關於 內心的匱乏焦慮 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#華山基金會
#物資捐贈管道

這個個案斷捨離了很大量的全新百貨來店禮和銀行贈品等物品，總共有25箱，數百樣的物品。

我聯繫了 華山基金會 前金愛心天使站 的陳站長，因為數量很多他們可以到府來載，真是幫了客戶一個很大的忙，而過去客戶媽媽收藏的這些物品也都能從箱中解除封印，到需要的新主人手中發揮使用功能了。👏

陳站長他們來載走的隔天，就傳來物品已售出2/3的消息，感謝客戶的大方捐贈，讓他們得以換得善款照顧更多老人。❤️

常常，覺得這個物品哪天會用到，很容易用這個想法留下物品，讓物品未能發揮使用功能，只是在箱中在櫃中日漸發黃甚至脆化，當年最新功能如今已是難用的過時產品。

《如果覺得哪天會用到，何不現在就開始用呢？》
《如果真的現在用不到，何不趁著新商品就轉售或贈出呢？》

原因常常出於 #內心的匱乏焦慮，害怕要用時沒得用，但事實是，【因這樣而留著的物品八成都是幾乎不會用到的】。小房子堆滿了空間不夠，就換個大房子繼續堆放，為了物品花費上百萬買空間，千辛萬苦從這個家搬到更大的家。如果你知道多年後物品轉售的剩餘價值，或是放太久不堪使用直接回收處理，還會花那麼多心力和金錢堅持保留嗎？而且，【堆放雜物的負能量影響心理甚深】，這點也要用心感受覺察。

改變長輩的觀念很難，從自己做起。
改變另一半的觀念很難，從自己做起。
改變孩子的觀念很難，從自己做起。

覺得自己很努力，為什麼家人還是不配合，那就再檢視看看自己是不是能有更好的改變，相信有天會開始有影響力，感受到周遭開始變好。即使目前還不行，也尊重每一位家人想要的生活，因為這是他，也是你的人生功課。

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#愛上整理整頓JT
#整理家整理心
#追求怦然心動的每一天
#高雄居家整理師
#斷捨離

你不知道的是，你真正要的是情感的安穩關係——一份可信任、可依靠的情感關係存在，讓你體認到內在的情感滿足和對世界的信任。當外在世界和他人，是你內心最深的恐懼和不確定，那一份情感的斷裂和匱乏，便讓你轉移依戀的需求到物體上。戀物、上癮、囤積，無非都是顯示內在情感的巨大缺口，和你匱乏不成形的自我感。

但即使你現在知道了，請先不驚慌，而是要深層的體認自己內心真實的感受。無論那是愛的失落，或是情感的匱乏，先承認了，我們才能不再無意識的不停轉移，以購物、索取、戀物，來消除那一份內心的匱乏焦慮。

摘自SOSreader《蘇絢慧最療癒的時光》

＃歡迎訂閱支持最新寫作計畫【蘇絢慧最療癒的時光】，讓我陪伴你一起深入探索內在心靈世界。

SOSreader蘇絢慧長文試讀：
https://sosreader.com/embrace-yourself/

＃各項訂閱方案，請參照作者專案
https://sosreader.com/project/healing-time/

本集主題：「當時小明月」介紹
　　　　　　　
訪問作者：林佳樺
　　　　
內容簡介：
再活一次，誤為遭棄的童年
找家的過程，就是找到自己的光
林榮三散文獎得主林佳樺　第一本散文集
　　　
　　「我開始記下有關宜蘭的一切；書寫時，我的心也是穿行在長長的隧道，一個人，進出一座又一座的山。」──林佳樺
　　　
　　「床前明月光，疑似地上霜」，故鄉一直是寫作者追逐的光點，回到自身，找到根源，並更理解自己的故事。林佳樺生長於宜蘭，四歲時因父親患病，家中三姊弟，只有排行第二的她離開原生家庭，被送往宜蘭三星大洲村的外公外婆家。分離的焦慮、恐慌，懷著似乎被父母遺棄的忐忑，埋下成長的不安；四十歲再度回頭，用書寫擁抱內心自卑與匱乏的小孩……
　　　
　　但，書寫文學可以療癒嗎？回家的路只有一條嗎？林佳樺一次次揭開結痂的疤痕，唯有面對彼時傷痛，找到家的路，才發現原來，無處不是家；只是，至今，仍在尋覓。
　　　
　　■卷一「石磨記」：
　　以鄉下藥鋪子為主，回憶在外公外婆三合院所歷經的點滴，跟著外婆以石磨碾豆米、抓藥包材、曬藥種蔥。她的童年是一枚酸甜回甘的仙楂片。
　　　
　　■卷二「吹笛人」：
　　寫三合院外的村里庶民，已消逝的閹雞師傅、撿拾荒物的鄰人、沉迷於方城之戰的表哥等，紀錄家鄉今昔變化、家族鄰人從事的行業變遷與時代的興衰。
　　　
　　■卷三「時鐘路」：
　　回鎮上父母家後，重新與父母、姊弟磨合生活，找到自己在原生家庭的位置，也寫下回到鎮上後，感受到小鎮與村裡的同與異。
　　　
　　■卷四「捉迷藏」：
　　是以書寫與作畫捕捉飄動的心靈，在藏與被找到之中，幽微的放置自己的故事。每次書寫，都是乘坐時光機，到過往歲月挖鑿，找尋殘骸、碎片……　
　　　　　　
作者簡介：邱家宜
　　一九七四年生，宜蘭人，國立台灣師範大學國文研究所碩士。現職台北市立萬芳高中國文老師，任教十八年。
　　　
　　一名時間空間被切割零碎的平凡婦女。常走在繞的路上，幸賴將就居，在彎路上指引了一道光。喜歡書寫的自己，更喜歡閱讀時的自己。曾獲林榮三文學獎散文組二獎、旺旺時報文學獎散文組三獎、教育部文藝創作獎散文組佳作等。作品散見《幼獅文藝》、《聯合報》、《自由時報》副刊、《中國時報》人間副刊等報章雜誌。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
出版社粉絲頁： 有鹿文化．閱讀有路


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影片目錄
00:00 前言
05:36 真命天女症扼殺你的自信心
14:19 過度預測未來並不會讓你減緩焦慮
31:08 需求感與焦慮是人性的正常發揮，你該學會的是意識它、接受它
40:09 kill the beta，內心的beta讓你相信平等且浪漫主義的幻想愛情
50:44 Q&A:該優先滿足哪一個需求? 自身 vs. 對方 ?
59:31 Q&A:當你展示你的脆弱面，對方會覺得你是好人，但不會對你產生慾望
1:16:57 Q&A:失去框架的感情，該做什麼事情以及心態上該如何轉換？
1:20:58 Q&A:專注自我變成米格道，是否會比紅藥丸好？
1:26:03 Q&A:「收回關注」的迷思，其實做個收放自如的男人才是最重要的
1:30:59 Q&A:如何在自我提升的旅程中，避免自我批判？
1:37:47 Q&A:遠距離內心的糾結，該放掉嗎?
1:41:02 Q&A:當你身邊都是beta，你該做的是突破舒適圈認識alpha
1:43:27 Q&A:焦慮感常常跑出來怎麼看待？
1:45:20 Q&A:如何克服禁槍的焦慮心態？
1:48:10 Q&A:如果工作一天有脆弱面，可以跟女生分享嗎？
1:50:06 Q&A:有需要跟前任寫信，感謝他教過我如何愛嗎？
1:58:18 Q&A:成為alpha的心態與行為是？

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#57 《黑森林》主題：前世催眠
主持：出體KING、積淇、靈高/ 嘉賓：Michelle Tse(催眠治療師 謝稀如)
可在DBC數碼電台重溫全集
http://www.dbc.hk/radio1/programme-archive/Id/12547

催眠的時候，你的心靈一直保持清醒，也隨時在觀察、判斷中。許多人在深沉的催眠裡，往往內心之眼或心靈有電光閃過，經驗到幼時或前世的記憶、或看到某種地形、某個年代，但仍能用目前的語言說話，回答治療師的問題，整個道理就出在這裡。被催眠的心靈仍然保有目前的知識與觀察力，所以才能掌握幼時或前世的來龍去脈。

總的來說，催眠有數不盡的益處，催眠治療可助你：

1・改變人生境遇：改善關係（婚姻、家庭、感情）、增加及累積財富、尋求事業突破、提高生活質素
2・疾病另類治療：治療恐懼症、強迫症（行為或思想）、頭痛，包括偏頭痛、治療痛症、癌症或致命疾病之輔助治療
3・處理情緒困擾：壓力、抑鬱、焦慮、恐懼、忿怒、內疚、痛苦、負面思想、感覺匱乏、喪親之痛
4・開發內在潛能：增強記憶力、集中力、反應能力、超感官能力（ESP）、心靈感應、通靈、連結超意識，等等
5・改善行為習慣：戒賭、戒酒、戒煙、時間管理
6・提升自我形象：瘦身、增肥、增強自信、改善性能力
7・去除死亡恐懼：了解生命藍圖、死後世界

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