關於 健身環 無法 連 線 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

疫情微解封，其實也不太敢去人多的地方，還是在家最安全👍

閒不下來的我，最近發現這個超好玩的👯‍♀️MAIGCON 體感遊戲健身環，想運動但是又怕太懶無法堅持的人，或是已經有運動習慣但又感覺乏味想要改變運動方式的朋友們，一定要試試這個體感遊戲健身環，裡面不只有專屬健身教練帶你做運動，還有超多好玩的遊戲🎮，讓你邊玩遊戲邊運動。

超簡單使用，拿出產品先充電、下載遊戲、藍芽連接，投屏到電視，大腿綁上腳環控制器，手上拿著健身環，就可以選遊戲或是選健身運動開始運動囉！大人小孩都可以玩，全家一起來放電！⚡️

裡面我最喜歡腳踏車🚴‍♀️跟🏎️賽車，
🚴‍♀️因為必須要手腳並用，邊跑步還要邊注意圍欄左轉右轉，不知不覺全身都運動到了。🏎️雖然只有上半身，但是速度比較快，除了專注力要夠，手轉的速度也要快，玩幾輪下來，隔天手臂超有感覺～～

😷防疫期間居家健身的最佳選擇！

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新時代的高效能室內健身器材，超方便在家就可以運動健身，🌀就算颱風來在家也可以好好運動。

不需要購買額外昂貴的遊樂器主機，手機下載APP，投屏電視機就可以在家健身。

防疫期間也不會影響運動鍛煉，透過遊戲互動，運動健身不再乏味，不知不覺消耗好多熱量💪，數十種遊戲課程永久免費下載更新，且新遊戲不定時推出👀👀，CP值真的很高！

遊戲內容方面填補了任天堂健身遊戲缺乏多人互動的不足，像是萬人大型馬拉松路跑競賽，讓你能產生源源不斷的驅動力向前奔跑，藉此達到高效健身減重的目的。

⭕️沒有連結手機或電視時也可以拿來做簡單的運動：

1夾在大腿之間，大腿用力往內夾，除了可以鍛煉大腿內側肌肉達到緊實效果，還可以訓練骨盆底肌，產後婦女特別需要喔～😙

2手拿健身環在胸前，用力往中間夾，可以緊實手部線條，還可以讓胸部更集中哦！一起來做看看。

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#懷孕這檔事 ep13. 孕期的運動五四三

有人問我如何懷孕到七個月還沒有胖太多？我想，規律的運動應該有佔滿重要的一環吧😆😆

孕前我就算是有在運動的人，不論是封城在家還是沙漠解封後，都會要求自己一週至少運動三到四次。

我運動不是為了要有多驚人的身材，因為太難控制住我的嘴XD 要我少吃澱粉精算卡路里那些實在太累，只好多動才能繼續吃 (看我之前迷戀做麵包就知道我有多愛澱粉食物了～～🥰🥰

懷孕後也有和醫生諮詢過，醫生說只要體力能夠負荷，多做有氧運動都是好的；所以回台後三級警戒前，我都盡量維持一週兩次運動中心的有氧團課+兩次瑜伽教室的孕婦瑜伽。

三級警戒開啟後，少了運動中心的實體課，則是改成一週三次線上的zumba課和兩次居家瑜珈。

有些人可能會想說跳zumba好嗎？🤔

真的只能說全都看個人身體狀況而定，zumba裡面的確有些動作要跑跑跳跳，但我就會改成踏步或衝擊較小的動作取代，跳到現在七個多月，一切都很正常安好 ✌️（我在沙漠第一次上zumba課的老師就是一個大腹便便包頭巾的中東裔老師，她教課教到去生之前為止👏）

不過瑜伽的話，我還是超級想念瑜伽教室的孕婦瑜伽，那是居家瑜珈無法比的XD 我喜歡沒那麼靜態的瑜伽(我很不愛靜態不流汗的活動，與其那樣乾脆不要動XD)， 老師的選擇真的很重要，我只上會讓我濕一身的課^^"

以上就是我孕期到目前為止的運動概況，有持續運動真的沒什麼腰酸背痛的感覺喔！

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雖然目前仍和老公隔著N個時區差，但我的孕期他努力線上不缺席，連運動這一趴也開始加入我了！

除了必玩他前妻代言的健身環外，他最近還購入可調節式啞鈴來練肌肉，讓我傻眼貓咪！畢竟過去十年我說破了嘴他都沒有健身，但現在居然為了還沒出生的小寶寶直接來個超前部署…..🤭🤭🤭

我是不是該覺得空虛寂寞冷啊XDDDD

#懷孕這檔事
#懷孕不是生病該動就要動一下
#跳到老師問我是不是有參加師資培訓
#我說還沒來得及去考照就懷孕了
#看來卸貨之日就該是考照之時了

礙於前陣子發生的連鎖俱樂部或工作室
現場工作人員與教練在疫情期間
室內超過五人以上聚集的事件

我認為主管機關或有關單位
應該對此有明確的說明與指示

因為地方政府在執行取締時
根據的是室內五人聚集即是違法

在連鎖俱樂部事件發生後
疫情指揮中心公開表示
該行為符合三級警戒條例
但台南市府與警方卻依舊認定
在單位內進行線上教學
依舊違反傳染病防治法需開罰

緊接著又有其他縣市的單位
被取締違法超過五人以上團練
且沒戴口罩而開罰

所以～主管單位應該針對類似事件
有明確的指示與公文條例
但似乎指揮中心也會擔心
如有文字說明與指示
又容易被有心人在解釋條例的狀況下
放大自己的權益而造成更大破口

而健身訓練產業
在現行階段下還無明確保障之前
大家維持生計同時還是要懂的保護自己

🍀 #單位內避免超過五人以上同時進入
🍀 #直播課程與行政人員應該分流
🍀 #自主訓練應徹底分流一次甚至不超過兩人
🍀 #保持全程戴口罩並維持社交安全距離
🍀 #離場前後場地都要做徹底消毒

（一）#避免五人
儘管指揮中心口頭說明
但警方取締一定按照法規
任何沒有行文、未具體書面記載的
都無法當作紀錄，警方要取締還是於法有源
到時只能一關關的走後續行政訴訟流程
勞民、傷財、累死自己
（重點是白花花的錢還是要先繳出去）

（二）#直播課最少一人就能執行
三到四人已經可以呈現非常好的畫面
打燈、緊急處理、直播主持人....
五人以下很夠了
燈光與設備的架設架好了就不要動
才不會出現反覆拆卸的故障現象

（三）#團練
一天不練真的不會死人
但租金都付了又不能開放
教練回來訓練，也是合情與合理
但請做好分流，每次建議兩到三人就好
戴上口罩、保持室內距離
畢竟教練都來自各自空間與環境
許多染疫都由親朋好友傳染的
所以除非你們同住
否則還是要維持社交距離

（四）#場地通風
其他國家對健身產業的解封都有一定條件
甚至在美國還會針對運動空間中
個體通氣量增加可能會加速病毒傳播的討論
在解封的開放中，無對流窗座室內氣體交換
甚至是地下室只靠空調做循環的環境
都是在解封中最後才開放的環境

因此這時候，產業夥伴你該思考的
不是一直呼籲政府解封
而是開始規劃，因應解封後的策略

（五）#設備消毒與清潔
平時場地或許是別人幫你消毒與清潔好
但疫情期間場地沒有開放
環境肯定沒人幫忙打理
建議「每次」自主訓練或是線上課程「前後」
都要進行設備消毒擦拭、環境消毒噴灑清潔
保護自己也是保護他人！
如果做不到，你真的就是「破口」
被罰也是應該！

未來解封後，一定會有一段時間
健身環境都必須戴口罩上課
管你是飛輪、有氧還是重量訓練
肯定都是一樣～

那麼～教練這時不就該練習
在自主訓練時，也戴上口罩
體驗一下學生後續的感受
再將這感受套到未來教學上

#BelieveTraining