很開心來參加 #松珍素食 #好房客養成計畫
偶爾吃素 為我們的好房東 #地球 盡ㄧ點點心力
聯合國專家有指出 肉食是 #全球暖化 的主因
而 #吃素 是其中一項可以立即 #減碳 的好方法
#吃素15餐 所減少的碳排放量相當於種一棵樹
希望能號召更多的房客 跟著我們ㄧ起身體力行
#嘴裡有素地球有樹 #吃素15餐拯救ㄧ顆樹
松珍素食的產品原料 有富含胺基酸的大豆蛋白
讓素食的蛋白質含量可以比肉類高 但卻沒有膽固醇
另外像蒟蒻類富有膳食纖維 可以促進腸道蠕動
熱量低又能增加飽足感 也是體重控制的好夥伴
而且我吃過的蔬食餐廳 真的每ㄧ家都超好吃ㄛ
體驗會現場請到兩位非常厲害的大廚
來示範素食料理 ㄧ位示範中餐ㄧ位示範西餐
當然我們也很有口福 可以吃到大師級的料理
✔️汐止菩提心健康蔬食-阿憲師
▫️紅燒獅子頭~搭配大白菜.青江菜.紅蘿蔔.川耳
加入少許的醬油.蠔油.香油調味 燉煮後即可
獅子頭吃起來很有嚼勁 沒有那麼鹹也不油膩
是ㄧ道很方便快速的家常菜 也能當做年菜上桌
▫️京都排骨~排骨是已經炸好的熟排骨
醬料包也調配好了 只要加熱後均勻拌攪
再撒上白芝麻就完成囉 是不是很簡單呢
排骨炸的香酥脆 加上獨特醬汁非常好吃
完全吃不出是素食 搭配鳳梨口感更清爽ㄛ
✔️專攻西餐私廚的-Eason
帶來三道西式的松珍素食創意料理
不得不說西餐的步驟比中餐更加繁瑣
著重搭配 擺盤也是ㄧ門厲害的學問喔
▫️豆香起司襯肉煎餅~把松珍的神戶牛排煎熟
搭配大廚特製的蕈菇奶醬 再加上新鮮龍鬚菜
整個口感很有層次 是ㄧ道很不ㄧ樣的素牛排
▫️鮮蝦蕃茄肉醬義大利麵~
是用松珍的素小蝦和素絞肉
義大利醬也是松珍特製的 微酸微甜的好開味喔
▫️煎烤神戶牛佐蕈菇奶醬~醬料也全都是素食
用豆漿.納豆..等植物性的材料製成特製醬料
素絞肉製成的牛排 吃起來更健康 也相當好吃
旁邊蔬菜加上可食用花瓣 點綴起來更加分不少
看完大廚們的精心料理 要換我們DIY了
當然我這個手殘進不了廚房的怎可能會煮啦
松珍的產品很貼心 專為我這種不會煮的懶人設計
牛排.雞塊.火腿.小香腸.乳酪球...產品超多樣選擇
氣炸鍋只要丟下去按ㄧ下6-8分鐘 記得翻面就好
從早餐到宵夜或下午茶 都可以選擇松珍的產品ㄛ
我超愛素鮪魚沙拉 沾吐司我就不知道吃幾片去了
很開心也很榮幸 能參與這次的好房客養成計劃
認識了好多位美食專家 還有部落客的好朋友們
工作人員也都非常的辛苦 把大家都餵的飽飽飽
讓我們體驗松珍的美食 素食也是可以很美味喔
另外 松珍官網上於9/16-10/16之間
還有《好房客專區》的活動
體驗會當天所有的產品都可任選 滿千就免運囉!!
《嘴裡有素,地球有樹》
👉🏻 https://bit.ly/2GgXvZ2
▫️活動日期:9/16~10/16 為期ㄧ個月
▫️到松珍 FB 粉專的活動貼文留言處貼上吃素照
公開分享活動貼文後tag 一位好友寫下
「 @XXX快來參加【嘴裡有素,地球有樹】的種樹活動吧!」每篇貼文會抽出1位幸運兒獲得松珍官網購物金$500
▫️在個人FB版面公開po出在活動期間吃素15餐
的所有照片,並附上簡短的心得感想以及tagㄧ位好友寫下「@XXX,我完成了15 餐
《嘴裡有素,地球有樹》種樹活動囉!
你要不要也來挑戰!」
且將該篇貼文連結 私訊至松珍FB粉專給小編
即可獲得‘’松珍無痛吃素大禮包’’數量有限送完為止
松珍健康素食
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官網👉🏻 https://shop.vegefarm.com.tw/vegefarm/
松珍《好房客專區》活動👉🏻 http://bit.ly/vegefarm_besttenant
#嘴裡有素地球有樹 #15餐素救ㄧ顆樹 #松珍 #素食
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
全 聯 納豆 熱量 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
<便秘變肥腫>
中醫及自然醫學認為,便秘是屬於一種症狀或症候,引起的原因十分複雜。經常便秘的人,該從整體觀念出發,再根據便秘者的體質及全身症狀去對症下藥。專修中藥營養學及自然療法的我,絕對認同使用天然草藥及食物去改善便秘。💩💩
長期排便不順、便秘的人,極容易出現「肥腫」的情況。為何我用「肥腫」而不用「肥胖」去形容呢?🤔是因為這些人身體外形會出現「肥」的形態外,還有「腫」的感覺。「腫」是由體內毒素及多餘水液累積而成,這些不是脂肪,也不是肌肉。
眾所周知,人體肝臟的功能是解毒、中和活性氧等毒素,便秘與宿便都會對肝臟造成重大負擔,使腸內情況惡化,不但會產生硫化氫、阿摩尼亞、糞臭素、胺類等毒素,亦會產生大量活性氧😟。所以腸與肝臟功能不全,是引發萬病之源!😰😰肝臟功能降低,肝臟內未完全化解的毒素,會進入血管中污染血液,繼而再送至身體各部份,傷害細胞之餘,更引發各種問題,如容易疲勞、頭痛、失眠、肥腫、肩頸僵硬、皮膚粗糙及早衰等。
肝臟于解毒及中和這些毒素時,需要相當多的能量及大量的體內酵素(Enzyme),若長時間增加肝臟的負擔,功能就會逐漸衰退。不過如能適當從外補充含有酵素的食物,如新鮮水果🍒🍇🍑、納豆、乳酸菌、糙米、蔬菜🥦🥬、發酵飲品,以及多進食高纖維食物如有機麥皮、牛蒡等,對促進健康及減輕肝臟負擔有莫大的幫助!中草藥方面,適量使用火麻仁、大黃、番瀉葉、決明子等,對嚴重便秘有一定的改善。每個人能排便順暢,除了可改善「肥腫」,亦有助身體健康!💪🏻
其實,大多數香港人肥胖的原因,是因為非常喜歡大魚大肉,較少吃新鮮蔬菜水果,造成攝取的纖維質及酵素過少,這更是肥胖的人容易便秘的原因之一。所以控制脂肪及熱量的攝取,排出體內毒素及宿便,便可輕鬆瘦下來。😬我習慣早上空腹喝 Ankang 安康 排毒酵精,若排便不暢則於餐後加喝玫瑰茶,前者是直接補充腸道酵素,幫助消化和清除宿便,大吃大喝後腸胃脹脹,喝酵精能加速消化;後者的排毒功效則是即時性,對快速解除便秘、恢復扁平小腹尤其有效,更可寧神抗老。兩者夾攻,必定有助同便秘肥腫講bye bye。😬👋🏻
✨Angel金句:毒素積埋易肥腫,高纖酵素便暢順。✨
📽️更多酵素健康資訊:
酵精鮮果棒: https://youtu.be/oIuKtuqgNs8
腸道益菌充足 長壽健康: https://youtu.be/TBNNSHuOclU
天然醃製食品好處多: https://youtu.be/_pSRqJqka9U
#酵精 #減肥 #瘦身 #排毒 #便秘 #宿便 #健康 #易瘦體質 #唐安麒
*圖片來自互聯網
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🎧 #看廣播 2020.1.8 飛碟聯播網 FM92.1 #飛碟午餐尹乃菁 專訪 #台北榮總高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師 👀 youtu.be/l4v1D5NMDKo
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《#逆齡餐桌》營養 ╳ 高齡醫學兩大國際權威攜手傳授,如何防衰老、強肌力、存腦本,遠離失智失能
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📖 陳亮恭醫師 & 潘文涵教授的《逆齡餐桌》
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✅ 蛋白質在老後的重要性:蛋白質不足將導致肌少症、衰弱症!不同的食物所含水分量不同,蛋白質含量也不相同?食用植物性蛋白比例較高者,罹患失智症風險較低?多吃納豆就能避免腦中風?⋯⋯
✅ 保健食品如何預防失智症:補腦營養素「膽鹼」,對健腦也扮演著關鍵角色。缺乏膽鹼會影響膽固醇的代謝,很容易造成脂肪堆積,除了動脈硬化外,也會加重脂肪肝與相關肝功能的影響,在神經系統方面,很可能會造成神經損傷而出現神經退化性的疾病⋯⋯
✅ 吃出活力與智能 6 口訣:全榖雜糧主食優;堅果種子是好油;蛋白質類長肌肉,乳品海鮮魚黃豆:新鮮蔬果抗發炎;咖啡茶飲提知能。
✅ 我的健康飲食設計 5 步驟:算出所需要的熱量、清楚六大類食物分配量、每日蛋白質夠不夠、選擇原態食物或低加工食物。
✅ 19 道無齡的餐食 ╳ 8 種情境的美食生活,即使不諳廚藝也可以捲起袖子和好老友,一起親手料理。
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#好書推薦《逆齡餐桌》天下網路書店 📖 http://bit.ly/34hN5zB