#水曜日的英文補習班便當
昨天不小心發現英文補習班老師說他只吃全熟牛排、而且是厚牛排要全熟～
老師的牙一定很好👍🏻👍🏻
煎到全熟、牙要很有力😆
她說是用微波爐煎牛排的方式、由於我家沒有微波爐，所以也無法試驗。
但我一定要教他其實可以用電子鍋舒肥厚切牛排後再煎、會很嫩口。
今天來不及將厚切牛排退冰、簡單煎一片板腱牛肉淋上燒肉醬醬燒一下就很下飯。15分鐘搞定補習前便當（我有計時）
#我只有炒一個高麗菜跟煎牛排加上櫻桃蘿蔔刻花很快
#醬漬溏心蛋及煮玉米筍是常備菜
🍱牛排飯
#英文老師招手👋
補上電子鍋舒肥法舊文
#全家人的暖心便當第82頁
舒肥雞胸肉火腿
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電子鍋舒肥牛排
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📍櫻桃蘿蔔刻花影片
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