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各位師長同學早安，今天天氣依舊十分晴朗，相信大家心情也同樣愉悅，出門還是記得避免過度曝曬強烈紫外線，口罩戴上防疫做好。
今天適合你的幸運色: 紅色 橘色
今天適合你喝的飲料: 多多綠 (不可以加珍珠)
今天適合告白的時間: 下午3:30分
今天適合聽的音樂: 諾言 可以吧...？
今天適合玩的遊戲: 桌遊 床遊
今天不宜: 吃太辣 傍晚睡覺 發呆
明日運勢: 明天阿莎布魯彗星，會在清晨六點半經過落駛星，如此一來影響磁場的波動，會讓我們心生思念之情，你會想起，上週有一張全新EP上線到Youtube，有首主打叫做諾言，接著因為天王星的能量釋放，讓水星正行，你會想再聽一次諾言EP，然後分享，這麼一來，這個月運勢將受芒果星的眷顧，獲得無價的快樂，接著就可以準備預購諾言的全新週邊了耶~太棒了啊！
國濕 水哥
【蘿蔔絲1歲預防針：一次打4針】
蘿蔔絲滿一歲後，媽媽最害怕的事情終於來了，一歲的預防針大魔王⋯
之前聽隔壁媽媽說，她女兒打完大概2個禮拜都不是很舒服，我心裡就越來越擔心⋯
到了當天，當然是由爸爸和奶奶帶去打，媽媽很沒用的不敢看也不敢聽，帶去打針前先餵了5ml的calpol，回來每4小時再餵一次，餵了2回合⋯
1歲預防針可怕就在於：1次4針，左右手臂各1針，某大腿2針，內容如下：
· 2in1結合型疫苗第1劑(B 型嗜血桿菌第4劑+流行性腦脊隨膜炎)：Hib/MenC (1st dose)
· 混合疫苗(麻疹、腮腺炎、德國麻疹)第1劑：MMR (1st dose)
· 肺炎雙球菌結合型疫苗第3劑：Pneumococcal (PCV) vaccine (3rd dose)
· B血清群腦膜炎球菌疫苗第3劑：MenB (3rd dose)
————————————————————
當天回家還好，正在心裡頭慶幸時，蘿蔔絲的體溫就開始攀升，大概都在38.5-39之間，一直到凌晨才慢慢退燒！媽媽整夜抱著摸著，都不敢睡著，除了發燒外，還拉肚子，一個晚上2次！
早上就沒事了，但下午午睡過後，或傍晚睡覺前，又會開始燒，就這樣子，燒燒退退燒燒退退，過了4天，媽媽真是心力交瘁，某一晚還抱著寶寶哭，看她這麼不舒服，心裡超級難過⋯
重點是，豬隊友，總是選在關鍵時刻生病😷，身體不舒服的蘿蔔絲很黏人，只好請蘿蔔戴著口罩抱著她的前世情人⋯然後媽媽我一直在旁邊碎念蘿蔔：搞什麼東西，這麼會選時間生病，每次都這樣⋯#€%*&
［後記］
發燒四天後，在第五天終於沒再燒了，第六天出了整身的玫瑰疹！
～快來幫蘿蔔絲按讚～
https://www.instagram.com/p/B0wltLsHKLa/…
【蘿蔔絲1歲預防針：一次打4針】
蘿蔔絲滿一歲後，媽媽最害怕的事情終於來了，一歲的預防針大魔王⋯
之前聽隔壁媽媽說，她女兒打完大概2個禮拜都不是很舒服，我心裡就越來越擔心⋯
到了當天，當然是由爸爸和奶奶帶去打，媽媽很沒用的不敢看也不敢聽，帶去打針前先餵了5ml的calpol，回來每4小時再餵一次，餵了2回合⋯
1歲預防針可怕就在於：1次4針，左右手臂各1針，某大腿2針，內容如下：
· 2in1結合型疫苗第1劑(B 型嗜血桿菌第4劑+流行性腦脊隨膜炎)：Hib/MenC (1st dose)
· 混合疫苗(麻疹、腮腺炎、德國麻疹)第1劑：MMR (1st dose)
· 肺炎雙球菌結合型疫苗第3劑：Pneumococcal (PCV) vaccine (3rd dose)
· B血清群腦膜炎球菌疫苗第3劑：MenB (3rd dose)
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當天回家還好，正在心裡頭慶幸時，蘿蔔絲的體溫就開始攀升，大概都在38.5-39之間，一直到凌晨才慢慢退燒！媽媽整夜抱著摸著，都不敢睡著，除了發燒外，還拉肚子，一個晚上2次！
早上就沒事了，但下午午睡過後，或傍晚睡覺前，又會開始燒，就這樣子，燒燒退退燒燒退退，過了4天，媽媽真是心力交瘁，某一晚還抱著寶寶哭，看她這麼不舒服，心裡超級難過⋯
重點是，豬隊友，總是選在關鍵時刻生病😷，身體不舒服的蘿蔔絲很黏人，只好請蘿蔔戴著口罩抱著她的前世情人⋯然後媽媽我一直在旁邊碎念蘿蔔：搞什麼東西，這麼會選時間生病，每次都這樣⋯#€%*&
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🎧Music : Sound Music To Relax
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🌟👍推薦好音樂👍🌟
☛印度長笛放鬆音樂 : https://youtu.be/uqVMXSu5M7g
☛唯美的旋律音樂 : https://youtu.be/RK-tq7OHVcc
☛中國古典音樂 : https://youtu.be/tTC94KmOxX4
☛寶寶睡眠音樂 : https://youtu.be/0xjo_g3mHjU
☛治癒音樂BGM : https://youtu.be/CD35qVsvZLk
☛自律神經放鬆音樂 : https://youtu.be/GYF6u3NhWl0
☛家裡就是大自然音樂 : https://youtu.be/bqcPWEgYlBw
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來去聖母山莊住一晚！
宜蘭-抹茶山的山頂，就是聖母山莊
需要提前兩週以上，在聖母山莊網站登記(搶)床位
有登記到，才能夠入住喔~
星飛雅我們是傍晚，PM4:20從
五峰旗露營區停好車，開始登山
約步行15分鐘，可抵達聖母朝聖地
(標高168M)
從聖母朝聖地，健行(長緩坡)約2.7公里~
走了約一小時，可到聖母登山口(通天橋)
爬升度開始飆高，1.6公里要爬升約550M
走了約一個半鐘頭，抵達聖母山莊標高884M
已經是晚上6:50，一定要戴頭燈
聖母山莊不愧是最高級的山屋
有洗手台及廁所，睡覺的地方也是最高級的，感動阿~~~
隔天早上沒去爬小百岳，三角崙
是因為起大霧，覺得去了也沒景可拍，就懶惰了哈哈
有甚麼問題跟建議，再留言給星飛雅喔^0^
#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家，如果有這樣的問題，該怎麼處理，可以讓我們可以睡得跟豬一樣好呢？
#身為驕傲的台灣囝仔 #神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了，以台語為母語，及大齡族群製作的系列影片，我們希望透過「全台語解說，大字幕，放慢解說速度」這些細節的調整，將重要的身心健康價值，傳遞給需要的長輩和您，期待你的支持！🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為何夜間一直跑廁所？
🔸找出夜間頻尿的原因！
🔸改善淺眠與頻尿的方法！
#影片大綱
🔸夜間頻尿與睡不好的相關性：一般來說，晚上睡眠進入深眠時，膀胱體會放鬆，尿意感減少，讓我們減少半夜一直跑廁所的次數，但如果一個晚上起來兩次以上的廁所，就表示有頻尿的現象喔！
🔸夜間頻尿的原因：泌尿道問題如攝護腺肥大，內分泌系統的問題如糖尿病，或是睡前攝取過多水分都會造成頻尿的問題，除了上述，也可以觀察以下兩點：
▫末梢循環差：白天因為循環跟新陳代謝差，晚上平躺時，周邊水分及
血液會回流回心臟，這時候尿液就會變多，產生頻尿現象。
▫淺眠：大腦在深眠期會釋放一種抗利尿激素的賀爾蒙，使尿量減少、 尿液變濁，但如果一直處於淺眠狀態，賀爾蒙無法發揮作用，會使尿意感和尿量不斷生成，造成頻尿。
🔸改善頻尿與淺眠的四件事：
▫避免午後攝取咖啡因及睡前喝水。
▫睡前四小時避免宵夜。
▫睡前少用3C產品如手機、電視，可聽舒服的廣播或放鬆音樂。
▫適度淺傍晚前的有氧運動如跑步、快走、游泳，睡前可做緩和伸展運動或泡澡。
主講 ：賴宜婷。 王培樺
內容腳本 ：賴宜婷。王培樺
導演： 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
#腦科學 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #失眠 #淺眠 #頻尿 #鄭淳予醫師 #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
傍晚睡覺 起來都會很厭世. 閒聊. 3月3日08:48. 有時候會睡午覺，如果沒設鬧鐘睡到五六點起床，看著窗外夕陽都會很厭世，有人有一樣情形嗎？ . ... <看更多>
雖然躺餵真的比起床泡奶輕鬆很多，但我兒晚上睡覺常常要反覆吸吮好幾次才能入睡， 現在10個月大最長睡眠只有4個小時，媽媽睡眠ㄧ直被打斷，有什麼方法嗎？ ... <看更多>
傍晚睡覺 在 [其它] 不要在傍晚的時候入睡,此時陰陽轉換... - 看板marvel 的推薦與評價
我以前聽過一個國文老師上課的時候說的。
他說，不要在傍晚的時候睡覺，因為此時日夜交替，陰陽輪轉。
具體的說法我忘了，大概就是說天色漸暗的時候，比較陰的力量開始甦醒，
而你如果在這個時候入睡，剛好是你的元神(精神或靈魂)最弱、最無防備的時候，
這個時候比較不友善的陰界力量，就會趁虛而入，影響一個人的身心。
所以在這個時候睡覺，醒來的時候都會有更衰弱的感覺。
當時對老師的印象，是很年輕很正直，又很注重健康自律，
但是在還沒四十歲之前就因病過世了。
有時我胡思亂想，老師是否因為透露了一些秘密，而被不友善的靈界力量盯上呢。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.145.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1604742169.A.D36.html
深夜的時候反而是趨於穩定，不會有能量亂竄的現象。
※ 編輯: Dodoroiscute (180.217.145.76 臺灣), 11/07/2020 18:13:51
※ 編輯: Dodoroiscute (180.217.145.76 臺灣), 11/07/2020 18:54:48
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