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在健身工廠 休息這個產品中，有97篇Facebook貼文，粉絲數超過7,549的網紅健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉，也在其Facebook貼文中提到， 🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓 🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸 🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程 大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。 1、停止鍛鍊...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，前幾天May與Lisa下台中吃美食！覺得台中美食太厲害一不小心爆走了！ 以下為美食資訊： 早餐：憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號) 午餐：嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌平路二段12之15巷60號) 下午點心：克莉斯塔 christinetart 勤美草悟道蛋塔(台中市...

「健身工廠 休息」的推薦目錄：


健身工廠 休息 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-26 17:17:06 有 19 人按讚
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🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷‍♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後，身體衰退的過程

大家都不可否認，健身是持續堅持的過程中，如果放棄健身鍛鍊，那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢？下面就跟隨筆者來了解一下，希望給你帶來幫助。

1、停止鍛鍊1周

在這一周期間，身體不會發生明顯變化，也就是說，身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周，還能充分休息，給身體足夠的恢復時間，對提高健身效果帶來一定的幫助。

因爲在進行鍛鍊後，肌肉的疲勞感會增加，不妨進行偷懶一下，休息一周時間，更讓肌肉得到更好的恢復，讓身體充滿力量。

2、停止鍛鍊1個月

當我們停止健身一個月後，身材雖然不會發生很明顯的變化，但是，心肺功能下降會很明顯。並且，肌肉的耐力也會大幅度下降。比如：健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣，現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁；走樓梯越來越費勁；搬東西也沒有以前簡單了。總而言之，無論是運動，還是進行體力活，都不會很輕鬆了。

3、停止鍛鍊3個月

3個月不健身，這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度，都會發生明顯的退化，可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好，那麼身材就會走樣，脂肪滋生速度加快，讓身材逐漸變得臃腫起來。

4、停止鍛鍊6個月

不健身6個月後，身體肌肉的流失基本停止，但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多，讓你變得比以前更胖。並且，體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。

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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問
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健身工廠 休息 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的最佳貼文

健身桃園區-溫妮Winni By 健身桃園區-溫妮Winni

2021-09-23 16:04:06 有 10 人按讚
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大家期待已久的團體課程開放嘍🎊喜愛上團體課程的你已經休息四個月了，你回歸了嗎💪🏻

這次請到熱門YoYo老師來跟大家分享除了上團體課，還要多做肌力訓練的重要❗️

⭐️⭐️⭐️重訓絕對不能少啊⭐️⭐️⭐️

✅多做重訓增加肌力
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.

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健身工廠 休息 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-17 19:05:42 有 7 人按讚
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🏃‍♂️🏃🏃‍♀️運動健生活
開始懶得運動了該怎麼辦？
💡讓你找回動力的萬用15招！
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你這個禮拜運動了幾次呢😎？
因為工作太累、跟朋友有約所以休息了好幾天
隨著休息的天數越變越多，久而久之，更沒動力去運動了
😉凱莉覺得讓自己不要偷懶
💪最快的方式就是約人一起練
或是直接把運動服穿著/帶去上班
你們都怎麼避免自己怠惰呢😊？

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健身工廠 休息 在 May Fit Youtube 的最佳貼文

May Fit By May Fit

2020-11-28 20:59:53 有 99,763 人看過 有 1,776 人喜歡
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前幾天May與Lisa下台中吃美食！覺得台中美食太厲害一不小心爆走了！
以下為美食資訊：
早餐：憲賣咖啡 華美店 (台中市西區華美街412號)
午餐：嵐山熟成牛かつ專売-台中北屯昌平店(台中市北屯區昌平路二段12之15巷60號)
下午點心：克莉斯塔 christinetart 勤美草悟道蛋塔(台中市西區美村路一段117巷17號
)
青畑九號豆製所台中美村店(台中市西區美村路一段87號)
This Guy 這傢伙 (台中市西區大忠南街82巷40號)
晚餐：一笈壽司(台中市南屯區公益路二段25號)
麥仕佳專業烘焙 公益店 ( 台中市西區公益路178號)
.
Lisa設計的進階上肢課表upper body day
共五個超級組，動作間不休息，每個超級組做3-4組。
超級組一：1.啞鈴上斜胸推10-12下 2.啞鈴側平舉10-12下 3.啞鈴單邊側舉左右10-12下
超級組二：1.啞鈴上斜飛鳥10-12下 2.啞鈴前舉10-12下 3.啞鈴單手前舉10-12下
超級組三：1.啞鈴肩推10-12下 2.啞鈴單手肩划船左右10-12下
超級組四：1.寬握下拉10-12下 2.單手鉤環下拉10-12下
超級組五：1.坐姿單手划船10-12下 2.站姿窄握划船10-12下
.
健身房：健身工廠精明廠(影片打錯了)
This video is not sponsored*
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
Lisa instagram ▶https://www.instagram.com/eat.train.love_lisa/?hl=zh-tw

跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi

✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may

✔️MM Booty 初階健身房女性翹臀指南 649$優惠持續中！https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs

✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832

✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=8CC4EE88
Music by HOAX - Beach House - https://thmatc.co/?l=E8304838
Music by Eric Reprid - Palace - https://thmatc.co/?l=27B5B7AD
Music by Neovaii - Runaway - https://thmatc.co/?l=E54B69E3
Music by Alundra - Smile - https://thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Parisalexa - Like Me Better - https://thmatc.co/?l=C1AD4C3B
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Mak Mon, Dusty - Burano - https://thmatc.co/?l=BDD3CA98
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
Music by Mark Generous - Meganne - https://thmatc.co/?l=039ECF7F
Music by Mak Mon, Dusty - Parasailing - https://thmatc.co/?l=D72303F2
Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5
Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9

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May Fit

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健身工廠 休息 在 May Fit Youtube 的最讚貼文

May Fit By May Fit

2020-05-28 21:00:09 有 118,931 人看過 有 2,266 人喜歡
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以下是影片中餐廳資訊：
Happiness day (捷運南京三民站) 推薦鹹蛋黃芋泥肉鬆三明治($105)、芋泥起司蛋餅捲($95)
稻町家 (捷運中山站) 推薦唐揚去骨雞腿咖哩($228＋歐姆蛋)
Flippers 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 (捷運中山站) 推薦招牌水果鬆餅($350)、芋泥牛奶鬆餅($400含草莓大福)
聖瑪莉的芋泥布丁(有很多門市，我在忠孝敦化站內買的) 一入55$ 兩入$100
二吉軒的豆乳(捷運東門站) 推薦芋頭豆乳($60)
.
健身房練腿胸菜單：
相撲硬舉 Sumo Deadlift 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
史密斯跨步蹲 Smith machine lunge and high knee 做三組一腳各10-12下
哈克深蹲 Hack Squat 做四組 一組10-15下
槓鈴臥推 Bench Press 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
胸超級組1 上斜啞鈴臥推 上斜啞鈴飛鳥 上斜窄握胸推 (中間不休息，一個動作10-12下，三組)
Incline Dumbbell press, dumbbell fly, close-grip press
繩索高位夾胸 Cable chest flys 做三組 一組10-15下
繩索站姿交叉飛鳥 Cable Standing reverse flys做三組 一組10-15下
伏地挺身至力竭一組 Push-ups until exhausted
.
*This video is not sponsored.
吃貨白帽&Hashtag短T by May Fit 自創品牌，
下單在 https://www.dressiko.com/
(5/31關量，七月才會再度上線)
Purple leggings by nike women
健身房：健身工廠健康廠
.
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
✔️需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
✔️MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs 需要更多健康/健身食譜？
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main

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May Fit

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健身工廠 休息 在 CobraCamp Youtube 的最佳貼文

CobraCamp By CobraCamp

2017-06-16 21:24:45 有 88,764 人看過 有 3,222 人喜歡
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CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/
Taiger: https://www.taigerapparel.com/
Taiger 的臉書：https://www.facebook.com/TaigerApparel/
優惠券代號：cobra
AP-Nutrition：https://www.ap-nutrition.com/
AP_Nutrition的臉書：https://www.facebook.com/apnutritionen/
優惠券代號：cobra

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CobraCamp

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Fitness in it's simplest form! 徒手運動來鍛鍊 － 健身生活和飲食 「CobraCamp正在申請千人大咖」
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健身工廠 休息 在 [討論] 健身工廠7/13恢復營業了！ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者cyberpoli (cyberpoli)
看板MuscleBeach
標題[討論] 健身工廠7/13恢復營業了！
時間Sat Jul 10 10:14:35 2021

【全國公告】Announcement:

自 110年7月13日(二) 起恢復營業
Fitness Factory will resume business on July 13, 2021 (Tue.).

雲林縣、高雄市暫停營業至110年7月26日 會籍暫停請洽各廠會員服務部
Yunlin County and Kaohsiung City will remain closed until July 26, 2021. For mem
bership suspension, please contact Member Service for assistance.

入館請配合防疫政策
1.實聯制/容留人數限制
2.保持社交距離
3.全程配戴口罩
4.器材間隔使用
Preventative measures must follow:
1.Contact-information-based measures/ Crowd control
2.Maintaining social distancing
3.Wear Mask at all times
4.Using interval equipment
恢復營業期間 以下設施暫停開放
有氧/飛輪教室、會員休息區、蒸氣室、烤箱、淋浴間、冷熱池、泳池、部份運動設備（詳
情依場館公告為準）
The following services will remain closed:
Aerobics/ Spinning Classes、Members Lounge、Sauna、Steam room、Showers、Jacuzzi
、Swimming Pool、Squash、Table tennis、Basketball.
Please refer to on-site announcement for more details.

以上將依照最新防疫政策滾動式調整
暫停營業期間，全國服務專線：07-3453838 服務時間：10：00~19：00
Related measures will be adjust according to the latest prevention policies
During suspension period please call service number Tel:07-3453838, Service hour
s: 10：00~19：00
造成不便 敬請見諒 健身工廠 感謝您的配合
THANK YOU FOR YOUR COOPERATION







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.69.227 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625883277.A.1D2.html
推 z36963zat: 退爆 噁心 07/10 10:15
推 Jeter: 爽 07/10 10:23
推 HAL10000: 住高雄 全國卡 -.- 07/10 10:23
推 cdcc: 可暫停會籍 07/10 10:25
推 tndh: 會怕不去可暫停會籍耶 07/10 10:31
→ OverRaven: 暫停還是要收錢吧 寫得這麼含糊 07/10 10:33
→ Kaix2: 暫停期間不扣月費，反觀萵苣 07/10 10:35
推 Bastille: 笑死 一堆器材不能用然後照常收費 07/10 10:35
推 Alistargod2: 這個器材不能混用的解釋？？ 07/10 10:36
→ jeffery0858: 暫停不就原本的請假...還要給處理費 07/10 10:37
噓 t19960804: 不如不要開 間隔用是要練毛 07/10 10:48
→ edayyuyu: 我看我直接請假算了.. 07/10 10:49
→ cosy: 前幾篇有人問過了 可以請假到812 不用花錢 07/10 10:51
推 setom: 可以請假不扣錢還可以吧 07/10 10:52
推 laisland: 滾動= = 07/10 10:56
→ cosy: 就是開放 要不要去練看個人 不去也不會扣月費和花錢請假 07/10 10:56
→ wenshin: 可以請假嗎？ 07/10 11:03
推 STi2011: 還好我斗六廠 07/10 11:04
推 todder: 想知道可否不花錢請假 剛剛打07的電話 完全打不進去呀 07/10 11:05
推 milu945: 一堆不能用有氧課也不能上，還要收一樣的錢，除了請假可 07/10 11:09
→ milu945: 以提前結束合約嗎 07/10 11:09
推 s982071: 第5點不就是現場器材都不能用？那誰要去？ 07/10 11:11
推 Peterlai0404: 吃相難看，請假要不要300寫的不清不楚 07/10 11:11
推 marunouchi: 高雄，還要去辦嗎？還是會自動不扣款 07/10 11:19
推 EulerFormula: 全國卡 住高雄QQ 07/10 11:19
推 PussySucker: 原本掃臉進場的現在怎進場 沒講啊 拿卡?' 07/10 11:21
推 AizenBankai: 健工進場一定要脫口罩欸 真的沒問題嗎 07/10 11:26
推 Answerme: 口罩辨識入場嗎 07/10 11:26
→ cosy: 我剛又再問業務 3級警戒期間 請假都不用錢 07/10 11:28
→ Peterlai0404: 電話都打不進去，要怎麼請假？ 是急著收那些請不到 07/10 11:35
→ Peterlai0404: 假、打不進去、懶得打的人 的會員費嗎？ 爛透了 07/10 11:35
推 stu86142002: 可以改人工辨識嗎？進場還要拿下口罩？ 07/10 11:38
推 cocazero: 做這種『微』解封政策的甩鍋政腐，能不能也『微』領薪就 07/10 11:40
→ cocazero: 好了 07/10 11:40
→ cosy: 在公司吃飯 不也是拿下口罩? 距離更近不是... 07/10 11:41
推 anggunwu: 打算請假.如果不扣款覺得合理.可以自己選擇去不去.是說 07/10 11:46
→ anggunwu: 電話一直打不通.希望手續簡便一點.一直打不通也會讓人爆 07/10 11:46
→ anggunwu: 氣 07/10 11:46
推 dendenomg: 去年疫情開始的時候請假是要付300的，這篇公告沒說清楚 07/10 11:47
→ milkgary: 訊息才剛發佈離復業還有幾天，不用跟大家擠第一天打吧， 07/10 11:47
噓 PussySucker: 不用在那邊舉什麼公司吃飯的例子啦 要這樣舉的話 07/10 11:50
→ PussySucker: 你該質疑的是為什麼禁內用 禁健身房 禁各種娛樂 07/10 11:50
→ dendenomg: 如果有人扣款日是13 14 15號之類的當然很急啊 07/10 11:54
推 sam455205: 高雄雲林不是都0確診 不開？ 07/10 11:56
→ cosy: 微解封本來就兩套標準 但你自己也要跟著兩套標準嗎 07/10 11:56
噓 PussySucker: 三級解禁本來就兩套標準 你自己也是跟著兩套標準 07/10 11:57
→ PussySucker: 警戒 07/10 11:58
→ cosy: 公司吃飯大家都脫口罩你不擔心 反而害怕掃描1秒鐘的脫口罩 07/10 11:58
→ PussySucker: 什麼?你說你不是兩套標準 你現在不要戴口罩出去自拍 07/10 11:58
→ PussySucker: 你這個問題你要拿去問政府 不是問我好不好 搞笑咖 07/10 12:00
推 heavenbeyond: 台灣巨巨真的是.... 笑死人了。 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 肌肉練那麼大，膽子卻那麼小！？ 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 不要說台灣了，放眼全世界，有哪一個國家的群聚感染 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 是從健身房開始爆發的？ 07/10 12:00
→ heavenbeyond: 你們繼續自己嚇自己也好，留在家裡練練腦吧。 07/10 12:01
→ heavenbeyond: 我7/13早上9點，準時去健康廠開練。 07/10 12:01
→ cosy: 吃飯脫口罩和掃描脫口罩 可以扯到政府 有夠跳針 07/10 12:02
→ heavenbeyond: 台灣每年死於車禍的人，遠比死於疫情的人要多上好幾 07/10 12:02
→ heavenbeyond: 倍。 07/10 12:02
→ heavenbeyond: 你乾脆永遠留在家裡不要出門算了。 07/10 12:02
噓 PussySucker: 笑死 一旦講不贏 就扣跳針 沒戰力就下去了啦 07/10 12:03
→ PussySucker: 這就是政府的解釋 也是政府的規定 不講政府講誰 07/10 12:03
推 realmd: 人數上限有配套了嗎? 哪邊可以先查人數? 不然去門口等? 07/10 12:04
→ PussySucker: 什麼?你說你不是兩套標準 你現在不要戴口罩出去自拍 07/10 12:05
→ PussySucker: 丟臉咖還不快點回應這題 裝沒看到啊 07/10 12:05
→ realmd: 這最重要的不說清楚，大家在門口群聚這樣??? 07/10 12:05
推 daniel0125: 1999打起來，高雄都不開了，臺北開什麼 07/10 12:07
→ cosy: 哪支眼看到自拍? 屁眼嗎 07/10 12:07
→ realmd: 還有一點，一堆東西都沒開放，費用收一樣這合理?? 07/10 12:07
→ PussySucker: 嘔嘔嘔嘔 跟__回應這麼多 是我錯了 有些人真的該健腦 07/10 12:08
→ sohuanjin: 某P好激動喔，而且表達有點看不懂…… 07/10 12:12
推 rizzo123: 反觀垃圾萵苣 07/10 12:18
推 cool022683: 只要不符CDC和地方政府規定，就是檢舉起來 07/10 12:25
→ HeIIoWorId: 客服狂忙線，通了也沒人接。 07/10 12:32
推 R3210: 一堆想去的是練到腦袋壞了喔 大家在意的是收費問題 07/10 12:33
推 stephenliu: 雲林高雄的朋友 自動延到7/26了 07/10 12:34
→ cool022683: 都以為不小心中獎只是自己的事，殊不知傳給周遭的人， 07/10 12:35
→ cool022683: 才是可怕的開始，等康復後，冷言冷語有你受 07/10 12:36
推 e446582284: 不管會不會中獎，光想到去那邊防疫一定超高規格一堆 07/10 12:47
→ e446582284: 毛，就不想去了，去了跟本是自找麻煩，還不一定練得 07/10 12:47
→ e446582284: 盡興 07/10 12:47
→ R3210: 建議有疑義的直接跟地方政府問了 收費問題直接找消保官 07/10 13:03
→ R3210: 場地是否能符合CDC防疫指引 找體育局跟衛生局 07/10 13:03
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推 HeIIoWorId: ..電話通了，而且完成請假，需要者可以撥打07開頭的 07/10 13:05
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推 HeIIoWorId: 嗯..近期請的應該都從7/13開始算起 07/10 13:42
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推 cocazero: 每年繳稅能不能，微課稅 ？ 07/10 13:52
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推 Alistargod2: 說上班吃飯是邏輯障礙嗎 要不是要賺錢誰會想去公司 07/10 14:03
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推 Alistargod2: 當然是巴不得口罩都不用脫最好啊 07/10 14:06
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→ jaannddyy: 症狀不通報不篩檢趴趴走 07/10 14:12
→ rainshow: 終於來到順時鐘的地方 07/10 14:13
推 a56590: 剛剛問專員，請假不用300元 07/10 14:18
→ cosy: 病毒還會管你是不是要賺錢喔 健身房也是讓你自由選擇去不去 07/10 14:55
→ cosy: 問說能不能不要脫口罩臉部辨識的人 就是想要去的人阿 07/10 14:56
→ cosy: 一樣都去 一樣都是脫口罩 一個吃飯一個刷臉 風險根本沒差 07/10 14:57
推 deep0723: 全程戴口罩是要怎樣練 07/10 15:14
推 kdevil: 健工那套人臉識別真的太爛 還需要脫口罩哈哈哈 07/10 15:47
→ kdevil: 業界不知道多少人臉識別都可以不用脫口罩了 還在用過時產 07/10 15:47
→ kdevil: 品 07/10 15:47
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→ korzen: 一樣會連帶影響家人同事是不是XDD 07/10 18:15
→ korzen: *大於 07/10 18:15
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推 moormoor: 車禍撞死傷,不會害家人同事朋友被隔離,中標會 07/10 19:07
→ moormoor: 台灣在社區感染很初期的階段就把健身房關了, 07/10 19:08
→ moormoor: 健身房有無染疫風險?所謂風險,就是機率問題,不見得發生 07/10 19:09
→ moormoor: 但也沒人敢保證不會發生,鄰近的國家,不是沒有發生過 07/10 19:10
→ moormoor: 名古屋電視台報導,一家健身房爆發群聚感染,人數達36人 07/10 19:11
→ moormoor: 韓國天安市丹國大學醫學院研究發現,在韓國的群聚感染中 07/10 19:12
→ moormoor: 已有一百多名患者在12個不同的健身中心感染 07/10 19:13
→ moormoor: 今年3/18自由時報,香港西營盤的健身房Ursus Fitness 07/10 19:13
推 bobobook: 每次看到某人的車禍死亡率論述真的哭笑不得，舉這種不倫 07/10 19:13
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→ moormoor: 群聚感染截至17日已累計達132人染疫 07/10 19:14
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噓 sharonick: 我只要看到器材共用就一定檢舉 07/10 21:40
推 Santander: 大推! warm up爆練 07/10 23:26
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推 kilda: 不想來的就請假，少在那邊酸 07/11 09:04
推 cocazero: 又不像萵苣不給請假，有什麼好酸 07/11 09:11
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推 jerry10127: 真不知道一堆在怕什麼 笑死 07/11 13:53
推 JeremyWu: 脫口罩掃人臉，這樣算違法嗎？ 07/11 14:12
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#50. 健身工廠文心廠

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#51. 健身工廠的教練課程 - Mobile01

我目前的健身房是在高雄的健身工廠，請問是否有人可以提供建議呢？ ... 剩餘的時間就是去重訓，休息都是一次重訓完休息40秒到1分鐘。

#52. 健身工廠Fitness Factory(竹北廠) 【特約商店】 | LOHAS樂活眼鏡

健身工廠 Fitness Factory(竹北廠) ... 氧區 專業重量訓練區 多功能有氧教室 飛輪教室 會員休息區全面引進國外專業健身器材落實運動生活化的目標☝

#53. 健身工廠屏東

【健身工廠廠館介紹】 屏東廠屏東廠位於國立屏東大學旁(瑞民路及民生路口) 交通 ... 運動健身選擇複合式心肺有氧區專業重量訓練區多功能有氧教室飛輪教室會員休息區.

#54. 健身工廠安平

健身工廠 Fitness Factory (臺南安平廠) Gym/Physical Fitness Center in ... 功能有氧教室飛輪教室會員休息區貼心淋浴設備全面引進國外專業健身器材.

#55. 健身工廠新莊教練 - Bionikluzern

中北區健身工廠【健身工廠廠館介紹】 新莊廠新莊廠位於位於幸福路與中和街口 ... 有氧教室飛輪教室會員休息區落實運動生活化的目標新北健身中心推薦.

#56. 德安健身工廠小

德安健身工廠小 諸天之巨龍進化地. ... 多功能有氧教室飛輪教室會員休息區【7F 健身工廠】 全國公告5月15日~7月12日暫停營業健身工廠配合疾 ...

#57. 健身工廠三多課表【健身工廠 - Ixtk

故先整理熱血南臺灣「健身工廠三多課表」相關資訊整理– 圖像裡可能有2 個人，給有氧 ... 複合式心肺有氧區專業重量訓練區多功能有氧教室會員休息區明亮乾淨的衛浴設備

#58. 【健身工廠過年】健身工廠FitnessFactory-Fac... +1 | 健康跟著走

健身工廠 Fitness Factory 【貼心提醒】健身工廠春節期間營業時間異動公告營業時間1/27(五)-1/29(日)除夕至初二早上9點-晚上6點(期間所有會籍皆不受時段以及廠館限制) ..., ...

#59. 健身工廠海寶廠

海寶3樓有健身房, 高雄市. ... 全館寬敞的運動空間提供多樣化健身器材複合式心肺有氧區專業重量訓練區會員休息區貼心淋浴設備立即登記【健身工廠廠館介紹】 海寶廠健身工廠於 ...

#60. 獨家｜高雄血汗防疫！衛生所支援疫調三班制亂跳醫護操到胃出血

... 電話跟我說；有時，甚至忙到凌晨4點才回家洗澡，休息不久又回戰情中心上工。 ... 高雄+96｜健身工廠、WorldGym、美力健身房曝確診者56處足跡出爐.

#61. 健身工廠德安教練 - Arneverleye

【健身工廠廠館介紹】 德安廠德安廠位於台南東區中華東路地標德安 ... 複合式心肺有氧區專業重量訓練區、 多功能有氧教室飛輪教室會員休息區安教練.

#62. 全民運健美賽花蓮選手選拔大展力與美 - 更生日報

致力推廣健美健身運動的「肌肉工廠」老闆蕭江宗元說，健身健美是一項「自律」運動，必須相當重視訓練、飲食、休息併重，他喜愛健身也幫助愛健身的人 ...

#63. Re: [問題] 健身多年後爬樓梯變很喘？ - PTT推薦

因為你體重變重了所以要移動你的身體就需要耗費更多能量加上你應該也很少做有氧運動訓練心肺功能所以爬樓梯就很喘: 跟辦公室妹子比還爬比較慢.

#64. 台東金針花海.伯朗大道四日台中出發(四人一室)單人券 - 東森購物

【台鉅美妝】位在台南仁德的TJCOS台鉅美妝觀光工廠，結合彩妝、 ... 市場- 詩舒曼蠶絲文化園區- 國際園科技休息站(附有川劇變臉)-- 預計1900返回台中.

#65. 健身房推薦|健身工廠(健身工廠費用收費方式銀卡月費入會費)

想寫這篇健身房推薦很久了，我相信很多人都很想加入健身工廠，但是健身工廠費用很不透明上次寫完World Gym之後，來講講健身工廠這間很夯的連鎖健身房 ...

#66. 余秉諺外遇妖氣男學生黃瑄抓姦想剪雞雞 - MSN

三立八點台劇《一家團圓》黃瑄在劇中飾演正義感十足、會維護家人又對錯分明的大女兒，最近她的另一伴終於露臉，原來是才休息沒多久的余秉諺加入演出， ...

#67. 土城區時薪180免體檢坐站皆有 - 小雞上工

... 休10 分鐘加班休息10分鐘✓薪資: 日班時薪$170 約$31920-53956 夜班時薪$190 約$35440- ... 【全國前三大蘋果手機代工廠】 部門： ➀品檢：久坐.

#68. 最新消息｜促銷優惠、官方活動 - World Gym

借助於啞鈴、槓鈴、等負重器械，自行調配重量進行的健身動作，一般都是用來訓練特定部位的肌肉。和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定 ...

#69. 法利帶福特轉型逐電動車浪潮 - 世界新聞網

他的祖父曾在福特工廠工作，去探訪祖父時，法利總會好奇的走遍工廠。15歲那 ... 擔任高階主管的普萊斯這樣形容法利：「我會說他有個不休息的腦袋。

#70. 刘畊宏女孩一曲《本草纲目》消耗多少cal - 新浪财经

刘畊宏在抖音直播健身日常观看人数突破10万，一首以周杰伦《本草纲目》为bgm ... 她表示，其实刘老师没有想象中“魔鬼”，中途休息间歇的时间是充足的。

#71. 桃園景點／「龍潭運動公園」免費夏日戲水公園，還有軍機展示！

... 一格一格的休息空間，讓家長可以帶著小朋友在此遮蔽太陽，休息吃東西。 ... 龍潭鬧區一日遊：手信霧隱城觀光工廠→龍潭運動公園→龍元宮商圈→ ...

#72. 天空之城3 - 3樓貓

《符文工廠5》流程攻略12 Seed天空城~オーディア · 《天空霸主賽利卡》第二季第五話——猛獸的目標|戰雙帕彌什 · 《寶可夢晶燦鑽石/明亮珍珠》攻略：謝米天空形態葛拉西 ...

#73. 女子嫌打球声音影响孩子学习直接手撕篮球场地 - 广州日报大洋网

篮球场作为公共体育设施，为群众的健身需求提供更多便利，以手撕场地的方式 ... 调整篮球场开放时间，以保障篮球场周围楼栋居民正常午休和夜间休息。

#74. 刘畊宏火了之后开始捞金？身上运动服不断换品牌，广告价持续 ...

这段时间刘畊宏可谓是火爆到了极点，谁都没想到当初从娱乐圈出道的他半点魅惑，反倒是靠着拍摄健身短视频短短时间火遍全网。他社交账号的粉丝也在疯狂 ...

#75. 速溶咖啡到底是不是咖啡界的「垃圾」？ - 每日頭條

... 至少一倍加速這個過程,大概是磨成粉後的提取液體的話,其風味的喪失將進一步加速——咖啡烘焙完成開始,休息被氧化,不斷揮發香氣的化學物質.

#76. 酒店推出“网课房”一天不到200元，上班族家长会买单吗？

... 餐饭，我们做父母的白天都上班，把孩子放在这边做做作业休息一下也无妨。 ... 拍照汇报孩子的学习状况，市场部工作人员还会带领孩子做健身操等。

#77. 每周只上四天班？加州玩真的吗？ - 36氪

直到1908年，美国新英格兰地区才首次出现五天工作制的工厂，而且这还是为了满足犹太人周六过安息日的特殊需求，引发基督徒工人不满之后才每周放假两天。

#78. 健身天地游戏官方版（GYM Arcade） - QT软件园

游戏鸟手游网提供健身天地游戏下载,健身天地游戏是一款以健身房为主题的经营模拟 ... 打造一个健身天堂，拥有海量的健身器材，可以随意进行健身锻炼，还有休息区、更衣 ...

#79. 「健身工廠營業時間」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

2018-01-18. #近期活動. 上一則最新消息. 滾吧! Let's Roll · 上一篇最新消息. 【健身工廠X 遠傳電信】. 最近的貼文... 推薦好友享好禮. ,健身工廠Fitness Factory · ...

#80. 健身工廠- 營業時間@ 隨手記錄:: 痞客邦 - 訂房優惠

健身工廠 營業時間，大家都在找解答。 健身工廠- 營業時間健身工廠營業時間如下表所示，只有星期日早上晚兩個小時開門。 製表日期：2018/06/22 星期一06:00~

#81. 开局一个星球 - Google 圖書結果

而以后,它们则负责维护计算机中心,实验室,工厂里的各种设备。第四层实验室里,目前已已经装配 ... 休息区也是透明的,躺在休息区的躺椅上,可以欣赏整个原始森林的景色。

#82. 民国休闲原理文萃 - Google 圖書結果

我们已经说过,生物不能有完全的休息,普通所谓休息,除睡眠以外,大半是diversion, ... 也要走进工厂或公务机关;如果在学校里只养成少爷小姐的心习,全不懂民生疾苦, ...

#83. 她們的美麗新世界──20個把夢想化為現實的快樂旅程:

說到排解壓力,她喜歡到健身室做運動,最近又學習打鼓:「打鼓除了可以發洩情緒外, ... 我們決定趁復活節休息一下,為母親節做準備。」 Sanny 笑說自己像工廠女工。

#84. 感恩父母 无私奉献 - Google 圖書結果

乌龟上了电视后,本想休息几天。 ... 紧接着动物食品工厂的野猪、动物服装公司的长颈鹿、动物健身器材公司的大象也纷纷找上门来, “我走的是一条粪路,但这条粪路充满书香 ...

#85. Tour 潮遊天下 92期（附贈《ONE DISH 上菜》） - 第 95 頁 - Google 圖書結果

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