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在收到同樣身為熱愛瑜珈，和教學的瑜珈兼體適能教練好友Rebecca的禮物，「瑜伽與愛的真相」這本書後。
回家捷運上，收到兩位夥伴訊息。
一位是好幾年前，在內湖跟著露希一起練習，兩個孩子都在肚子裡時，就聽露希聲音長大的夥伴，分享了再度踏上瑜珈墊練習後，身體不適得到舒緩改善，與尋覓的相遇。
另一位，那是很久很久以前，在北投一起練習的夥伴，訊息「必須說，你真的很棒，然後緣份很恐怖。我朋友上了一個新老師的課。」夥伴問朋友「是不是短髮黝黑的老師？」
露希回覆夥伴「短髮黝黑又不是只有我，到時候發現不是我，就誤會大了，會很好笑。」
拍胸覺得好險，那個黑黑的人，真的是露希。
每次看到這些文字回饋，總是感動眼眶濕熱的想，是何德何能，能為大家服務，並且被接受。
謝謝每一位進入露希生命中親愛的你，你們的光一直照亮我的心，照亮我的生活，照亮我的生命。
此刻想說的是，美好的連結，在品瑜珈發生。
《做自己的太陽，你就能當別人的光～陪著你。魏如萱》
#力量是因為你們
#瑜伽與愛的真相
#瑜珈讓好事發生
#微笑讓好事發生
品生活
週二Barre & 瑜珈寶寶班的孩子們
緣分真的好奇妙
每次新開班就好像開同學會
有新同學也有跟我上課上好久的同學們
每堂課分享我對瑜珈和Barre的愛和熱忱
在兩者練習中都需要高度的專注和覺察
一開始練習感覺到很辛苦
需要費極大的力氣
隨著時間越來越久
聽到你們私底下和我分享身心的改變
或許肉體上的改變是顯而易見的
但心裏的轉變才是珍貴無比的！
希望長期的練習能讓你們找回愛自己的方式❤️
目前4-6月小班還有些名額
週一
Yoga 20:10-21:10
（5個名額）
週二
Yoga 19:00-20:00
（3個名額）
Barre 20:10-21:10
（1個名額）
課程可以參與期班（3個月），也可單堂報名🙏
歡迎加入一起練習💞
#yoga #yogalife #barre #barreworkout #barrefitness #taipei #taiwan #lovemylife #台北 #瑜珈 #芭蕾雕塑 #小班制 #內湖 #大安區 #士林區 #一對一
雖夏美寶貝環島Day1有陪她入住淡水福隆並騎至永安漁港，但過年期間本宮渾身不對勁🚴♀️於是臨時起意『夏美環島陪騎有始有終企劃』📣
Day16路線：福隆-＞內湖🚴
在有限的規劃時間下，再次選擇主打 #單車友善空間 本以是福隆海水浴場指標的 #福容大飯店福隆 入住🏡
106福隆來回，也是本宮的練車路線之一，但因為每次在尬車😅無法享受 #福容福隆 的清幽，聽說飯店的溫泉很厲害👍決定入住別墅區的『貝悅Villa風呂客房』♨️好好舒壓一下❤️
食✅『單車友善餐』
以健康為主軸減糖減鹽料理🐤低脂雞胸肉補充運動後流失的蛋白質；原住民視為威而鋼的樹豆製作精力湯。⚠️須提前預約。
衣✅『洗/烘衣機』
全透明的空間放置洗衣機、洪衣機各3台❤️避免洗烘在同一台洗淨堵塞的狀況發生，重點：洗衣粉及裝衣袋可『免費索取』感謝福容終結DD倒沐浴乳的洗衣模式😅
住✅『貝悅Villa溫泉風呂客房』
DD只跟飯店備註：攜帶1台單車😳
於是門口玄關處就出現了 "單車柱車架" 直接擺放門口不怕淋雨 🚲房內設有溫泉浴池方便車友們運動舒緩，一天愛泡幾次就泡幾次啦♨️桌上提供"單車能量包" 內含：威德、穀物棒等😍地上放置 "瑜珈墊" 運動後拉筋必備💖福容真的好貼心，果然是 #單車友善飯店 👍小地方都幫我們想好了！
行✅『單車驛站』
一早出門小D發現後輪沒氣😳馬上牽車至驛站打氣，法嘴、美嘴打氣桶都有唷😉站內也有許多台單車、協力車供住客租借，飯店內設有驛站讓我好安心💕
育✅『單車套裝行程』
櫃檯提供"單車小旅行" 等活動套裝組合，並推薦車友附近適合的騎車路線😍
樂✅『福隆海水浴場』
緊臨福容大飯店的福隆海水浴場👙房客提供房號可『免費』進入，歡迎在單車驛站租腳踏車騎去沙灘玩唷💖
別墅區種植許多樹木植栽，不僅讓環境充滿悠閒綠意，也增添每一棟建築之間的隱蔽性🥰門口規劃私人車位非常方便🚘步行5分鐘即可抵達福容大廳，如鐵腿👣不想走也不用擔心高爾夫球車🛺隨時待命載送客人往返💖
房內的備品很優秀💝提供法國知名品牌 ALGOTHERM 雅蔻登保濕滋養乳液，小D非常害怕飯店提供氣味太重的香水乳液😵每用必暈～這罐淡雅清香不黏膩，於是本宮沒用完立刻收編放包包帶著當護手霜使用了🙆♀️
擁有台灣本島唯一的「氯化物碳酸氫鹽泉」的 ＃福容大飯店福隆，擁有稀有性的特殊泉質😷本宮當然不會錯過 #防疫必泡 的海洋溫泉囉♨️男女分開裸湯，37-44度恆溫三個溫泉水療池及一個0.9度的冷泉池，另外設有22度的泳池水道🏊♀️泡熱了還可以裸泳一下😂十分特別，溫泉是運動後的舒緩良藥💕
齁喲！福容實在太好玩，非常適合親子旅遊👨👩👧一樓有GAMIXVR、星光KTV、 多功能戲水池、兒童遊戲室、露天戶外游泳池等設施🥰櫃檯也提供SUP、獨木舟等多樣化的付費活動，入住福容不怕無聊，只怕時間不夠😂
這次本宮帶9歲的未來網紅樂樂入住體，由她來驗親子設施(實測最準) 👶結果玩太嗨🤣到11點退房還不願意離開🙀還好，福容貼心提供房客退房後，行李可寄放櫃檯，整日都可使用飯店設施🥳🥳🥳這麼棒的服務一定要告訴大家🤩🤩🤩
🤹♀️本宮總結：
＃福容大飯店福隆 因地理位置優越，除鄰近福隆海水浴場外🩱周邊有草嶺古道、卯澳魚港等知名景點，從飯店出發騎單車、登山健行都很方便🙂提供單車友善的軟體資訊、硬體設備及空間🚲搭配完善的親子設施👨👩👧
🚴愛騎車的車友們，想假日騎車運動舒壓；又想陪伴家人娛樂嗎？兼顧以上條件的 ＃福容大飯店 真的是很棒的選擇😘福容福隆咱們下次見！
#恭喜夏美環島平安完騎大成功👩❤️💋👨
#十六分之一的下雨機率好強運☀️
#夏美生日快樂永遠愛妳好朋友💞
#太好拍決定成立一個福隆相簿🤪
續報熱烈～「滿班」喝采！
感謝同學們支持愛護，敬請參觀我為大家準備的溫馨舒適會館～
歡迎大家分享運動養生的好地方！
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運動光碟書：順著節氣來塑身 一書+ 4 DVD (商周出版社) http://www.books.com.tw/products/0010664822
