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早午餐配菜
最近冰箱塞太滿的困擾就是:老是忘了冰箱裡有什麼菜，以至於昨天的早午餐少了青菜當配菜，今天才想起來有買了一把西洋芹。
我其實超愛吃生菜沙拉的，但生菜不敢隨便亂買，在沒有買到新鮮生菜的日子裡，就會改買西洋芹，因為西洋芹屬於該多來往的好朋友，它願意陪伴你很久😂(超級耐放的)，而且西洋芹還能讓你不要飆血筋(降血壓聖品)。
今天跟大家分享一個很簡單的西洋芹煮法，搭配早午餐超適合的，而且也好吃。
㊙️ 要讓西洋芹好吃，每一口都清脆爽口，那就是一定要刨除表層的老皮，才不會有咬不入口的老纖維影響口感。
作法
1⃣ 西洋芹洗淨刨除表皮後切片
2⃣ 起油鍋 (要用不沾鍋喔)，放入食材(西洋芹小蕃茄)用中小火(偏小)炒熟，注意不用加水。
3⃣ 起鍋前用玫瑰鹽、義大利香料、黑胡椒調味
是不是超簡單，而且小蕃茄加熱過後更好吃，酸度降低甜味會更明顯。(如果有玉米筍、甜椒也可以一起炒，味道都挺合的)
是早午餐配菜的好朋友拉~
｜許凱倫 x 舒康雞 ❤️ 春日補貨團｜
✓ 這裡下單 ➡️ https://gbf.tw/yj3fc
✓ 團購區間 ➡️ 4/7（三）中午12:00 ～ 4/11（日）23:59
✓ 到貨區間 ➡️ 4/14（三）～ 4/24（六）
✓ 付款方式 ➡️ 匯款
✓ 出貨提醒 ➡️ 若要指定不同的到貨日請分別下單
舒康雞補貨團來了 ❤️
其實這一團之前就想開了，
但是過年前後自家冰箱塞太滿（年前爆買... ）
應該不少人跟我一樣吧 XD
我想最近大家的冷凍庫空間應該都有餘裕很多了，
回歸日常飲食生活，
我們一起來買安心美味、值得常備的舒康雞。
這次團購提供 #三個優惠組合、 #四款單品優惠價加購。
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🐔 組合Ａ
#熟食與生醃調理系列
#簡單就能上菜最適合忙碌媽媽和料理新手
清高湯 ×2 包、醉心醉雞捲 ×1 包、
香草鹽醃雞胸 ×2 包、白味噌醃雞胸 ×2 包、
野菜洋芋雞飽排 ×3 包、香檸羅勒醃雞腿 ×2 包、
鮮椒香辣BBQ醃雞翅 ×2 包、美式經典雙醬醃雞翅 ×2 包
總共 16 包
團購優惠價 $ 2,030 元（含運費）
這組都是我特別挑過的舒康雞生醃＆熟食，
能被挑進組合裡的每一款都好吃 ❤️
不得不說他們家的這個系列做得很棒，
熟食覆熱方便而且美味、生醃也是鮮度極優風味很好 👍
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🐔 組合Ｂ
#經典生鮮組合
#適合家庭日常煮食的內容和份量
#常常下廚的廚娘們一定不能錯過這一組
翅中 ×2 包、翅小腿 ×1 包、雞腿肉 ×4 包、
里肌肉 ×1 包、雞腿絞肉 ×2 包、雞胸絞肉 ×2 包、
帶骨雞肉切塊 ×1 包、清高湯 ×2 包、
醉心醉雞捲 ×1 包、野菜洋芋雞飽排 ×2 包
總共 18 包
團購優惠價 $ 2,680 元（含運費）
B組是一般家庭料理中最常用到的部位大集合，
能燉能煎能煮能炒，推薦給喜歡多變化料理的主夫主婦。
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🐔 組合Ｃ
#精選生鮮組合
#實用又基本是我最常取用的舒康雞單品們
清高湯 ×3 包、雞腿肉 ×5 包
雞腿絞肉 ×3 包、雞胸絞肉 ×3 包
共 14 包
團購優惠價 $ 2,000 元（含運費）。
這個組合是我個人最需要的，因為它們在我家消耗最快～
高湯和雞腿肉實用又好吃不用多講，
舒康雞的雞絞肉是我的愛，料理快變化多又好吃，
真心推薦你們要帶這組。必備！
＿＿＿
🐔 四款單品優惠價加購
#購買任一組合即可以優惠價購買加購區商品
#限制加購區需購買四包才能結帳（四包可任選）
這次還能加購四款實用單品：
清雞湯、翅小腿、雞腿肉、雞胸絞肉。
請以組合的內容為基本，
再加上自家最愛吃、最常用的單品來進行加購吧 ❤️
＿＿＿
已經認識舒康雞的老朋友們，
應該都已經知道它的好不用我多說；
但我想也有對舒康雞還不熟悉的新朋友會想問我：
#為什麼喜歡舒康雞？
我在選擇日常常備食材的時候，
最在意的就是這幾個關鍵字：
「#安心、#鮮度、#乾淨、#方便。」
舒康雞滿足了我的要求。
在飼養過程裡不使用抗生素、無藥物殘留及環境污染疑慮；
分切後真空包裝＋急速冷凍，
保持最佳鮮度品質，也能最大程度保留營養價值。
每一包舒康雞都有產銷履歷驗證。
所以我們拿到的每一包舒康雞都讓人安心。
( 然後家裡隨時有備糧的感覺也很安心)
真空包裝裡的舒康雞，
鮮度和乾淨度真的很優，
沒有不該有的腥羶味，只有單純鮮甜、雞肉該有的滋味。
我喜歡它的份量，小家庭一餐剛剛好，
不會一次拆封要分多餐才能吃完，
這樣才是最乾淨也最新鮮。
大部分都是薄型的真空包裝，退冰更快更容易；
而且冷凍保存時候可以收納的整整齊齊，
方便知道自己還有多少存量。
常常不知道要煮什麼、趕時間、或是想吃一些家常菜的時候，
伸手拿一包舒康雞來料理，
就保證了這一餐的營養健康和美味。
＿＿＿
這次的「舒康雞春日補貨團」只有5天，
到週日（4/11）午夜就結團，
請把握時間，一起來買居家安心的好食材 : )
#舒康雞 #HOLSEM
【#灃食教育基金會】 #良食脈動講座
粉絲家的冰箱打開會不會有“土石流”呢？你知道冰箱塞太滿不僅更耗電，還容易讓食材被遺忘，淪落成剩食！！除了每餐把食物吃光光，好好管理冰箱也是很重要的惜食好習慣喔！
⭐️冰箱控溫3大招⭐️
1️⃣食材不應超過冰箱容積的七-八成
2️⃣減少開冰箱的次數及時間長短
3️⃣不要在出風口下方擺放過多食物
想知道更多管理冰箱的好辦法，速速點擊圖片看文章唷～
#品格養成從惜食開始
想提升自己的飲食知識與文化，歡迎追蹤 灃食公益飲食文化教育基金會
#抽屜式好收納 #急速冷凍超保鮮 #溫度自由調整最方便
【8/5開團～ 8/11結團】❣️現省將近一萬元❣️
【美國富及第FRIGIDAIRE 260L 低溫無霜冷凍櫃團】
✅優惠團購：https://ababa.tw/Br3Np/yt
✅心得分享：https://ababa.tw/nLpJw/yt
這是茜茜自掏腰包買冷凍冰箱，用了一年多太好用，才自己去找廠商來開團✨
我當初買的價格是扎扎實實的 $18000 ，沒有禮物沒有折扣，還等了好久～
這幫大家凹來的優惠，連我都羨慕了😍
🎁跟團買冷凍櫃送雙好禮（下單就送）
► FAP-1154HI倍效空氣清淨機*1台 （價值$7990）
► 7-11超商電子券$600
團購價才16900，已經比我買的便宜1100，
再加碼送7990+600=8590元的禮物‼️
換算下來，只花了8310買冷凍冰箱，比我買的價格足足省了快一萬誒（好羨慕喔😭）
📌保固：一年全機保固，壓縮機三年保固
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早在此次爆發疫情之前，茜茜家就超前部署，入手了美國富及第「無霜冷凍櫃」作爲居家囤貨的最強戰友💪
除了讓茜茜無後顧之憂的買以外，想吃什麼冰箱打開就有，不用再出門人擠人，花時間又花力氣，把時間花在跟三個寶貝們相處不是很好嘛🥰
這一年使用下來真心也是屬一屬二後悔沒有太早買的必備家電，直立式的大空間，再也不用彎腰拿東西；抽屜式收納籃，所有東西都清楚知道在哪裡；貼心的省力把手，完全符合我這個平常沒在運動的弱女子😂
最棒的是「急速冷凍」功能，真的很強，不是一般冰箱可以比擬，直接讓食材保鮮度UP，不再吃到冰太久乾柴的肉品。
當然絕對絕對要選有「自動除霜」功能的冷凍櫃，茜茜秉持著買家電一定要讓自己省時省力，如果沒有除霜功能，還要自己剉冰，真的很母湯，每個月要花力氣處理這些冰霜，想到就頭痛🤯
想知道為什麼茜茜選擇「美國富及第無霜冷凍櫃」就把影片看下去❗
#最強掃貨後援❗
#大容量裝超滿❗
#家中長輩絕對必備❗
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00:00 理財Youtuber不再買的5樣東西
01:04 SHINLI不再買的5樣東西
02:17 蕾咪不再買的5樣東西
04:10 冰蹦拉不再買的5樣東西
06:12 Yale不再買的5樣東西
08:18 Selena不再買的5樣東西
11:03 極簡、理財心得
Selena的房地產課程
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SHIN
1.快時尚衣物
-但跟末羊拍完片之後有啟發
只買自己有需要的衣物
但我也真的很久沒買衣服了
2.居家擺飾
就算搬了新家也沒有買什麼居家擺飾
3.銅板硬幣的商品
現在是幾乎完全不逛
但是偶爾還是能找到物美價廉的東西
4.家電用品
新加我自己並沒有添購傢電
我的電鍋從大一用到現在
5.全新的3C用品
但我先認錯我買了最新的imac
因為我最近的電腦剪接跑的真的太慢了
我一直很後悔沒有升高街一點的電腦
所以這次我就買了一台桌電
蕾咪
1. 旅遊紀念品
因為我之前是旅遊部落客，後來只買當地明信片寄回家，多拍一點照片當作回憶！或是只買吃的，不會堆積。
2. 杯子
以前看到漂亮的杯子都想買，後來發現用不到就不買了😅
3. 手寫筆記本
後來用電腦做筆記後，發現比較好分類保存與分享，就越來越少買。
4. 集點贈品
以前會被集點贈品打動，加價買了一些不必要的東西，雖然比較便宜，但是用不到就是浪費，現在加價只換衛生紙那種日常一定會用到的。
5. 收納櫃
發現太多的收納只會塞進更多的東西，最後需要額外花時間整理，開始學習極簡後，選擇從斷捨離開始，發現收納櫃比較多餘，直接減少用不到的物品比較實際。
冰蹦拉
1.出國時紀念品店伴手禮「這個可以回去送人」的東西 /通常收到的人不一定需要，還可能最後也沒送完，浪費我的空間時間跟金錢
2. 彩妝品囤貨 / 如果不是相關工作，其實真的完全用不完，我已經兩年沒買彩妝品，還在用以前亂買的一大堆😂
3.盜版傢俱 / 每一款傢俱都有背後設計的故事、工藝，要就收藏最經典的，還可以增值。
4.印刷畫 / 與其買固定印製沒有靈魂的畫作，不如收藏藝術家的作品，或是自己畫（現在有很多課程），都能讓掛上畫的空間更有意義與價值
5.太過便宜、快時尚的衣服 / 除了造成環境負擔外，太便宜的衣服不會珍惜，會因此買得更多，意外花費增加，材質剪綵也比較草率，寧願一件好的衣服穿很久，也不要一件衣服穿一季。
Yale
1. 酪梨🥑 買了都吃不到就壞了
2. 牛仔褲 不知道為什麼到了年紀，就不再愛牛仔褲。很多場合穿牛仔褲就怪怪的，所以都不買了
3. DIY 用品， 之前想要做什麼就去買來試試看，例如說畫畫，結果畫沒幾次就不畫了。現在會去上課，用老師的工具來測試興趣😂，如果真的可以維持很久，再來買。 例如說 健身前期我都穿舊衣服去，到了第三個月才買運動服裝
4. 冰箱一大堆菜，食物。 之前冰箱都滿滿的，後來都發霉丟掉，現在冰箱空空的，需要才買，吃完才買。而且也會逼迫我把冰箱裡的東西吃完。
5. 最新的電子用品（手機，電腦），之前基本上每年都會換，現在就覺得沒那麼重要，手機已經用了2年多，電腦也是2017年用到現在 😄、因為還可以用就不想換，不想被蘋果牽著鼻子走
Selena
1. 同品項但不同的化妝品彩妝品。買了那麼多真正常用的都是同一個！所以同品項不會再買不一樣的。例如：眼影就是一盤，睫毛膏就是一支...
2.不合腳的鞋子。以前會覺得很美的鞋子即使不好穿也要忍耐！但後來發現不好走的鞋子根本不會想忍耐，所以現在買鞋要真的非常好穿才會考慮購買
3.大容量的食物，例如：會去costco買，但大包裝對於小家庭真的很容易放到壞掉
4.居家擺飾品，以前會覺得是營造風格很重要的元素！但後來發現其實很容易積灰塵，也很容易看起來很亂！
5.以為自己變瘦後可以穿的漂亮衣服！以前會覺得要先買下來，瘦了會穿，或是有什麼特別場合會穿到，但一年過了，沒有什麼穿得到的場合也沒有變瘦XD (哈哈哈)
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防疫的這段期間，為了減少出門的機率，我差不多是改成一周採買一次
每周我都會列一下菜單，然後再到超市去買我要的食材
這樣也可以比較有頭緒的買到我要的東西
但改成一周一次的大量採買後，冰箱就很容易呈現一個爆炸狀態
這時候真的很慶幸我有一台冷凍櫃可以幫我分擔空間
但蔬菜的部分還是塞得滿滿的
每到周五我就會想要一次性的大量清空
也就是所謂的清冰箱時間，那做出來的料理就是清冰箱料理了
美其名我們就叫他「什錦」，但說穿了就是大雜燴
全部丟進去喇一喇，一道菜就能輕鬆又快速的解決一餐
很久之前有分享過一次，但我不知道還有沒有人記得
所以不管三七二十八的我就是又拍了一支影片
有看過得當複習，沒看過的就當多認識一道菜吧
煮到不知道要煮什麼，冰箱又剩一堆都只有一咪咪食材的時候，就煮這個吧!!
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
