之前做傳統深蹲不太舒服改六角槓想請各位看這樣菜單可不可以練腿日的時候 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.41.12 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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請教使用HOME GYM的各位前輩, 小弟現在使用六角槓深蹲取代傳統深蹲, 但是因為當加上槓片之後無法做到全蹲因為槓片有高度, 想說如果站立的高度墊高會比較能做到全蹲的 ... ... <看更多>
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2021年9月20日— 之前做傳統深蹲不太舒服改六角槓想請各位看這樣菜單可不可以練腿日的時候... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.41.12 (臺灣) ※ 文章網址: . ... <看更多>
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之前做傳統深蹲不太舒服改六角槓想請各位看這樣菜單可不可以練腿日的時候做槓27kg ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1632094445. ... <看更多>
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改用六角槓以後這些問題都解了
起槓姿勢就跟傳統硬舉差很多了
高蹲姿幾乎不會動到下背
而且行程變的更短我又可以舉更重
比傳統硬舉進步不少
如果有人也傳統硬舉卡關的話真的可以考慮試試看
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