#胸部下垂 #真的無解嘛 #內在美學分 #必修
♦️力挽狂瀾!!拯救垂頭喪氣的胸部!!♦️
Q:為何胸部會下垂?
Ans:原因很多如天生胸部大、哺乳期後乳腺萎縮、年紀越長,代謝機能下降、過度節食、穿到不適合的內衣等
🔷🔷不擔心,請你跟我這樣做~🔷🔷
🌼乳液按摩法:擠一點乳液至手中,手掌交疊托住乳房下方,輕輕由下方往上方提,由外側往內側推。
🌼冷熱水交替淋浴:水溫不宜過高,太熱的水會讓肌膚失去彈性,建議淋浴頭由下往上約45度進行沖洗按摩,刺激乳房血液循環。
🌼自然食補:建議從自然食物中攝取營養,例如:雞蛋(蛋白質)、毛豆及黃豆(雌激素)、番茄(維生素C)、黑芝麻(油脂)等 🥚🍅🥑
*每日的大豆異黃酮攝取:半碗毛豆+300cc無糖豆漿
🌼保持正常作息:作息不正常賀爾蒙分泌也會亂掉。🌙💤
🌼穿著合適內衣:我們的身體常在不知不覺間悄悄地改變,可能因為運動、飲食習慣、減重或是生病等因素而產生變化,所以內衣專家建議所有人每半年就要檢查衣櫃中的內衣是否仍然合身。
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