這是我 負9歲 的時候。(熊爸18歲時的照片)
照片中那年是 西元1972年，民國六十一年。
我爸的三角三頭二頭胸肌背肌都不發達，
但是你發現到了嗎？
他當時的手掌卻很大很厚，手指頭很粗，
因為他國小畢業後就開始跟師父學做麵包，搬麵粉，秤斤兩，揉麵團，顧爐底，掌火候，睡在揉麵檯上，經常試吃剛出爐的麵包，那都是溫度超過200度以上的烘培麵包(後來全口牙齒都沒了，現在是戴著全口假牙，價格堪比柏金包)，整個青春期都熬在了學徒生涯，後來也終於成了大師父，甚至是麵包廠廠長，但就是一個受薪階級，在老闆的麾下做事；
熊爸也是在麵包店認識擔任店員的熊媽，結婚後，生下我和熊妹，就向住在鄉下的節儉外公外婆借了100萬台幣貸款買了台幣300萬元的三角窗店面，開了自營麵包店，生意不錯，地段在最早以前的瑞豐夜市(和現在的夜市地點不同)，那是他們翻轉階級的轉捩點，自己承擔更多風險責任，也能享受更多買賣利潤。
最後，當我們能在這裡富饒意致地討論何謂增肌減脂的好方法時，要感謝是我們的父母用自己的青春歲月辛苦奮力地保護了我們平安的長大，而且我們都非常幸運地健康，所以更不能糟蹋這份來自父母把我們生育健康的禮物，
昨天，我下山走路回家時，看到一位年約50來歲的媽媽牽著中風不良於行的20多歲男孩子在美術館公園走路復健，
減重很痛苦，我也正在承受一樣的痛苦，但它會有回報，而且回報是美好而健康的，如果你和我一樣有體重過重及腰圍過大的情況，請讓我們一起面對這個痛苦，碾壓自己的合理化思想，重新換一個人生，一個讓內臟器官能輕鬆度日的人生。
※怎麼會有人花大錢去向有用藥的人買課，甚至被引導買藥打進身體，成為中風的高風險群，真妙。
