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健康好生活官網在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-30 22:00:36 有 283 人按讚

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現在更重視自己的健康，即便現在疫情到健身房也不太放心，會搭配居家簡單運動（讓自己留點汗）（爬樓梯訓練一下有氧及腳耐力🦶）也會搭配飲食及極光夜酵素✨

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2021-09-30 20:09:08 有 274 人按讚

[ 從父母家搬出去住後，體悟了一些事情 ]

對於「搬出去住」這件事，其實糾結了很久。我老家就在新北市，離台北不過十分鐘車程，生活工作都在附近，從某些方面來看，並沒有搬出去的必要，畢竟外面好一點的套房動輒一萬上下，還不如把錢存起來未來拿去投資。
但是，或許是因為我家比較小吧，和爸媽住在一塊，三個成年人幾乎整天吃喝拉撒都在一起，我每天在電腦前打字工作，我媽就在幾步之遙外嘩嘩洗碗，我爸就在我背後看電視新聞，而住在樓下的爺爺奶奶，時不時還會走上來去頂樓拜拜。我的房間沒有窗戶，整天待在裡面容易產生一種窒息感，但是在外面開放式的起居空間，思緒又常常被打亂。漸漸地，我開始產生想要搬出去住的想法。

「搬出去」其實是一件滿感傷的事情，那一定程度代表依賴父母的時光結束了，提醒你無憂無慮的童年已經離你很遠了，每次我都會想起村上春樹《舞！舞！舞》裡寫的：「你要做一個不動聲色的大人了，不准情緒化，不准偷偷想念，不准回頭看，去過自己另外的生活。你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」
家人也會覺得你搬出去，是不是覺得家裡不夠好？是不是不喜歡和爸媽相處了？有的家長甚至會去質疑孩子「不孝」或「不愛家人」，然後搞個一哭二鬧三上吊，不過還好我爸媽沒有這種情勒行為。只是我知道家人和我都一樣感傷，因此好長一段時間，不太忍心離開家。

但是後來我漸漸認知，搬出去絕對不是不愛家人，而是身為一個成年人，需要一個空間發展完整的自我。
這麼說，不代表住在父母家的成人們都「不完整」，而是那個「完整」裡面，有意識或無意識地摻雜了非常多「他人」的影響，無論是好還是壞，而很多事情，你必須從慣性環境中跳脫出來，才有批判、轉念與成長的機會。人常說我們都被原生家庭影響很深，但是怎麼個深法？有時候還真的需要隔著一段距離再去看，才能夠真正體會，也才能夠真正地改變。

吳爾芙曾說，「女性若是想要寫作，一定要有錢和自己的房間。」這句話對今時今日的我來說，不只關於女性主義，我還任性地將它挪用到任何成年人的自我成長上。我最愛的雜誌《Apartamento》，雖然分類上屬於「居家」雜誌，但它呈現給讀者的不只是一個又一個漂亮完美的空間，而是生活在公寓裡、「創造」了那個空間的人們的生命故事，或許有點凌亂，或許有點怪異，或許不太完美，卻都獨一無二。

一個人的家，就是一個人靈魂的具體展現，沒有故事的人，也創造不了有獨特個人風格的居家。

搬到新家後，我在陽光充足的房間角落整理出一個「工作」空間，沿用了上個房客留下的二手書桌，牆上貼了我的攝影作品和朋友送的插畫，整理了一個書櫃放上最愛的幾本書，兩株寶貝植物在桌上一左一右時時陪伴。
這個角落一點都不高級，但是它讓我每一天早上起床看到它，就心情雀躍，甚至還迫不及待坐到書桌前面開始工作，工作效率與創意靈感激升。
很棒的是，搬家前一個禮拜，BenQ 來信邀請我推薦他們和美若康合作的兩個產品，WiT系列螢幕閱讀檯燈，以及美若康的彩色日拋心動系列隱眼，上網看了照片後覺得很美，再加上新家正好需要一盞閱讀燈，便欣然答應了。

我一眼就看上 WiT 系列的銀色雙臂閱讀燈，流線型的線條十分時髦，視覺修長極簡，覺得和新家非常搭配。收到 WiT 閱讀燈時，發現這款燈比我想像的還要重，本來覺得這是缺點，但是實際使用後發現是優點，因為它很穩，而且圓形檯座也很適合拿來放一些小裝飾品。
另一個讓我驚艷的地方是，這款閱讀燈不僅可以調亮度，就連顏色都能調整，從不同色階的白光到黃光都有，可以搭配不同光線、心情和活動上的需要隨心改變。WiT 除了手動調光外，還有智能偵測功能，會自動即時調光，找出讓眼睛最舒服的光線，另外它的燈是長型設計，照明範圍很大，不會只侷限在小範圍內。
白天需要專注工作時我會調白光，晚上想要舒緩閱讀時就調溫暖的黃色，覺得色溫真的會影響一個人的思考狀態。

另外也試用了美若康的彩色日拋心動系列隱眼，我以前只有在萬聖節扮裝時才會戴上彩色隱眼，這次選了棕色和灰色，戴上後覺得棕色還滿適合日常配戴的，但是戴上灰色會覺得要麼去畫上全妝要麼去參加萬聖派對，不然覺得它非日常感還滿重的，雖然好看是好看。

擁有專屬自己的空間，並能夠親自揀選生活的各種物件，是一件非常幸福的事情，因為人不僅為一個空間注入靈魂，空間也會反過來滋養一個人，而擁有自己的地方，代表你不再無奈地與另一個靈魂貼得太近，齟齬磨損，有時候人與人之間保留一點距離，才能保持健康與美感。
很開心這次與 BenQ 合作，WiT 系列閱讀燈真的很美，它也陪伴我度過各種趕稿、寫作、閱讀、打電動的時光，我想它可以和各種風格的居家環境完美搭配，或許你也會喜歡。

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2021-09-30 20:00:29 有 96 人按讚

還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
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常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
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By cheap

2021-09-30 17:30:05 有 106,585 人看過有 4,139 人喜歡

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健康好生活官網在 BOM BOM PENG 蹦蹦 Youtube 的最佳解答

By BOM BOM PENG 蹦蹦

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By 館長成吉思汗

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#27. 成就希望工程| 吃好食物過好生活

低溫輕烘焙原味堅果，自然香甜不燥熱，保留最多的營養價值。無防腐劑、沒有人工添加調味，每一口都是零負擔的美味，每日小量鮮作，讓新鮮直送您口。堅果團購人氣品牌， ...

#28. 水溶性薑黃健康好生活

水溶性薑黃健康好生活. Updated May 16, 2023. 水溶性姜黄素-盖德化工网; 薑黃素推薦; 喉嚨痛喝薑茶居然越喝越痛？醫師列5大類「抗發炎食物」; 好樂活速美錠 ...

#29. 智慧星科技健康好生活買三星指定家電，送旗艦好禮 ...

1) 為什麼會選購Samsung Jet無線變頻吸塵器+ Clean Station 旋風集塵器(外型具科技感、健康生活型態、清潔便利性...等) 2) 產品功能特點與使用心得(最強200W強勁吸力、 ...

#30. 社團法人台灣全癌症病友連線

服務; 健康好生活. 飲食 · 運動 · 生活 · 心理. 公益同行. 成為會員 · 志工團 · 友好夥伴 · 企業贊助 · 學術合作 · 捐款; 認識TACP.

#31. 療日子 - 健康好生活

雅丰診所整形外科劉昌杰醫師表示：減重後的肌膚鬆弛光靠保養品改善效果有限. 隨著天氣轉暖，夏日即將來臨，對於許多女性來說，是嶄露好身材的大好時刻︒為了在夏天前 ...

#32. 仲夏精油享受健康好生活 - BeClass線上報名系統

活動日期：2022-05-22 · 活動說明 · 活動官網 · 活動地點資訊.

#33. 水溶性薑黃健康好生活 - itotf.net

水溶性薑黃健康好生活 · トラジ食べ放題料金. 主要成分是姜黄素及姜黄素类化合物。 · 好樂活官網 · 吃辣降低死亡率？ · 20151230 健康好生活超級香料薑黃抗癌 ...

#34. 今天到「東風衛視」錄製「健康好生活」 - - DCNHC

今天到「東風衛視」錄製「健康好生活」，製作單位特地請我帶平時的一餐，示範「食物四分法」。節目cue我的時間不多，所以我都沒機會介紹我的食材，在 ...

#35. 王明勇健康好煮義：80道安心美食健康煮 - 皇冠文化

從建築工程師到食療養生專家，無論是蓋房子還是推廣養生保健的觀念，王明勇始終保持著同樣的信念：希望所有人的健康及生活都能夠越來越美好！另著有：《 ...

#36. 首頁|家後健康生活館

富足且美滿的人生是人們終其一生所追尋的，但若一旦賠上健康，有再多的財富也不富裕，更帶給家庭無盡的辛酸。「家後」為守護您的健康而生，為守護每個家庭的幸褔而生。

#37. 20190213 健康好生活冬季氣溫冷颼颼天冷三高養生術 - 亞東醫院

所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話 ...

#38. 猛喝發泡錠補維他命C！醫示警：恐釀腎結石堵死12hr「不可能 ...

醫師江守山在節目《健康好生活》分享，維他命C具有美白、促進膠原蛋白生成等功效，是許多愛美女性不可或缺的保健食品，不過由於台灣藥廠都將維他命C製 ...

#39. 宜蘭餅，好餅盡在奕順軒

宜蘭餅，奶凍捲，牛軋糖，鳳梨酥，喜餅專賣店，好餅盡在奕順軒. ... 規律運動30分鐘輕鬆做，天天我的餐盤6口訣餐餐吃，多運動、多蔬果、少含糖飲料，宜蘭健康好生活!

#40. 養成1習慣是健康萬靈丹！遠離癌症、肥胖、糖尿病

遠離癌症、肥胖、糖尿病、心理健康好3倍 ... 做不花你一塊錢，而且完全天然，正所謂有百利而無一害—你家青少年的整體生活，都只會變好而不會變壞。

#41. 為健康狂吃深綠蔬菜！他半個月後竟「掛急診洗腎」

不過有一名慢性腎衰竭患者，為了健康三餐都吃芥菜，沒想到竟因此掛急診洗腎。 ... (芥菜,青菜,蔬菜,洗腎,鉀離子,腎衰竭,洪永祥醫師,健康好生活)

#42. Heho健康- 最多人看的專業健康媒體

Heho健康以「凝聚專業力量，傳遞正確資訊」作為媒體經營理念，透過採訪專業人士，包括醫師、護理師、營養師、藥師等領域，提供專業與正確的資訊，並以淺顯易懂、 ...

#43. 《營養翻譯官》健康食肉小百科：食肉新時尚吃出好生活 - 新華網

《營養翻譯官》健康食肉小百科：食肉新時尚吃出好生活-我們的身體是個巨大的寶藏，有著無窮的奧秘，維持生命正常運轉的其中最重要的一項營養元素就是 ...

#44. 首頁-來全聯買進美好生活

主打省錢且不分世代，開啟了台灣人的生活美學逆襲之路，讓省錢成為全民運動。關於全聯. 02. 我們提供您最好玩的體驗活動像是料理爭霸戰 ...

#45. 身體質量指數BMI 健康九九+網站

世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。國民健康署建議我國成人BMI應維持 ...

#46. 樂見侯友宜選總統林姿妙：拚出台灣好生活- 政治 - 自由時報

2024年總統大選，國民黨宣布徵召新北市長侯友宜。同屬國民黨的宜蘭縣長林姿妙表示，新北與宜蘭關係友好，侯友宜也幫忙很多，期待侯友宜為台灣人民努力 ...

#47. 重視食品安全用誠實的態度做健康的事業 - Yahoo奇摩新聞

生活中心/綜合報導近期美式賣場A型肝炎病毒事件引起許多人的擔憂， ... 預計在5月底檢驗報告一出爐，將立即在官網、Facebook和Line上公布結果。

#48. MOS Burger 摩斯漢堡官方網路商城

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#49. 西村的家食堂- 2023

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#51. NOW健康／好市多A肝毒莓果事件延燒關於A型肝炎常見QA懶人包

近日好市多綜合莓果染A肝病毒事件風波不斷，使得民眾對於A型肝炎的關注度大幅提升。針對A型肝炎常見QA，台北市衛生局官網特別整理懶人包， ...

#52. 刷卡活動登錄 - 一銀信用卡網路辦卡／會員服務網

活動期間持悠遊聯名卡於精選通路單筆刷卡消費300元(含)以上(生活餐飲及悠遊付不限 ... 綠活卡於「有機綠活/健身運動/健康保健類」通路，單筆刷卡滿250元贈25元、單筆 ...

#53. 好市多A肝藍莓邊境檢查「官網公布」日本草莓也上榜

食藥署回收冷凍莓果4.9萬公斤擴大檢驗揪冷凍草莓A肝. 2023-05-17 10:39:52. 健康養生/ 消費生活. 2659.

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全官網新品7折+特賣區5折起光棍節，每年11月11日是一種流傳於中國大陸年輕人 ... わたしが軽く数えただけで200 #健康好生活#柯俊年#雙鮮白菜卷#白菜# ...

#55. 神腦生活購物: 提供全台售後服務、原廠維修

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#56. 數位健康證明5/31退場照護機構口罩鬆綁| 生活| 中央社CNA

衛福部疾病管制署今天公布，「數位新冠病毒健康證明」將於5月31日終止服務 ... 操作方式可參考衛生福利部官網數位證明專區（https://gov.tw/8ft ）。

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精品咖啡等級專選的100%阿拉比卡豆，搭配嚴選耐熱易生菌，順暢健康好香醇。 ... 安麗官網 · 希望工場慈善基金會 · iShare 數位內容中心. 安麗官方社群.

#58. Omega3食物｜1種魚Omega3比三文魚高營養師教吃11種食物 ...

腎臟科醫生洪永祥在《健康好生活》中表示，男性步入中年後會出現前列腺肥大的困擾，即頻尿、夜尿、急尿等困擾，許多男性就醫時會配合檢驗「前列腺特定 ...

#59. 台北市50年危老變身豪宅？老屋住戶怎擠進「200萬俱樂部」

取自日勝生活股份有限公司官網。 ... 室執行總監徐佳馨分析，該地段為台北市蛋黃地段，位於生活機能完善的台北市東區， ... 取自臉書「日勝好生活」。

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#61. 【全文】領軍6兆鴻海集團大轉型劉揚偉急拓半導體版圖 - 鏡週刊

宜蘭好生活 ... 翻攝日月光官網） ... 「除了傳統手機、電腦外，未來包括電動車、人工智慧、健康醫療到元宇宙，無一不能沒有半導體晶片，半導體業出身 ...

#62. Costco 好市多

全部保健用品、日常護理 · 隱形眼鏡藥水 · 家庭計畫 · 健康監測、醫療器材 ... 居家生活居家生活 · 全部居家生活; 餐具、餐廚用品餐具、餐廚用品.

#63. 移民｜移英港媽感嘆生活太平靜感思鄉決心重返職場闖出另一片天

移民英國｜近年移民潮不斷，港人都因各種原因決定移民海外，最常聽到的就是希望給子女更好的成長環境。一家人到新環境生活，除了小朋友需要時間適應.

#64. 《人選之人》揮全壘打米果：台劇沒有天花板 - 天下雜誌

特別查Netflix官網，該平台在超過190個國家／地區串流，未提供服務的只有 ... 外延伸，人心會更凝聚且變得豐富，就能促成善的循環，共創永續好生活。

#65. 天下2000大企業台積電、信義房屋、玉山金等永續模範生入選

信義房屋為了讓同仁不僅有好工作更有好生活，鼓勵同仁成立社團，公司內大 ... 間倡議「父母健康日」，呼籲帶著父母一起運動，幫助客戶父母照顧健康， ...

#66. 《姊妹亮起來》主廚教你做菜零負擔這種麵條吃來好健康

四季線上／李姵瑩綜合報導《姊妹亮起來》日前邀請張本渝、康茵茵、董仔、古承頤、健康主廚陳之穎以及營養師許瓊月，一起分享想瘦就不能吃美食？

#67. 「2023南國生活節」衝恆春慢活生活趣 - 台灣好新聞

「2023南國生活節」將於今年5月26日、27日及28日，連續三天在恆春古城-北門草地盛大舉辦，時間從下午4點至晚間9點，活動免費進場，活動期間主副舞台 ...

#68. 光茵樂活2023 - acul.pw

光茵相信以健康生活結合永續發展的綠色環境，是現在人最需要的生活型態，讓您越活 ... 開即飲、低糖、低熱量的無負擔健康飲食，用最純粹的美味，打造自然真實好生活。

#69. 房貸補貼3萬元申請懶人包，最快7月入帳！4大申請資格

樂齡生活好康 ... 樂齡健康 ... 進入營建署官網「中產房貸支持專區」（於6/1 早上9:00開放申請，→點此進入）; 輸入身分證字號、健保卡號碼等基本資料 ...

#70. 房貸補貼3萬元來了，怎麼領？領取方式？申請流程？最有疑問 ...

領取方式：房貸補貼支持金將透過原本貸款銀行，直接存入借款人約定繳納貸款本息的帳戶內。申請方式流程？簡單3步驟完成. 只要進入營建署官網「中產房貸 ...

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