【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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全世界最好的你劇情 在 [心得] 全世界最好的你，這世界欠我一個放放!! - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《全世界最好的你》-「只有成為全世界最好的我，才能擁有全世界最好的你」
爬了一下文，這部討論度在板上似乎不高，應該是兩位演員知名度不高的原因，但真的超
級好看的，
所以我要一推再推!!!!
因為喜歡看那種都市、校園愛情劇，所以一直以來都比較偏向看韓劇，比較少看陸劇。
在這之前先看了《不說謊戀人》，整個被方知有迷上，看了好幾遍，一度覺得這部真的是
目前看過最好看的一齣，畢竟男女主角都好配，之後因緣巧合之下，發現這部由小說改編
《全世界最好的你》，個人偏見覺得小說改編的電視劇都不失所望，果真!!!這種青梅竹
馬校園愛情劇，真的是超級好看!!
-以下小雷-
這部從高中敘述到大學，以一個甜蜜的結尾收尾。劇中張耀飾演男主角許放，宋伊人飾演
女主角林兮遲，兩人是青梅竹馬的關係，在還沒有懂愛情之前，兩人是屬於那一種打打鬧
鬧、哥兒們的關係。但隨著林兮遲家庭的破裂，兩人的關係開始出現了微妙的轉變。
女主角林兮遲是屬於那一種大大咧咧形象，但許放心思細膩，總是默默守護著林兮遲，雖
然在她面前總是一直欺負她，完全是小時候那種男生對喜歡的女生總是以欺負她來吸引她
的注意。
劇情一開始真的覺得男主角長的不是我的菜，戴著一副俗俗的眼鏡，一臉俗氣，女主角就
一副大姊大的樣子，不是我心中所幻想的愛情劇XDDD
沒想到劇情轉到上大學之後，諸君!!!!!!許放拔下眼鏡，又是射箭隊!!!我的天，完全超
級帥!!!!
默默看了好幾集，也越覺得男女主角很配，再加上劇中歌曲都超級好聽，可以讓觀眾回想
到以前學生時代甜甜的戀愛，雖然我沒有許放QQQQQQ
這部真的成功的滿足了觀眾們對於青梅竹馬愛情的幻想，人生如果有個異性，像是許放一
樣，能一起長大、一起打鬧，開心的時候在一起，難過的時候會默默守護著我該有多好!
這部我覺得把親情、友情、愛情都寫的不錯，除了主線之外其他部份也都很好看，就連其
他配角的愛情線也是很好看，追起來不會讓人覺得很拖戲，對於射劍運動的部份篇幅拿捏
的很剛好，講到重點但不至於過份著重，讓外行人也能感同身受這些選手的心境。
也好喜歡男女主角互稱對方放放、遲遲，這世界真的欠我一個放放啦QQQQ
再次大聲說一次，張耀在這部真的很帥!!!!(只有我覺得張耀的聲音和長相有一點像吳亦
凡，然後我就去聽吳亦凡的歌，結果覺得吳亦凡的歌還蠻對我胃的.....
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