【10招 #捲腹 變化練習,鍛鍊 #腹肌、減少 #下背痛 】 #內有影音示範
誰說鍛鍊腹肌、 #核心肌群 ,只是為了身材好看?事實上,人體的腹部肌群與維持姿勢、身體 #平衡 的有很大的關係!
不管是要舉起東西、日常生活的行走與活動,都需要更穩固的腹部力量來支持,若能適度鍛鍊不但能預防 #跌倒 ,還可以減少下背痛發生的機會。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,480的網紅愛麗森的變身教室AllisonBeautyClass,也在其Youtube影片中提到,https://www.facebook.com/AllisonBeautyClass/...
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