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我成日都話肥野好食就係正常既
但健康野都好食就難能可貴啦
話說我影既時候食左整杯Bulla原味yogurt🤭
味道好似Greek yogurt 不過唔會太杰又唔會太酸
澳洲新鮮牛奶製造 厚身creamy但唔太甜因為無另加糖✌🏽
#健康食評家上身
依家減磅期間早餐日日都烚蛋豆奶mueslis🌝
依家有唔同口味既yogurt加mueslis為健康人生增添下樂趣😺
聽日士多啤梨，後日芒果，大後日雲呢拿🤣！！！
#健康人生由我做起就係呢啲啦
#健康又好食先係皇道
#食得開心買衫開心照鏡都開心跳得高更開心
#百佳獨家好似係
#bullayoghurt
#bullafamilydairy
11月初在IG認識了蘿拉，約了面試卻沒有馬上開始，因為擔心和預算，後來到我開始GUT90這中間，覺得自己花了很多錢但還是很無助才主動私訊蘿拉說我想要開始，那時候我只單純希望可以讓我趕快離開這個深淵
加入GUT90天
加入初衷只是希望自己有快樂魔法，希望自己快樂甚至在工作上成為TOP SALES
蛻變的勝利有:
1. 認識自己知道自己是高敏感人，所以習慣隱忍、不敢表達、怕麻煩別人，但我現在懂得求救，甚至對於我未知的領域都趕去詢問那些跤跤者
2. 隱藏自己的想要、如果害怕表達真正的自我，很在意別人的眼光，連一開始的肯定句都不敢讓大家知道，但現在我知道怎麼讓別人看到自己的光芒
3. 工作上從面對自己，蘿拉問我「你喜歡現在自己的工作嗎?」
去探討自己是因為什麼做現在的工作?是為了錢?為了自我成就?還是為了社會大眾的眼光所以不感追求自己想要的?
釐清自己更確定自己要成為精油療癒師，要成為有價值的人
4. 覺察傾聽自己的身體和食物，自己就是自己的主人
只做喜歡有功能的運動+跳Zumba跑步，身體反而更緊實
5. 愛上身體每個部位，不再批評自己，感謝我身體每個部位!
6. 療癒好自己之後，發揮自己的影響力用教練的角度去幫助身邊的人
7. 徬徨的時候不再求助別人，因為我有解決問題的能力了!
懂得做最符合自己的決定!
8. 高敏人面對旁人的聲音，懂得去分辨誰是真正在意你快樂的人，把其他的聲音縮到最小
ＩＧ: @liaofairy
🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻♀️
超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）
☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！
我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋
🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此，如果妳想要，請立刻私訊我！⚡️
✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」：妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命！
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）、妳這一生中需要的健康蛻變工具
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
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^^ 以上只是冰山的一小角….
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode
March 30, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/d35e2740
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
「現在天氣轉涼，除了多穿衣裳，最重要吃得飽飽，滿足地上班去。」律師任建峰說。「香港人最喜歡自由經濟，如果放在飲食，最能反映自由的，就是我們的車仔麵。」
車仔麵任選食材，有選擇，就可自主。選這一家車仔麵，因為喜歡其獅子山下的精神。「店名叫十六座，店主Tony原來在秀茂坪的十六座公屋長大。」
食物亦特別，包括他最喜愛的內臟。「哇！」任像歌劇男低音上身地吼叫。「雞腸吃來爽口，最重要是中間保留少許脂肪，雖則不健康，但如果沒有油脂又怎會惹味？」
豬爽肉吃來爽口。「老闆，這個是甚麼來的？」店主Tony說，「這是金沙骨面層，兩層肥肉中間夾住中間爽脆的肉，每隻豬只得兩片。」
小食精彩，車仔麵的湯和麵亦有水準。
「每次必點傳統的蘿蔔、豬皮，入味。喝少許腩汁湯，不會油淋淋。」他補充，「最特別是紅菜頭麵，連根也打進去，抗氧化。」任說。
「我不懂得像周星馳《食神》逐樣評彈，但這一碗每樣都有水準，叫我心滿意足。」他笑說。
十六座車仔麵
地址：太子花園街215號地下
電話：2341 6756
營業時間：星期一至日 11:30am-10:30pm
詳情： http://bit.ly/2mKtZxA
十六座車仔麵
地址：旺角通菜街103號地舖
電話：2341 6759
營業時間：星期一至五 11:30am-1:00am；星期六至日 11:00am-1:00am
詳情： http://bit.ly/2QAq0nS
採訪：關廣恩 攝影：葉天榮、關永浩
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