我也懂活在人世間,總會有身不由己的時刻!
來看感冒,患者最常說的話:
第一名:醫生,可不可以幫我打支針
第二名:醫生,有沒有藥吃了比較快好
第三名:醫生,不要給我想睡覺的藥
來看感冒,醫生最常說的話:
第一名:多休息、多喝水
第二名:多休息、多喝水
第三名:多休息、多喝水
看出醫病之間的矛盾了嗎?
要迅速壓制你的感冒症狀,其實很容易!
但除非你有非不得已的理由,否則我無法下重藥!
要多非不得已?
我自己也只有過一次,
因為當天下午要錄影,但真的完全沒聲音,
那時吞過一次類固醇,並且我知道自己不在嚴重感染的狀態。
而且只用一次!口服!
工作結束,馬上回家洗洗睡。
所以對於整個感冒都在吃類固醇,甚至用打的,我實在無法接受這樣的做法!
但與其等到你感冒時才在休息與工作之間掙扎,
#平時維持你的免疫力,才是王道!
看診時,我常常看一個感冒也可以看20分鐘!
因為我希望你,下次不要再因為感冒來看我!
第一課永遠是:#均衡的營養!
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台灣有點奇怪,對營養素的重視都是一陣一陣的,
之前流行茄紅素,大家手上都拿番茄汁,
然後最近流行維他命D,門診每個人都要問我吃什麼牌子。
(同時加問 江坤俊醫師 吃什麼牌子😂)
可是,難道流行維他命的時候,茄紅素就不重要了嗎?
我認為比較好的做法是:
了解你 #全人健康狀況,
給予 #全方位營養建議!
#全人照護 #功能營養 #彰基家醫
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,孩子不吃菜父母怎麼辦? 營養師媽媽提供全方位策略包括地點(Where), 那些食物(What), 人物 (Who)和如何(How)令孩子愛上吃菜. [贊助] 營養師媽媽: paypal.me/nutritionmamahk [訂閱] 頻道: https://bit.ly/2CJUtum 聯...
「全方位營養建議」的推薦目錄:
全方位營養建議 在 Dr. Claire 劉晏孜醫師 Facebook 的最佳解答
我也懂活在人世間,總會有身不由己的時刻!
來看感冒,患者最常說的話:
第一名:醫生,可不可以幫我打支針
第二名:醫生,有沒有藥吃了比較快好
第三名:醫生,不要給我想睡覺的藥
來看感冒,醫生最常說的話:
第一名:多休息、多喝水
第二名:多休息、多喝水
第三名:多休息、多喝水
看出醫病之間的矛盾了嗎?
要迅速壓制你的感冒症狀,其實很容易!
但除非你有非不得已的理由,否則我無法下重藥!
要多非不得已?
我自己也只有過一次,
因為當天下午要錄影,但真的完全沒聲音,
那時吞過一次類固醇,並且我知道自己不在嚴重感染的狀態。
而且只用一次!口服!
工作結束,馬上回家洗洗睡。
所以對於整個感冒都在吃類固醇,甚至用打的,我實在無法接受這樣的做法!
但與其等到你感冒時才在休息與工作之間掙扎,
#平時維持你的免疫力,才是王道!
看診時,我常常看一個感冒也可以看20分鐘!
因為我希望你,下次不要再因為感冒來看我!
第一課永遠是:#均衡的營養!
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台灣有點奇怪,對營養素的重視都是一陣一陣的,
之前流行茄紅素,大家手上都拿番茄汁,
然後最近流行維他命D,門診每個人都要問我吃什麼牌子。
(同時加問 江坤俊醫師 吃什麼牌子😂)
可是,難道流行維他命的時候,茄紅素就不重要了嗎?
我認為比較好的做法是:
了解你 #全人健康狀況,
給予 #全方位營養建議!
#全人照護 #功能營養 #彰基家醫
全方位營養建議 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
孩子不吃菜父母怎麼辦? 營養師媽媽提供全方位策略包括地點(Where), 那些食物(What), 人物 (Who)和如何(How)令孩子愛上吃菜.
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全方位營養建議 在 Geniei77 吉妮愛吃吃 Youtube 的最佳貼文
哇!我這麼快就卸貨了嗎?不是的!🤣
今天是要來跟大家分享最近找了幾家月子中心後
精心挑選後覺得這家月子中心,讓我很有感~
位於馬偕醫院後方 #人之初產後護理之家
進到大廳會客室寬敞舒適就像飯店大廳般有專門管家接待
參觀房間看到VIP貴賓房擁有14坪還有自己舒適的小客廳
整體空間設計很棒,不會像似其他月子中心有些格局讓人有壓迫感,
人之初月子中心的房間一進到空間,讓身心可以好好放鬆。
今天我入住的是豪華房有12坪🏠唷!!
色調相當柔和,猶如回到家中一樣的舒適般,
每間房間都有自己的獨立空調唷~(真的很細心)
因為最怕入住月子中心沒有自己的獨立空調,再來大多都是中央空調為主
當然會超擔心,生完寶寶後,若冷氣太冷因為中央空調不能調整怎麼辦?!
所以我對於他們家獨立空調這塊是相當滿意的。
另外浴室式方面是乾濕分離唷,而且在沐浴用品他們是選擇有機SPA等級沐浴組,真是讓我由心的深深愛上。
另外嬰兒室是24小時照顧,可以連手機APP與房間電視影像監控
在房間休息都可以遠端安心看寶寶🤱
護理照顧寶寶一對五照顧唷,不會像外頭的月子中心一對八 一對十
也會貼心照料寶寶一三五 二四六寶寶睡覺的頭型。
另外入住十五天還有贈送一堂新生兒寶寶游泳課程,
讓寶寶可以運動一下^^
月子餐部份還有客製化服務,可以依照自己的飲食習慣(例如:我不敢吃羊肉)還是會有營養師調配專屬月子餐養身不長胖
聽服務人員說廚師是特別請香港師傅調製特別會煲湯
畢竟坐月子天天要喝湯湯水水🍲湯品給力最棒了
這次吉妮體驗了三餐還有點心,可以說讓我入住後都不想回家了啦!!
人之初每週都有安排專業醫生巡診,最特別還有中醫把脈,經由把脈除了可以調理身體以外,主要針對媽媽們時常會預計的奶水乳塞這塊,通過泌調理後
讓媽媽們可以將少奶水阻塞問題唷,這是讓我覺得很體貼耶,因為透過中醫把脈,中醫師會給建議後調整飲食方面唷~
人之初全方位的照顧產婦產後護理與健康,真的讓我有像家的感覺~
(很溫馨)
當然這裡也有空間寬敞的媽媽教室可以學習,另外人之初很貼心,不用外出也能在享受Villa般的舒壓SPA🌿徹底療癒身心靈超舒服
B1的運動中心有超多的運動器材🏋坐躺久了還可以揮汗一下,我老公說這間真的很讚,有用心替爸爸們想到~
1樓他們也有咖啡廳,如果在這裡做月子,有親友來談訪,還想繼續聊天的話其實可以直接下樓用餐,樓下的餐廳是很豐富的中西合併創新口味,媽咪也不擔心外出身體吹到風唷!!這點讓我覺得他們相當的貼心無比~讓媽媽們不用外出也能喝杯咖啡擁有自己喘息的空間,人之初產後護理之家真的是很貼心幫媽媽們注意到細節~相當滿意。
人之初產後護理之家
www.gemcare.com.tw
(02) 2568-3777
台北市中山北路二段96號8樓
#吉妮懷孕日記 #懷孕 #懷孕日記#pregnat #22weeks #孕媽咪 #月子中心
#產後護理 #坐月子
全方位營養建議 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的精選貼文
好好吃的 #合菜戴帽,加了鴻喜菇、雪白菇營養更全方位!
這道合菜戴帽是我在家裡常做的家常料理,理由是我好愛吃加了粉絲的#合菜戴帽,炒香的肉絲加上滿滿的蔬菜料,然後淋上醬油燜煮粉絲,那吸收了飽滿湯汁的粉絲真的是我的最愛。
合菜戴帽在我們家說實在的也是一道大燴炒的菜色,通常手邊有什麼食材,我就會加進去炒一炒,感覺做起來既方便又簡單,而且加進了我最愛的粉絲後又有飽足感,難怪經常會出現在我家餐桌上。
當這次我又接到了好菇道的邀約時,我完全不加思索的決定,就是在我們家常喜歡吃的合菜戴帽裡,加入了好菇道的鴻喜菇跟雪白菇,我相信一定會很不錯,果然在許多的蔬菜組合上,加入了炒香的鴻禧菇跟雪白菇,整個口感的脆度上有了不同的提升,而且菇類裡面也有豐富的多醣體,可以增加身體的免疫力,才讓我們在最近忽冷忽熱的天氣裏比較不容易感冒。
也因為合菜戴帽在餐館的點菜率相當高,所以我相信一定有很多的粉絲都做過這道菜,所以我今天做了一點小改變(有點成人版本的XD),當然主要是因為考慮到家人的喜好,所以我加了青蔥(老劉喜歡青蔥炒香的香氣),而我也特別加了紅辣椒,讓整個口感層次上更明顯,當然如果你家中有小朋友,我建議這兩樣你可以不加,改為紅蘿蔔也很好,喜歡豆乾也可以加,反正就是多變化,炒出自己和家人愛吃的味道就行了。
蛋皮也是合菜戴帽的重點之一,我個人因為喜歡吃到厚厚香香嫩嫩的蛋皮,所以特別在蛋汁裡加入了美乃滋,就是希望可以製造滑嫩的口感,只是我在家裡做的還是比起影片的滑嫩,因為要配合老劉的拍攝,讓蛋放在鍋中的時間還是稍長了一點,只是老劉覺得還好,但我就是覺得過老了一點了。
建議喜歡吃蛋嫩一點的朋友,還是可以讓蛋在鍋中的時間再短一點。
當然合菜戴帽加了蛋皮實在好好吃喔~我幾乎一個人一餐可以吃掉一盤!哈哈~
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其實對於現在的職業婦女來說,晚上下班回家後又要再做晚餐實在是很辛苦的,『所以我現在都習慣將所有的菜盡量炒成一盤,然後再煮個湯就是一餐晚餐了』在銀行上班的表姐這麼說。
真的~我有樣學樣表姐也一段時間了,頂多有時我會再多加一道魚,所以可能大家會覺得,我最近分享的影片都是一鍋煮比較多,姐 實在是回不去了,怎麼樣都覺得只要一鍋搞定就可以讓做菜樂趣無窮XD。
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這次因為食材比較多,所以我把食材的準備先寫上在下方,然而做法的部分,老劉很貼心在影片中都描述的很清楚,有許多的粉絲建議我們,影片可不可以用配音呈現做法,謝謝粉絲們的建議,我們收到了,也會試著做做看喔!
『好菇合菜戴帽 食材表』
好菇道鴻喜菇半包、好菇道雪白菇半包、梅花豬肉絲70克、韭黃60g、芹菜25g、青蔥20g、黑木耳35g、大辣椒1支、蒜頭1瓣、冬粉1把、雞蛋3顆、美乃滋5g。
好菇道現正歡慶登台10週年!!!
4/1-5/31凡購買三包就有機會抽東京雙人來回機票喔!
活動網址: http://www.hokto-kinoko.com.tw/activity.php
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