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(有購買現貨+預購商品會等預購商品到齊一起出貨唷!)
●訂購商品若有纖妃糖會隨冷凍商品一起出貨,請收到後常溫保存
☑減醣貝果這回也多了新款唷!有超美味海鹽焦糖乳酪及紫米紅豆,還有經典的原味、惡魔可可、花生、香蒜、重乳酪、紫心地瓜、蜂蜜紅莓等。
☑最容易組合配餐的兩款減醣小餐包,點心最愛的減醣肉桂捲、好好吃的無添加輕卡豆渣厚雞塊(非基因改造黃豆製)、減肥人可以吃的糖-纖妃糖,這次也都有喔。
☑平時不敢吃、減醣可以開心吃上幾塊的減醣蘿蔔糕、芋頭糕,冷凍取出直接小火煎到洽洽,料多多、減少了在來米漿比例,認真說真的比一般的更加美味。
☑還有還有,無麵皮的千張系列-多種口味千張餃(香蔥雞肉、剝皮辣椒、高麗菜蝦仁、韭菜蝦仁)&千張月亮蝦餅等。
滿足一整天配餐的需求,需要常備安心美味的減醣冷凍食品要把握中秋後的這回最好時機喔!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,之前有在IG詢問大家 運動後大家會去超商買什麼來吃呢? 不外乎就是 豆漿、地瓜、茶葉蛋...等 今天營養師Ricky告訴你 運動後超商挑選攻略 分為耐力訓練跟阻力訓練 所要求的營養素比例也不同 非常貼心的全家、7-11幫大家各挑一組了! 挑選過程中發現 有兩款真的是太讓我驚訝 運動後可以吃這些 ...
全家 減 醣 麵包 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最讚貼文
#減醣60%肉桂捲 #圖文食譜 #歡迎分享
😋就是很想吃肉桂捲,
一般肉桂捲就是高糖、高油~😱,
自己做可能會好一點…….,
先是大手筆進了法國Terre Exotique肉桂粉,
紙上試算比例,
若要好吃可能還是無法超級低醣,
以減醣60%為目標!
一般肉桂捲一顆碳水約56g,
這個配方碳水是22g而且內含4g膳食纖維,
吃上一整個……過個癮十分ok!
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🍞減醣肉桂捲
▪️材料:
小麥蛋白粉120g
燕麥120g
全麥60g
酵母3.3g
牛奶180g
蛋1顆
奶油40g
赤藻醣醇30g
▪️內餡材料:
阿拉伯糖60g
肉桂粉10g
奶油80g
▫️做法:
1.牛奶、奶油、赤藻糖醇混合煮到糖融化,放涼到30度,加入打散的蛋液混合,加入酵母靜置十分鐘。
2.小麥蛋白粉、燕麥粉、全麥麵粉混合,慢慢加入1.的牛奶蛋液,用手揉5-10分鐘,到麵團光滑,一次發酵20分鐘。(也可以放入麵包機或攪拌機攪拌3-5分鐘)
3.內餡的奶油放置室溫軟化,混合阿拉伯糖、肉桂粉備用。
4.將麵團橄成長方形,將內餡均勻塗在麵團上,捲起、切段,放入烤盤蓋上濕布二次發酵20分鐘。
5.烤箱預熱170度,放入麵團烘烤10分鐘,140度烘烤15分鐘就完成了。
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美味首團9/17截止🎉 TOPFRESH 庫克山冰河帝王鮭! 來囉~
來自天然零污染的紐西蘭庫克山冰河,帝王鮭肥厚細緻口感飽滿,
除了新鮮及自帶甜味,入口後天然淡淡的奶油香是最讓人著迷的滋味,回味無窮啊!
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趕中秋節收到,需要在9/13前下單並且付款完成
中秋佳節期間貨運非常忙碌,一定要提早下單喔!
這一團的鮭魚跟一般的鮭魚是不一樣的品種,如果你已經非常了解帝王鮭魚的吃貨老饕們
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想多多認識帝王鮭魚的團友們可以繼續往下看
#目前吃過最好吃的鮭魚素有鮭魚中A5和牛之稱
#減醣必備的燻鮭魚美味上桌
#營養滿分全家大小都可以吃的好食材
#零廚藝ok冷燻跟熱燻兩款都可以直接享用
#包裝簡單優雅加上保冰袋一起送人很好看
🔸冰河帝王鮭有什麼不同?
「帝王鮭魚」是在紐西蘭最高聖山-庫克山的周圍環繞冰河所流下的湍急「冰河融冰水」培育的,這有如仙境般的環境下才能培養出:一條有著「乾淨清爽」與「細緻鮮甜」口感的帝王鮭魚,它的魚肉不會含有如海洋大型魚類的「重金屬」與「毒藻」的風險,吃再多都不怕!它的魚體也是世界上「唯一」不需要再處理其雜質與汙染的鮭魚。
🔸冷燻熱勳差別?
這次跟TOPFRESH 合作的帝王鮭魚有兩款
冷燻外觀像是生魚片,口感鹹香滑嫩
直接切片夾著可頌、麵包,或是直接配沙拉吃都是首選!
熱燻外觀是熟肉,口感細緻,慢慢咀嚼會發現帝王鮭油酯與奶油香氣在口中散完美融合~
更方便的是打開後直接配上喜愛的料理,或是剝開拌飯都很適合
兩款都可以試看看喔!
🔸如何料理?
不需要特別處理,打開擺盤就可以享用😋
❤️這次怕大家買不夠,所以特別跟廠商談了10組超划算優惠
自己吃還可以將美味分送給家人好友
有的長輩總是在中秋節會說
啊~年紀到了月餅吃不多,烤肉也不愛!
這時候就是拿出帝王鮭魚的時刻啦~
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TOPFRESH老闆說:
「庫克山冰河帝王鮭」是您這輩子所吃到的最美味鮭魚!細緻鮮甜、入口即化!
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運動後大家會去超商買什麼來吃呢?
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分為耐力訓練跟阻力訓練
所要求的營養素比例也不同
非常貼心的全家、7-11幫大家各挑一組了!
挑選過程中發現 有兩款真的是太讓我驚訝
運動後可以吃這些 真的會很開心啊!
而且想到運動後可以這樣吃 就更有動力運動了
快看看影片到底可以吃什麼吧!
03:30 全家運動後組合
05:04 7-11運動後組合
*紅豆麵包組合是for耐力訓練 碳水:蛋白質為6:1
不過因為熱量符合且耐力訓練後主要以補充肝醣提升修復效果
因此還是放進組合中給大家參考~
記得留言告訴我 你學到了什麼
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全家 減 醣 麵包 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
謝謝營養師Ricky來跟人們合作影片!
在跟他談天時也獲得了很多減重/ 減脂/ 生酮飲食的知識 ~ 開心!
我另外跟Ricky 合拍的生酮新手Q&A 在這裡 : https://www.youtube.com/watch?v=jj_yfhzXceU
對生酮飲食有興趣的朋友快看囉! 記得要訂閱營養師Ricky's Time唷!
另外也謝謝豬屎老公認真實行生酮飲食,他雖然沒運動,但他真的一飯一麵包都沒有偷吃,完全斷醣!
也有像Ricky說的,食慾減低很多,不再想跟以前一樣暴飲暴食了!
大家有興趣可以留言討論-
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1)參考書:
我們在生酮前問了醫生跟營養師的意見...
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