關於 冬練習 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

...太久沒彈吉他就找一首喜歡的歌來練習，嘴巴和手指依舊不協調。

#春夏秋冬
#練習分享
#分享練習
#手指都控制不了
#誰還有空控制表情

| 甘願綻放 | by 許菁芳

四月的時候，我第一次收到詢問繪製散文書封與內頁插畫的出版社信件

那時手上許多專案都因為疫情的關係，調整與觀望中，自己也趁好久沒有的暫停時段整理著下一步，來回信件的過程中，和編輯的初步討論都挺順利的，也很喜歡作者菁芳的文字，蠻快就決定要繪製了

書中每篇散文都有對應的插畫，編輯先和菁芳對了一次她想要的畫面，我收到資訊後，再慢慢把篇章讀完，一邊讀一邊畫，透過菁芳的文字和在他的敘述中感受到的氣質完成每幅畫作

菁芳在書裏不只寫了四季，也把她在城市中的體悟，以女子的視角深刻又溫柔地描繪出來，她的許多心得都好對應我在瑜伽教室或者做花與畫圖時的感受，說出了好多我無法那麼精確描述，但連連點頭認同的話語

（我節錄一些放在後方）

—

閱讀和創作這本書插畫的過程，帶給我的療癒感，比我想像得多出很多..

我和編輯與菁芳沒有見過面，但她們給我的及時回饋和十足的信任度，讓疫情期間的我，也不再那麼懷疑自己，一步一步找回可以往下一步發展的契機

—

這本書在6/1就上市了，但我整理心得整理了好久，想一起推薦給你們，這本讓我又重新認識自己的書

謝謝與我來回溝通的編輯怡蓁，謝謝一直很相信我的編輯婷婷，謝謝寫出這些文字的菁芳！

—

夏‧練習接納
接納自己真實的面貌，每一個懦弱的陰暗的歪斜的都是自己。
接納身體真實的形狀，在呼吸吐納間整理情緒，安然著裝。

秋‧練習斷絕
斷絕囤積，清理不合時宜的身外物，重新經營宅居的質地。
斷絕無感，到山裡散步喝茶，釋放所有心思，每天都活出自己的最好版本。

冬‧練習安放
安放比較，放掉對大街大路的幻夢，在小店人家過有意思的日子。
安放困境，容許有片刻懶惰安逸，默默修復世道艱難。

春‧練習甘願
甘願等待，靜聽雨落，等待雨停，見證花開。
甘願貢獻，凡事在春天裡都是新的，自己也成為一個新的人。

日刊スポーツ ゴルフ/コラム✨
青木瀬令奈のせれにゃん塾💕先週の振り返り⛳️
寒い冬　練習前には必ずストレッチ／青木瀬令奈
【 日刊スポーツ WEBサイトより】
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