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一碗粥的故事
偶爾想熬碗簡單的白粥
懷念孩兒時期的單純美好
打開廚櫃拿出喜歡的罐頭
花生麵筋、脆瓜、肉鬆、紅燒鰻…
幸運的話還可以從冰箱翻出豆棗來
紅紅甜甜的泡在白粥裡，整天充滿粉紅泡泡
長大後，嗜吃如命的我
加上會瘋狂么霸岔的孩兒
最好還是有時間在那邊開罐罐啦（翻桌）
速速把隔夜飯放入鍋裡，倒入高湯(白開水）
鮑魚清肉隔水退冰後切塊，大把丟入鍋裡
打個蛋花，撒把蔥，熄火，上桌
閉嘴，少在那邊吵！快吃！
#鮑魚清肉 #彈Q無腥好好吃
紀律很重要，卻很難，但又超重要！
在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上
總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case
因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊
直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小，總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身，從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始，我開始建立這個習慣
沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律，只是生活的一部分
我會聽到別人說，eric你好有紀律，你的飲食，你的健身都很有紀律
#我開始思考🤔
這是紀律嗎..？不是生活的一部分..？
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事，你會為它找到流程
並且付諸行動，變成你生活的一部分
而也發現這個觀點，我開始放在生活的其他地方
投入注意力，讓重要的事變成「紀律」
我發現要養成良好紀律（或是生活習慣）
最重要的幾個點⬇️⬇️
一：#長遠眼光（心態）
我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態，這是一個短期主義的心態
即使是詐騙集團，也要努力被話術，被拒絕，才有人被騙.....
任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性，所以它呈現的時候很美好😄
二：#數據重於感覺
如果沒有數據衡量，少了理智，就會被感覺帶著走，數字會說話，不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來，因為有數字可以調整跟優化
沒有數字，人就不理性，就會很感覺，就會有情緒
三：#排除不重要的事（減少干擾）
會影響我們做重要的事，都是那些不重要的事
舉例來說，你要減肥，冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱，大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候，蛋糕已經在你肚子裡😂🍰
我自己在練習閱讀是開始用
#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限，會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方，我覺得蠻有用的，因為它變成我的注意力
我在房間不會把手機帶進房間，因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤
我會把手機放在一個櫃子，安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍
一旦把自己的流程規劃好，障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥
我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄
《標籤機的妙用》
如果要票選我家詢問度最高的物品或傢俱，
前五名一定有標籤機。
其實標籤機不是什麼新產品，
我身旁的友人十幾年前就買了一台，
有標籤機的人，
通常樂於收納整理，
然後有些許強迫症症狀🤣，
所以希望物品收拾好後，
用一個簡潔又清爽的方式來辨認，
標籤機此時再適合不過了。
使用用法非常簡單，
字體大小、直書橫書 以及
各式材質顏色標籤帶，
都可以自由選擇，
標籤材質防水，
撕下後不會有殘膠，
任何場所、物品都可使用，
所以我家到處可見它的蹤跡，
客廳公共物品、廚房調味罐、
冰箱、書櫃內文件、資料盒、
兒童房玩具、文具，
就算第一次來我家的人，
也能依循標籤找到需要物品✌️。
這次要介紹的有兩款：
🗳 1.海洋風輕巧經典款標籤機
* 使用簡單、功能強大的基本款
* 90種以上標籤貼紙應用
* 內建1000種以上美工圖案、邊框
* 僅400g為同級最輕
* 緞帶印製功能, 客製心意禮品包裝
❤️海洋風購買連結 https://lihi1.com/YvbZ7
🎞 2.文創風家用藍芽手寫標籤機
* 智慧藍牙手寫便利首推
* 90種以上標籤貼紙應用
* 支援iOS及Android手機、平板藍牙列印
* 支援全新家用Home & Craft APP及iLabel APP
❤️藍芽款購買連結 https://lihi1.com/g6EHY
✳️團購優惠：
•海洋風原價$1990，#團購價只要1888
再送一捲標籤帶。
•藍芽款原價$2990，#團購價只要2688
再送兩捲標籤帶。
•還有眾多 #標籤帶都85折優惠中喔！
•開團期間：9/30～10/13
🔷綠色環保：
Epson全系列標籤帶通過國際權威機構
RoHS官方認證，不含化學藥劑和對人體
有害的物質，可放心使用於寶寶物品和
餐具上。
#享生活打造無印之家
#Epson
#標籤機
#整理收納
#Foodsaver #FM2110 #斷捨離
https://www.hengstyle.com/product/3115
整理師的冰箱都很整整齊齊嗎？
我自首之前沒有花很多心力在冰箱收納上，
尤其是冷凍區，
有些食材也是用塑膠袋包著就直接冷凍了，
雖然也有使用夾鏈保鮮袋、
學日本主婦用錫箔紙包裹再放夾鏈袋等等，
但這些方式其實保鮮程度很不好，
食材肉品常被凍到結霜，
無法直接看出食材內容，
就漸漸遺忘了‧‧‧‧‧
這狀況平時倒也還好，
但就在三級警戒後，
為了減少外出機率，
每次買菜都多買些冷凍保存，
也有參加團購、
媽媽、婆婆都會多準備食物給我們一家，
從那時候冷凍區就開始爆滿越來越失控‧‧‧‧‧
疫情解封後，
心裡想著好想整理冷凍區，
但拖延著還沒開始面對與行動，
就接到來自
Hengstyle 恆隆行 FoodSaver FM2110
#家用真空包裝機 的合作邀約，
讓我終於動起來整理冰箱冷凍區了！
實際使用後，感受到真空包裝機的優點 ✨
■ 真空保鮮卷
疫情間有次在美式大賣場，
買到狀況不好的雞肉，
解凍獨立包裝後，
都還沒剪開包裝袋，
流理台就充斥著一股不好的氣味，
從那次後，
就偏好到傳統市場購買生鮮；
但又因工作忙碌，
不是常有時間上市場採買，
所以每次就會多買一些冷凍保存，
真空包裝機在分裝保存保鮮上幫助非常大！
未來去露營時的食物保鮮與冰桶內食材收納，
會省去許多處理時間與空間，
光想到就好期待10月的露營 XD
■ 真空密鮮盒
不擅廚藝的我，
都是利用在家工作的空檔到市場買菜，
但買菜的當天常常不是要煮飯的那天，
可能過一兩天有空時才要料理，
可能有人無法理解，
為什麼當天買菜不當天煮，
我真的動作沒那麼快又俐落，
如果當天買菜、備料、下廚，
那開飯都不知道要幾點了 ‧‧‧
所以買菜回來我會先清洗並處理好食材，
若是隔天或當週要煮，
就先用真空密鮮盒保存延長保鮮期，
這樣料理時很快就能開飯上菜。
真空密鮮盒也可裝熟食，
還可開蓋後將盒體與食物放進微波加熱，
一物多用很實惠 👏
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以前曾認為真空保鮮卷不環保，
但其實還是用了其他種塑料袋，
在分裝保存冷凍食品，
而且保鮮效果又很不好，
於是決定轉念使用看看FoodSaver FM2110。
只針對較有需要的肉品、海鮮，
或者需要事先調味醃漬的食材做分裝保鮮，
使用保鮮卷時，
由於可以自行裁切袋子大小，
盡量測量剛剛好的尺寸，
減少保鮮袋的浪費。
實際使用下來，
對真空密鮮機改觀很多，
使用方法簡單好上手，
也放大了冰箱的收納量！
對職業媽媽的我來說，
用對方法與工具，
更適合自己的生活模式，
料理時無時間壓力輕鬆上菜，
讓我更有下廚意願！
看著食材都能以直立式收納擺放，
且明確分類後的冷凍區，
每次打開要拿取都非常明確且快速，
不用再翻箱倒櫃，
心情也輕鬆了不少，
想買一台給媽媽使用 XD
FM2110 家用真空包裝機
本體體積約 長43*寬22*高10公分，
我放在廚房的無印良品層架上很剛好，
旁邊還可收納保鮮卷，
想要入手一台的話，
別忘了為它規劃個擺放的位置，
才不會一直放在紙箱裡，
久了就懶得取出使用，
這麼方便又實用的好物，
放著不用真的太可惜了！
這次J.T.沒有開團喔，
詳細商品介紹請見下方網址
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|| BGM ||
In the field（作曲：未知 / https://soundcloud.com/llexieboy/in-the-field）
Pleasant Episode ( 來源：Cloria Sound Labs. )
Colorul cooking ( 作曲：未知 )
Happy Present ( 來源：Drumsuko )
緑色の木漏れ日（作曲：まつもとたくや / ioni）
#高雄整理師
#整理收納師
#開始整理整頓生活可以不一樣
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上集看這裡喔
俐來開箱#12 淘寶80公斤包裹！Ins風家居類、3C周邊、內衣褲 (上集)
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這集影片出現的所有東西
衣櫃分層架 https://m.tb.cn/h.fbZn4rR?sm=9e6f02
橢圓收納架https://m.tb.cn/h.fbC19X2?sm=da42b7
波希米亞抱枕https://m.tb.cn/h.fbC36vesm=0ec39c
跳色抱枕https://m.tb.cn/h.fbC3WO6?sm=059605
瀝水架 https://m.tb.cn/h.fdj8aSF?sm=ac577a
隔熱墊 https://m.tb.cn/h.f1QNIkQ?sm=3a46e2
北歐面紙盒 https://m.tb.cn/h.fYOxk0L?sm=2c58f2
水瓶https://m.tb.cn/h.f35qR2b?sm=11cf5b
嗎秀面紙盒https://m.tb.cn/h.f1QmueG?sm=44188b
有蓋竹編收納 https://m.tb.cn/h.fYFDlU8?sm=d33eab
英薩吉掛布https://m.tb.cn/h.f1Qx2Rl?sm=aef096
人物卡片 https://m.tb.cn/h.f1QDGtM?sm=4301e5
🌷掛布 https://m.tb.cn/h.fYm5zqY?sm=4ed3f5
防燙手套 https://m.tb.cn/h.fYFwMZT?sm=38b153
刷具桶 https://m.tb.cn/h.fbCZJdp?sm=4308fc
雙層鐵架 https://m.tb.cn/h.fYmUbU1?sm=80a8ef
冰箱磁吸架 https://m.tb.cn/h.fdjpMA5?sm=5f5559
瀏海收納盒https://m.tb.cn/h.fbZpxvN?sm=b24f0d
Ikea信盒 https://m.tb.cn/h.fYmUzIV?sm=3bd9ca
各式各樣收納盒
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面膜盒https://m.tb.cn/h.fbCYzXv?sm=c8f4a0
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合作邀約 👇🏼👇🏼👇🏼
Business Inquires: lilliann9898@gmail.com
俐俐安Lillian 其他會出現的地方 ：
Instagram ▸ Lillian0908 https://reurl.cc/b5Gd26 (一天到晚都在用)
Facebook ▸ Lillian Happy Day https://reurl.cc/8GjkEj (少用一些)
Music by Reggie San Miguel - Houndstooth - https://thmatc.co/?l=BAD77654
Music by ninjoi. - Passin [Thematic Exclusive] - https://thmatc.co/?l=CBAA1B47
This is not a sponsored video. 這不是贊助影片。
#MAMAMOO #IU #文彬 #SEVENTEEN #振永 #Karina #勝熙 #apink
💃🏻IU以前在宿舍睡覺的時候，突然有人從背後抱住，對她說：莎郎嘿（我愛你）
💃🏻小17們在節目某個環節要闖關找鑰匙，節目組在各個地點安排了3位男殺人魔，可是奇怪的是.....大家在某一間房的角落看到了一個女生坐在置物櫃上
💃🏻當時也是在宿舍睡覺的頌樂，聽到腳步聲就往門的方向看去，一看是只穿著內褲內衣的華莎，頌樂也沒覺得異常，只是對華莎說：你趕快去洗澡啦～隔天頌樂才驚覺.....不對啊 華莎當時明明已經回全州根本不在宿舍！
0:00 開場
00:32 李鎮赫
01:03 IU
02:40 文彬
03:08 SEVENTEEN
04:33 振永
05:20 Karina
05:58 MAMAMOO
06:47 勝熙
07:18 恩地
07:34 T-ara
08:14 Winner
UP10TION的李鎮赫在solo活動的時候，遇到也令粉絲雞皮疙瘩的事..當時在粉絲簽名會的拍照時間，鎮赫在舞台上跳著跳著就突然聽到耳邊傳來經紀人姊姊的聲音說著：接下來要穿的，結果一轉頭什麼人也沒有。
那天IU在錄音室錄音的時候，因為與作曲家意見相左，所以想先回家隔天再來錄，錄音師就跟IU說了些話，經紀人還在旁點了點頭，後來看到經紀人進入錄音室，IU也跟在後頭..進去才發現！！！一個人也沒有！！！！
ASTRO的文彬那天感到非常的疲憊，獨自在宿舍睡了覺，睜開眼睛後就在漆黑的房門前看見有一個女生，文彬第一直覺就認定是撞鬼了，在這寂靜的空氣之下耳邊立馬傳來“啊啊啊～“的尖叫聲，但當時根本動彈不得，直到聽到冰箱運作的「叮」聲音，才脫離狀況。
小17們在節目某個環節要闖關找鑰匙，節目組在各個地點安排了3位男殺人魔，可是奇怪的是.....大家在某一間房的角落看到了一個女生坐在置物櫃上。
B1A4的振永在待機室與團員頭碰頭睡覺時，身體突然動不了了，好不容易醒來也發現團員燦多也突然坐起來，原來他們同時被鬼壓床。
aespa的隊長Karina有次在練習室因為太累了，所以直接躺在音響旁邊，睡著睡著睜開眼的時候，就看到眼前的椅子有一雙正在晃動的腿，可是他沒有上半身，以為自己在做夢的Karina就揉了眼睛確認，可是那雙腿還是不停的搖來搖去..搖來搖去...
玟星當時睡在宿舍的上舖，聽到有人進來翻箱倒櫃，玟星看了確認是華莎，華莎邊吃糖果邊爬上玟星的床，很用力的拍打玟星的床後又立馬走下床，玟星隔天有問華莎，誰知道華莎那天根本沒回宿舍...那她到底是誰呢？
oh my girl成員們各自分散練習時，被經紀人呼叫到一樓集合，當時勝熙從二樓往一樓走去時，經過了關著燈開著門的洗手間，看到有一個短髮女生站在那一動也不動的照鏡子，理所當然以為Binnie，所以一到一樓門口便開口說Binnie在那！ 但是Binnie早就已經在一樓了。
Apink恩地說當時她入睡耳邊傳來低沈嗓音唱了她唱過的某個ost
他當時就想：要是不趕緊醒來會出事的，好不容易努力掙扎醒來，結果他耳邊傳來一句話：X 這女的氣場很強！
T-ara宿舍常常有靈異事件發生，在今年上認哥時恩靜也分享到當時他們要從15樓坐電梯下去時，電梯剛好停在14樓，正常應該直接往上，卻莫名往8樓去了，後來電梯上來時也完全沒人，也沒聽到有人上下電梯的聲音。
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