Search
[兒童營養線上講座]
感謝 STEAMandarin 銀魚老師的邀約，第一次嘗試兒童營養線上講座，過去的兒童營養講座都是實體課程兼帶活動的啊！
#疫情下的無限可能
除了分享我的餐盤、營養標示，更是第一次有機會跟孩子們分享我的工作，孩子們聽過營養師嗎？看過營養師嗎？知不知道營養師是做什麼的？哪裡有營養師？
教寶寶副食品的營養師？
孩子們有機會了解什麼是副食品？自己還是小寶寶的時候都吃些什麼？食物泥、稀飯、手指食物？
孩子們有機會了解學習吃的過程，髒亂是不可避免的。
#爸爸媽媽們都超級辛苦的啊
希望今天的孩子們（還有陪伴孩子的爸爸媽媽們）都滿載而歸。
家庭食育真的是一輩子的寶物。
#Bonita營養師 #美國營養師 #營養師 #兒童營養講座 #食育
#副食品 #手指食物 #食物泥 #稀飯 #線上講座
美照用完了
來一波營養師敬業ㄎㄧㄤ照
拜託大家還是要說Vivian好美
不然小編就要消失在地表上了
＃想知道營養師在幹嘛嗎快看留言處
＃小編先去躲起來
＃感謝信義區健康服務中心邀約學齡前兒童營養講座
美照用完了
來一波營養師敬業ㄎㄧㄤ照
拜託大家還是要說Vivian好美
不然小編就要消失在地表上了
＃想知道營養師在幹嘛嗎快看留言處
＃小編先去躲起來
＃感謝信義區健康服務中心邀約學齡前兒童營養講座
內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。
（發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去，
安內甘丟 ~ XD ）
168間歇性斷食，運動營養師我也早已實行多年，但過去自己用的配法沒有說太多是因為一直在等研究證據出現來支持我的觀點（畢竟有一分證據才說一分話）。
以前已經有些研究發現若只作斷食而不搭配運動容易掉肌肉，
但這次有更新的研究發現支持下可以來跟大家說：你可以改成168間歇性斷食 搭配 重訓 就可避免掉肌肉還能減脂，但該怎做呢？
很簡單今天影片來教大家怎麼安排會更好，並用全家便利商店的 蛋白纖食餐
來示範說明。
對影片中研究有興趣的，我把文獻來源放在最底下。
附註：本次討論針對都是沒有疾病的成年人為對象，若在生病中或有慢性疾病像是糖尿病，或特殊族群例如：學齡青少年、兒童、孕婦、年長者、飲食障礙者、腸胃不適者等等，都不是今天討論的對象。若有其他您不確定的狀況，請先諮詢過您的醫師或營養師意見。
--
#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師 #168 #斷食。
#增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座 #運動營養
#促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品顧問 #拼pin小教室
#北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience
#Inbody570 #統一陽光豆漿 #全家健康志向 #蛋白纖食餐 #超級大麥 #運動應援
想看更多營養知識？快按下「訂閱」及小鈴鐺，一有新影片，馬上通知你！
臉書 https://pse.is/N6N95
IG https://pse.is/LDHNQ
YouTube https://pse.is/NG4SH
文獻來源：
Lowe, D. A., Wu, N., Rohdin-Bibby, L., Moore, A. H., Kelly, N., Liu, Y. E., ... & Weiss, E. J. (2020). Effects of time-restricted eating on weight loss and other metabolic parameters in women and men with overweight and obesity: the TREAT randomized clinical trial. JAMA internal medicine, 180(11), 1491-1499.
Tinsley, G. M., Moore, M. L., Graybeal, A. J., Paoli, A., Kim, Y., Gonzales, J. U., ... & Cruz, M. R. (2019). Time-restricted feeding plus resistance training in active females: a randomized trial. The American journal of clinical nutrition, 110(3), 628-640.
Stratton, M. T., Tinsley, G. M., Alesi, M. G., Hester, G. M., Olmos, A. A., Serafini, P. R., ... & VanDusseldorp, T. A. (2020). Four weeks of time-restricted feeding combined with resistance training does not differentially influence measures of body composition, muscle performance, resting energy expenditure, and blood biomarkers. Nutrients, 12(4), 1126.
Moro, T., Tinsley, G., Bianco, A., Marcolin, G., Pacelli, Q. F., Battaglia, G., ... & Paoli, A. (2016). Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition, inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained males. Journal of translational medicine, 14(1), 1-10.
楊樹文醫師X健康 講座 X 兒童營養 ... Click here to read comments while watching the video. ... <看更多>
兒童 基礎營養學來囉~歡迎幼稚園及國小邀約講座! · 1.搞懂你吃的是什麼？（六大食物分類） · 2.我一天要吃多少東西？（我的餐盤） · 3.食品紅綠燈. ... <看更多>
兒童營養講座 在 #兒童營養講座 - Explore | Facebook 的推薦與評價
今天的第二場夏日講座：我的餐盤，也是心滿滿、肚滿滿地，和孩子們邊吃點心、邊說再見！ 謝謝Bonita 營養師，演講中還有好多影片，讓大家一起學習當營養師，尤其要當嬰幼兒 ... ... <看更多>