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沒想到我也有當教師的一天
#教師節快樂。
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#改變造就蛻變
#個人化運動飲食安排有疑問者請先洽詢運動營養師。 #以體強魄
#運動營養 #增肌減脂 #飲食諮詢服務 #營養講座
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【全家健康志向💪💪💪】
快速補充蛋白質，讓你輕鬆Fit
維持身材需運動+飲食，吃足蛋白質有助運動後肌肉生長！
每餐吃足20克蛋白質，為你運動加分！👊👊
▼▼早午晚餐這樣搭，輕鬆吃搭配不無聊▼▼▼
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👍早餐
1.青醬優格雞肉握沙拉+鮮奶
2.紐奧良風味烤雞三明治+茶葉蛋+拿鐵
3.大飯糰泰式打拋雞+濃豆漿
👍午餐
1.莎莎紅醬烤雞堡+無加糖豆漿
2.青檸烤雞握沙拉+蒸蛋湯
3.烤多蛋白餐盒
👍晚餐
1.蔥鹽雞肉沙拉+蒜頭雞燉湯
2.健身G肉餐盒
3.蘋果油醋雞肉沙拉+媽媽煮藝黑胡椒毛豆
#全家健康志向 #蛋白質補充
#便利商店新好物！
相信大家長久以來，在便利商店買450ml容量的 #統一陽光無加糖高纖豆漿 很久了，但對於注重健康以及想多攝取優質植物蛋白的老客戶這樣經常喝、喝很大，總會感嘆雖然大賣場也有 #家庭號無加糖豆漿 供應，
但大家注意看，家庭號少了「 #高纖 」兩字，代表沒有加屬於膳食纖維的 #菊苣纖維 在裡面，總覺得有些可惜…（上次文有跟大家分享說到菊苣纖維對我們的益處，沒看到那篇的我再把連結貼在留言處）
如今，殷殷期盼好多年的現在，終於大瓶裝900ml無加糖高纖豆漿來啦！
那天看到太興奮！馬上抓起來拍一張！
因為經常一天會喝到兩瓶的我，以後可以 #更環保 也 #更划算，一瓶就搞定！
想買到記得要早點帶回辦公室或帶回家，不然很容易就要等晚一點補貨時間瞜。
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2歳差育児奮闘中の姉弟ママです♩
映えないリアルな我が家を発信中！
共感したらいいねコメントお待ちしてます🥺✊
皆さんの応援が私の励みです🦢
これを見てくださった全てのママさん、パパさん、妊婦さんが
明日も笑顔で頑張れますように。私も頑張ります！
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先日の動画ですが、もちろんずっとｱﾙｺｰﾙ消毒あるのみです＾＾これがあるからこそ感染リスクを抑えることが出来ています＾＾しかし本当に涼しくなってきましたね～！
寒いくらいです！(@_@)しっかりと栄養を取りながら健康志向で飲みたいもんですね＾＾
って全然説得力ありませんね＾＾とりあえず飲んでいますよーー＾＾
乾杯でーーーーす！
【ｸﾞｰｾﾝちゃんねるの概要はこちらです。】
https://www.youtube.com/channel/UCCGA-0J_hSxSDAvX3jOGd-Q?sub_confirmation=1
「オートミールバナナマフィン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。バナナとオートミールメインで作る、栄養たっぷりのマフィンです。グルテンフリーかつノンオイルなので健康志向の方におすすめ！香ばしいクルミの香りと食感がアクセントになったひと品です♪
詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/101588
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健康志向 在 [商品] 全家健康志向北海道牛奶燕麥麵包- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】： 北海道牛奶燕麥麵包搭中冰美49
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】： 277大卡
【評分】：85
【心得】：
近期回購最多次的一款麵包，本身燕麥控覺得這個很好吃!!
麵包口感很鬆軟，咬下去會膨回來的那種
外層有滿滿的燕麥片~吃起來的燕麥香氣很夠
卡士達醬裡也有和著燕麥顆粒，有一定的甜度~但搭著麵包吃覺得很剛好
內餡量滿多，口感很濕潤的~吃起來完全不乾
除了燕麥香~邊咬邊咬還吃的到奶香
內餡跟麵包整個融合在一起，真的很好吃~~~
看包裝上寫說還可以滿足每日1/4的膳食纖維
完全很值得回購的一款麵包
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