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📰增長心靈正能量 創造校園幸福圈
法鼓山教師聯誼會於4/24在法鼓德貴學苑舉辦「心靈環保教學研習營」，近40名教師利用假日增長心靈正能量，學習如何運用心靈環保的觀念和方法，創造校園幸福學習圈，共同為翻轉孩子的人生而努力。
由王盟君老師擔任研習活動主持，以臺北醫學大學張育嘉教授主講「心靈環保的理念與精神」揭開序幕。張教授以親身體驗深入淺出的分享，強調心靈環保貴在從自身做起，首先轉變觀念，藉由不斷增長正能量、減少負能量，達到心靈清淨，再推己及人終至淨化社會。
接著，演本法師帶領學員透過八式動禪，體驗動靜皆可禪修，感受「身在那裡，心在那裡；清楚放鬆，全身放鬆」的心法，並分享禪修貴在覺照，引導老師體驗身心合一、專注當下的清淨。
王君鈞和陳秀青老師輪番上陣，分享將心靈環保動畫教案運用於教學中的方式，讓學員充分感受到優良動畫是生活教育的最佳輔具。王老師以動畫「沉默的垃圾島」為材料，生動引領學員們思考與創作。陳老師則以動畫「天生我材必有用」，引發學生思考如何「轉缺點為優點」和「轉污點為亮點」。...詳全文( https://pse.is/3dlqqm )
#教師聯誼會
#心靈環保的理念與精神
你人生真正需要的東西很可能只是試著彈奏一架無法彈奏的鋼琴
這故事發生於一九七五年一月底
一位名叫薇拉·布蘭德斯的17歲德國女孩
走上了科隆歌劇院的舞台。
觀眾席空無一人。
黑暗的空間裡，
只有緊急出口的綠色標誌亮著。
這是薇拉生命中最激動的時刻。
她是德國最年輕的演奏會經紀人，
她說服了科隆歌劇院
舉辦美國音樂家凱斯·傑瑞特的
晚間爵士樂演奏會。
1400位聽眾即將到場。
幾個小時後，
傑瑞特就會走向這個舞台，
他坐在鋼琴邊
無需綵排或是散頁樂譜，
他會開始即興演奏。
但現在，
薇拉向凱斯展示的鋼琴出了些問題，
事情進展不順利。
傑瑞特謹慎地看著樂器，
彈奏了幾個小片段，
繞著它轉了轉，
又彈奏了幾個小片段，
跟他的製作人嘟囔了些什麼。
製作人走到薇拉跟前說
如果沒有辦法送來一台新鋼琴，
凱斯會取消演奏。
一定發生了錯誤。
歌劇院提供了錯誤的樂器。
這台鋼琴的高音部
劣質而且刺耳，
因為鋼琴內部的毛氈磨損嚴重。
黑鍵粘粘的，白鍵走調了。
踏板無法使用
鋼琴的尺寸也太小了。
它無法發出
能夠填滿科隆歌劇院這樣
寬敞空間的聲音。
於是凱斯·傑瑞特離開了。
他站在他的車邊，
留下薇拉·布蘭德斯
撥打電話試圖尋找 一台能夠替代的鋼琴。
她找到了一個鋼琴調音師，
但她無法拿到新的鋼琴。
她走到外面站在雨中，
和凱斯·傑瑞特說話，
拜託他不要取消演奏會。
他看著車外
這個被雨淋著渾身濕透的
德國年輕人，
內心有些同情，
隨後說道，
永遠別忘了
沒有取消演奏
一切只是為了你
幾小時後，
傑瑞特走上歌劇院的舞台，
他坐在這台
無法達到演奏標準的鋼琴面前
開始了他今晚的演出
很快就發現奇蹟正在發生。
傑瑞特避免了高音區，
他專注在鍵盤的中間區域，
這給了曲子一個舒緩，
音效環繞的品質。
但同時，因為鋼琴如此平靜，
他必須在低音區製造
重複出現的隆隆聲。
他站起身旋轉，重擊琴鍵，
拼命地想製造足夠的音量
讓後排的觀眾也能聽到。
這是個令人興奮地演出
卻有著這樣平靜的質感，
同時又飽含能量，富有活力，
聽眾太愛這場演出了。
聽眾持續保有熱情
因為科隆演奏會的錄音
是歷史上最暢銷的鋼琴專輯
也是歷史上最暢銷的個人爵士專輯。
凱斯·傑瑞特遇到了一個麻煩。
他包容了這個麻煩，
讓麻煩變成了崛起的創意。
但是，讓我們想一想
傑瑞特最初的反應。
他不想演出了。
當然，他有足夠理由取消表演，
我想我們中的每個人，
在任何相似的情況下，
會有同樣的感受，
我們會有同樣的反應。
我們不想被要求
用糟糕的工具做好工作。
我們不想克服不必要的麻煩。
但是傑瑞特的直覺錯了，
感謝上帝他改變了主意。
我想我們的直覺也是錯的。
我想我們需要更多的感激
那些需要面對小麻煩的
出人意料的優勢。
讓我給你們提供一些例子
來自認知心理學
來自複雜性科學
來自社會心理學
以及當然，搖滾樂。
首先，認知心理學。
長久以來我們知道
某些困難， 某些障礙，
能夠促使我們提高表現力。
比如，心理學家丹尼爾·奧本海默，
數年前， 與高中老師合作。
他請他們革新正在上課的一些講義。
普通的教案以一種很直接的方式，
像是赫維提卡字體或是新羅馬體。
但是超半數的學生會拿到
標準的講義
用一種加深顏色的嚴肅字體，
像是Haettenschweiler，
或者是增添興趣的字體，
像是斜體的Comic Sans。
現在，這些事很醜的字體，
也很難閱讀。
但在學期末，學生們進行了測試，
那些被要求閱讀
更加難懂的字體的學生，
事實上在考試中表現更好，
很多學科都是這樣。
原因是，難懂的字體拖慢了他們的速度，
逼迫他們更加努力學習，
更審慎思考他們所讀的內容，
來解讀它，因此他們學到了更多。
另一個例子。
心理學家謝麗·卡森
給哈佛大學的大學生做測試
來研究他們的專注力的過濾能力。
那是什麼意思呢？
我是說，想像你在一間餐廳裡，
你正在進行一場對話。
餐廳裡還有很多別的
正在進行中的對話，
你會過濾它們，
你想要專注於對你來說重要的對話。
你能做到嗎？
如果你能，那說明你有
很好地很強的注意力過濾能力。
但是很多人真的在
為這樣的能力奮鬥著。
卡森測試的一部分大學生
就為這樣的能力掙扎。
他們有較弱的過濾能力，
他們的過濾機制有漏洞，
讓很多外部的資訊進入。
那就意味著，他們時常被干擾
被周圍的畫面和聲音干擾。
如果他們在寫作的時候
旁邊有一台正在播放的電視機，
他們無法把電視機的干擾過濾出去。
現在，你會想這是不利的狀態
但不是這樣的。
當卡森查看這些學生的表現時，
那些過濾能力弱的
極大程度上更可能
在他們的人生中
創作出真正的里程碑，
出版他們的第一本小說，
發第一張唱片，
這些外部的干擾真正
引發了他們的創意工廠。
他們因此能夠跳出盒子思考問題
因為他們的盒子上全是小洞。
讓我們來說說複雜性科學。
你是如何解決一個真正複雜問題的
這個世界充滿了複雜的問題
你要如何解決一個真正複雜的問題？
比如，你要試圖製造飛機引擎，
面對很多很多不同的變量、
運作溫度、材料、 所有不同的維度、形狀。
你無法一次性解決所有的問題，
這太艱難了。
你要怎麼做呢？
你所能做的
就是試圖一步步解決它。
你有了最初的樣本
然後你改進它，實驗，
然後提高它的質量。
再改進，實驗，提高質量。
這樣的邊際增益的概念
最終能讓你完成一個性能優良的飛機引擎，
這樣的做事方式在世界上很常見。
你會在比如說，
高強度自行車運動練習中
見到這樣的過程
網頁設計師會討論
試圖優化他們的網站，
他們都在尋找著
這樣一步步的收穫。
這是解決複雜問題的好方法。
但你知道有什麼能夠讓它更好嗎？
一些混亂和不確定的因素。
你在過程開始的時候，
加入不確定性
你做出瘋狂的舉動，
根本不可能成功的蠢事，
這都會使問題解決方法效果更好。
原因在於一步一步的過程
問題在於「邊際增益」
是它們引導你走到死胡同。
如果你開始就很隨意，
結果就會變得不同，
你的問題解決過程會更加高效。
讓我們從社會心理學角度分析。
心理學家凱瑟琳．飛利浦
和她的同事們，
近期向學生們提出了怪誕的的謀殺問題，
這些學生編成四人一組
學生們拿到關於謀殺的檔案
不在場證明和證據、
證人的證詞和三個嫌疑犯。
他們需要找出真兇是誰，
誰為這場謀殺案負責。
這項實驗有兩個項目。
在一些案例中，有四個友人，
他們都非常了解對方。
在另一些案例中，
是三個友人和一個陌生人。
一會兒你就會了解到
我這麼做的意義。
很明顯，我要說的是
那些由三個友人一個陌生人組成的小組
更高效地解決了問題，
這是真的，他們確實做到了。
事實上，他們解決問題的效率非常高。
那些由四個友人組成的小組，
他們只有50﹣50的幾率
來得出正確答案。
這聽起來確實不那麼好
三個友人和一個陌生人，
即使陌生人沒有獲得額外的資訊，
即使是在如何對話以防止尷尬，
三個友人和一個陌生人的組合，
有 75％ 的機會能夠找到正確的答案。
那是一個很大的超越。
但我覺得真正有趣的
不是三個友人和一個陌生人的組合
可以完成得更好，
而是他們對這次活動的感受。
當凱瑟琳．飛利浦詢問
四個友人組合的感受時，
他們相處很愉悅，
他們也認為自己做得很好。
他們很滿足。
當她詢問
三個友人一個陌生人組合時
他們並沒有很愉快
有點兒困難，有些尷尬
他們充滿了疑慮。
他們不認為自己完成得很好
即使他們確實完成得很好。
我想這個例子很適合
拿來討論今天我們面對的難題。
因為確實是如此，
難看的字體，尷尬的陌生人，
那些不確定性
這些打擾我們的事情
幫助我們解決問題，
它們讓我們更加有創意。
但我們感受不到它們的幫助。
我們認為它們是路上的障礙
所以我們反抗。
這就是為什麼
我接下來的最後一個例子
如此重要。
我想要談到某個人
他的背景是搖滾樂。
你也許知道他是誰，
他是一個 TED 迷。
他的名字是布萊恩．伊諾。
他是一個著名音樂製作人
非常傑出有才華的一個人。
他同時也是一種催化劑
催化了過去 40 年裡
很多搖滾巨作的產生。
他和大衛．鮑伊合作歌曲《Heroes》，
他和 U2 合作歌曲《Achtung Baby》
他和 DEVO 合作，
和酷玩樂團 Coldplay 合作，
他跟很多人合作。
他做了什麼讓這些搖滾樂團更加好呢？
嗯，他刻意製造麻煩。
他干擾他們的創意過程。
他的角色就是一個尷尬的陌生人。
他存在就是為了告訴他們
他們必須要彈奏無法演奏的鋼琴。
他製造這些干擾的一個方式就是
通過這一疊紙牌
我手中的這疊是簽名版
謝謝你，布萊恩。
這是迂迴戰術，
他和一個朋友一起發明了這個。
當他們在工作室文思枯竭的時候，
布萊恩．伊諾拿出牌中的一張。
他會任意選一張，
然後讓樂隊根據卡片上的引導。
這一個 「改變彈奏的樂器。」
是的，每個人都交換樂器
鼓手來彈鋼琴
太棒了，太棒的主意了。
「仔細研究最尷尬的細節。 然後放大它們。」
「做出突然地，具有毀滅性的，
無法預測的反應。合併它們。」
這些卡片負責製造各種混亂。
現在，它們通過一張張唱片
證實了自己的價值所在。
音樂家非常厭惡它們，恨之入骨。
在布萊恩．伊諾早期的一張唱片裡
菲爾．柯林斯是鼓手。
他有強烈的挫敗感
於是開始在工作室裡扔啤酒罐。
卡洛斯．阿洛馬，
偉大的搖滾吉他手，
和伊諾一起工作
製作大衛．鮑伊的唱片《Lodger》
在某個時刻，
他轉向布萊恩說到，
「布萊恩，這個實驗很愚蠢。」
但是，這是一張很好的唱片，
不過，卡洛斯．阿洛馬，
35 年後，依然使用迂迴戰術。
他告訴他的學生們
來使用迂迴戰術，
因為他意識到了一些事。
你不喜歡它並不代表
它不能幫助你。
這個戰術實際上
原本並不是一疊紙牌，
它們是一個列表
貼在工作室墻上。
一張清單寫著，
當你思路停滯的時候
你能嘗試的事。
這張清單一點作用也沒有。
知道是為什麼嗎？
它不夠混亂。
你會由上而下看這張清單
然後選擇最不混亂的，
最少麻煩的的那條，
這當然完全沒有抓住要點。
布萊恩．伊諾意識到，
是的，我們需要進行愚蠢的實驗，
我們需要和尷尬的陌生人相處，
我們要試著閱讀難看的字體。
這些事幫助了我們。
它們幫助我們解決問題，
它們幫助我們更加具有創造力。
但同時，如果我們通過一些勸說
來接受這樣的事情。
無論我們如何做
無論它是純粹的意志力，
無論是輕彈一張卡片，
或者是一場德國年輕人內疚的旅程，
我們所有人，總有這樣的時刻，
需要坐下來，試著彈奏無法彈奏的鋼琴。
謝謝大家。
煩亂如何激發創意 / Tim Haford 的 TED 演說
我是銀色快手，很高興認識你。
願宇宙先生的能量與我們同在。
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「設計你的每一天」豐盛生活共學社團
年前親子天下的朋友們，來信邀請我參與台南圖書館位於大橋的新總圖開幕，推薦書籍的活動，推薦書為自己2020年愛不釋手，或是2021年適合閱讀的書籍，立馬寫了幾本推薦給讀者，而且可以偷偷塞一本自己的著作，真好。
哪些書籍是我在2020年愛不釋手，或是適合2021年閱讀的書呢？
以下是我推薦的書單：
《你最重要的東西是什麼？》透過書，思考著你生命中最重要的東西又是什麼呢？
《活著》：谷川俊太郎爺爺的詩。
《活了一百萬次的貓》：日本人氣不墜的繪本。
《福爾摩沙雨林植物誌》：台灣雨林植物寶典及引進歷史。
《尋找湯姆生》：十八年的研究與走讀紀錄。
《殖民地之旅》：百年前，1920年日本文人佐藤春夫來台後所寫的殖民地文學。
《法布爾的微觀世界》：法布爾爺爺影響著人們對昆蟲的看法。
《里山生活便利帳》：2020年擔任第42屆中小學優良讀物工具書評審時，看到這本好愛啊！
《孩子們，玩創作》：是一本以主題式的創作活動分享，適合親子共玩創作及提供老師藝術教學教案靈感。
http://zoyo.tw/book-20210116/
本集主題：「慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程」介紹
訪問作者： 余懷瑾
內容簡介：
慢慢來，我等你
2017年最療癒人心的一句話，
身為老師、家長，甚至團隊夥伴的你跟妳
都應該學習的一句話。
一位家有身心障礙孩子的媽媽
一位願意付出努力帶頭做，
引導班上孩子學習如何面對班上有身心障礙者的同學的老師
仙女老師的一句話：療癒了自己、孩子、學生，
這句話，也將療癒你和我。
◎其實，你我都可以避免霸凌的發生
對於每一位老師來說，班上只要有一個身心障礙的學生，就等於是一份不小的負擔與責任，不但要面對有可能發生的霸凌行為，也要顧及到身心障礙孩子的學習成長發展，仙女老師余懷瑾因為自己也有身心障礙的孩子，因此對此有更深切的體會，並且從中摸索出一套班級經營的方式，她認為：霸凌事件層出不窮，家長與老師應該要負起最大的責任，如果家長與老師都能以身作則，引導孩子付出真誠的耐心與愛心，孩子們也能因此感受到如何能與自己不同的學生相處。
◎不只學國文，也學做一個有溫度的人
仙女老師教國文，在她班上，學生熱情而願意表達，充滿笑聲與生命力，仙女老師認為：「文學不只能賞析，也能解決人生的問題」，因此在課堂上，她不只教國文，也教生命教育，從課堂到生活，以身作則、自然而然，讓每個孩子都能學會做一個「有溫度的人」。
◎親師必學：看見孩子的亮點
每一個孩子都有其特質，成績絕對不是唯一評斷孩子的標準，適時的讚美與鼓勵，將是成就孩子的重要因素，讓孩子能在眾人面前被肯定，被表揚，就會讓自己覺得自己是個「好」孩子，本書將跟讀者分享，如何能看見每個孩子的亮點，讓每個孩子都能在他們能發揮的領域裡得到專屬的榮耀。
◎深入教學現場，分享教學經驗
作為一個高中老師，要面對的不只是正臨青春期少男少女們的煩惱，還有他們對未來的徬徨與迷惘，以及家長們的期待與盼望，仙女老師如何與學生對話、與家長溝通，讓孩子感到被了解，讓家長的苦心被看見，仙女老師就像是一座橋樑，開啟師生、親子、親師間對話的契機，本書集結她多年來的教學經驗與觀察，提供家長、老師及學生實際可行的做法建議。
作者簡介：余懷瑾
臺北市立萬芳高中國文老師，學生都暱稱她為仙女。
2016TEDxTaipei講者（一堂由老師以身作則的生命教育。影片連結）
專長為班級經營、生命教育、提問式分組教學、問題導向（PBL）教學與課程設計、跨領域（學科）課程設計。
曾經獲得105年「教育大愛菁師獎」、103年全國SUPER教師――評審團特別獎、103 學年度臺北市特殊優良教師――導師類、102年「台大SUPER教案獎」第七屆壹等獎、102年台北市教學卓越獎、101年「台大SUPER教案獎」第六屆壹等獎、101年全國創意教學獎特優等獎項。
現為未來Family數位專欄作者。
視知覺系統很複雜，當視知覺能力不佳時會影響孩子的活動表現，如：吃飯、穿衣、閱讀、書寫和許多功能性活動(大部分的活動都需用到視知覺，閉上眼睛或拿掉眼鏡做事就可以感受到它的重要性)。
職能治療師非常重視兒童在活動的獨立性&主動性，所以視知覺也是兒童重要的發展項目。由於現今視聽媒體的發達，大多數時間兒童被動的接收大量訊息，缺乏訊息處理後做出適當反應的機會，來確認腦部訊息處理的功能性。但要自己設計有趣的教案費力費時，又擔心沒有掌握到方向，所以透過一些設計優良的教材，讓我們能輕鬆快樂帶領孩子學習。
詳細圖文介紹: https://shisunfuchi.blogspot.com/2018/06/VisualPerceptionBook5.html
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。
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