關於 光露營就很忙了維基 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你有沒有發現，孩子常為生活帶來驚嚇也充滿驚喜？！

某次假日當我起床時，看到大女兒妡妡幫我泡好了一壺咖啡、削蓮霧、吐司抹好果醬，放在餐盤上等我起床用餐，心裡充滿感動與驚喜。

想起第一次妡妡削芒果、切檸檬帶給我的是驚嚇，記得那時我一起床，看到砧板上的芒果皮和流理台滴滿芒果汁，我跟大部分的媽媽一樣，想脫口大罵:「你在做什麼？！」然後開啟碎念模式，但這次我忍住了，我看著可怕的流理台深呼吸一下，然後問她是不是很想吃芒果，其實昨晚她就有跟我說想吃芒果，但媽媽我一忙就忘了，接著我告訴她，要怎麼使用砧板、刀子、清理流理台和果皮（請孩子自己做）。

你以為孩子一次就能學會嗎？當然不是的，不管是在之前管理團隊或是現在育兒當中，我都是在一次次失敗不完美的經驗中學習，孩子也是的。

7歲的妡妡時常很多事需要一再提醒，卻也讓我充滿驚喜，但如果做家長的因為驚嚇而碎念或過多禁止，孩子的勇氣就會被磨光。

不用碎念的方式來扼殺孩子的勇氣，其實是在孩子身上學到的。去年暑假孩子想參加安親班兩天一夜的過夜露營，當時從沒離開自己身邊才6歲的孩子，有這個想法我覺得是很有勇氣的，暑假正熱，怕熱的妡妡在家裡總喊熱要開冷氣調低溫度，於是我開始不停地提醒她：一個月後你要去露營，如果這麼怕熱怎辦…東西丟三落四的到時候怎麼辦…啊你會不會自己洗澡洗不乾淨…，在我很過度的關心提醒之下，我發現妡妡的信心在動搖，終於有一天她似有若無地說：「那我不要去露營好了。」這讓做媽的我當下真想打我自己嘴吧，之後我誠心地向孩子道歉，然後告訴她我很欣賞她的勇氣（修補關係是要做的）。

#習得無助感(Learned Helplessness)

「習得無助感」是一個很常用在教育的心理學名詞，意思是在經由不斷的挫折經驗中，學習到面對事情的消極和被動的心理狀態。(更多了解「習得無助感」:維基百科)

有個對話你一定不陌生：

「不會做就不要做！」大人對孩子說。

「我就知道我做不到」孩子對自己說。

往往我們大人在面對孩子失敗經驗的第一反應，會加深孩子的習得無助感，「我就知道我會做不好」，慢慢地孩子就不再有勇氣去嘗試了，所謂「多做多錯，少做少錯」，於是面對挑戰或改變會慢慢地變消極和被動，其實那不是我們父母想要的結果。

大部分的孩子年幼時總充滿好奇心，再大一點會想要自己做些什麼來證明自己長大了，在勇於嘗試和避免損害之間，父母的引導真的扮演相當大的角色，我也還在學習，小小的分享我的經驗：

1.面對事情(慘案)當下：冷靜深呼吸

2.詢問孩子的想法，不要先責備（忍住！想想愛迪生）

3.先認同孩子的動機

4.給予指導和修正的機會（檢討和自己清理善後）

5.給予可以達到的目標和機會（階段小目標累積成就感和自信）

不管以後是不是愛迪生，我希望孩子能保持勇氣去相信她能改變的事，有勇氣去實踐她能做到的事。
#親子教育

☕️全文 https://chunbaby62.pixnet.net/blog/post/404804944

【一天聽一點 #668】超越物質追求的最佳解方

【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課
課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

你一定認識一些很重視物質的人，無論是物質的享受，還是物質的擁有。你會不會很好奇，到底是什麼樣的原因，讓一個人會這麼樣的重視物質，成為一個物質主義者？

你可能也是其中之一。這樣的原因是因為一人先天的個性、童年的經驗，還是後天的事件，造成他自我詮釋、自我歸因呢？

就有心理學家針對這件事情哦，做了一些研究；這兩位心理學家，分別是蘭．察伯林，還有黛博拉．羅德．約翰。

他們做的研究顯示哦，「重視物質」的心態，是源自於童年的初期，主要是因為「自尊心低落」造成的。

他們做了兩個階段的研究，研究人員先找來一群孩子，這些孩子的年齡，大概是8歲到18歲之間。

請他們寫一個關於「自尊心」的問卷，比如說像是「我是否滿意我的長相」之類的，這種敘述式的評分。

接著呢，他們讓孩子看顯示板。顯示板上面有很多的圖像，主要分成5大類的主題。

分別是像是「嗜好」，比如說一些露營、滑板這些活動；或者是「運動」，羽毛球啊、橄欖球啊、籃球啊、網球啊。

那第3類就是「物質性」的，像是新的球鞋、電腦、3C產品；而第4類是「人物」，比如說朋友、老師、父母；第5類就是「成就」，像是好成績、學樂器這些部分。

研究者叫孩子哦，看那個顯示板；給他們一個主題，這個主題是「什麼會讓我快樂？」。然後去拼湊出一個圖畫，用前面說的這5大類的圖形。

在這個實驗裡面哦，研究人員籍由每個孩子，從這個物質那一類的顯示板，取出的圖像比例，去計算每個小孩偏重物質的程度。

結果發現喔，孩子的自尊心高低和重視物質的程度，有明顯的關聯。那些自尊心低落的孩子，會比其他自尊心比較強的孩子，更重視物質。

不過你聽到這邊哦，你有沒有想過一件事，有可能是因果關係相反。並不是因為他自尊心低落，所以重視物質；而是他重視物質，所以自尊心低落？

所以為了測試這樣的可能性，研究人員就叫一群孩子，在紙板上寫下彼此的優點。然後讓每個孩子，都能夠看到別人讚美自己的話。

那用這樣子簡單的讚美板，可以大幅提升孩子的自尊心；最重要的一點是哦，之後再要求他們拼湊「什麼會讓我快樂」這樣的圖畫的時候，他們使用的物質圖像也減半了。

所以整體來看哦，這是一個「自尊心低落，會讓人偏重物質」，這樣的結論的有力證明；而這樣的傾向，在年紀很小的時候其實就扎根了。

可是當你聽到這邊，你可能會想我現在已經是個成人了，我距離孩子的階段已經很久遠了，那我要怎麼樣去改變我的物質主義呢？

其實呢，還是回到這個研究，別忘了這個研究的第二個階段，當我們願意跟別人進行美好的交流。

比如說「讚美」的交流，這樣的時刻不用多、時間也不用長，它其實就可以改變我們的思想，跟行為模式。

所以啊，我看到很多朋友，他一直朝向追求「物質」，這個似乎是無底洞的方向，一直沈淪下去。

他明明自己也知道，這樣子下去不是辦法，但是他就是沒辦法克制自己。他用了很多方式，來跟自己的意志力對抗，往往是越努力越挫折。

其實根本不用那麼辛苦，你要讓自己更超越、你要讓自己不受追求物質的控制，只要你能夠有意識的跟別人創造「美好的交流」。

然而這美好的交流，絕對不是你被動的等待別人稱讚你，而是你可以把你的手伸出去、把你的眼光開始投向他人；做一些良性的交流，像是讚美、像是美好經驗的分享。

那關於這方面的前進，其實啟點文化有很多實體課程，都可以幫助你。

先談我們最近的實體課程哦，我們最近在10月19號有一門課程，叫做「穿越迷霧，懂一個人真正的樣子」；是我們的好朋友～哈克，在啟點文化舉辦的工作坊。

哈克是我認識的所有人當中，最能夠跟別人創造出「美好時刻」的朋友。

這美好時刻，並不是讓你去背一些話術、套一些公式；而是怎麼樣透過懂自己的狀態，進而去懂別人的狀態。

那麼我們在10月19號開課的這個工作坊，會透過哈克的帶領，讓你自然而然的懂一個人真正的樣子。

所以我很期待，你能夠把握這難得的機會；因為畢竟哦，我們幫哈克開的工作坊不是常常有的，而且每一次都很快的就會額滿。

然而無論如何，人生的存在本來就有「物質」跟「精神」。過分的追求物質，會讓我們枯竭；而忽略了物質存在，又沒有辦法讓我們過上一個真正富足的生活。

所以呢，在啟點文化一向想跟你分享的，就是一個平衡的智慧。期待你能夠透過10月19號的這個工作坊，能夠找到這一份平衡跟自在。希望你能夠穿越迷霧，懂一個人真正的樣子。

那麼今天的分享就到這邊，希望對你有一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣你就不會錯過我們為你所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛提到的10月19號的工作坊。

無論是我們的實體課程，還是線上課程，在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠在啟點文化的教室裡，或者是在線上跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。

百內國家公園(Torres del Paine National Park)

上網搜尋可以看到一堆誘惑標題

什麼一生必造訪一次的旅人天堂
世界最佳健行路線百內國家公園
世界自然遺產之最後的淨土
世界五大最美景色之一

還有
曾被譽為「世界最美五大風景之一」
更被美國地理雜誌評選為「五十個人生必遊景點之一」
百內國家公園，可說是來到智利不可錯過的景點。

嗯•••很像有那麼點厲害!?
但看看這些網路上的百內國家公園的照片
似乎很美但有感覺差了些什麼東西!!??!
這是世界級的景點世界級的景色!?!?
我心中開始又有了夢想

好吧，再看看維基百科介紹••🤔🤔🤔
百內國家公園（西班牙語：Parque Nacional Torres del Paine）又譯為青塔國家公園，"Paine"字來自印地安語的「藍色」之意，整個國家公園被湛藍的冰河峽灣和湖泊景觀所環繞而得名。它是位於智利南部的一座國家公園，境內臨近安地斯山區及南太平洋和極地高緯度區，故天氣變化劇烈，國家公園內主要的景點有：百內塔（Las Torres）、百內角（Los Cuernos）、法國谷（Valle Francés）、諾登捨爾德冰川湖（Lago Nordenskjöld）以及可以看到冰山的灰湖＆灰冰川（Lago Grey & Glacier Grey）。目前由麥哲倫-智利南極大區負責管轄，距離納塔萊斯港112公里，成立於1959年5月13日，面積2,422平方公里。

其實講了那麼多，我們壓根沒打算來百內國家公園
一路上思考了幾個月，一直想規劃能不能有機會去百內國家公園

若沒有阿根廷簽證，從智利只有兩種辦法能前往，一種是坐飛機，另一種是坐船，坐飛機大家都知道，坐船可能比較少人知道，從智利最南邊的海港城市Puerto Montt，坐船一個人400塊美金，據一月份剛坐完船的朋友說，四天三夜包吃住，吃到飽睡到飽，船上還有瑜珈課▪手工藝課程▪畫畫課等等，然後航行途中會經過智利的峽灣，聽說很美

但一個人400塊美金對我們來說是一筆不小的負擔，坐飛機來回差不多台幣六千多，也不便宜就是了，更何況還有單車的問題，費用在往上加，接著想想••••疑? 這樣不如直接花250塊美金辦阿根廷簽證騎下去不是比較划算??

於是我在網路上找了各種阿根廷簽證資訊，疑似找到有人在當地辦只要120塊美金，我們也有美國紙本簽證B1/B2，有沒有機會跟中國一樣以50塊美金，上網電子簽證進入阿根廷??

寫了信給阿根廷大使館詢問••••當然結果就跟網路上的大家一樣，是250塊美金，沒有任何辦法，後來我一直覺得奇怪怎麼有人辦120塊美金，上網查詢才知道••••
阿根廷簽證從2016-11-1 起由120美元改為250美元

嘆氣加生氣••••不去阿根廷了!!!
心裡有種不削去阿根廷的感覺，阿根廷憑什麼要給台灣人簽證250塊美金? 阿根廷來台灣簽證費用也沒那麼貴阿😑😑😑

講那麼多其實就是沒打算去百內國家公園

最後因為一些因素，還有幫忙，讓我們非常臨時決定去Patagonia的百內國家公園

因為我們在Valdivia意外遇到一群台灣朋友黃阿姨跟譚叔叔們兩個家庭，在智利生活將近20年，說著說著就跟我們聊天••••聊聊聊•••省略，重點如下

譚叔叔聽到我們不去百內國家公園

「什麼!? 你們來智利不去百內國家公園，太浪費了!!更何況你們都來到這裡了」

「百內國家公園真的太花錢了，我們預算實在有限」

黃阿姨跟譚大哥又接著說
「智利只剩下百內國家公園了，都來到這裡不去太可惜了！」

兩個人一直叫我們一定要去，還說錢要花在刀口上!!
感覺就是人生一輩子必去的一個地方•••!!?

「我們會往南到Puerto Montt，接著在騎去奇洛埃島（Isla Grande de Chiloé)」
我們說

「不要去奇洛埃島，那裡沒有什麼特別」

智利南邊不是很美嗎？
因為我們打算騎Patagonia一條很經典的單車路線叫做”Carretera Austral “
但這條單車路線路線最終會到一個Aeródromo Villa O'Higgins小鎮，然後坐船到南方一個港口接著路陸進阿根廷••••
接著還能沿著Patagonia的傳奇壯麗40號公路，望著安地斯山脈前往世界的盡頭

途中還能去El Chaltén小鎮，聽說這個絕美小鎮走路10公里就能抵達Patagonia品牌Logo的所在地菲茨羅伊峰(fitz roy)
菲茨羅伊峰(fitz roy)位於南美洲南帕塔哥尼亞冰原，阿根廷與智利交界處，海拔3359公尺，相對高度1951公尺。菲茨羅伊峰險峻陡峭，且氣候多變，常年籠罩在雲霧之中，當地的特維爾切人稱其為「Chaltén」，意思是「冒煙的山」。

菲茨羅伊峰(fitz roy)不需要預約不需要門票不用接駁車還有免費營地可以紮營•••••
南邊還有冰川國家公園接著還有莫雷諾冰川(Perito Moreno Glacier)，還能在冰川上健行•••

感覺阿根廷簽證似乎有那麼一點價值，但除了昂貴的簽證費用以外，還有麻煩的簽證手續附件，對我們來說手邊過期的資料來說非常麻煩，一切得重新開始•••算了不去了

介紹了那麼多
我們經過一翻討論之後，黃阿姨跟譚大哥直接問我們有什麼問題，他們能幫忙就幫忙，然後單車的問題，他們直接說單車跟一些行李放他們家就可以，因為百內的健行路線沒辦法騎單車，然後在黃阿姨家拿了一些台灣的泡麵，餅乾及存糧
出發！

我們在一天前才開始做功課，訂車票、機票還有露營區營位，一切都是那麼的突然••••

終於，開始了我們的Patagonia之旅

從Valdivia坐巴士到Puerto Montt巴士總站
然後在從Puerto Montt巴士總站坐巴士到機場
接著從Puerto Montt機場出發飛往Punta Arenas機票約台幣五千多。

原訂計畫在機場外紮營
但群組說Punta Arenas機場能過夜，我們就不紮營了
2月19日搭乘上午10點多的巴士前往Puerto Natales
一個人8000CLP，我們在網路上就購買好車票，所以可以在Punta Arenas上車，出示手機上的購買證明即可

經過兩個多小時，我們抵達Puerto Natales
一到這就感到狂風吹吹吹

走個幾分鐘就到我們今晚預訂的紮營點，距離巴士站200公尺而已，CAMPING GÜINO露營區，一個人6000CLP

接著這兩天休息補貨，準備去百內的物資，露營區提供寄放行李，廚房，還有訊號很好的WIFI，販售百內的車票，來回只要12000CLP，比網路查到的15000CLP還便宜，就直接跟營地買巴士票

入夜後的Puerto Natales非常冷，狂風吹吹吹，大家聚集在Shelter裡聊天，查資訊，煮晚餐，跟準備食材

我們這一梯次的背包客，全部都在營地住兩晚，接著大家都同一天出發去百內國家公園，然後不約而同的在營地及步道上相遇

21日一早五點半起床收拾行李，準備搭上早上七點的巴士前往百內，一路上的景色都是大片草原跟山脈，還有很多的馬牛羊，經過兩個小時的車程，抵達百內國家公園，排隊買門票，遇到好心的台灣朋友載我們進去

進去後會看到一棟長形建築物是Welcome Center
負責Check in跟提供資訊，還有賣三明治咖啡餅乾等，裡面有一間Patagonia專賣店，但賣的服飾沒什麼特色非常簡單

因為我在Fantástico Sur官網幾乎每個營位全部客滿，只能訂到一個人自帶帳篷睡袋睡墊含早晚餐的選項，其他選項全滿，不給選，一個人72塊美金超級貴•••••

於是我心中一直有個疑問，我一個人帶了兩人帳去搭營，為何我不能讓我選兩個人呢？
我覺得很奇怪，除非想限制入園人數?

於是我們就跟Welcome Center中心的服務人員說我們有兩個人，但網路上沒辦法訂兩位，能不能再加一位?

於是接待我們的人員有點生氣的說，規定就是規定，網站上也寫的很清楚，不行就是不行，但她還是幫我們打電話進去營地問，結果是可以，但強調另一個人沒有早晚餐，也不能購買，心想也好，這裡的餐貴死人了，誰要買?

到了營地Camping Central，其實我很擔心一個人費用會不會很貴??心裡想30美金? 40美金?

接著輪到我們的時候很緊張，會不會沒位置，結果是•••••
一個人只要15000CLP，然後還有一堆位置其實根本不用擔心，一個人費用約合台幣700多塊，其實也是貴，但跟我的含餐價位72塊美金差很大，但還是合理啦，畢竟是世界級的景點，而且還有熱水洗澡，最後才知道營地附近的背包客很多人都沒預訂，又或者是根本訂不到營位，官網顯示都客滿

業者在二月的旺季期間官網顯示客滿，我覺得有點像飢餓行銷的手法，營地明明很大卻硬說客滿，逼得有些人得接受住超級昂貴的小木屋或背包床位

但事實來到現場才知道很多背包客都是沒預訂，大老遠就直接過來營地付15000CLP智利幣，而且他們老神在在一點都不擔心😑

我們搭好帳篷後中午11點，就趕緊前往百內塔，來回將近9個小時的路程，上升將近800公尺，路不難走，但沿途沒什麼景色可欣賞，走到半路還下雪，

但能一窺這世界級的神塔，還是很值得XD

我們接著下山的時候都已經晚上七點多了，就趕著去服務很差的餐廳吃飯，暈••••••

隔天22日為了吃餐廳早上八點半提供的昂貴早餐，我放棄早上八點半的接駁車，變成下午四點的接駁車去售票口，然後五點的車去Pudeto，坐下午六點的船去Camping Grande營地，因為這個營地在官網顯示客滿訂不到，所以我們也是試試看能不能直接現場訂營位，結果是可以的，一個人6000CLP，又再次見證即使旺季沒有訂營位直接過來營地還是能紮營😑

我認為Camping Grande營地是百內最棒的營地，最好的硬體設施，最優惠的價格，坐船直接抵達營地，而且營地附近旁邊就有一座巍然屹立Cerro Paine Grand花崗岩山峰，雖沒辦法一睹百內角全貌，但還是能看到百內角的其中一角，對於沒有體力健行的朋友，這個營地或許是百內國家公園CP值最高的營地

隔天要走到格雷冰川(Glacier Grey)旁的格雷營地，有別於百內塔又臭又長無聊步道，往格雷冰川的路上沿途有山脈草原湖泊壯麗的景色，走到一半的至高點大概就能遠遠看到格雷冰川，讓人覺得這條路線真的很美

接近格雷冰川一看，太讓人吃驚了!!!世界上居然有這種地方，有如水晶藍般的冰川，氣勢磅礴，澄澈乾淨，真的太美了，容我在說一次!!!!!😆😆😆

看到時真的是激動不已，除了在日本第一次看到富士山，有著莫名的感動以外，這是我第二次讓我感到動人心魄!!!!

這兩天我們紮營在格雷營地，一天選擇在往上走約三公里，途中會經過兩•三座吊橋，走的不時還會聽到非常巨大的雷聲，其實是冰川正在崩裂的巨大聲響，崩裂的冰會浮在河川上，接著有時會飄進格雷營地旁的峽灣裡面，浮冰會隨著崩裂的冰川及風向而改變位置跟數量，所以每次看到的景色都不一樣

接著走到冰川的展望點，我們在更近距離欣賞這世界級的景點，真的是如水晶般的透徹•••在陽光下的照耀，讓光線照耀在這片時間十萬年的冰川上，如果時間跟金錢允許的話，我真想在往上走又或者走在冰川上•••

在我心目中格雷冰川真的是已經是完全沒有任何形容詞可以說出心中的感動••••
我對著自己說Patagonia我會在來
我會在Patagonia待至少一個月以上
接著去攀爬菲茨羅伊峰(fitz roy)
••••••這是夢想阿😭😭😭😭

【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課
課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

你一定認識一些很重視物質的人，無論是物質的享受，還是物質的擁有。你會不會很好奇，到底是什麼樣的原因，讓一個人會這麼樣的重視物質，成為一個物質主義者？

你可能也是其中之一。這樣的原因是因為一人先天的個性、童年的經驗，還是後天的事件，造成他自我詮釋、自我歸因呢？

就有心理學家針對這件事情哦，做了一些研究；這兩位心理學家，分別是蘭．察伯林，還有黛博拉．羅德．約翰。

他們做的研究顯示哦，「重視物質」的心態，是源自於童年的初期，主要是因為「自尊心低落」造成的。

他們做了兩個階段的研究，研究人員先找來一群孩子，這些孩子的年齡，大概是8歲到18歲之間。

請他們寫一個關於「自尊心」的問卷，比如說像是「我是否滿意我的長相」之類的，這種敘述式的評分。

接著呢，他們讓孩子看顯示板。顯示板上面有很多的圖像，主要分成5大類的主題。

分別是像是「嗜好」，比如說一些露營、滑板這些活動；或者是「運動」，羽毛球啊、橄欖球啊、籃球啊、網球啊。

那第3類就是「物質性」的，像是新的球鞋、電腦、3C產品；而第4類是「人物」，比如說朋友、老師、父母；第5類就是「成就」，像是好成績、學樂器這些部分。

研究者叫孩子哦，看那個顯示板；給他們一個主題，這個主題是「什麼會讓我快樂？」。然後去拼湊出一個圖畫，用前面說的這5大類的圖形。

在這個實驗裡面哦，研究人員籍由每個孩子，從這個物質那一類的顯示板，取出的圖像比例，去計算每個小孩偏重物質的程度。

結果發現喔，孩子的自尊心高低和重視物質的程度，有明顯的關聯。那些自尊心低落的孩子，會比其他自尊心比較強的孩子，更重視物質。

不過你聽到這邊哦，你有沒有想過一件事，有可能是因果關係相反。並不是因為他自尊心低落，所以重視物質；而是他重視物質，所以自尊心低落？

所以為了測試這樣的可能性，研究人員就叫一群孩子，在紙板上寫下彼此的優點。然後讓每個孩子，都能夠看到別人讚美自己的話。

那用這樣子簡單的讚美板，可以大幅提升孩子的自尊心；最重要的一點是哦，之後再要求他們拼湊「什麼會讓我快樂」這樣的圖畫的時候，他們使用的物質圖像也減半了。

所以整體來看哦，這是一個「自尊心低落，會讓人偏重物質」，這樣的結論的有力證明；而這樣的傾向，在年紀很小的時候其實就扎根了。

可是當你聽到這邊，你可能會想我現在已經是個成人了，我距離孩子的階段已經很久遠了，那我要怎麼樣去改變我的物質主義呢？

其實呢，還是回到這個研究，別忘了這個研究的第二個階段，當我們願意跟別人進行美好的交流。

比如說「讚美」的交流，這樣的時刻不用多、時間也不用長，它其實就可以改變我們的思想，跟行為模式。

所以啊，我看到很多朋友，他一直朝向追求「物質」，這個似乎是無底洞的方向，一直沈淪下去。

他明明自己也知道，這樣子下去不是辦法，但是他就是沒辦法克制自己。他用了很多方式，來跟自己的意志力對抗，往往是越努力越挫折。

其實根本不用那麼辛苦，你要讓自己更超越、你要讓自己不受追求物質的控制，只要你能夠有意識的跟別人創造「美好的交流」。

然而這美好的交流，絕對不是你被動的等待別人稱讚你，而是你可以把你的手伸出去、把你的眼光開始投向他人；做一些良性的交流，像是讚美、像是美好經驗的分享。

那關於這方面的前進，其實啟點文化有很多實體課程，都可以幫助你。

先談我們最近的實體課程哦，我們最近在10月19號有一門課程，叫做「穿越迷霧，懂一個人真正的樣子」；是我們的好朋友～哈克，在啟點文化舉辦的工作坊。

哈克是我認識的所有人當中，最能夠跟別人創造出「美好時刻」的朋友。

這美好時刻，並不是讓你去背一些話術、套一些公式；而是怎麼樣透過懂自己的狀態，進而去懂別人的狀態。

那麼我們在10月19號開課的這個工作坊，會透過哈克的帶領，讓你自然而然的懂一個人真正的樣子。

所以我很期待，你能夠把握這難得的機會；因為畢竟哦，我們幫哈克開的工作坊不是常常有的，而且每一次都很快的就會額滿。

然而無論如何，人生的存在本來就有「物質」跟「精神」。過分的追求物質，會讓我們枯竭；而忽略了物質存在，又沒有辦法讓我們過上一個真正富足的生活。

所以呢，在啟點文化一向想跟你分享的，就是一個平衡的智慧。期待你能夠透過10月19號的這個工作坊，能夠找到這一份平衡跟自在。希望你能夠穿越迷霧，懂一個人真正的樣子。

那麼今天的分享就到這邊，希望對你有一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣你就不會錯過我們為你所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛提到的10月19號的工作坊。

無論是我們的實體課程，還是線上課程，在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠在啟點文化的教室裡，或者是在線上跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。