以健脾?
每日早上飮一小杯💜紫淮山水💜
記得暖喝!連喝14天,你脾胃弱的問題的會有顯著改善。
「脾胃強」💪🏻再不積濕,身體可以吸收到更多營份,小朋友自然長高長肉😊免疫力更高❤️
📣即沖紫淮山水做法:
材料:1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法:將所有材料攪拌即可
如1歲以上,加上天氣乾燥,可加入小量麥芽糖
3歲以上,增加腎氣,長高加腦部發展可加黑豆
⚠️記得唔係生打碎的‘生’淮山➡️不可直接沖泡,要煲的! 只有「低溫熟成」係熟左的先可以沖來飲!
如喜歡自己煲,可以search 專頁內淮山水做法
❤️乖乖留家,全家一人一抔、調好脾胃,為健康加油!❤️
#養生 #增強抵抗力 #後天之本 #滋養元氣之源 #補中益氣 #養好身心 #中醫保健
👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛,有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
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MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻
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有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻
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有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
❤️助孩子穩定情緒,放鬆心情
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s
❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅李千那,也在其Youtube影片中提到,希望在疫情期間, 親自外送《丹閎鍋》為大家加油打氣, 也拍攝一段實境, 看看大家有沒有認出外送人員是我呢?!...
健康加油 在 Facebook 的最讚貼文
謝謝報導,
疫苗是對抗新冠肺炎的不二法,
接種疫苗,為了健康加油喔💪
健康加油 在 MIGA YOGA 米伽瑜珈 Facebook 的最佳貼文
「理自己的”健康財”儲蓄自己老年的活動力;因為一場病讓我深深明白,有活動力才有屬於自己自由的自尊。很慶幸在運動的路上碰上老師,KOKOMI 老師很懂得帶領,她告訴學生尊重自己身體當下的感受....這不是傳統的命令式的教學!」-學員小晴分享💗
練習不是為了追求他人眼中完美的自己,
而是學會用更寬容的眼光,
欣賞並關愛這一路上努力的自己。
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許多學生在投入瑜珈的練習後,
都很明顯感受到不只是身體有了改變,包含情緒與想法也隨之有了不同的變化。從身體的活動開始建立起與自己各種感覺的連結,就像是用一把鑰匙打開走向健康身心的道路。
原來每一回的練習,都是生活與內在某種程度的映照,學習如何在這過程中一步步誠實面對自己,才是瑜珈練習的真正精神。
謝謝你們願意相信我,
讓我們繼續相互陪伴、一同成長;
我 一直都在❤️
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[學員分享全文]
我只是小小一顆沙粒,
一個因為動脈瘤破裂,
失去過健康的”煮婦”。
鬼門關晃 回頭之後,
無法自己下床、無法看見世界!
在醫院復健被復健師羞辱,
連辯白的力量都沒有⋯
感謝復健師,讓我知道我有多弱...
醫師說回去運動,
不行半年再來開眼睛。
受傷後~
讓自己變得願意花很多時間傾聽自己內在的聲音...
從那刻起願意每天花時間,
理自己的”健康財”儲蓄自己老年的活動力;
因為一場病讓我深深明白,
“有活動力才有屬於自己自由的自尊”。
很慶幸在運動的路上碰上老師,
KOKOMI 老師很懂得帶領,
她告訴學生尊重自己身體當下的感受....
這不是傳統的命令式的教學!
更厲害的是,
為什麼她眼睛一瞄就知道
哪個學生力量放錯了....😂
這差一點點的感受,
往往就是對的方向。
老師的態度,
我帶進去我的其他運動~
游泳..跑步...重訓
都很有感!
很高興跟對老師,
讓我們一起為健康加油💪
健康加油 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
#施打疫苗營養素建議 #莫德納疫苗 #AZ疫苗
打疫苗必需補充營養素 | 施打AZ莫德納2劑前中後必看 | 吃營養提升免疫力 | 戰勝COVID19
❣️提醒大家❣️
如果身邊最近有長輩要打疫苗
一定要跟他們說打疫苗前後
請多補充影片內說營養素
請施打前幾天就可以開始多補充
我已經連續吃一個月了 (此影片為六月初拍攝)
在門診有分享給學生們70歲
跟她們90多歲的媽媽爸爸們
有補充營養
打完疫苗第一劑都很安好
建議大家打完第一劑到施打第二劑之前
也都要持續補充喔
推薦連續三個月好好調養
提升免疫力
不管什麼變種病毒都退散
一起吃對營養
照顧自己也分享給家人
我們一起健康加油😇😇😇
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長,也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師(蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等),並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓,也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理,並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科/減肥瘦身專科/孕期營養/女性體質專科
個人身心平衡營養菜單/體質調整/癌症營養/母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢 http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 http://www.facebook.com/HanYingLoveHe...
Instagram @hanyingchao
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健康加油 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
中醫醫學生 | 寒假vlog | 惡補中藥學 | 辣炒年糕 | 拼圖 | 美劇推薦 | 爹娘視角
中醫系的學生在寒假當中的悠閒生活 .
影片最後還能看到中醫醫學生的爹娘視角 , 記得看到最後喔 ! 哈哈 !
章節
0:00 提要and起床
0:20 美好的早晨由美好的音樂開啟BTS
0:40 和早晨道早安 ! 早餐配電視
1:04 拼圖
1:20 欣賞吃播
1:33 自己動手做辣炒年糕料理
2:29 午餐配電視
2:46 複習功課(中藥學)
4:01 外出覓食(酒香枸杞蛤蠣冬粉)
4:12 熱愛拼圖
4:22 美劇推薦(后翼棄兵The Queen's Gambit)
5:16 爹娘視角
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#林子民中医师 #健康 #VLOG
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