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2021.4.24
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00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮
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資深投資者鄧成波家族公布，鄧成波於2021年5月14日中午，在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世，享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。
鄧成波的家人今日發聲明，指鄧一直奉行「高瞻遠矚，刻苦勤儉，審時度勢，隨機應變」的處世及營商哲學，重情義、講信用，深受敬重。家人將秉承其遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。
聲明又提到，感謝各界友好的懇切關心及慰問，以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情，家人將適時公布。
鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業，因此獲得「舖王」之稱。
根據他家族旗下的陞域集團官網資料，該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合，集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務，以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台，旗下營運超過40個品牌。
不過喺疫情重創香港經濟之際，鄧氏頻頻沽貨套現，去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現，當中不乏以低市價沽出。
他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業，意向價約25億港元，整個項目共涉及18個地段，總地盤面積約兩萬方呎，買家可選擇購買全部或部分物業。
他膝下育有5名兒子，由於近年退居幕後，業務多由孻仔耀昇打理，現為陞域集團行政總裁，亦被外間視為接班人。據悉，鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務，三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力，四子耀邦近年逐漸參與家族事業。
不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇
香港地少人多，亦都擁有龐大旅客團，擁有傳統消費習慣的本地人，締造了一個零售業發達的大都會。
過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金，商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此，又誕生出一批職業工商鋪炒家。
香港有很多位「鋪王」，鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年，持有遍佈港九新界200多項工商舖物業，人稱「波叔」。
2016年以來，香港投資物業市場興旺，鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨，重組資產。
2018，就有港媒作了一筆統計，表示波叔的目光已抵及新界東部西貢，短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。
其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢，作價2.5億港元；2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈，以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面，有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。
另一方面，2018 5月24日，鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業，成功中心，以及菁雋住宅項目共三個物業，再籌得26億港元銀碼。
更早之前，在2017年9月份，波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際，估計一次轉手賬面賺約20億港元。
生財之道
「我叫啲鋪作靚女，每日都想睇，買唔買都睇。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
身體狀況雖然轉差，Jeff仍然保持正面心態，他指去年病發初時好積極學氣功，每晚9點入睡，清晨5點前起身吸取陽氣，令身體變得更健康。談到年初時咳到見血，情緒會否變得困擾？他堅定說：「我都盡量令自己舒服，我成日都覺得其實係控制唔到，可能轉頭擴散呢度，又擴散去嗰度，無嘢控制得到，學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免，當佢（痛楚）攻擊你，當佢（痛楚）嚟時候，盡量去學習點樣放鬆，有信仰就祈多啲禱，盡量令到自己心情平和放鬆，就已經係好止痛方法之一。」
咳到瞓唔到，但係睡眠係好重要，而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」
患難見真情，好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手，馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚，在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。
建議啲歌手 我一個Zoom, 幾位歌手一齊湊錢
之前跟女友同住梅窩，平靜生活有利好好休養，但自從身體變差，Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住，好讓一家人多點相處時間，Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親，他說：「當然一家人感情更加好，但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔，因為本身要照顧一個長期病患者，多一個癌症病患者，係一件唔容易嘅事。」
受訪前，Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚，他說：「感覺係舒服好多，但每日按摩，講緊每次要按40分鐘，咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢？確實有難度，唔係願唔願意，係環境許唔許可，又要照顧你三餐，因為我隻手郁唔到，我煮唔到嘢食，洗碗都做唔到，想幫都幫唔到。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
肺癌是本港癌症的頭號殺手，每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌，佔所有因癌症死亡的人27.1%，高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年，本港每年死於肺癌的人數，雖間中有輕微下跌，但大致呈上升趨勢，從每年約2,000人，增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率，因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示，患者若能在肺癌第一期時發現，並及早接受治療，未來5年的存活率可達50%，但若在肺癌發展至第三期時才發現，未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言，肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算，2017年男性患肺癌的死亡率為76.5，女性死亡率則為32.4，相差超過一倍。若以年齡劃分，男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升，當中男性的增幅比女性更高，85歲以後，男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀
肺癌早期通常沒有明顯病徵，但隨著病情惡化，周遭的組織會受到破壞，產生各種病徵，包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦，雖然並非出現在呼吸系統，卻都是肺癌的症狀。
然而，癌細胞有機會在體內擴散，屆時患者除了上述病徵外，還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛，或者頸、面及手部腫脹；嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此，一旦發現身體有上述病徵，應盡早求醫，診斷是否患有肺癌。
尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險，主要取決於以下因素：
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一，吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中，約10%都會患上肺癌；而男性肺癌患者當中，則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外，二手煙也是肺癌的元兇之一，長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險，比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料，如石棉、鎳、鈾等，或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕，都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物，以及經常進食經燒烤或醃製的食物，都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一，患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因，預防肺癌的方法有很多，例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好，而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙；同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙，或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方，避免吸食二手煙。至於有害物質方面，員工在工作場所應該遵守安全指引，例如配戴具保護功能的口罩，亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外，如果從飲食習慣著手，可多吃大量蔬果，但避免服用過多維他命丸，以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌，肺癌病情有機會進一步惡化，釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大，可能會堵塞氣管，同時導致大量液體堆積在肺部周圍，令患者在吸氣時，肺部難以全面伸展，呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位，令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位，則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵，應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查：
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片，觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰，檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉，檢查支氣管內黏膜的情況，有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉，亦可服用鎮靜劑，方便軟管進入體內，過程約數分鐘。
除上述檢查外，醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗：
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉，於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口，伸入內窺鏡，觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹，就會從另一個小口伸入手術刀，將其切除。手術需時約一小時，患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕，然後利用電腦掃描，為體內組織拍攝不同角度的X光片，構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管，通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像，從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣，如有需要，醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後，會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類：
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%，大多由吸煙引起，增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁，一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大，形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁，多由接觸石棉引致，但病例罕見。
在進行檢驗後，醫生會為患者的病情分期，大致可分為四期：
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今天要跟大家分享一個好消息，就是....我們終於買了屬於自己的第一間房子了！！！！
我們17歲就在一起到現在將近有17年了，從我身無分文Nico就一直陪著我打拼，不管再苦再累她從來沒有後悔或埋怨過，其實我一直覺得她很傻，她18歲認識我的時候我不但沒有錢、沒有目標甚至也沒有想過要完成什麼夢想，就是一個對未來沒有想法也沒有目標的人，但她已經是一個很努力幾乎每天都從中壢來台北認真工作的人，在一起之後我們一起打工、一起擺攤、一起做過非常多不同的工作，原因也只是因為不管什麼樣的工作，我們都只希望連工作的時間都能夠陪伴在彼此身邊。
還記得我們曾經一起去打過一份很特別的工，是在某個園區的演唱會活動結束後，要去現場撿垃圾的工作，我們從晚上一直撿到快天亮，一邊撿垃圾我們一邊聊天，但當時對我們來說就像是在約會一樣，感覺只要兩個人能在一起，什麼苦都會變甜，而我們真的從愛上對方的那天起，就沒有浪費過任何可以陪伴在彼此身邊的時間，所以也許我們17年來相處的時間，已經是許多夫妻相處大半輩子的時間了。
我們一起租過很多房子、搬過很多次家，第一次我們一起租房子是在一間沒有電梯的6樓頂樓加蓋老公寓，我們每天扛著要擺路邊攤的物品器具爬上爬下，每次看著她陪我扛著那些很重的東西，心裡總是有許多的心疼和不捨，也因為她總是陪著我努力也給了我很多的鼓勵，我才開始給自己訂下了許多目標，告訴自己一定要更認真、努力才能照顧她給她更好的生活.....
那天我們買房子簽約的時候，簽約的那一刻房仲問我們說....
房仲：請問合約是簽誰的名字呢？
其實我們從來沒有認真討論過這個問題，但老婆一直以為是買我的名字，雖然我所有錢都給她管，但她始終認為是在幫我存錢，當下我說...
Kim: 當然是簽我老婆的名字啊！！
她傻眼看著我說不出話，拿起桌上的筆的時候手還在發抖，不可置信的看著我！！
我小聲的跟她說....
Kim: 我承諾過要給妳一個家，但妳要簽上妳的名字，那裡才會是我想要的家！！
聽完後她大哭，手一邊抖一邊簽約，嘴裡還說著...
Nico: 太辛苦了，真的太辛苦了！
我知道她留下的是感動的淚水，但我聽到這句話的同時，這些年來她陪我吃苦打拼的畫面一瞬間全部湧上心頭，我心想..（當初如果妳不是選擇我，或許就不會那麼辛苦了，但謝謝妳當時那麼傻的選擇了我，未來我也會用盡全力給妳幸福）。
回到家後Nico依舊無法相信我們做了這個決定，於是我們像往常一樣拿起手機開始拍攝影片紀錄當天發生的經過，拍完影片後我跟她說等我一下我們拍張照，我走進房間換上了這一套當初結婚時穿的西裝，因為我其實一直很內疚當時沒有給她一個正式的求婚，年輕的時候答應過她會在很多人的見證下跟她求婚，於是我拿起剛簽完買房子的合約書單膝下跪，我跟她說...
Kim: 謝謝妳 嫁給我！
（我想這個粉專有兩百多萬人，應該也算完成了當時很多人面前求婚的承諾了吧！！）
其實我從來都不是一個好男人，但我是真的遇到了一個好女人😘
接下來我會更認真做好每一件事，還有很多事情要處理，因為是中古屋所以裝潢跟整修還需要重新開始，但妳不用擔心，雖然房子的名字歸妳，但房貸 我來扛，就像妳當時每天扛著我們擺攤的東西不停的往上爬，我也會這樣一直陪著妳，扛起整個家的幸福和快樂🥰
左邊的照片是我跟Nico交往第11天，我帶她去約會的地方是動物園，因為門票很便宜🤣
有認識裝潢、整修的趕快來找我，我要來打造一個最夢幻的家園，之後整理好再拍影片跟大家分享，也謝謝這個粉專的所有粉絲們，每天陪著我們兩夫妻吵鬧、陪著妮妮成長、見證了我們所有的幸福，未來我們會更努力，也請多多支持哦😘
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0:43 Nico與Kim初次約會
1:59 Nico與Kim以前做過什麼工作呢?
3:13 Kim的承諾清單
4:46 買房小事件
6:53 發生什麼是Nico爆哭啦😭
8:18 Kim求婚啦🎉
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自從開了工場後，爸爸每朝做蛋卷，下午接小朋友放學，遇上訂單多，晚上再回工場開工。每到周末，工場變身成遊樂場，兩兄妹完成功課後會一齊到工場外的走廊踢波，或幫手摺包裝盒、打印日期標籤，讓小朋友參與自己的工作。雖然工作量沒有減少，甚至要投放更多心機，但至少靈活性較高，相比以前能擁有更多親子相處時間。
Raymond’s kitchen 逸悠爸爸
地址：柴灣祥利街29號國貿中心8樓8室
電話：6880 9963
網址： http://www.facebook.com/Ray......8%E7%88%B8-231064564116446/
【女承母業】手做蛋卷重現江湖 接班人：機製無法取代手工
https://bit.ly/2NMA7Gr
她是一家老牌蛋卷廠的第二代，阿珍。踏出船艙，跳上車子，出發前往位於珠海的工場。路徑她相當熟悉，這要由蛋卷廠的故事說起。阿珍三歲那一年，父母離異，珍媽一個女人帶着她，經親戚幫忙，做起蛋卷生意來。
回味蛋卷
地址：荃灣橫龍街17-33號明華工業大廈17樓全層
電話：2605 5168
營業時間：星期一至五 9am-6pm
網購：HKTVMALL / ZTORE
【鯉魚門老字號】50年老餅家女承父業 自家製蛋卷鳳凰卷 罕有椰堆食到客人流淚：食返30年前嘅味道
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店是由李鉅所創，1968起至今超過五十年歷史。前舖後居，與太太殷瑞好一同打理，育有四兒女。可是早年李太因病需退下火線，當時已年過七十的李鉅盡力靠自己撐起老店。約2010年，大女李玉萍（Ada）決定放棄銀行高薪厚職，回來助他們一把。
瑞香園餅家
地址：鯉魚門鯉魚門海傍道41號C地下
電話：23474483
營業時間：逢星期三休息
詳情： http://bit.ly/2COJg8S
【00後大戰手工蛋卷】應屆DSE考生蛋卷工場打工 手製鳳凰卷搬貨包裝銷售一腳踢：人手製更好味道
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「我們開了51年了，1968年到現在。其實一開始是做蛋卷、做老婆餅、杏仁餅，後來鯉魚門競爭大，開始就做果仁，又發現了合桃，接着加蜜糖變成琥珀合桃，當時銷售成績很不錯。」第三代負責人Benny說。
鯉魚門紹香園
地址：鯉魚門海傍道中46A
電話：2717 3421
營業時間：總店10am-9pm
詳情： http://bit.ly/2Jjtd6U
六大蜂巢蛋卷比拼！長沙灣老字號出品偏硬 新晉品牌蛋卷鬆化富蛋香最出色
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一條好的蜂巢蛋卷，顏色應該整條呈金黃色而均勻，不應太淺或太深色，或是顏色邊深邊淺的情況。口感要鬆化，太脆一咬全部碎掉或厚身都不好；味道要有濃烈的蛋味。
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※ 引述《balaham0526 (芭辣翰)》之銘言：
: 原文恕刪
: 跟其他回覆不同的是
: 我沒有像大家一樣請了教練進步良多
: 如果有a我在板上的發文
: 可以發現 我一直都是進步緩慢的那一個
: 說實在的 我現在一樣感覺很迷惘
: 我在練球之前 是偶爾有斷斷續續在打羽球
: 但就是玩票性質那種
: 真正開始練球到今天
: 是320天
: 我知道還沒滿一年 還很菜
: 但我到現在連定點的殺球還是打不出來
: 定點高遠球還行大概90%
: 定點切球就70%成功率
: 然後我之前也參考了版友說的
: 一週練2打2（上兩次教練課 零打兩場）
: 心得就是 零打對我而言 只能讓我在面對零打的球友時
: 不那麼緊張 （因為比較常打 習慣了）
: 但進步真的是有限
: 而一週兩次的練球 雖有成效
: 但程度就還是進步緩慢
: 本來覺得無所謂 運動開心就好
: 但有一次我提早到球場
: 看到比我晚入門的一個球友（練球前沒在運動，可以說沒什麼天份的那種）
: 已經超前我的進度了
: 我當下馬上信仰崩潰
: 真的覺得自己很爛
: 不知道花這些時間 這些金錢到底在幹嘛
: 教練在幫我上課的時候 也常常很疑惑
: 不知道如何幫我改閃
: 只能多練 我知道 但我真的有點失去信心
: 比較是偷走快樂的小偷
: 我知道我就是跟那位球友比較了 才會走心
: 但我覺得我花的時間跟金錢
: 都已經完勝他了 進步還是輸給他一大段
: 要怎麼不介懷？
: 覺得自己真的是很沒天份
: 回到原po說的要不要請教練
: 我以我自身經歷來說
: 我覺得可以請
: 最起碼的就是可以讓你少走一些冤枉路（姿勢錯誤）
: 減少受傷
: 但真的蠻燒錢的 要請要慎思
: 那如果又像我這種沒辦法平常心的
: 覺得請了教練就應該進步很快的
: 更要三思
: ----
: Sent from BePTT on my iPhone 13
我28歲才開始接觸健身的95kg肥宅
伏地挺身0下的那種 然後健身不練腿
從來沒有球類與運動訓練經驗 體育課不算
31歲 因棒球校隊的朋友揪一起打羽球
他是屬於170公分可以輕鬆灌籃的運動天才
重訓年齡超過7年 各類專項訓練10年以上
一個0運動經驗 一個運動天才
我們剛接觸羽球 的打球動作幾乎一樣醜
他沒有因爲是運動天才 打球就比我好看
除了我體力較差以外 差不多程度
前篇refugee的一個月影片有天份多了…
我們一開始都是自己開團的
打三個月之後差異就慢慢出來了
開始有11級以上的強者問他以前應該是校隊
然後我一直自認差他一點點而已
這朋友覺得我程度落後 跟我說在家要練揮拍
這時候我才意識到自主訓練的重要
我以為一週打一-二次球就能進步
心想原來他都在家練習 我也開始自主練
半年後我們程度越差越遠
開團中當然也有一些認識的朋友
開的團他開始不想參加了
陪我們打的11級以上的老傢伙也說打不贏他了
（我們團當時很多女生 所以才有老手願意報）
這時候我還是覺得自己只輸他一些而已
這時候我反手可以從後場底線到後場對角底線
但正手被動球只能第一條線（而且是用大臂）
我朋友則是開始在練劈吊了
9個月了 我們之間程度越差越巨大了
他開始跟我說 腳踝要強化 臀部要加強
要教我爆發力彈跳訓練 然後腳步要自主練
這時我才知道 他幾乎每週除了打一次球
跟在家練揮拍 還有在做肌肉專項強化
一年了 我們去球館報臨打 開始有球館駐場
甲組指定要跟他打了
我只能在旁邊讚嘆… 他的動作非常協調
沒有任何多餘的動作 我跟其他朋友甚至覺得他的動作比一些甲組的還好看
我自己是覺得越來越像李宇軒…
甲組重殺 他也是站直直的彈回後場
沒人知道他只打一年 應該也沒人會問這問題了
這時候我還在糾結 高遠球用大臂的問題
還有後場腳步不會
此時體重一樣93-95
明明前三個月我們程度差不多…
他的飲食習慣 無油炸 無高糖 高蛋白 每天
我的飲食習慣 油炸 飲料 高蛋白 每天
他一週訓練 全身重訓安排四天 +肌肉專項強化
強化弱項 打球時長 兩小時
我一週訓練 上半身安排重訓四天 不練腿
打球時長 兩小時 練練手腕 指力
我想這就是我跟他之間的差距 自律與計畫
另外一個朋友B 同球齡 一週打五場臨打以上
B都跟別人說臨打 多打一些就會進步
但我跟他說專項比較重要
B覺得A是運動天才所以才厲害
我們一般人無法學 所以要多打臨打才能進步
每個人都有自己的見解
但我看到的是 運動天才背後的自律與計畫
天才不是偶然…也不是天生
他打球也都會架手機錄影 回家自主調動作
現在33 球齡1年半 一週兩小時球
除了反手滑拍還沒練 其他球路都很穩定
腳步還要加強 前篇refugee
的腳步比我好看多了…
朋友A 目前防守無死角
已經開始在玩胯下擊球 這種防守球路了
目前每週固定對練兩小時 臨打0-1次
很想請教練調動作 但真的有一種莫名自尊
不想認輸… 以後可以跟人家說我們都自己練的
我只能回原po
你才34 根本不算是理由
有朋友一起進步滿重要的 才有動力 才知道問題
有對比才知道自己進步快還慢
我覺得上教練的意義是學習與陪練
要進步還是要靠自己的計畫與自律
教練課只是一個學習的捷徑
有時候卡關會有你的挫折感
但我現在慢慢沒有你的挫折感
因為當我遇到一年前那些電爆我的人
當初高攀不起 不太想跟我打的那些
慢慢都打不贏我..和開始邀請你上場一起打
我成就感是滿滿….
我現在也很能理解為什麼大部分人會卡8-9級
因為沒有訓練計….
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.183.33 (臺灣)
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他的專項訓練也是國小開始練
所以我跟他有差距…
※ 編輯: hatedmail (111.71.81.16 臺灣), 07/13/2023 21:34:04
我指的是餵高遠球那種
不是對打時被動抽對角 我不覺得很難…
自覺的意思是自以為
因為我覺得球齡一樣 差距不會那麼大
但我現在只有7-8… 已經卡住了
我不是靠背羽球那孟什麼的自以為…
半年的時候 正手肯定是可以底線的
只是是非被動的情況下
懂球的應該知道我在講什麼
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 22:04:06
指定對打沒說有贏 球路穩定性差太多
但起碼不是輾壓… 我連上場都不敢
現在球齡一年半 已經會了
不會的時候是球齡半年
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 22:13:10
我會發這篇的用意也是想和一些人說
不要覺得單純臨打可以顯著進步
和專項訓練的重要性
我只能放個跳殺動作圖 前幾週拍的
可以檢視一下 其他我有為難
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 23:52:21
動作與跳高 應該不是用嘴能吹出來的吧
沒辦法 我影片也沒辦法p
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 23:54:04
所有公開賽都有看
07/13 23:54
那我也沒辦法 照片也只能放跳高了…
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/13/2023 23:57:21
球齡一年半 還在優化 自然不可能跟職業比
在幾年也未必 可以
上面有大大說12以上是一個門檻
我們有自知之名
我從來就沒說能跟職業比較
只說一年半能達到的程度 而已
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/14/2023 00:00:35
這種很直覺的東西跟動作不同
看落點很乾脆的 沒什麼好吹的….
而且我真的覺得你誇張了…
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/14/2023 00:16:21
一直都是說餵高遠球 反拍大對角
從來沒說被動…. 被動夢裡也沒夢過
球用瑞森綠標… 勝利B-01N 都有…
就上面影片 安東那樣的反拍….
反拍直線能出界斜線也快了….
聽你這樣說 餵高遠球的話
我完全不覺得你打不到…
嗯…算我無知
羽球版很友善了 沒轟我 感謝手下留情
※ 編輯: hatedmail (36.229.24.38 臺灣), 07/14/2023 02:09:53
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