本日211晚餐~苦茶油素血糕雞腿&苦茶油拌雙花菜&蠔油雙菇&山藥菇菇干貝湯
#兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯
#自己的211餐盒裝好其他的家人吃
#讓我靠腰一下瑞典人的佛系防疫
有粉絲問我,執行211飲食法,要怎麼同時準備家人的餐點?這個飲食法方便的地方就是,一起準備啊!
照片裡示範的就是我把自己要吃的份量抓好,剩下的一樣三菜一湯上餐桌。
本日211晚餐內容
兩份蔬菜:苦茶油拌雙花椰菜&蠔油雙菇
一份澱粉:山藥湯裡的山藥&素血糕
一份蛋白質:苦茶油煎雞腿
今天特別要跟大家分享,怎麼減少洗鍋換鍋,用一鍋到底的方式更省時的準備三菜一湯
準備一湯鍋,水開後汆燙綠白花椰菜,快好時加入一把枸杞
另準備一炒鍋,用份量多一點的苦茶油中小火爆香薑片,待薑片捲曲,一半倒入燙好的綠白花椰菜中,撒上一點鹽巴跟枸杞,拌勻就完成第一道青菜。
炒鍋中留下另一半的苦茶油,雞皮朝下,放入四片兩面撒上適量鹽巴的去骨雞腿。煎雞腿的時候,回到剛燙花椰菜的湯鍋
湯鍋中的湯水已有花椰菜的清甜,我們不要浪費,放入五六顆小干貝、五片薑片跟適量的舞菇,蓋上蓋悶煮10分鐘,然後我們再回到炒鍋
將雞腿翻面,煎到兩面金黃,取出切塊。然後鍋中放入素血糕,煎到兩面微微金黃脆香,倒回切好的雞腿肉,撒上一些胡椒鹽調味,拌勻即可起鍋
這時再回到湯鍋,放入切塊的日本山藥煨煮一下
最後一道菜,我們再回到炒鍋,放入一大匙奶油跟蒜末,爆香後,放入一把金針菇跟舞菇,拌炒均勻後,加入一些米酒、蠔油跟味霖,煨煮一下,即可撒上蔥花盛盤。
湯鍋這邊的山藥也煮的差不多,調味一下就可以上桌
以上為蘿小姐俐落又不浪費任何湯汁的一鍋到底晚餐
.....................................................................................
分隔線以下為本人的靠腰時間
睡前,不知為啥check了一下email(以後千萬別亂檢查,尤其在睡前)
結果發現一封沒有主旨的信,是小羽同學的媽媽寫的
內容語氣很不好的說我告訴小羽,因為他女兒在復活節假期出門旅遊滑雪,會有染病的風險所以要跟他保持安全距離,是讓小孩極度受傷的舉動,他完全不能接受我這麼說。還說他自己是醫療人員,他知道怎麼保護自己跟家人,只跟家人出遊是不會對社會造成任何危險......
看到信的內容我自己是百感交集,又生氣但又怕開戰
防疫再怎麼不行的瑞典,衛福部也都告知民眾現在的疫情非常緊張,不僅更容易擴散感染的年齡層也下降許多。所以他們希望民眾假期能待在家,連出門採購也建議一個人出門即可。
身為一個醫療人員,卻在疫情愈發緊張的時候告訴我,出遊不會影響社會。我的確不知道他們是怎麼保護自己的,但去滑雪能不坐纜車?不上廁所?完全只有家人不接觸到其他人?重點是大部分的瑞典人並不戴口罩
在我不能管別人是否按照政府規定的作法做時,我只能要求我的孩子保護好自己,和高危險群保持安全距離,並沒有針對性,這樣錯了嗎?
我並不想開戰,但面對這樣令我無言(沒禮貌)的來信,真的很難拿捏該怎麼回應既能保有立場,又不失溫柔敦厚......人生真的處處都在考驗你的智慧啊!
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,/ 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出! 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 📌更多關於我 ▪ Facebook:https://www.facebook.com/An...
「兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯」的推薦目錄:
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 #兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 - Explore | Facebook 的評價
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 【1mintips】一支平底鍋,同時3道菜!?超懶人料理法 的評價
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 Albee三寶媽咪來上菜 30分鐘200元| 四菜一湯 省錢 - YouTube 的評價
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 蒸的很簡單!電鍋懶人料理一鍋3菜減醣便當輕鬆做 ... - YouTube 的評價
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 [FINAL EP] 3 Dish and 1 Soup Episode 7 – 三菜一汤 - YouTube 的評價
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 Albee三寶媽咪來上菜 250三道菜一鍋到底之電鍋料理 - YouTube 的評價
- 關於兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 30分鐘上晚餐,三菜一湯好簡單,利用高湯變化多樣料理 的評價
兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我,現有的 Iphone 充電線不夠長,躺在床上邊滑手機邊充電時,移動範圍會被限制,而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板,要充電時又要撿起來,地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。
以往用手機邊吃飯邊追劇時,偶爾手機會忘記充電,飯還沒吃完手機就先沒電,DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能,同時也可以充電。現在和男友遠距離,也常常會視訊到一半手機沒電,不然就是拿著手機拿到手痠,NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。
AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件,
快來看看吧 👉 https://www.aktiworkshop.com/
/
日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
🔗下單連結:https://p2.groupbuyforms.tw/iojx0
最近大家開始回辦公室上班了嗎?
我也是最近要回去辦公室上班,
又要重啟我的帶便當生活了~
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒!
以前買過便宜的塑膠便當盒,
可是它很難洗又容易染色,
而且也沒辦法密封,
有湯汁的菜就沒辦法裝。
但這個日日便當盒不僅好看又好洗,
它的蓋子還是氣密式密封的,
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔!
便當盒可以單獨使用,
也可以加上側邊隔板分隔菜肉,
或有湯汁的菜色和咖喱等等,
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰
還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的,
很適合拿來裝生菜水果唷!
那自己帶便當最重要的問題就是,
便當盒到底能不能加熱?
這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度!
還有SGS的無毒保證,
所以拿來微波、蒸煮,
甚至進洗碗機都是ok的!
比玻璃製的輕,又可以微波,
自己試用下來這幾次非常滿意,
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了!
快來和我一起開啟便當人生吧😆
‼️注意事項
▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色,
清洗後以陽光曝曬半天到一天,
或用紫外線消毒機照射,可改善染色狀況
▪️便當盒零件皆可拆洗
▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋,
長時間加熱請微開蓋子
▪️運費$60,外島$130,
滿千免運,國外不寄送
▪️可用虛擬帳號、信用卡付款
▪️客服資訊:service@zingtw.com
/
古早味排骨原食譜:
https://www.instagram.com/p/CRQKrLUjpQR/?utm_source=ig_web_copy_link
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 【1mintips】一支平底鍋,同時3道菜!?超懶人料理法 的推薦與評價
買LMG日式不沾雪藏平底鍋28cm(象牙白/曜岩黑) 按這裡→ https://bit.ly/3wbaiE7材料A鱈魚1片cod 1pcs樹子醬2茶匙pickled cordia dichotoma 2tsp. ... <看更多>
兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 Albee三寶媽咪來上菜 30分鐘200元| 四菜一湯 省錢 - YouTube 的推薦與評價
Albee三寶媽咪來上菜│250三道菜 一鍋到底 之電鍋料理|網友最愛特輯 · 全聯省錢料理一家五口 三菜一湯 318元金沙絲瓜三杯雞洋蔥炒蛋玉米濃湯奶泡機QA 飲食日記 ... ... <看更多>
兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 在 #兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 - Explore | Facebook 的推薦與評價
本日211晚餐~苦茶油素血糕雞腿&苦茶油拌雙花菜&蠔油雙菇&山藥菇菇干貝湯. #兩咖鍋一鍋到底的三菜一湯 · #自己的211餐盒裝好其他的家人吃. ... <看更多>