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睡得好、緩解生理痛！骶骨放鬆按摩，讓全身循環變順暢✨
【#圖解健康 子宮養好，人不易老】https://bit.ly/3xIEYdi
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日本針灸師、指壓師田口咲指出，若受到生理痛、更年期障礙等問題而煩惱的民眾，可以從骶骨開始護理👌
【🙋♀️躺姿搖晃放鬆骶骨】
1️⃣仰躺後雙膝並攏，兩手環抱著膝蓋，放鬆肩膀。左、右依序微微側身，按摩骶骨處3次。
2️⃣雙膝分開，由外向內轉3次，再由內向外轉3次，請確保骶骨不騰空。
#骶骨（日文：仙骨），又稱薦椎，位於屁股縫隙的正上方，約手掌可以將其覆蓋的位置。此處不僅是粗大血管的集結之處，也是聯繫著骨盆內臟器的神經及副交感神經通過的地方。刺激此處，可以提升全身的血液循環，並能提高子宮的機能，緩解婦科不適，並有安定精神、睡眠更佳的效果。
不過，找不到人可以按摩怎麼辦？👀不用擔心，田口咲設計了一個人也可以做的骶骨放鬆法。他表示，若要放鬆骶骨，邊將骶骨想像成是「倒三角形」邊進行放鬆是要點。
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週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️
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角落小夥伴大圖鑑增訂版，新增10個主題圖集
增訂56頁，總共網羅角落誕生後的36個主題特企：
泡湯系列、海軍風系列、扮演貓咪系列、壽司系列、野餐系列、炸蝦尾外出趣系列、偶遇貓的家族系列、麵包教室系列、睡衣派對系列、露營系列……
從2012年9月到2020年5月
完整的設計圖檔全都在這一本！
喜歡角落小夥伴的你一定要知道的大小事♪
為了喜愛角落小夥伴的大家，日本推出了可以快樂學習角落小夥伴魅力的「角落小夥伴檢定」，也因此隆重編修出更完備的這本檢定考官方指定用書《角落小夥伴大圖鑑》增訂版，從初登場至今的所有歷代設計主題，還有每個角色的祕密檔案：蜥蝪的臥室擺設、角落小夥伴的好友關係、所有角色的身高體重腳印……等等，介紹所有角落發生的點點滴滴故事及登場夥伴，也全方位記錄了限定發售的角色及場景絨毛布偶！
增加至60題的角落小夥伴檢定模擬考題
不容錯過的檢定模擬考試題，帶你深入瞭解角落小夥伴還有角落小小夥伴！
「貓和蜥蝪共同喜愛的食物是什麼？」
「摸粉圓時的手感是什麼？」
你有多瞭解角落小夥伴？請來接受考驗吧！
一起來徹底鑽研角落吧！
【角落小夥伴設計主題年表】
2012.09-角落小夥伴初登場
2013.04-這裡竟然有角落小夥伴
2013.09-角落小夥伴有誰
2014.02-心慌慌的角落小夥伴散步去
2014.08-找到圓～圓的小黃瓜?
2014.08-抱緊緊角落小夥伴
2014.11-暖呼呼泡湯
2015.02-角落小夥伴小屋
2015.05-海軍扮裝遊戲
2015.07-好～多角落小小夥伴
2015.08-壽司大會
2015.09-三周年特別企畫
2015.10-自然風角落小夥伴
2015.11-角落咖啡廳
2016.02-角落小夥伴圖鑑
2016.05-蜥蝪與母親
2016.08-角落駄菓子屋
2016.11-暖烘烘貓日和
2017.02-角落小夥伴的便當
2017.05-白熊的朋友
2017.08-在房間角落旅行
2017.09-五周年特別企畫
2017.09-平日的角落小夥伴
2017.11-去蜥蝪家玩
2018.02-角落小夥伴讀書趣
2018.05-企鵝冰淇淋
2018.08-炸蝦尾的外出趣
2018.11-白熊的手工絨毛娃娃
2019.02-偶遇貓的家族
2019.05-角落小夥伴與海洋角落小夥伴
2019.08-角落小夥伴的麵包教室
2019.09-7周年特別企畫
2019.11-一起來留宿聚會吧
2020.02-角落咖啡廳的草莓季
2020.04-炸物小夥伴的派對
2020.05-角落小夥伴與水獺的露營
請繼續愉快的看顧角落小夥伴喔
一走進電車車廂就馬上奔向角落的位子
到咖啡廳一心只想找到角落的座位……
只要待在角落，就會莫名覺得「這裡讓人好安心」
愉快的一起在角落生活，希望「一直這樣就好」
總是在偷偷躲在角落尋求安全感的「角落小夥伴」
怕冷的「白熊」，沒自信的「企鵝？」，被吃剩的（！？）「炸豬排」，害羞的「貓」，隱瞞身分的「蜥蝪」……等等，雖然都有點內向，卻各自擁有特色！
❤角落小夥伴、角落小小夥伴就是這樣的❤
❤貓：害羞的貓。因為太在意他人，所以搞得自己很累。
❤企鵝？：對自己是不是企鵝不太有把握。以前頭上好像曾有個盤子…最喜歡小黃瓜。
❤白熊：從北方逃跑出來，怕冷又怕生的熊。窩在角落喝一杯熱茶時，讓他感覺最平靜。
❤裹布：白熊的行李，用來佔位子或是寒冷時使用。
❤蜥蜴：其實是一種來自海洋的恐龍。怕被獵捕所以偽裝成蜥蜴。很想念母親。
❤偽蝸牛：嚮往成為蝸牛，所以背上一個外殼的蛞蝓。對這個小謊感到內疚。但其實角落小夥伴們全都發現牠其實是蛞蝓。
❤炸豬排：炸豬排的邊邊。瘦肉1%、肥油99%，因為都是油，所以被剩下來……
❤炸蝦尾：因為太硬所以被吃剩下來……與炸豬排是知心好友。
❤麻雀：普通的麻雀，因為喜歡炸豬排，為了想啄食炸豬排而來。
❤粉圓：奶茶先被喝完，因為不好吸而被剩下的。
❤山：仰望富士山的一座小山。
❤雜草：擁有一個夢想，希望有一天能在嚮往的花店裡被做成一把花束！積極的小草。
❤飛塵：常聚在角落裡，無憂無慮的一群！
❤幽靈：不想嚇到人，所以總是悄悄的。
目錄
Chapter.1 角落小夥伴與其他好朋友們的簡介
Chapter.2 設計主題簡介
Chapter.3 其他設計主題與四季角落小夥伴
Chapter.4 角落小夥伴檢定的模擬考開始了
作者簡介
主婦與生活社
編集
相關著作:
《角落生物的生活：這裡讓人好安心》
《角落小夥伴的生活：一直這樣就好》
《拉拉熊的生活》
《拉拉熊四格漫畫》
《拉拉熊粉絲15周年特集（贈送日本原裝進口限定款拉拉熊超大容量手提包）》
《拉拉熊粉絲十周年特集（贈送拉拉熊限定款托特包）
《麵包狗》
《家事小浣熊》
《我與豆海豹的飼養日記》
《靴下貓》
《水豚君》
《深情馬戲團》
譯者簡介
高雅溎
東吳大學日文系畢。
1997年進入國際知名廣告公司，累積多年行銷企劃工作經驗後，轉入肖像授權代理業界，主導眾多知名肖像人物行銷活動、舞台劇及主題活動。目前，仍繼續為這紛亂的世界，創造更多夢想與快樂。
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和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
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我曾被日本的友善嚇到
Podcast 忠實聽眾可能聽過這個故事，我在第 224 集講過
#旋轉壽司的英文 #請客怎麼說 #badly不是差勁地?! ｜聽新聞學英文
https://open.firstory.me/story/cklais5ek62000889kvndqias/platforms
那是 Leo 第一次帶我去日本玩
我們去北海道自助旅行
他做足功課（我負責耍廢）
帶我去吃一間旋轉壽司，叫做根室花丸
那是我們第一次走進日本的旋轉壽司
一切很新鮮
海鮮也很新鮮
而且旋轉帶上一盤盤壽司
魚片都超大超長
長過醋飯，垂到盤子上，非常肥美
那是第一次嘛，所以超級興奮
卯起來吃，不管預算
明天再吃 Lawson 便利商店省錢就好
當 Leo 正準備拿下一盤壽司時
他旁邊一位日本老太太
突然開口攀談
我可以感覺到 Leo 周遭的空氣震動 😂
因為他蠻內向的
但基於友善國民外交（?!）
他就開始與對方用日文交談
我不會日文，只會陪笑還有繼續吃
他們聊了大概 5 分鐘有吧
交談聲結束後
我假裝平淡，但內心滿滿好奇的說：
「怎麼了，你們聊什麼？」
Leo 就說：「她兒子是台大教授耶！」
聽到我們說中文，她就問我們是不是台灣人
主動說兒子在台大教書
很想念他
Leo 也告訴她，我們是台大畢業的學生
日本老太太聽到很高興
就寫下她兒子的名字
要我們有空回學校時
可以去找她兒子聊聊
後來，老太太也沒有再叨擾
就是典型日本的人際禮儀你看看
後來我們吃飽準備結帳
開始算盤子數
用計算機來回驗算
差不多準備走去櫃檯時
日本老太太突然手伸過來
直接抽走我們最貴的盤子
笑容滿面地，堅持要幫我們結帳
我們桌上的盤子
就從照片第一張，瞬間變成第二張
剩下的都是便宜的壽司盤
我們一直推託，她微笑但堅持
（這也是日本人的強項，笑笑不讓步）
Leo 跟我也只好一直謝、一直謝
謝到日本老太太離開壽司店
我想，老太太一定是非常想念兒子
而我們兩個台灣來的年輕人
看起來很苦惱地算餐費
她就想照顧我們
好像藉此照顧了自己的兒子
跟兒子吃了一餐旋轉壽司
助人，本來就是這麼回事
沒有人會全然無私的奉獻
老太太請我們吃飯
也是讓自己解解相思
但即使知道這點
我們仍然無比感謝、深感幸運
永遠記得這次台日交會
#疫苗的事也一樣
#被幫助就誠心感謝
#不要酸言酸語
#像被寵壞的孩紙
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#日語學習 #日語聽力練習 #內向人脈
大師你好,
小弟2x歲, 出黎都做咗3年野, 只能說我係一個性格比較內向既人, 自從開始做野後社交圈子亦都細咗。
雖然小弟讀大學個陣都間中會周圍出去識下人, 但奈何還只是個A0, 就只有失敗的溝女經驗, 說到底就唔太識媾女。
入番正題, 小弟有keep住上開日文, 都讀咗一段時間, 近排由N4程度讀起, 其實本來個心態都係想keep住讀練好啲, 等將來趁還後生可
以去日本留學完夢。奈何小弟因為想課程排密啲, 所以轉咗一星期兩堂, 但就轉咗第二位女老師(2x左右), 真心ok索。上完第一堂真係有啲心動,
我已經嘗試緊唔好患上你個所謂真命天女症, 而我亦都好認同過去失敗既經驗同真命天女症亦有密切關係。
數數埋埋上咗四堂, 其實而家都差唔多比佢搞到我心好亂, 彷彿就好似完全忘掉我係黎學日文既初衷, 雖然我都係想學好日文。
其實講到底我就係想溝咗個日文老師然後有啲咩唔明又可以私底下問佢, 或者私底下叫佢教下我咁, 我知我既諗法都相當自私,
無付出又何來有回報。
講番個印象, 我就覺得老師對我印象應該就正正常常, 首先你講個樣眼神接觸, 我覺得就係課室教學黎講唔算太識用。因為本身課室細, 而且學生只有
5個(3男2女)。所以其實我覺得我同老師有眼神接觸好正常, 加上我坐正前排, 爭在對望幾耐, 雖然每次都係我移開視線先, 都幾撚無用。而其實每一次可以正式同老師互動既機會其實並唔多, 除咗間中要作句子就作啲funny少少既句子引下老師笑之外, 其實還好。就有一次就真係幾難得地, 因為咁啱去到
Oral session, 因為班上5個人的關係, 佢話分2人一組, 而因為座位係左三男, 右二女, 而我係前排, 所以我俾佢叫咗同佢一組讀。雖然我有啲意外, 但我覺
得還合乎情理。只係從Oral session黎講, 除咗係一兩次尷尬咁互望咗一下之外, 因為都坐得幾近, 基本上無乜特別, 因為要係睇住個會話讀同時觀察佢既情況下實在唔容易, 變相有好多時我都係要睇咗本書讀, 而且仲有啲緊張, 雖然我盡量keep到自己有幾cool得咁cool。
而關於平時既交流, 真係唔多, 除咗係上堂一見面say hi同bye保持笑容外, 基本上係冇, 而佢基本上都係禮貌上眼神同我對望番say hi同bye之外就無乜野。
雖然其實我係想趁下課時把握一些機會吹水, 不過無奈俾另外一位男同學截足先登, 基本上四堂我見佢都有留係度, 同埋據我觀察真係唔知佢係到做乜, 去埋廁所仲見佢係門口按手機。雖然我唔想話自己多心, 但我覺得佢動機都幾明顯, 因為佢同我一樣係插班生, 而且第一堂就話自己去完日本送手信, 雖然我覺得手法唔算高明但我覺得唔差, 而老師第二堂基於禮貌上都有送, 因為佢都係剛去完日本回來。而直至四堂為止, 我見個位男同學都有留係度, 真係好在意佢同老師做緊乜, 或者係我打緊啲篇文既時侯我已經輸人一步, 我直成有股衝動想知佢地係咪一齊番去.....
感謝大師花時間讀晒成篇野, 其實成篇野都只不過係一個失敗者的吶喊, 或者我只係想聽下有咩補救既方法, 又或者好似你啲片咁講, 唔應該投放感情係一個人身上。睇黎我都係本性難移。
多謝
xx上
影補溝女計劃:
多謝網友一直支持
也收到很多網友既email
始終溝(真命天女)是一門大學問
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