【台階】
換位思考這件事,我也不總是說到做到,常常需要克服了情緒的枷鎖後,用日後時間來檢討,才能讓未來多一點可能🤣。
事情是這樣的,我從上週五晚上回家後,就開啟了和筋肉爸爸的小戰爭,一直到週六下午才言歸於好。
週五下午我剛完成了運動星球的講座,立刻飆回家準備帶兒子去上數學課,而他上數學課的時間,我可以去旁邊有機店採買蔬菜與食材;當數學課結束後,還有一個跆拳道課要趕去,這是第一次,我們跑完數學課還要上跆拳道。(為了配合超難排到的兒童心理治療師課程時間,只好另外調整了跆拳道課時間,因為跆拳也是兒子不想放棄的運動項目)。
筋肉老爺眼見我匆匆回家後,急著帶兒子出門完全沒有要讓他跟的意思,開始了悶氣與擺臭臉,因為他期待每週陪兒子上跆拳道,想不到我竟然不讓他跟。
事實上,是因為最近數學教室整個大樓在翻新,地面全拆了,不但粉塵多不適合身體還在發炎的他,更不用說擔心走在凹凸不平的路上跌倒了。
總之,和兒子都下課回家了,筋肉老爺持續的生悶氣、不說話, 然後做了一件讓我極度爆炸的事!
在我回家不久後,突然有人送外賣,他自己趴趴走去開門,來了一碗冰,裡面都是糖水冰淇淋與加工黏糊糊澱粉,他就看著我大口大口的吃下去。
#現在什麼都可以就是不能做危害身體的事
「誒~你睡前吃這個,對身體不好吧!血糖升很高,而且生長激素都分泌不了了,你在養病,這樣身體會發炎~~你叫之前都沒問過我。」
「你是想吃嗎?你會肥~我就是想吃!」他冷冷的說,說的時候還不看我。
「那我每天幫你打綠拿鐵、悉心照料,你不愛惜自己這樣那些都白做空啦~你這樣不是會讓我想照顧你的心白費嗎?」我這時候還十分耐著性子說話。
「白費?那以後你就不要這麼累啊你!」他說。
這時候我內心已經地雷爆炸,但我的臉還是冷靜得。我說:「你再這樣不愛惜自己身體,我以後就都不要照顧你好了!」
「好啊!你說的喔!就不要照顧我啊!就不要啊!」筋肉老爺先行暴走。
「我的意思是,你如果再這樣下去,我才會覺得難過不想照顧你;而不是說我就是不想照顧你,你是聽不懂人話嗎?還是腦子哪邊卡住?我不覺得你腦傷有傷到你思考的邏輯吧!」我很怒的開始也開始暴走。
一直以來,筋肉老爺很喜歡用人家語句的關鍵字大作文章,斷章取義曲解語言的意義這件事,我很難以接受。
然後,就在我說完,筋肉老爺突然站起來,速度快得不得了,直接走向大門,一邊落下狠話:「我不用你照顧!我走!」然後砰的一聲,他就出門了。
我回頭一看,拐杖還在沙發旁邊呢,他剛倒是不用拐杖走的很好嘛!一邊心裡好笑,一邊又很氣,又在想著,我倒看看你要去哪邊?
我想,週五晚上很冷,他不至於真的跑出門吧?
他這麼有偶包,頭髮沒有抓好造型,是不會出門給人看的!
手機,也都還在沙發上啊!應該跑不遠。
然後,就這樣隔了30分鐘,筋肉老爺還是沒有出現。
換我心慌慌了,開始擔心:
他會去哪?
他是不是真的想不開亂跑了?
萬一感冒怎麼辦?
外面地都是滑的他跌倒怎麼辦?
那如果二度中風了呢我不會後悔死?
於是我打開門準備衝出去,結果......
『他就一直站在大門外』。
這半小時,他衝出門以後的半小時,都一直站在門口!
瞬間覺得有點好笑,請問是小學生嗎?這是哪一齣戲!
請大爺進門後,他繼續一言不發生氣到第二天,搞到我極度毛躁與委屈反覆。
下午我要下彰化演講,於是我冷冷地跟他說:「昨晚我被你搞到睡不好,今天還是要工作,等等我去工作了,你應該想想以前你工作回家累得要死我還一直跟你找架吵的那段日子你有多難受!要工作、外面受氣、很累,對你盡心盡力,你卻對愛你的人這樣,這樣真的對嗎?」就去化妝了。
#還好敷了今晚要結束團購的黃金眼膜委屈哭哭一晚眼睛沒有腫
這席話昨晚我也對他說過,但老爺當時就一直要往外衝,為了能好好睡覺我也就閉嘴了。
隔了一下,他走了進來,像個孩是依樣討抱抱,然後小聲地說:「你都不給我台階下啊~~老婆對不起啦~」
#台階是什麼台階可以當飯吃嗎
#原來台階對男人來說真的很重要
#那我就不要臉一點我可以不用走台階
後來我們度過了歡樂的週日,原來
#台階不能當飯吃但可以促進家庭和諧溫暖
那我想,身為不專業看護和家庭支柱,為了我自己的幸福, #那我就不要臉一點可以不需要什麼台階
請問親愛的粉絲們,台階真的這麼重要嗎?!
#我是認真的充滿疑問
#我個人是能屈能伸沒有差
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse,也在其Youtube影片中提到,如要開啟中文字幕,請按畫面右下角CC按鈕。 【療癒過去,圓滿重生】 第二天:面對一切關係,學習寬恕與愛 人生大部分情緒都跟未寛恕有關,每一段關係裡的所謂愛都必然包含恨,其實這不是真正的愛,所有的愛與恨都是讓我們覺醒的功課,在關係中若能寛恕與信任,找回內在的安全感,就不用再找別人來填滿自己,付出時就...
兒童 治療師課程 在 筋肉媽媽 Facebook 的精選貼文
【台階】
換位思考這件事,我也不總是說到做到,常常需要克服了情緒的枷鎖後,用日後時間來檢討,才能讓未來多一點可能🤣。
事情是這樣的,我從上週五晚上回家後,就開啟了和筋肉爸爸的小戰爭,一直到週六下午才言歸於好。
週五下午我剛完成了運動星球的講座,立刻飆回家準備帶兒子去上數學課,而他上數學課的時間,我可以去旁邊有機店採買蔬菜與食材;當數學課結束後,還有一個跆拳道課要趕去,這是第一次,我們跑完數學課還要上跆拳道。(為了配合超難排到的兒童心理治療師課程時間,只好另外調整了跆拳道課時間,因為跆拳也是兒子不想放棄的運動項目)。
筋肉老爺眼見我匆匆回家後,急著帶兒子出門完全沒有要讓他跟的意思,開始了悶氣與擺臭臉,因為他期待每週陪兒子上跆拳道,想不到我竟然不讓他跟。
事實上,是因為最近數學教室整個大樓在翻新,地面全拆了,不但粉塵多不適合身體還在發炎的他,更不用說擔心走在凹凸不平的路上跌倒了。
總之,和兒子都下課回家了,筋肉老爺持續的生悶氣、不說話, 然後做了一件讓我極度爆炸的事!
在我回家不久後,突然有人送外賣,他自己趴趴走去開門,來了一碗冰,裡面都是糖水冰淇淋與加工黏糊糊澱粉,他就看著我大口大口的吃下去。
#現在什麼都可以就是不能做危害身體的事
「誒~你睡前吃這個,對身體不好吧!血糖升很高,而且生長激素都分泌不了了,你在養病,這樣身體會發炎~~你叫之前都沒問過我。」
「你是想吃嗎?你會肥~我就是想吃!」他冷冷的說,說的時候還不看我。
「那我每天幫你打綠拿鐵、悉心照料,你不愛惜自己這樣那些都白做空啦~你這樣不是會讓我想照顧你的心白費嗎?」我這時候還十分耐著性子說話。
「白費?那以後你就不要這麼累啊你!」他說。
這時候我內心已經地雷爆炸,但我的臉還是冷靜得。我說:「你再這樣不愛惜自己身體,我以後就都不要照顧你好了!」
「好啊!你說的喔!就不要照顧我啊!就不要啊!」筋肉老爺先行暴走。
「我的意思是,你如果再這樣下去,我才會覺得難過不想照顧你;而不是說我就是不想照顧你,你是聽不懂人話嗎?還是腦子哪邊卡住?我不覺得你腦傷有傷到你思考的邏輯吧!」我很怒的開始也開始暴走。
一直以來,筋肉老爺很喜歡用人家語句的關鍵字大作文章,斷章取義曲解語言的意義這件事,我很難以接受。
然後,就在我說完,筋肉老爺突然站起來,速度快得不得了,直接走向大門,一邊落下狠話:「我不用你照顧!我走!」然後砰的一聲,他就出門了。
我回頭一看,拐杖還在沙發旁邊呢,他剛倒是不用拐杖走的很好嘛!一邊心裡好笑,一邊又很氣,又在想著,我倒看看你要去哪邊?
我想,週五晚上很冷,他不至於真的跑出門吧?
他這麼有偶包,頭髮沒有抓好造型,是不會出門給人看的!
手機,也都還在沙發上啊!應該跑不遠。
然後,就這樣隔了30分鐘,筋肉老爺還是沒有出現。
換我心慌慌了,開始擔心:
他會去哪?
他是不是真的想不開亂跑了?
萬一感冒怎麼辦?
外面地都是滑的他跌倒怎麼辦?
那如果二度中風了呢我不會後悔死?
於是我打開門準備衝出去,結果......
『他就一直站在大門外』。
這半小時,他衝出門以後的半小時,都一直站在門口!
瞬間覺得有點好笑,請問是小學生嗎?這是哪一齣戲!
請大爺進門後,他繼續一言不發生氣到第二天,搞到我極度毛躁與委屈反覆。
下午我要下彰化演講,於是我冷冷地跟他說:「昨晚我被你搞到睡不好,今天還是要工作,等等我去工作了,你應該想想以前你工作回家累得要死我還一直跟你找架吵的那段日子你有多難受!要工作、外面受氣、很累,對你盡心盡力,你卻對愛你的人這樣,這樣真的對嗎?」就去化妝了。
#還好敷了今晚要結束團購的黃金眼膜委屈哭哭一晚眼睛沒有腫
這席話昨晚我也對他說過,但老爺當時就一直要往外衝,為了能好好睡覺我也就閉嘴了。
隔了一下,他走了進來,像個孩是依樣討抱抱,然後小聲地說:「你都不給我台階下啊~~老婆對不起啦~」
#台階是什麼台階可以當飯吃嗎
#原來台階對男人來說真的很重要
#那我就不要臉一點我可以不用走台階
後來我們度過了歡樂的週日,原來
#台階不能當飯吃但可以促進家庭和諧溫暖
那我想,身為不專業看護和家庭支柱,為了我自己的幸福, #那我就不要臉一點可以不需要什麼台階
請問親愛的粉絲們,台階真的這麼重要嗎?!
#我是認真的充滿疑問
#我個人是能屈能伸沒有差
兒童 治療師課程 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳貼文
如要開啟中文字幕,請按畫面右下角CC按鈕。
【療癒過去,圓滿重生】
第二天:面對一切關係,學習寬恕與愛
人生大部分情緒都跟未寛恕有關,每一段關係裡的所謂愛都必然包含恨,其實這不是真正的愛,所有的愛與恨都是讓我們覺醒的功課,在關係中若能寛恕與信任,找回內在的安全感,就不用再找別人來填滿自己,付出時就能放下一切的期待,學習真正無條件的愛。
寬恕,它是由恐懼的幻相邁向愛的實相的橋樑。
今天要講一個很重要的概念,我稱為「真寬恕」與「假寬恕」。我首先想說一個案例,我才再定義甚麼是真假寬恕。
有位太太來找我,說不知道為甚麼,自己長期都很焦慮。
太太:沒甚麼大事發生,只是有時會不滿丈夫看輕兒子,不過我已經寬恕了他。是這樣的,兒子有讀寫障礙,比同齡學童學習慢些,某天當我買練習簿給兒子時,老公跟我說:「不要再買那些練習給他了!他不懂的!」,我覺得老公在看輕兒子,我渴望有個幸福家庭,而不是那麼負面的家庭。
我:在當時的情況,你老公在看輕兒子,這是真的嗎?
太太:真的。
我:慢下來,再回想一下,你能百分之百肯定你老公在看輕兒子嗎?
太太:(靜了一下)我不肯定。
我:這個「不肯定」為你打開了你的心,讓你看到你不曾看到的世界。當時當你相信這個想法「老公在看輕兒子」,你是如何反應?你如何對待老公?
太太:我不敢說甚麼,但內心不滿,覺得他不支持兒子,不是好爸爸,覺得他破壞了這個家庭,我很生氣,很傷心,我雖然沒說甚麼,卻冷漠地對待他。
我:試一下,閉起雙眼感受一下,在當時的情況,我不是要你否定事實,想像老公沒說他說過的話。當時老公的確說了「不要再買那些練習給他了!他不懂的!」,但現在如果你沒有這個想法「老公在看輕兒子」,你會成為一個怎樣的人或是甚麼?
太太:我看到他只是說事實,兒子真得不會做那些練習,每次我都必須緊貼兒子做這些練習,其實兒子也感到很大壓力,如果我沒有這想法,我就看到老公只是關心兒子,不想他在讀寫障礙下還有那麼大的學習壓力,老公一向不理會兒子學習,只是我想兒子可做好一點。
我:老公不理會兒子學習,這是另一個你要探究的信念,這是真的嗎?
太太:噢!我的天啊!我如夢初醒!你說的對!這也不是真的,老公常常說要讓他輕鬆學習,不用迫得太緊,這就是他管教兒子的方式。
我:聽起來,你老公很接納兒子啊!將「老公在看輕兒子」反轉過來,換成是「我在看輕兒子」,你看看這是不是一樣的真實?
太太:我的天啊!我不願承認,但的確是,雖然我口裡從來沒跟任何人說,但其實我心裡常常覺得兒子比不上同齡兒童,所以才不斷要他學習,好追回進度。我以為我是接納兒子,其實不接納他的是我。
我:很欣賞你有一顆非常開放的心,願意誠實面對自己!另一個反轉「老公沒有看輕兒子」,這是否一樣真實?
太太:是的,他常常說現在電子世代不會讀書寫字也沒問題,他一點也不擔心兒子的讀寫障礙,只是我太緊張,太擔心,太焦慮,老公其實認為他沒有問題。
我:是的,所以當你老公說「兒子不懂的」的時候,他就只是說出事實:兒子不懂的,而不是看輕他。還有另一個反轉「我在看輕老公」,有沒有真實性?
太太深思:當然有,我常常取笑他,覺得他某些事做得不夠好。
我:在管教兒子上,你也在看輕他。
太太:是的,我一直認為我的方法才是對的,認為他不理會兒子。
我:有時,我們寧願自己是對的,也願自己是幸福的,一輩子,我們在所有關係都追求「我對你錯」,讓自己失去當下的幸福。沒有你覺得老公看輕兒子的想法,沒有你對老公是如何的想法,負面的老公在哪?你的幸福家庭又在哪?
太太:負面的老公已不存在,而我已經擁有一個幸福的家庭!
我:親愛的,我很感動啊!這是多麼深的智慧,你能看到原來你想要的幸福家庭,一直都在!現實永遠都是仁慈的,讓我們痛苦的永遠都只是我們的想法,對一切人事物的詮譯!焦慮就是不斷判斷外境對與錯而來的,放下判斷,認清仁慈的實相,焦慮自然會解除,幸福與愛一真都在。
這個個案,說明了甚麼是真寬恕,我很喜歡《奇蹟課程》對寬恕的定義,就是寬恕是寧靜的,默默地一無所作。它只是觀看、等待、不評判。
當我們看到我們的想法或信念的相反也有一樣的真實性時,我們就開始覺醒,我們開始獲得心靈的自由,因為我不再執著於自己的信念,我可以容許別人跟我持有不同的意見,也可以接納任何好的壞的的事發生。
任何痛苦,必然是我們相信了不真實的想法,認為自己是對的,我們的賭注就是自己的幸福與自由。認為對方做錯,把他人定罪,等如將入關在監獄,而我成為獄卒去看守這個囚犯,其實我跟對方都同被關在監獄裡,而寬恕就是判他人無罪,放對方自由時,我這個獄卒亦可自由。
其實若我們真的相信對方做錯了事,我們是不可能寬恕的。就算我們以為自己寬恕了對方,但可能一年後,兩年後,甚至十年後在吵架時會舊事重提,並沒有真正放下,這其實是假寬恕,如果我們相信對方真的犯錯了,好像上面那位太太那樣評斷了老公看輕兒子,我們是不可能寬恕的。真寬恕是看清「老公看輕兒子」只是幻相,並非真相,所以真寬恕是默默地一無所作,它只是觀看、等待、不評判,它是一個「無為」。
不要以為寬恕一定要用在大事,我們的小我其實扎根在我們的生活裡,任何微不足道的小事若觸動到我,也值得去寬恕。
例如:當家人喝完咖啡,把杯放在檯面一整天也不收拾,本身一隻用過的杯在檯上是沒有問題的,無論我決定幫家人收拾或決定把杯留在那裡都不會造成我們的痛苦,但當我開始評斷,認為家人不應該那麼不負責任,他應該自動自覺收拾,這些判斷才造成我們的痛苦。現實就是杯在檯上,當跟現實爭辯,我們準輸無疑,現實的別名就是神,跟神爭辯,我們毫無勝算,同時這不是消極的想法,相反地,這是非常積極的。試想,當一些我們不喜歡的事情發生了時,我們去不斷抱怨比較好,還是立刻接納眼前事實,然後去想一個最有效讓自己最平安的行動比較實際?
記著,我們能夠操控只是一個錯覺,如果有能力控制,我們每個人都會控制自己去想一些開心的事,而不想一些不開心的事,事實上,我們連自己的想法也無法控制,更遑論去改變別人、並操控這個世界呢?
我們唯一能夠下功夫的,並不是去改變別人,甚至不是改變自己,而只是改變自己看待世界的方法,對過去、昨天、上一刻唯一最接近真實的描述就是「它已過去了」,在此時此處,每一刻都可以重新選擇,在寬恕的幻相與愛之實相之間作一個選擇。
#請分享 #真寬恕 #關係
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0/
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/michelletse