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萬用的天然家事清潔劑補充瓶終於上市！給所有需要大容量的客人更多選擇！
這次的容量直接從1000ML提升成4000ML的大補充瓶哦！
加大不用怕！原料不變依然天然又有護手成分！同樣也是自己熬煮的哦！🥰
一直以來我的萬用清潔劑都是用天然水果去製作，起泡量可能沒有那麼多
但其實它是不影響清潔效果的喔！大家可以看我影片中分享的
我煮完醬燒料理，鍋內有糖、醬油豬油等等，是我平常用的配料
用清潔劑洗鍋子雖然泡泡不多，但其實用一點水就可以有效清潔
也不挑刷具跟鍋子，可以看到一下子就可以把鍋子變得亮晶晶喔！😘
最重要是清潔劑有加甘油，不傷手還可以護手喔！洗碗不怕傷手❤️
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✅天然清潔劑真心推薦介紹：😄
▶一般碗盤、水槽等廚房家事都可使用
▶清潔劑可搭配菜瓜布、海綿或鋼刷，就能清乾淨
▶天然無添加有害物，雖然起泡沒有非常多，但不影響清潔
▶使用檸檬與鳳梨皮熬煮製酵素，用酵素達到天然的清潔功效
▶添加甘油成分！使用過程不傷手，畢竟每天都要洗碗嘛！😁
因為是水果熬煮，所以味道是淡淡水果味，氣味不會刺鼻喔！😉
希望做出讓大家都覺得用量省、不傷手、天然好用的清潔產品 ～
【用法】餐具廚具、家事日常清潔、強力髒污可直接使用
【成分】檸檬、鳳梨、 椰子油起泡劑、甘油、檸檬酸、RO過濾水
【容量】4000ml，是否稀釋可看個人
【安全檢測】符合 SGS 食品用清潔劑衛生標準，無螢光劑、無有害物
【保存期限】一年 ( 製造日期見瓶身 ) 放置陰涼處
✅ 官方Line客服：@aichucook
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#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動？》居家健身的12個方針｜Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要！
📍 10. 心智訓練｜心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，也可以向上適應。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號，擁抱大會：沒用～～～～
➤ 心智工具：【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃，策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源，容量有限，不能隨意浪費。
➤ 目標設定，關鍵在於：『有挑戰性』＆『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論，與目標設定失敗舉例，小女生學游泳破奧運紀錄？
➤ 自我效能，【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素：成功為成功之母。不可控因素：失敗為成功之母。重要！🔥
➤ 一年的平均，三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷：可控因素 / 不可控因素，再以目標設定來執行。
➤ 目標設定，練習編排。
➤ 虎爸虎媽？保加利亞式訓練？
➤ 動機策略？內在動機？外在動機？差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機：自主性，勝任感，歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】：在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it！？差異在哪？
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點：
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說，重要！🔥
➤ 主觀角度，旁觀者角度，對於意象操控度的重置？
➤ 意象訓練經驗，回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼，其實已經在他腦海裡重複千遍？
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他)，需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』，則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域：商場，戰場，考場，競技場....等，都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略？Arousal
➤ 最佳功能區，不一定是最高覺醒區？最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同？越高越好？
➤ 倒U理論？個別差異，工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻，絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限，會與力量相衝突？BUT你的柔軟度已經到極限？
➤ 可開發之活動度/柔軟度：『髖關節』，『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手？討論與說明
➤ 臥推拱腰：縮短行程，斜下推，自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察？肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導，成為某種程度的柔軟度競賽，與力量相違背？
➤ 籃球選手的肢段比，爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現，與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃？重點是慎選爸媽？
➤ 坐姿體前彎？NO！！！不要弄這個！
➤ 柔軟度的動作選擇？如果還想做重量的話，不要選擇伸展脊椎的伸展動作？Why?
➤ 腰椎自然活動度：保存，但不增加？胸口碰腳尖？那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠？作息不正常，晝夜顛倒？
➤ 訓練恢復，最重要的手段是：睡眠！
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠，1~2小時的補充睡眠(或半小時)，有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率？晨間血糖高低？反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練，需要睡眠來收割。
【自我對話｜自我書寫】心智訓練補充：
➤ 隨筆書寫，列舉問題，找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡，整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話，將負面轉成正面，舉例。
➤ 雙瓢飛舞？滿滿的正能量？三小.....
➤ 需利用書寫，而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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免運節 在 [情報] 蝦皮女神節(99免運) - 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先別問我33位什麼是女神節我也不懂
想直接看原文的可往這 https://bit.ly/33aqeHU
▲ 免運資訊：
1. 2/22 – 3/2 每天都可以領99免院券 https://bit.ly/3pCoUFT
2. 3/3 當天299免運有三張，可以先領券 https://bit.ly/3pCoUFT
*這次免運他們好像有特別做標籤，讓大家用標籤去分辨到底是怎樣免運
3. 如果是蝦皮會員就有另外加開的免運券可以領(指定店家) https://bit.ly/3s2Eo8y
4. 最後是買「蝦皮直送」的話，也有免運券 https://bit.ly/3dyyhDU
*這次跟以往一樣有很多不同的免運券可以領，建議大家先把券都領起來，然後直接搜你
想買的東西，然後再篩選「免運店家」比較快～
想用逛的可以直接往這邊 https://bit.ly/3ujfhPV
▲ 折價券：
1. 85折券好像變成每月都會發了，但都是到活動當天才可以用 https://bit.ly/3bpnSbb
2. 另外三張89折券也都發進來了，我剛看有商城全站、3C、超市跟流行時尚
*以上這些折底上限都是兩千
3. 比較特別應該是這次有發早鳥購物金499折60&蝦幣15%回饋，一樣是3/3當天才能使用
https://bit.ly/3aCmBhD
4. 運氣夠好、手速夠快的，每天都還有再加發一些折扣很多的 https://bit.ly/3k8KMHL
▲ 特別活動：
1. 「女神下午茶」每天下午三點全家熱拿降到三元，下單可抽餐券 https://bit.ly/37AG
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以上有感的應該就這些，如果有加發什麼券再請大家補充了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.44.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1613977056.A.F4F.html
※ 編輯: qwertyu339j (1.164.44.11 臺灣), 02/22/2021 19:06:28
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