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手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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▎五五好團節版本 全新冠軍賽開發者爆料
開發者爆料#5 冠軍賽介紹篇：https://moba.garena.tw/news/show/3035
在五五好團節版本中，將會推出一個全新的玩法 ─「冠軍賽」，究竟冠軍賽是什麼玩法呢？就讓我們帥帥的布萊特在上方的連結中為大家解說 (๑´ㅂ`๑)
羊咩來幫大家整理出超級懶人介紹：
- 冠軍賽將會在未來的排位賽季後半限時開放
- 可以單排或組隊來進行冠軍賽
- 每一季冠軍賽有四輪對戰，每輪有三場對戰，輸掉任一場該輪就會結算
- 每一輪比賽結束後會根據比賽成績獲得獎勵
- 每一輪冠軍都會有專屬的獎勵，拿越多冠軍獎勵越好
#五五好團節版本 #冠軍賽登場 #開發者爆料 #與我為伍 #我們傳說對決
工商信箱：back6645@yahoo.com.tw
助理Line： jugin0307
#傳說對決 #添財 #只會玩刀鋒
最高牌位第一伺服器單排SS 第三名
巔峰第一名 (後來結算第五名)
得獎經歷：
新加坡交流國際賽台灣代表第二名
傳說對決台北杯第二名
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本期腳本：後藤
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現在魔靈x失落的世紀有連動活動，大家記得每天解任務拿獎勵喔~
代抽依然歐洲，住在歐洲真舒服~我的火畫伯怎麼在這裡QQ
打RTA復健場買光舞女造型，好香啊~希望今年抽得到光舞女。
不小心太久沒登入失落的世紀，會長位置竟然自動換人了XD
感謝乾爹爸爸贊助我「Turtle Beach Stealth 600 Gen 2無線電競耳機麥克風」，
剛好原本的舊耳麥已經嚴重脫皮不能使用了，直接換新的超開心～
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00:18:15 開始介紹Turtle Beach Stealth 600 Gen 2無線電競耳機麥克風
03:04:13 代抽165卷，閃率6.25%但是有3原五，我的火畫伯怎麼在這裡......
03:47:41 開始打RTA
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04:47:40 開始玩失落的世紀(Summoners War: Lost Centuria)
04:54:56 抽賽季獎勵的傳說卡牌+30卷
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！
若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
06/21(一)PM18:30 TwitchArena 獸人盃：永劫無間 小美參賽啦！
06/25(五)PM23:30 RTA復健場+小美的宵夜時間
06/26(六)PM23:30 基本上這天會補開
06/27(日)PM23:30 很久沒抽卷手超癢，好想抽卷但是又想7月再抽
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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