好神秘！Mazda的轉子引擎會驚喜復出嗎？
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其實有跡可循 在 自由時報 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Oliver Boyce，也在其Youtube影片中提到，...
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其實有跡可循 在 健美女大生 Facebook 的最佳解答
【「夠累才有用」的問題在哪？】
1️⃣ 讓自己陷入(有可能不必要的)內心交戰
「夠累才有用」這個信念，常常會讓人落入一種非黑即白的心態：「如果不夠累，就是沒用；如果我今天不想要或覺得沒辦法達到理想的累，那我乾脆完全不要做」
有些事情的確需要這種高精準度跟高標準要求，不過如果是在保持自己的健康或運動時，這樣的心態反而容易阻礙進步💔💔
2️⃣ 容易在某些情況下不自覺逼迫自己過頭，造成（看似隨機但其實有跡可循的）受傷或生病而中斷進程，然後因為這種隨機的中斷造成停滯，進一步更容易被困在這個「要再更逼迫自己」的循環裡 🖤
3️⃣ 另一種情況，則是比較難察覺，那就是會浪費力氣在不必要的受苦裡，只因為落入這種「為累而累」的不科學連結。Kelly 教練舉個例子：
比起每一組都練到完全沒力氣、製造大量中樞神經疲勞（有時會那天或接下來幾天都會很像行屍走肉，或是晚上一直睡不著），多數時間裡出中等的力量，但增加訓練頻率，比較能穩定產出成果
（注意：這裡說的「痛苦」指的是主觀的自覺強度，而非特定的重量、次數、訓練量或強度。後者適用於身體素質較統一的頂尖選手或可以固定各種條件的「實驗模式」，但一般作息沒有像機器人一樣的人，其實比較適合使用「自覺強度」來評估自己的運動訓練）
💡 總體來說，不是不能強迫自己 (畢竟肌肉痠痛滿爽的，我懂)，而是這樣的做法，要能有理想結果，先決條件是我們對屬於自己的這個獨特身體夠熟悉。畢竟，一般那些很容易找到的規則，使用的參考標準幾乎都是以下這兩者：
1. 「平均值」（題外話：大部分的 “研究結果” 也都是平均值喔！這也是為何即使「研究結果」也還是常常不符預期）
2. 「眾數」（意思就是「大部分的人」會有的預期結果。只要你不是眾數，那你可能就會懷疑人生）
🌷 如果你也常遇到我上面說的這些情況，那麼對你來說，比起完全遵守某個特定菜單或人要求的重量、或做幾次、或撐多久，一種比較好的方式，就是上面 Kelly 教練提到的「自覺強度」
假設 1 分是非常輕鬆、10 分是窮盡此生最大努力，通常大概 7-8 成的時間裡，讓自己的努力程度大約落在 6-8 分：努力但還有保留空間，會是最好的策略 👍
💣 不用擔心沒有使盡全力會浪費掉進步的機會，因為身體的狀態每天都在波動，你永遠都會在某些隨機時刻不小心操爆他的 🥴🤑😏
部落格完整版： https://www.kellyyuan.com/blog/train-to-failure-myth
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其實有跡可循 在 [討論] 寄生上流:貧富差距其實有跡可循？ - 看板movie 的推薦與評價
本片用一貧一富，很好的展示了處於兩個極端的家庭究竟生活的樣貌為何。
但在一連串的故事發展到結尾，確實也從中看到了兩個不同極端的家庭，
在面對事物時所產生的微小差異，
而是否正是因為這些差異，造就了兩個截然不同的極端?
以下想討論我所觀察到的三個因素
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一、先天環境差異？
一個人的出生家庭、環境，不是自己所能決定的，
有人一出生就是富二代，有人一出生就必須背負起一同維繫家庭生計的命運。
處於貧窮當中的人們，往往都在尋求最基本的溫飽，如同馬斯洛的需求金字塔，
得先滿足最基本的生理需求，才能繼續向上追求進一步的發展。
相反的，出生在富裕家庭的孩子，因為不需要擔心基本需求無法被滿足的問題，
也就更有餘力繼續發展其他技能，而富裕的家庭也能提供必要的援助，
如同片中為女兒請來家教、為兒子請來美術老師。
金家兒子雖然身處貧困，但還是能夠看到他想要為自己及家人過上更好的生活而努力，
而一次擔任家教的契機，也讓金家有了得以翻轉人生的機會，
全家也一同為這得來不易的機會而做足準備，然而，現實是，大部分的貧窮家庭，
連求得最基本的溫飽都是一種奢侈，哪還有餘力去留心周遭的機會呢？
因此富裕家庭得到了更多發展機會的先天優勢，
而能夠挾帶著這股優勢，繼續創造更多發展的可能；
而貧窮家庭，為了維持基本的需求，
只能一邊祈求奇蹟的出現，一邊想辦法在現狀中尋求生存的空間。
但當基本需求無法滿足之前，要能夠尋求向上的發展是相對不易的。
二、由誰驅動決策？
在戲裡，可以看出金家老爸似乎並沒有對於過上富裕生活，有著很強的驅動力，
雖然因為一家人共同的計畫，成功短暫打入富裕階層的生活圈當中，
但在遭受一次挫折後，卻看到了金家老爸的消極心態，
也因在不經意的情況下聽到补家主人對於「味道」的歧視言論，
而開始心生怨恨，最後在情感驅使之下，一刀將补家男主斃命，
一吐怨氣之後，換來的，似乎是永不見天日的未來。
补家男主則在為兒子籌備的生日派對中，希望金家老爸能夠與他，
一起扮演兒子最愛的印地安人，讓兒子有個快樂且難忘的生日派對，
金家老爸似乎對此事相當不以為然，說出的話也讓补家男主臉色大變，
但這時，补家男主直接告知就當作加班工作，一起完成這次的活動。
從這個舉動可以看出，對於补家男主來說，當下最重要的目標，
就是要讓兒子的派對快樂圓滿，因此縱使自己有情緒，也能夠克制自己，
而以目標為導向，權衡利弊得失以後，做出對當下最有利的決定。
再做決定時，一個受到情感驅使；另一個則以目標驅動，
人的一生中需要作出各種大大小小的抉擇，而兩種截然不同的思考模式，
是否也因此影響了彼此走上的道路？
三、人定勝天？
金家老爸在片中尾端的一句：「我的計劃就是沒有計劃。」帶出了對於人生宿命的無奈，
認為人生變化無常，只能聽天由命，「計劃趕不上變化」或許正是此段的最佳寫照。
但事實是否真是如此？
打從片中兒子開始擔任家教開始，到後來將一家四口順利安排進入宅邸內工作，
進而有了能夠翻轉人生的機會，這一切不正是因為縝密的計劃而產生的結果？
全家靠著此次的機會，證明貧富差距對於個人的能力來說，並沒有那麼重大的影響，
只需要一個機會，也能證明即使出身貧困，也能做好同樣的工作。
然而在补家外出露營之後，一切就開始變調，這邊不談地下室的插曲，
如果一家四口繼續保持著計劃的步調，繼續按部就班的在宅邸內工作，
扮演好各自的角色，也許金家的一生，就能順利地翻轉。
而全家人還是貪圖一時的享受，放肆的在宅邸內飲酒作樂，
結果补家人卻突然從露營中折返，不在計劃之中也再次道出計劃與否的影響，
也才導致後來萬劫不復的結果。
金家一家因為計劃而翻轉人生，也因不按計劃而遭遇悲慘的命運，
如此說來，沒有計劃是否就是這個世界的真理？人生的命運到底是因誰而左右？
本片演繹出現代社會所面臨的問題，貧富差距造成的對立，仇富心態、階級歧視等等，
而人物定位、角色細節的刻畫，讓觀眾看完後能夠有各自不同的感受，
端看自己如何去詮釋解讀片中的一切，實屬一部成功的電影。
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