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現在網路購物和手機支付越來越方便了，很多聰明小資為了消費賺回饋💰，人手好幾張信用卡💳，已經是件稀鬆平常的事了，不過信用卡張數一多，要管理起來就會很麻煩😰，不只容易過度消費、忘記繳款，也提高失卡時的風險😱。（前幾天還看到有民眾去健身房運動，手機、卡片沒掉，但卻被盜刷了十幾萬的離奇新聞😵）。
所以信用卡真的不必多，如果想多賺回饋，也可以用像柴鼠的 #主力卡1+2組合技，來得到更多的優惠🥳，所以不管是喜歡燒腦刷🤯或是無惱刷😪，選擇一張回饋範圍廣、對自己實用的主力卡就很重要了🤔。
像這張 #永豐現金回饋JCB卡，就很適用小資族的生活圈。不管是吃🍜‧喝🍹‧蝦拼🛍通通都有加碼優惠，最高回饋可以來到10%🎉！除了無上限的基本回饋，一般消費國內1%、國外2%現金回饋外，小資最愛的飲品🥤、外送平台還有8%的加碼回饋，像Uber Eats🛵、foodpanda🐼、路易莎咖啡☕️，或是迷客夏🐄等等，這些通通都有。
緊接著馬上要來的百貨週年慶、雙11購物節，是小資族趁便宜囤貨的旺季📦📦，想要搭配信用卡享多重回饋💵，這張卡一樣有網購、百貨、餐廳額外加碼4%的回饋優惠，而且還能同時參加百貨或網購平台銀行刷卡滿額禮回饋活動。
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茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上)
本草拾遺 : " 諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。"
開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。即開始家庭一天正常運作之時，就都離不開七件維持日常生活的必需品，顯示出"茶"在人們生活中的重要性。而茶亦是深受大家喜愛的飲品之一，也是做為禮品餽贈的入門選項。不僅如此，泡茶與喝茶的過程也在很多的地方被昇華成"茶道"。除此之外，茶還具有極高的養生保健作用，究竟要如何正確的喝茶才能彰顯茶的價值呢？林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 主持人引入主題及邀請林子民醫師
0:53 茶的種類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶)
3:15 寒性體質要喝哪一個種類的茶？
4:03 綠茶的功效(緩解頭痛、除煩渴、解毒、幫助消化、解酒)
4:52 茶的營養價值(兒茶素、咖啡因、胺基酸、......)
5:35 兒茶素
6:29 咖啡因
6:43 胺基酸
7:10 喝茶的禁忌
7:26 空腹喝茶
8:10 飲用隔夜茶
8:51 不宜喝新茶
9:18 不宜用茶水來服藥
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#林子民中医师 #健康 #養生
含糖飲料這邊泛指飲料額外添加精緻糖之飲料
如一般手搖飲料添加的高果糖玉米糖漿、砂糖
像是牛奶中的乳糖屬於天然糖類
並且喝牛奶還富有營養價值
所以 #每日喝一豆一纖奶
我覺得是可行的
每天一杯豆漿和纖奶的好處，可以讓想喝飲料卻不能喝的人解饞
每天一瓶高纖豆漿加一瓶BODYTALK纖奶約可攝取25g蛋白質
也補充將近一日所需的4成膳食纖維量
對於想要熱量控制的人、健身族群或銀髮族都是很重要的
而且膳食纖維能夠增加飽足感
就不用擔心在飲食控制過程中
會胃口大開吃下更多不必要的熱量來源
大家一直很擔心買不到纖奶！
請各位不用擔心，我已經幫大家爭取到了
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*糖攝取量上限計算: https://health99.hpa.gov.tw/flipbook/61007/#p=5，以攝取2000大卡為例計算
記得留言告訴我 你學到了什麼
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為了瘦身, 每天晚上大概9點多會跑健身房做重量訓練與跑步, 回到家後, 非常口渴,除了喝水以外, ... 有些建議舒跑之類的運動飲料, 請問一下, 到底健身後, 喝哪種飲料比較好? ... <看更多>
健身必喝飲品 在 [閒聊] 健身的人可以喝的飲料- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨大家好
最近天氣愈來愈熱
也代表著夏天的腳步近了
對於開始認真健身後的第一個夏天
小弟我也是既期待又怕受傷害
天氣炎熱難免都想喝涼的消暑
我知道水或許是最好的選擇
除此之外我想到的還有自己泡茶冰起來
或是檸檬水,黑咖啡這些無糖的飲品
所以想問巨巨夏天都喝什麼飲料解暑呢?
p.s.其實最近練完都很期待喝乳清
當作冰冰甜甜的飲料在喝真的不錯
但總是不能真的當飲料在喝吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.147.220
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496896810.A.674.html
想問如果當作平日的碳水在攝取
那是不是減少當天其他碳水的量
就可以抵銷偶爾的含糖飲料呢?
看來無糖的飲料還是最安全
但好奇如果有喝含糖飲料
當天是否能降低其他碳水的補充
來減少飲料對身體的影響呢?
※ 編輯: tokyoringo (140.112.4.209), 06/08/2017 15:12:01
水果的糖分一大杯喝下去
也不是普通的高
不知道這想法是不是正確的?
... <看更多>