備賽只會越來越苦，有些人則是酸🤣
總之，賽場上的各位都是這樣，看誰能撐到最後
服飾：@verve.tw
乳清：@gogonuts.tw
贊助：@ourgym_youngman
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健美 備賽飲食 在 DGI 黃威杰 Facebook 的最佳貼文
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健美 備賽飲食 在 營養食間 Facebook 的精選貼文
這集根本運動營養大補帖，運動營養基礎觀、營養素、補充品一次到位！
聽完之後你可能會覺得增肌減脂跟我們想的不太一樣🤔
這次【對談食間ep.10】邀請到 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑
我私心讓Jay聊了兩小時的運動營養，能挖寶就挖寶😉
雖然內容有點硬， 但是乾貨滿到溢出來
｜聽完這集你會知道｜
＊淺聊健體、健美比賽以及健體備賽飲食分享
＊運動補充品的使用時機以及目的
＊醣類、脂肪、蛋白質在運動訓練扮演的角色
＊運動前後營養補充建議，蛋白質要吃多少？
＊運動後應該要馬上吃東西嗎？
＊間歇性斷食可以幫助減脂嗎？
｜本集來賓｜謝朝傑營養師
‼️【營養食間】：單集重點整理成文章給你看！連結留言處！趕快點起來看
｜找你一起聊營養，實體信件等你寄｜ 詳情 見留言處。
✔️標記、分享 那個想要回歸運動行列的朋友！
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健美 備賽飲食 在 健身教練&健體選手Chris Facebook 的最佳解答
🔊苗栗最火熱🔥的健體備賽研習開課囉！
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💡這次由我-Chris(WNBF Pro、2020總統盃男子形體總冠、2019西班牙阿諾盃國手）與-No翻（苗栗健美代表隊選拔男子形體冠軍）合作講授課程
📑頗行團隊多年來歷經多場比賽的洗禮，從中獲取寶貴經驗，並不斷學習並修正，而後整理出一份「備賽懶人包」
✅當有了這份懶人包，它可以幫助想參賽的健友們更快速了解，健體賽事中該注意的重點，如備賽飲食、賽場規則：評分標準、服裝、動作…等事項。
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報名請洽👇
FB私訊：傅好蔭
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健美 備賽飲食 在 Terrence Teo IFBB Pro Youtube 的最佳貼文
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該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together!
SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/terrenceteo7
For enquiries on ONLINE COACHING in regards to training, diet or stage posing, email me teo9239@hotmail.com
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我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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