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ビューティキャンプ2日目です。本日1限目は
船橋ゆーかりクリニック院長の
寺田伸一先生による講義でした。
今、最も知っておくべき知識、情報。
それは皆さん共通の認識かと思いますが
やはりコロナウイルスとの共存についてです。
ネットやSNSでは様々な情報が流れていて
それをあまり疑うことなく取り入れてしまったり
間違えて拡散してしまう事があるのは怖い事です。
ウイルスを拡散させないための三大原則は
換気/マスク/ワクチン ですが
具体的にどのようにすればよいのか、や
免疫力を上げるためには？など
専門的な知識を教えて下さいました。
やはり医学的な観点から知識を得る事が出来るというのは、とてもありがたい事ですよね。
美=健康。健康を害して美しくある事はありえないのです。しっかり対策、予防をし、正しい情報の元ミスジャパンファイナリストとして活動していきましょう。
寺田先生、ありがとうございました。
#情深義重的兄弟
再次看到日本疫苗專機抵達台灣，內心真的很感動 #謝謝日本！
台日兩國總是在彼此有危難的時候互相扶持，長久以來形成了台日情誼的「絆」，這次日本再次伸出溫暖的雙手給予台灣最大的協助，如同情深義重的兄弟，深深地感動許多台灣人。
日本再度捐贈的113萬劑疫苗，可望提升台灣施打率、擴大群體保護力，期待台灣和日本都能早日脫離疫情的陰影，重拾兩國人民恢復以往交流互動的榮景！
#期待台灣日本再相會！
#友誼疫苗 #手足情深 #絆
日本台灣交流協會
#兄弟如き友情
再び日本からのワクチンチャーター便が台湾に到着した様子を見て、とても感動しました。#ありがとう日本！
台湾と日本両国は、困難に直面する時にいつも助け合ってお互いに頼りのパートナーになり、長期的に台日の強い絆を築いてきました。今度日本は改めて兄弟如き台湾に暖かい手を差し伸べて、大勢の台湾人を深く感動させました。
日本からの113万回分のワクチンで接種率と集団免疫力を上げることによって、早く台湾と日本がエピデミックを抑えて、近い将来に両国の国民が昔より一層頻繁に交流できることを願っています。
#また台湾或いは日本に再会を楽しみにしています！
#友情のワクチン #兄弟如き友情 #絆
（照片由中央社提供）
マイ自転車のムッちゃんが参上！ψ(｀∇´)ψ
耶～我的第一台公路車-小P終於入手了！
初トライアスロンで初めてロードバイク乗ったんだけど、そのスピード感とカッコよさにハマっちゃって、つい自分の角度やサイズにあった、オーダーメイドのマイ自転車をゲットした！大好きで今年のラッキーカラーでもある紫色（だからムッちゃん🤩）がメインに、フレームはグラデーションで、ハンドルもキラキラのラメ入りとか、色々と自分の好きなパーツをこだわって選んでるから、めっちゃ楽しかった！
光の角度によって色も変わってくるからいつ見ても見惚れてしまうわ🤤乗り心地もめっちゃくちゃよくてたまらないし、もうホントに最高！😍😍😍
最近はコロナでどこでも大変だけど、よく運動をして免疫力を上げるのも大事だから、様子を見てマスクもして、ムッちゃんを乗ってサイクリングしてくるわ🚴🏻♀️
みなさんも自分の体調に気を付けて一緒にコロナと戦いましょう！
為了參加4月份人生中的初次鐵人三項而第一次跨上了公路車～從沒想那麼多到後來迷上了這種速度感和帥勁，三鐵參加完不小心就訂了一台公路車，配件細節都是精挑細選，角度尺寸也都是依我的身型腿長量身打造的！從車架到把手也是選了我最喜歡的紫色（Purple，所以叫小P🤤），漸變塗裝和金蔥的低調奢華都顯現出尊絕不凡的獨特時尚氣質，不論從哪個角度看都是令人目眩神迷、愛不釋手！重點是騎乘起來的輕盈舒適、切風馳騁都讓人腎上腺素飆升、快感不停！總而言之94ㄙㄨㄤˇ啦！🤤
雖然現在疫情險峻，能待在家減少移動是必要的！但適度的運動還是能夠提高身體能力和免疫力！所以等有機會再和小P一起帶大家去探險囉～
#気分上々で足も上げ上げ🦵🏻
#開心到腳都翹起來惹😎
#車都買了結果初鐵心得文還是生不出來🤪
#身上還穿著challengetaiwan三鐵完賽衣🙈
#之後有自行車需求可以來找專業熱心的大大
#大稻埕碼頭 #跨越單車
皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ)
みみながやりたい事の一つ、美容鍼やらせてみました！
小顔希望ということで全身に鍼刺しまくって
どのくらい小顔になったのか検証です！
※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしています！
気になる方は、ぜひチャンネル登録宜しくおねがいします。
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その名も【うみみみな 日常 スタンプ】
日常で使える32種類のスタンプ！！！
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皆さん、みみなスタンプよろしくおねがいしますm(_ _)m
☆みみなのオススメ動画☆
■相方めーちゃんファンの方へ■
【神回】みみなお色気水着か!めーちゃん顔公開か!ラップ解き対決！【すーぱーそに子】【ナースコスプレ】
→ https://youtu.be/ocZeFD8Hhx0
■服作りシリーズ■
◇服作り第一弾◇
綿菓子を使って食べられる洋服を作ってみた！【綿菓子コスプレ】
Cotton candy clothes eat Make it
↓
https://www.youtube.com/watch?v=0nHNcQmXh9w
◇服作り第二弾◇
巨大スライムで洋服作り！材料３つで失敗しない簡単スライムの作り方【スライムコスプレ】
Making clothes with huge slime
↓
https://www.youtube.com/watch?v=-3ZiVBe2A_s
◇服作り第三弾◇
クッキーと生クリームで洋服作り！お菓子の家が作れる技公開！
Make clothes with Candy clothes! 【クッキーコスプレ】
↓
https://youtu.be/1PQ8ZlV4X80
◇服作り第四段◇
レゴ ブロックで服作り！のはずが想像を遥かに超えた作品ができてしまった Make clothes with Lego! I made more clothes than I expected.
↓
https://youtu.be/iaRT7iQjgFM
◇服作り第五段◇
風船で洋服作り！ハプニングあったけどアートでオシャレで可愛い作品が出来上がった Make clothes with balloons! Happening art fashionable cute
↓
https://youtu.be/U_slZNSpLGs
◇服作り第六段◇
造花で夏を先取りアイドルになれる衣装を作ってみた！第6段 Artificial flower summer idol costume made
↓
https://youtu.be/Uh9hp6qBXNE
◇服作り第七段◇
【コスプレ】不思議の国のアリスのトランプになってみた トランプ服 Halloween Alice in Wonderland Trump Anthropomorphization
↓
https://www.youtube.com/watch?v=WK8Pj6h4dgE&t=188s
■女性必見 美容、健康系■
◇全身美白パックで日焼け肌はどこまで白肌になるのか！？
Fair whitening white skin whole body pack
↓
https://www.youtube.com/watch?v=1nmMTz5fifU
◇バストアップ（育乳） 筋トレーニング ！！Bustup muscle training
↓
https://www.youtube.com/watch?v=NR-iNtkMry4
◇着圧ストッキングと加圧トレーニングマシーンでどこまで脚痩せするか検証！How to make your legs thinner
↓
https://www.youtube.com/watch?v=EIPhuLKRAgo
◇【女性必見】くびれマッサージ1000回でどれだけくびれるのか検証
Neck massage verification Making
↓
https://www.youtube.com/watch?v=lL36L1VR6YQ
◇精力剤飲んだ効果を数値化したら凄かった！自律神経測定で活動力upした!!【FLIR ONE】
↓
https://www.youtube.com/watch?v=tBYQK-fVJWc
◇激痛！効果抜群！健康足つぼマッサージで大絶叫
Severe pain foot pot
↓
https://www.youtube.com/watch?v=6bZroUGnKO8
◇【効果絶大】10分で鼻詰まり!蓄膿症!花粉症!鼻炎解消!驚きの効果!
Secondary nasal inflammation improvement
↓
https://www.youtube.com/watch?v=KcJPo3EwMI8&t=2s
■質問コーナー■
◇〇ッチは週何回? 年齢は? 皆の質問に何でも応えます。
Question corner
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#小顔 #検証 #美容鍼
せっかく「おうち時間」が長くなったのですから、「しっかり」寝ませんか？
睡眠こそが免疫力を上げる最大の要素です。
今回はその質を上げる方法をドドーンっとご紹介します！
これはフリーアナウンサー庄野数馬がマッチョ29の元メンバー・CHISEIさんとに鍛えられ、ヘナヘナ男からムキムキ男に返信していくドキュメンタリー動画です。
【CHISEI】世界初のマッチョアイドル「マッチョ29」のセンター。
https://twitter.com/CLOVER_GYM?s=20
【BODY MAKE GYM CLOVER/ボディメイクジムクローバー】
https://maps.app.goo.gl/y8R8FsFKgm4fkkYS7
〒106-0032 東京都港区六本木７丁目１１−１２ ピュアシティ六本木 １０２
050-5360-0693
【エンディング曲】東京/Uina（作詞作曲）/ Uina&久村尚弘（編曲）/Pepperbeatz（Mix）
庄野 数馬
【Twitter】https://twitter.com/kazumashono
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【Facebook】https://www.facebook.com/kazuma.shono
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ご視聴有難うございます！
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皆さんのお勧め筋トレ飯メニューもお待ちしております！
気軽にコメント下さいませ。
＃免疫力 ＃睡眠 ＃入浴
皆さんこんにちは😃
モードナインモデル2期生のえなみです。
えなみ料理
「免疫力が上がる料理シリーズ」
今回ご紹介するのは自家製の体を温めるドレッシングをご紹介。
ドレッシングって面倒だから自分て作る事がほとんどなくて、、、
でも自分で作れたら市販のように余計な物が入ってないってのがよいですよね！！
今回は２種類のドレッシングを作っていきたいと思いますが
免疫力アップということで、まずは今回作るドレッシングの効能は、
「細胞の活性化、風邪、冷え性」
に効果的です。
では早速１品目。
「ラー油味噌タレドレッシング」
材料
味噌 大さじ3
ラー油 大さじ1お好みで。
砂糖大さじ1
①味噌にラー油を加えます
②①に砂糖を加え混ぜ合わせます
これで出来上がりです(笑)
簡単すぎですね！
ドレッシングというよりタレっという感じでしょうか。
濃厚なタレドレッシングです。
大分味噌がはっきりした味のタレです。濃厚。
お肉に合いそう〜
では続けて2品目。
「ネギ胡麻ドレッシング」
材料
ネギ 1本
胡麻 大さじ1
ごま油 大さじ2分の1
塩 小さじ1
砂糖 小さじ1
料理開始の前に、ネギの効能を！！
ネギにはイオウ化合物というのが、含まれていて強い解毒作用があります。その他アレルギー症状の緩和や免疫機能をサポートしてくれる効果があり。
では料理スタート
①ネギを細かく切る
②①に胡麻、塩、ごま油、砂糖を加えてよくかき混ぜます
味付けはざっと！ネギの大きさにもよるので、味見しながら。
ここにアクセントとして唐辛子を少し刻んで混ぜてもよいですね。
あっと言う間に出来上がりです。
味見してみると、これはいいですね！
ネギの少しした苦味にごま油と塩加減がいいバランスで美味し。
では出来上がった2品のドレッシングをそれぞれ食材にかけて食べてみましょう。
まずは通常のサラダに、ネギ胡麻ドレッシングをかけて頂きます。
葉っぱだけのサラダだとちょっと味気ないので、トマトのリコピンパワーと肌荒れにも効く、チーズをトッピングしたサラダ。
チーズでもチョイスしたのはモッツァレラ！
(モッツァレラはタンパク質が豊富でビタミン、葉酸、鉄、亜鉛、他。免疫力をアップしてくれて貧血や老化予防にも)
優れていますね！
ではドレッシングをトッピングのようにかけて〜
実食！
おっ合いますね〜美味し！
モッツァレラとトマトを一緒に食べる事で甘みを感じてネギの苦味はほとんど感じないです。
後、モッツァレラにしたのは味のついているチーズだとせっかくのネギドレッシングの味が薄くなってしまうと思い。やはり正解でしたね！フレッシュチーズにすることでドレッシングの味を引き立たせてくれます。とてもバランスが良い。そしてネギのシャキシャキ感もいいです。
では次にラー油味噌ドレッシングを！
こちら最初にお話してたようにお肉などに合いそうなので、ただあまり重たくならないようにとり肉をチョイス。そしてむね肉です。それをスライスして火を通りやすく。
ひと切れずつにこのタレドレッシングを乗っけて食べたら美味しいのでは？？
お肉は焼いてもいいし、レンジで蒸してもよいです。
さて、お肉に火が通りましたら、この上にタレドレッシングを乗っけて〜
実食！
まず風味いいです。
もう合うこと間違いないかと！
最初口に入れた時は味噌が濃いかな？っと思ったけれど、むね肉って噛みごたえもあってしっかりしているので、結構口の中で残っているのだけれど、味噌の味も濃いので最後の最後まで追ってお互いが旨味を残していてとても美味しいです。
もしサラダだったら葉っぱのみのサラダ型よりはコブサラダみたくしっかりと味があるサラダにトッピングするとまた良いと思います。
先程のネギ胡麻ドレッシングも、きっと、いや、絶対お肉にも合うだろうと、思ったのでむね肉に乗っけてみました！
これはやはり合う！美味しい！
全く変わってすごくサッパリします。
ラー油味噌ドレッシングはお米と一緒に食べたくなるようながっつりで、ネギ胡麻ドレッシングはお米なくても、お肉のみでペロッといくらでもいける感じです。
どちらもとても美味しいドレッシングができました。
あっと言う間にできて、尚かつ免疫あがる！代謝アップ効果のドレッシング。是非是非作ってみてください！
本当に簡単で誰にでも作れます。
まだまだ免疫力上がる料理をご紹介していきたいと思いますので、引き継ぎ宜しくお願いします！
