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｜紅翻天養生飲料～電鍋黑糖桂花黑木耳露｜
★完整食譜：http://bit.ly/2siaHRx
黑木耳營養多多，富含膳食纖維、維生素B2、鈣、鐵等，能保養心血管健康、穩定血糖，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。現在就來煮一碗養顏美容吧！重點是電鍋就能完成唷！
☆ 今 日 主 廚 ☆ 影。像。生。活
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⭐️同場加映【杏仁牛奶】http://bit.ly/2thlAEp
#黑木耳 ＃桂花 ＃電鍋
恭喜在我們共同努力下，台灣已經連續29天沒有本土確診案例，依據疫情指揮中心專家小組召集人張上淳醫師的説法：以一個群體來說，觀察2個潛伏期28天，若社區都沒有看到任何個案，以公衛立場是「相當安全的一個社區」。
今天我跟衛生局營養師拍「食當季，吃在地」影片，提升大家的免疫力、在家就可以做出嘉義優鮮好吃、營養、健康的防疫餐「鳳梨木耳炒蘆筍」。
#覺得我煮的好吃的話 #請按愛心 #會自己在家煮的 #請按讚
鳳梨木耳炒蘆筍食譜：
準備食材：
民雄-鳳梨：鳳梨含有豐富的鳳梨酵素可以幫助腸道消化吸收，酵素也可以幫助肉質變軟幫助牙口不好的長者吃得下補充營養。
中埔-木耳：黑木耳含維生素B2、鈣、鐵、花青素、抗凝血成分，能保養心血管健康、穩定血糖，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。
六腳-蘆筍：蘆筍除了富含纖維可以幫助消化外，也含有維生素A及K，保護眼睛增強免疫力、抗癌等效果。
製作過程：
1.熱鍋放油倒入薑絲爆香
2.將木耳及蘆筍依序放入鍋中炒熟，並加入鹽巴。
3.待熟後，將鳳梨及少許的鳳梨汁倒入鍋中一起拌炒，就可以起鍋了。
#防疫餐 #嘉義優鮮 #鳳梨 #木耳 #蘆筍 #民雄 #中埔 #六腳
#妳累了嗎？
#女人都需要的鐵
#滴雞精與有機濃縮黑木耳飲團購
昨天在市區的驚險記，讓我怕怕的趕快來開個我喜歡的商品團購壓壓驚，哈！
這個滴雞精已經是我第三次開團囉！因為喝了就是有感啊！之前懷孕時喝了有精神且顧身體，快感冒的時候喝了真的覺得有差。
這次還有我喜歡的有機濃縮黑木耳飲，大家一定要給它看下去喔！
#純煉滴雞精
當你常常覺得累與疲勞時，代表身體健康已慢慢流失；這時就需要幫身體補充" #優質蛋白質"與" #小分子胺基酸"，而滴雞精正好可以提供這二樣幫我們的身體加油打氣。
滴精雞功效：#調節身體機能/ #滋補強身/ #增強體力/#養顏美容等。
我在懷孕時真的就是在每次覺得快生病時就來一包滴雞精，真的覺得有喝有差。
現在哺乳想追奶時，來一包滴雞精…它的優質蛋白質真的會讓奶水變多，
加上它也有助提升乳汁中乳鐵蛋白的含量，可增加寶寶免疫力。
我個人是覺得有在哺乳喝就感覺更明顯，喝它真的有效果。
(上次我空心菜事件，也是靠喝滴雞精與其它湯湯水水追回我的奶的)
現在照顧嫩嬰常常覺得很疲勞也是靠喝滴雞精讓自己氣色好一點。(但我都會挑時間喝，例如被嫩嬰惡整讓我元氣大傷就需要來一包了。畢竟它太珍貴，我不可能天天喝啦，哈)
之前還有網友跟我分享她跟她先生在努力作人時，也是靠喝滴雞精成功的。
或許是巧合啦！但我真的覺得有補身子有差，精子與卵子也會"活潑"一點啦！哈~~~
想幫男友/先生補補身子的，可以選擇男性專屬的 #馬卡滴雞精 喔！
喝了晚上可能會起來"練武功"了，哈~~~(誤)
更多介紹可以點下面連結，我在第一團與第二團時的文章。
👉首團介紹：https://tinyurl.com/udsbqy9
👉二團介紹：https://tinyurl.com/t42a84t
再來就是 #莪茶有機養生黑木耳飲 (微甜的好喝+低卡又養生)
黑木耳是對女生非常好的食材啊！它的營養價值極高。富含膳食纖維/維生素B2/鈣/鐵/花青素/抗凝血成份…等 (是不是超厲害的？！)
它的功能有：
#保養心血管健康
#穩定血糖：我之前懷孕妊娠糖尿時就滿常吃黑木耳。
#預防血栓
#促進腸胃蠕動改善便秘：我每次喝完超明顯的肚子一直咕嚕咕嚕的，然後沒多久就去"上廁所"了。(羞…)
#具飽足感能幫助減重：蝦咪？！看到減重我眼睛都亮了。
我覺得最重要的是它鐵質含量是眾多食材當中之冠啊！
所以黑木耳也可以 #改善缺鐵性貧血，好棒棒！
女孩兒們真的要適時補充鐵質，如果是懷孕中與生產完的更是需要啊！
想當初我懷孕與生完小孩後醫生都有開鐵劑讓我補充。
但…再怎樣還是靠"食補"比較自然的，黑木耳就是補鐵的最棒食材。
大家可能覺得吃炒菜的黑木耳就好，那當然也ok啦！
但這個"有機"黑木耳飲是平常在家/上班都可以泡來當飲料喝的，看你想要喝熱的就加熱水下去泡，想要冰的就加冰水下去泡；或者用常溫水去泡再放進冰箱冰也可以喔！
它一包濃縮已經有含糖，大家可以依自己的口味來決定沖水量，我自己不喜歡太甜，所以我一包可以沖到800-1000cc真的是喝好喝滿。
個人因為哺乳更需要補充鐵質，又加上我需要奶水充沛一點，所以我會用無糖豆漿或牛奶去泡這個黑木耳飲，口味非常搭。
(豆漿與牛奶都會發奶)
最近又試了用紅茶拿鐵來泡它…我覺得這個口味最讚且又發奶，哈哈哈！
喝的時候黑木耳在口中有顆粒感，外加黑木耳的膠質讓飲料變得有一點濃稠富有飽足感喔！
真的好喝又營養，在這真心推薦給大家。
自己在家泡好帶去辦公室喝也很方便，
可以取代搖搖的飲料，好喝又養生…
我下次要來試只用紅茶來泡它一定也很好喝!
一盒四包，我覺得它的濃縮份量一次一包就可以泡給全家喝了，真的很划算。
我自己是常常要二天才能喝完一包，但有時要追奶就會一天把它喝光。
(自從空心菜退奶後，現在時不時要追一下奶…但好在都滿順利的)
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