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#sis👯♀️吃台中 #早餐#組合
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📍全家
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👉🏻板巧克力夾心土司➕冰美式ᴺᵀ49
👉🏻蠔油香菇雞大飯糰➕冰拿鐵ᴺᵀ59
👉🏻夯番薯ᴺᵀ40
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✨真的每次買全家的早餐都覺得超划算！
很愛大飯糰 比一般的小飯糰還要有飽足感
最愛巧克力的我每次也都必買板巧克力夾心土司
裡面的巧克力內餡超多 而且熱量也不會到很高！
我平常不會很常喝咖啡 但是很愛全家的冰拿鐵
鮮奶的味道很香 整體喝起來很順口～～
說到最愛之一還有夯番薯 超像蜜地瓜的 超好吃！
史上最愛就是全家的地瓜❤️❤️
✔️現在購買指定39/49/59組合結帳都可獲得1章
夯番薯35元以上也有1章
熱食區品項任兩件也可獲得1章
集滿5章享優惠加購仙女紅茶、茶葉蛋、霜淇淋
集滿20章享全家100元購物金唷！！
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📬地址：全台全家便利商店
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《運動前後吃什麼🍴? 便利商店營養師🧑🍳推薦這樣吃‼️》
再過2個月就要舉辦婚宴💃的尼克，為了能在宴客時能完美登場，最近除了運動外，還會搭配飲食控制法
🔥最適合外食族、不限時間隨手可找到的運動食譜，就讓尼克吃給你看👉https://nickrenew.com/family-sweetpotato/
運動前：夯番薯或冰烤番薯+黑咖啡
輕鬆運動後：夯番薯+玉米排骨湯+茶碗蒸
認真運動後：XO干貝烤飯糰＋大成法式舒肥嫩雞胸＋金萱青茶
尼克實際吃過一輪之後，發現全家健康志向營養師規劃的菜單真的頗具飽足感!
而且產品口味上，都有其他可以相互交替的替代品不會每天都吃得一成不變，導致最後厭倦而功虧一簣
推薦和我一樣想要進行熱量控制的朋友，可以一起動吃動吃，年後才可以帥一波!
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#一起動吃動 #要吃就要動
話說我這三個月認真健身也小有一些成果，很多網友想了解我在飲食上到底下了哪些功夫？是不是要少吃一點？會不會覺得很餓啊？其實這話題我也一直想來好好聊聊，這段時間以來我比以前更認真吃東西了，所謂的認真是指在「挑選食材、控制熱量、均衡飲食、用餐時間」這幾點下功夫，除了在家自己煮食之外，比較忙碌、在外走跳工作時，便利商店是控制飲食時期的好選擇！💪💪💪
像全家就有營養師開發的蛋⽩纖食餐點，跟每個星期一都可以Follow一下，讓自己長知識的全家健康星期一營養師搭餐FB貼文，像我現在每天控制只吃1500~1800大卡，便利商店的食物都有清楚的營養及熱量標示，比較方便計算熱量，也可以先看一下成份，就不怕不小心吃到不該吃的。😎
#全家健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #ANewMe #夯番薯 #超級大麥
㊙️發簍我的分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
⬇️詳細小筆記看這邊
雖然身為一隻有點白的貓
米古的貪吃程度已經能夠媲美專業橘貓了
目前正朝世界級美食家邁進😎
⚠ 重點提醒 ⚠
地瓜是天然的化毛食物
不過因為貓咪是肉食動物的消化系統
肉類以外的食物單日食用量都不宜太多呦
尤其肥胖、糖尿病的貓咪要多加留意！
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而全家地瓜吃一個月下來的影響體脂肪沒升反降菜市場的在降體脂中比較明顯些，但相對的熱量攝取量要多全家一顆才能打平以上，給你參考. ... <看更多>
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全家番薯熱量 在 [商品] 全家冰烤蕃薯- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：冰烤蕃薯 / 29
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：
【評分】：29元80分，原價39元59分
【心得】：
本來宵夜是都吃麥片，既方便又簡單，無油的食物清洗杯碗也很容易
只是吃了好幾年難免想換其他的
看到全家預購商品有蕃薯10包290元就衝動的買下去了
不知道是因為冰過又微波的關係？
蕃薯皮跟肉吃起來很明顯的有空間(個人很乖的照指示連皮吃)
所以吃起來會覺得綿密的蕃薯外有一層殼
第一口會覺得怪怪的
但是再吃下去會覺得蕃薯皮有另一個口感，跟蕃薯肉搭起來很棒
蕃薯又是固體，所以吃個一包150g就可以無飢餓感
熱量又不會很高，根本是宵夜聖品了
一包29元這價格跟夯蕃薯差不多，所以能接受
如果是原價39元，我繼續吃麥片吧 XD
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