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【#好食課專欄】#兒童飲食三大技巧
你知道孩子挑食或是偏食家庭佔了相當大的影響因素嗎？台灣兒童過重及肥胖比例高達三成，對日後身心發展可能有重大影響，跟著營養師掌握三個技巧，讓孩子們從「飲食」開始贏在起跑點吧！
#挑食 #偏食 #飲食習慣 #孩童飲食
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😥兒童也有三高問題😥
今天很高興聽到北醫 楊惠婷副教授演講
關於台灣兒童正確飲食與營養議題👧🏻👦🏻
台灣兒童過重及肥胖比例也是亞洲第一
引起的三高問題也需要家長幫忙重視🥺
目前最嚴重的飲食問題‼️
還是關於添加糖的攝取
尤其是含糖飲料🥤
像果汁、奶茶、汽水
還有精緻醣類的零食
像餅乾、洋芋片、巧克力、糖果
希望從家庭開始建立正確飲食習慣
幫忙注意兒童的飲食內容
小時候胖，真的是胖😓
容易增加脂肪細胞數量
以後的體重控制會越來越辛苦😭
所以真的很重要‼️‼️‼️
#吃天然食物飲食內容多樣化🍠🥕🥦
#營養午餐往往是兒童三餐最均衡營養的ㄧ餐
#關心兒童吃的健康🙆🏻♀️
歡迎大家一起連署支持兒童健康照顧網
未來台灣的長照問題，絕對是非常非常嚴重的
但我我覺得我們的長照政策一直在主打後端的照顧，有點可惜。也許更可以把資源放在“預防失能上”
而預防，就要從小做起。這邊以糖尿病為例
糖尿病患者這幾年快速增加。不僅數量大增，同時有年輕化的趨勢。即將成為新的國病。
而糖尿病是可以預防的。
畢竟糖尿病是多年多種因素累積的結果。遺傳、體重、飲食、運動不足、生活壓力等等。
台灣國小三年級的學童已經有 1/3 過重了。放任這種情形下去，未來的糖尿病患者絕對是有增無減。而且會不斷年輕化
與其醫療人員在後端照顧患者忙得要命，不如從前端開始預防。從預防兒童過重開始。
有健康的兒童，才有健康的成人，才有健康的老人
已經太多研究證明花在兒童身上的經費，CP 值遠高於花在老人身上。預防一個人生病，或延後他生病的年紀，都可以大幅度的減少整個國家社會的成本。
懇請大家一起連署。支持兒童健康照顧網。
把醫療做得更好的同時，能用更多的資源來做“預防疾病”。
門診衛教、網路衛教，我已經做了很多年了。但是畢竟一個人時間有限。期待政府能投入更多的資源，幫助各位家長。而這些投入的資源，絕對能在將來幫政府節省更多的經費！
投資報酬率超高的啊！
請大家一起支持～～幫忙連署！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-f81HjdUkSVurepjRSs-euwyt_vytyY4ERJWmklFhBHvKeQ/viewform?edit_requested=true&fbclid=IwAR0hMpGiwKOd8A8aSFAFPhQsFVTqGa5yH1cNZFGIFn3J9IBylOqI6XJ-Rus
兒童肥胖 專題 －潘仕寶註冊營養師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：鄭太的兒子Eddie今年10歲，身高143cm，體重約45kg。Eddie喜歡吃肉類及零食，但極少做運動。鄭太擔心兒子過重會影響健康。
(一) Eddie是否有過重或肥胖問題？如何診斷兒童是否患肥胖症？0:30
(二) 有哪些常見因素會導致兒童有過重或肥胖問題？兒童肥胖對健康會產生什麽影響呢？1:45
(三) 若想改變小孩的偏食習慣，令小孩維持健康體重，營養師有何建議？3:33
(四) 在日常生活上，如何預防兒童肥胖？5:25
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