#GIVEAWAY 3️⃣0️⃣份 #Kiwigarden健康小食
🆕無糖胡蘿蔔芝士脆粒 🥕🧀
🆕無糖士多啤梨乳酪粒🍓
🆕無乳糖椰子乳酪粒🥥
小朋友鍾意食甜嘢,不過我仍然好少俾Bat Bat 食糖,要食就食天然健康嘅 #蔬果乳酪粒 啦~
Bat Bat由細細個就食紐西蘭Kiwigarden嘅無添加乳酪粒同蔬果脆片,最近佢哋仲出咗3款新口味,都係無添加糖、無麩質、無人造防腐劑、無基因改造,由新鮮椰奶蓉或新鮮士多啤梨+紐西蘭蜂蜜等製成‼️幫小朋友補充鈣及蛋白質,仲可以促進腸道健康,我都試過超好食😋 Bat Bat 食到唔停口。一包10g 細細包唔會過量,最適合做幼兒嘅小零食。
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#其他推介產品 🌟
1. Dodopapa (出去碗,寶溫碗)
2. Kiwigarden (紐西蘭乳酪粒,蔬果乾)
3. Little Freddie (有機果蓉,餅乾,米糊)
4. Karibu 兒童口罩
5. 護理保健產品
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得獎名額:30個
截止日期:2021年5月5日23:59
活動條款:
- 獎品已包運費
- 每個帳戶只限參加一次
- 得獎名單不會公布,得獎者將收到PM通知
- 如有任何爭議,凱林家生活保留最終決定權
「兒童健康 餅乾」的推薦目錄:
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兒童健康 餅乾 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
【掌握關鍵!孩子長高長肉絕不難】
感謝你們的message, 幫到小朋友成長,我都非常開心😃
其實,每位小朋友都有不同生長時期,有時會快D,有時會慢D,家長絕對不要有「咁瘦咁矮輸在起跑前」呢個心態😅
記得「食得、瞓得、痾得」,🧒🏻🧑🏻👧🏻小朋友自然會好好生長。
如果一個夜瞓,唔肯食野,又冇便便的小朋友不一定能健康長高。通常這些小朋友 會比較矮小,皮膚色澤暗啞,甚至出現🐻❄️黑眼圈
👧🏻🧒🏻👦🏻小朋友天生「肺、脾、腎」易虛,脾胃未發展成熟,因此食少少野就易飽易濟,容易出現「脾虛」症狀,如爛便便,又或去不到廁所。胃口不佳亦是小朋友常見症狀。
🤭亦不要以為小朋友越肥越好,全身脂肪仲鬆弛,是「虛胖」現象。虛胖其實身體積藏很多濕氣,濕氣困脾,相繼影響肺,這些小朋友特別易病🙄。
外國研究發現,如果脂肪細胞在6歲前過早出現,會增加成長後「痴肥」😟因素。要小朋友健康長肉,配合食療+均衡飲食非常要緊。
💁🏻♂️2-5歲兒童健康飲食建議
穀物類:1至2碗
蔬菜類:最少1.5份
水果類:最少1份
蛋白質:13-19g
優質脂肪:20-30%
水:4至5杯
💁🏻♂️以下有份餐單作一些參考:
🌝早餐(700am)
紫淮山黑豆水1抔
生菜牛肉或魚肉粥(小心有骨)
或 炒蛋鮮牛肉三文治
一個小蘋果(室溫可輪流不同生果)
🌝早/午tea break (10am/4pm)
小飯團🍙(紫菜加一款肉)
餅乾+自制三文魚醬(蛋白質)
湯 (瘦肉水/鵪𪂹湯/去濕茶)
🌝午/晚餐(12pm/7pm)
一碗白飯、烏冬+肉+菜
最好用白灼方式,避免油炸
👍🏻肉類可選擇含優質油脂,因為小朋友生長需要優質膽固醇,不像大人。如牛肉(和牛/肥牛)、豬肉(腩)、雞肉(可吃帶皮)、內臟等。
⭐️當然要視乎小朋友的健康狀況,如已脾虛吸收差,要改清淡為主。
💧水撮取量:
每小時飲半杯;12個小時內可飲白開水4-5抔為佳。
🙅🏻♂️不建議:
1-公仔麵因為小朋友腸胃較難消化
2-火腿或香腸等加工食品
3-高糖高鹽的餅乾或糖果做tea break
4-果汁等高糖的飲料要慎選
5-👍🏻紫淮山水有助脾虛,尤其對小朋友健脾有幫助。黑豆可加強腎氣,幫助小朋友骨骼及腦部發展。
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兒童健康 餅乾 在 柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師 Facebook 的精選貼文
健康節目錄影時,主持人在攝影機前額外多問一個問題:「爸爸媽媽讓孩子打流感疫苗,卻還是擔心孩子抵抗力不足,我們除了認真戴口罩之外,還有什麼方法可以改善免疫力、進一步對付新冠病毒以及流感?」
我猜想觀眾朋友應該以為我至少會回答幾個需要花錢的保健食品,結果我完全沒有任何遲疑的請大家「勤洗手、不要摸眼鼻口、充足睡眠、均衡飲食、保持心情愉快、多運動、多曬太陽」,這些生活中就可以做到的強身方法沒有一個需要多花錢。
大家先想想「勤洗手、不要摸眼鼻口」這2個小細節,環境中所有的病毒感染,都要從人體的眼睛、鼻子、嘴巴黏膜接觸才能侵入人體,如果我們能夠養成勤洗手的好習慣,病毒無法沾染在手上,進攻人體的機會自然大大減少,如果能夠再加上不要摸眼鼻口,不只可以防範新冠病毒及流感,就連以往爸爸媽媽聞之色變的腸病毒也可以同時預防。
再以「充足睡眠、均衡飲食」來說,柚子醫師幾年前看診時,曾遇到一個國小五年級的小女生,媽媽抱怨說為什麼孩子已經到了五年級還是常常感冒?除此之外,我還注意到這個孩子瘦瘦小小的。仔細詢問才發現,因為功課壓力大,她每天晚上都到12點多才上床睡覺,根本沒有充足的睡眠,當然會影響免疫力而常感冒;再加上每天起床隨便塞兩口餅乾就趕著上學,根本沒時間好好吃個早餐,自然長不高。後來我提醒媽媽盡量讓孩子早點睡,至少睡足8小時,再加上每天早上留一點時間好好吃一頓早餐,再搭配早晚一杯鮮奶,經過一段時間過後,這個孩子生病就醫的次數大大減少,半年多後再見到她的時候也長高長壯了!
額外再提醒各位爸爸媽媽,孩子成長過程中,請父母跟孩子一起常保心情愉快,每天運動至少30分鐘,天氣好的時候帶孩子出門曬曬太陽,好好做到上面這些事,一定可以讓孩子身體更健康,更能夠對抗環境中的細菌病毒。
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本文為雀巢健康兒童計畫邀稿。
什麼是「HEHE健康力」?
雀巢健康兒童計畫集結十年深入國小校園、執行學童飲食營養均衡教育計畫的調查數據,歸納出 「HEHE健康力」 (HEHE=Healthy Eating Happy Exercise),內容包含「喝足2份乳品」、「吃早餐」、「天天5蔬果」、「多吃全穀」、「運動超過30分鐘」、「喝足1500 C.C.的水」、「餐前洗手」、「不吃零食」、「睡足8小時」、「3C少於1小時」共十項關鍵指標。落實「HEHE健康力」,就能有效提升兒童健康。
#雀巢健康兒童計畫 #HEHE健康力
雀巢健康兒童計畫 https://www.nestle.com.tw/zh-TW/csv/2020event
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