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颱風天、下雨天不能出門
孩子的電放不完怎麼辦🤔
推薦你2021最夯的居家運動健身彈跳床🔥
小小一咖擺在客廳，跳10分鐘就能大爆汗！
今天要介紹的「JumpMoon」號稱絕對靜音
經過開箱實測，這款彈跳床不像一般市售他牌
使用時會有「ㄍㄧ拐ㄍㄧ拐」的金屬摩擦聲
JumpMoon 只有跳布 & 鞋子踩踏在上面的聲響
底座的腳墊也有特別加大加厚
除了防滑之外，還有減震的功用
終於不用再擔心樓下鄰居來按門鈴啦～🎉
【必買三大特色】
✅ #絕對靜音
40 條靜音彈力繩，跳布安裝更紮實
比起他牌，這款彈力繩也更粗、張力更高
因此彈跳起來只有我們聽到的跳布聲🥰
✅ #安全穩固
獨特的 8 邊型設計，讓彈力繩的張力拉得更緊
也讓布面更穩定，不會跳兩下就移位
不怕孩子跳一跳就跌倒，安全有保障！
✅ #四段高度
扶手可以四段式調整高度
全家一家四口都能選擇最適合自己的高度
也不怕孩子長高就要淘汰積灰塵啦～
JumpMoon 彈跳床已投保國泰產險
家長們可以安心在媽咪愛購買，使用有保障❤️
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健身彈跳床 在 看板FITNESS - [減肥] 怎麼樣 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
基本資料
性別：女
年齡：35
身高：158.5
體重：48
BMI：18.5
體脂率：28生理期前
早餐：大部分是早餐店蛋餅
午餐：便當店夾青菜和肉
晚餐：家裡的家常菜，一樣有青菜和肉澱粉
正常吃
其他：（可免填）
日常作息時間：大概10：00-6：00大概有七小時
生活型態：正常上班族
健康狀況：（是／否）
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：否
運動習慣：之前有報外面的團課，做了有氧有時候深蹲，2月報了健身工廠，希望能慢慢
讓身體增加肌力，讓體脂變少
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
我的問題：
體脂肪一直都偏高，被說過是因為肌肉量太低導致體脂高，（低於標準值）
之前去上外面團課很明顯在做平板等需要肌肉核心明顯沒力，想要加強這一部分，
目前去健身工廠自己練器材，一個禮拜大概三次，一次40-50分鐘，沒有請教練，怎麼樣
的運動對我來說才可能是比較有效的，能改善身體組成及體態，讓肌肉增加一點呢？因為
聽說肌肉增加脂肪才會減少，謝謝大家
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