說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆
👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？
奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)
通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬
可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。
✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！
推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍
其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！
但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神
像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛
大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！
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克林姆麵包熱量 在 [商品] 全家克林姆麵包/奶酥麵包- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：克林姆麵包25元/奶酥麵包25元
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：克林姆264大卡/奶酥408大卡
【評分】：都85
【心得】：
記得小時候很愛吃菠羅,但長大後好像比較喜歡吃有內餡的麵包~特別是甜的
以前都吃奶油居多, 後來發現有奶酥就會交替著買
克林姆一直都比較喜歡買全家的, 也吃過小七同款麵包
但覺得全家麵包的口感比較柔軟, 內餡量也比較多
新改版後覺得內餡吃起來多了點乳香也沒比較不甜, 覺得現在的比較好吃
奶酥吃起來稍微比較甜 餡吃起來的粉感也比較明顯
整體口感是比較紮實的那種, 沒吃過小七的就沒法比較
兩個算是經典又耐吃的口味, 自己是喜歡奶油再多一些, 雖然我媽常常以為這兩個是一樣
的口味XD
不知道大家愛奶酥還是奶油?
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