關於 優酪乳拿鐵 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#週配鮮奶超方便 #不怕突然缺奶斷奶
我自己先試喝過覺得喜歡，立刻先跟廠商訂1個月後
親自試過鮮乳的品質、配送品質，才敢開團
這次開團，我要再回購下訂3~6個月，超推薦
🛒 跟團去：https://gbf.tw/yknjm
#訂購方式規則記得先看說明喔 #有任何問題也可留言發文
-
我家牛奶的消耗量真的很大，以前每次去美式賣場都一次補6瓶
但這一兩個月好像蠻缺奶，已經連續2次去都沒買到一瓶牛奶
好險我有先下訂鮮配家的週配鮮奶方案
讓我不至於斷奶，每週都有最新鮮的鮮奶喝
也不用出門採買，也不怕喜歡的品牌缺貨，真的太方便啦
-
鮮配家主要有3款乳可以混搭週配
我自己是訂每週配送2大瓶鮮奶+7小瓶機能奶
#橋頭鮮奶
超超超香濃好喝，日本有北海道，台灣有橋頭
濃郁醇厚奶香喝起來實在太幸福，也是知名咖啡店選用的鮮奶喔
橋頭鮮奶來自高雄橋頭久益牧場，具產銷履歷牧場，榮獲五梅獎
絕不混奶，每一瓶都來自單一牧場
乳品濃醇香、很純、又無添加
單喝或是泡拿鐵加在咖啡裡都非常適合
-
#乳之初機能奶
機能奶一小瓶250cm，方便攜帶飲用
這是比菲多品牌，以牛奶為主的營養補給品，家裡有老人及小孩的都非常適合
U.H.T 全自動瞬間殺菌製造 #HACCP #ISO 等認證
#無防腐劑 #無香精，每日限定生產
共5種口味：初乳蛋白(奶素ok)、膠原蛋白、葡萄糖胺、三黑五穀、可可(奶素ok)，其中可可、三黑五穀微甜～
每款喝起來都很好喝，我自己是訂膠原蛋白、葡萄糖胺、三黑五穀、可可(奶素ok)
-
#鮮配家羊奶優酪乳鮮奶
一樣也是小瓶裝，有非常多種口味的羊奶
羊奶一定會有羊味，就看大家敢不敢喝
羊奶來自神來乳/德駿/牧源/高一/明宏 知名羊場
絕不混奶，每一瓶都來自單一牧場
除了羊奶，我喜歡他們的優酪乳，這次訂了2瓶
優酪乳有甜度，但比起市面上的有糖優酪乳，是比較不甜的喔
-
我真的覺得週配鮮奶真的很方便，而且他們家的奶也是認真好喝
🎁下單禮：前100名下單可獲得羊乳片一包
❤ 月訂方案，共三大系列可混搭，每週7小瓶以上，或2大瓶以上，同一組合每週需相同。
➤優惠一： 訂1個月(連送4週) 送羊乳片1包。(贈品在第一次配送附上)
➤優惠二： 訂3個月(連送12週) 送羊乳片3份，再打97折。(贈品在第一個月的第一次配送附上)
➤優惠三： 訂6個月(連送24週) 送羊乳片6份，再打94折。(贈品在第一個月的第一次配送附上) *如有退訂，羊乳片將原價收取*
❤ 體驗方案，需自付冷藏運費160元，可先試喝
#其實你家愛喝鮮奶直接訂購就對了
#運費的部分記得看表單細節
#大部分地區都是不用運費的
------------------
■開團日期：9/9~9/15 23:59截止
■付款方式：信用卡、虛擬帳號匯款
■出貨日期：訂單完成後，廠商會電話聯繫
■運費：請看表單內說明，本團限台灣本島

‼️ #明天截止團購‼️
早餐好朋友在這裡👋👋週週配送到你家的新鮮乳品，小朋友即將開學囉～需要的把握時間訂購☺️☺️

『鮮配家-牛奶/羊奶/乳之初』
➡️這裡訂：https://gbf.tw/ejlop

『早餐好朋友-抹醬 / 即食麥片』
➡️這裡訂：https://gbf.tw/fyky5

🔺二團無法合併、請分開下單🔺

✔️月訂方案：牛乳/羊乳/乳之初(三個系列可混搭)，每週7小瓶以上，或2大瓶以上，同一組合每週配送相同內容。
📌訂1個月(配送4週)送羊乳片1包。
📌訂3個月(配送12週)打97折送羊乳片3包
📌訂6個月(配送24週)打94折送羊乳片6包

😍體驗方案(僅配送一次)
不限訂購數量，需自付運費160元

⭕️羊乳🥛
每一瓶都來自單一牧場，特選乳羊羊種，調配乳羊較好消化的食用牧草，搭配主副食，APV殺菌，HACCP認證自動化生產填充，以最高規格品管把關。100%鮮羊乳，含微量激素及促進細胞生長的活性因子(EGF)，滴滴都是羊乳達人的用心與愛心。

⭕️牛乳🥛
耶～宅在家也能喝到新鮮牛奶，羊奶和優酪乳！疫情宅在家幾乎不特別出門採購，這家知名咖啡店指定鮮乳 跟北海道的一樣濃厚香醇又無添加，小孩一天都要喝2瓶以上，鮮奶也能加在咖啡裡變成超好喝的拿鐵~

⭕️乳之初🥛
每日限定生產！比菲多品牌-機能乳系列，以牛奶為主的營養補給品，家裡有老人及小孩的都非常適合，#無防腐劑 #無香精，共5種口味都是微微甜。

在家上班吃更多請舉手🙋
我都吃酵素滿足口慾>> https://pse.is/3k9ktt
在家常常會不自覺吃過多零食，但還好這段期間我的身材沒有跟著變形😱

平常下午最容易餓想吃下午茶，我就會補充一包 Ruijia露奇亞膠原專家 的 #排空綠酵素，快速增加飽足感，就不會想再吃其他零食了

排空綠酵素喝起來有點小麥草汁的味道，加入優酪乳或牛奶就變成綠拿鐵，增添風味也很好喝喔 😋

一包Ruijia排空綠酵素可以同時補充
>> https://pse.is/3k9ktt
✔️5種膳食纖維：鼠尾草籽、洋車前子殼、小麥苗粉、決明子萃取、異麥芽寡糖
👉🏻喝完增加飽足感
👉🏻減少攝取過多熱量

✔️136種蔬果酵素
👉🏻促進腸道蠕動、幫助排便
👉🏻攝取的蔬果酵素越多，補足沒攝取的營養素

✔️也添加了益生菌
👉🏻益生菌+益生質可以相輔相成
👉🏻平衡菌叢生態，排便更健康

👩🏼‍⚕️營養師管理體態小撇步：
⭕️大餐前吃一包，享受大餐也避免不自覺攝取太多熱量
⭕️午茶、消夜前吃一包，減少熱量吸收，不會吃太多
⭕️不愛吃青菜的你，每天一包補足蔬菜中沒攝取的營養

👩🏼‍⚕️小提醒：
⚠️酵素中含有膳食纖維，水分也要記得多補充
⚠️潰瘍患者請避免食用
⚠️因含有洋車前子殼，對於花生、核桃過敏者，請諮詢醫師後食用

從今天起，露奇亞官網會有我的推薦唷
註冊新會員+加入LINE好友可領$200抵用金
可以輸入我的折扣碼「winny」
排空綠酵素四入禮盒只要$999（原價$1400）
語希營養師推薦>> https://pse.is/3k9ktt

大家都知道，想要好身材，運動與飲食都超重要
Miya是美食主義者，是無法餓肚子的
而且曾經也胖過，就更加清楚，要吃對東西
所以非常非常喜歡研究減脂低卡食譜
想讓自己吃的幸福滿足卻不擔心發胖

今天要跟大家分享的是 #燕麥提拉米蘇
是減脂期都可以吃的甜點
吃起來超飽超滿足，提拉米蘇感十足
濃郁的巧克力及香蕉口味，冰冰涼涼比蛋糕還要好吃
才300大卡
搭配花果茶，就是完美下午茶
好吃不胖

食譜：
1.250ml的容器底部鋪2匙燕麥片，加入拿鐵
2.篩入可可粉至看不見燕麥片、放上4片香蕉、加入優酪乳蓋過香蕉片
3.再加一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、續入4片香蕉
4.加入優酪乳蓋過香蕉片、再加入一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、放上片香蕉、篩滿可可粉
5.放入冰箱冷藏4小時以上
6.搭配花果茶，享受完美低卡下午茶
（害怕優酪乳可以換成牛奶，素食者可換成濃豆漿）

大家喜歡這樣的減脂低卡食譜分享嗎？
喜歡的話，我會再多多分享的
讓大家運動、瑜伽之餘
吃的美味幸福滿足卻不發胖

#南杏 #VitamixA3500i #北鼎粉漾壼
吃素、不喝牛奶也能吃的優格。
自製南杏優格超EASY

南杏 對乾咳無痰、肺虛久咳有一定的緩解作用。
優格 補充益菌、促進腸道健康，改善便秘。

👉第一次知道南杏也可以做優格+1
👉想試試看+2
👉還有人自製過什麼口味的優格?

🎥健胃護膚白色料理 | 健康4.0完整版↘https://lihi1.com/ugSjo
👉改善腸道提升免疫力【原味優格】(加鮮奶版)↘https://lihi1.com/hWPou

⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️

🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
🛍對於我所使用的工具有興趣可洽大侑：https://lihi1.com/mXREZ


===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 全家店到店↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW

===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！
（但如果你是___族群，還是要注意哦！）
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！

☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！：
https://tw.osparks.com/player/245/8324

☞其他愛撥營養小知識 ：
咖啡好處也太多，喝起來？？
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA

原來超商蔬果汁根本是大魔王！別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo

✍參考文獻：
[1] 美國腸胃權威，飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊，認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面，也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流（強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的！）。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3＆蛋白質的足夠攝取，以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣，骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦！且每天要攝取1200mg的鈣！
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦！咖啡因不會使鈣質吸收變差哦！所以可以喝拿鐵！
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎？營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物！
乳製品（鮮奶、優酪乳、優格、起司）、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話，建議不要喝咖啡哦！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝，對人體的影響（黃嘌呤）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡