「悲傷是值得被尊重的！所有的情緒都是生命中的理所當然，我們都應該以禮相待。」
開心可以盡歡，為什麼悲傷不行？！就好像教你只能成功，不能失敗一樣，不是嗎？！
但我們不都是在失敗中學習的最多嗎？
我最不喜歡人家叫我不要哭了，不要難過了，不要想這麼多事情都會過去的之類的。
我媽就是一個很典型叫我不要哭的例子。
我媽這輩子幾乎都不哭，阿嬤對她的教育就是，哭就是弱者、哭就輸了哭表示你沒有用，我媽媽非常的硬剛，剛硬到連他的孩子受傷她都從來沒有流露過一絲心疼的表情。
你說她不愛我們嗎？她非常愛我們。
她在我很窮的時候到我住的地方看了一眼，第二天掏錢幫我搬家幫我買家具，搬進頂樓加蓋的第一個晚上，我們母女睡在紙箱上的那個情境，到現在都覺得很甜蜜。
因為她一直習慣性地隱藏壓抑自己的悲傷，所以到應該悲傷的時候她就哭不出來，但是她會在一些相當奇怪的點痛哭。（例如不能拜拜之類的事。）
因為她的情緒沒有得到善待，得到該有的流動與釋放，因為她的母親沒有教她如何接受自己的情緒。
而悲哀的是，無法接受自己的情緒如同無法接受自己是一樣的。
而所有的悲傷裡面，「創傷症候群」對一個人的傷害最大。
「創傷症候群」指的是在你生命中所有讓你覺得驚嚇無法接受承受的事，被性侵被離婚失戀出車禍意外破產身體不適心愛的人離開都是創傷，創傷如果沒有好好的去處理，就會變成心裡面的一道陰影，而陰影最恐怖的是你不知道它什麼時候會跳出來籠罩你，毁掉你的人生。
累積的越久卡的越深黑暗的層面就會越大，你就越來越身陷泥濘拔不出腿來。
人在受到創傷的時候有兩個最明顯的反應，一個是嚇壞了生活完全沒有辦法進行，一個是完全關閉自己的感覺，試著保護自己不再悲傷下去。
這兩種都很慘。
求助諮商師是非常非常好的一個途徑，我認為這一次的太魯閣事件相關單位應該要協助罹難者家屬以及受傷者復原之後，接受心理諮商的協助，釋放悲傷釋放驚嚇慢慢恢復心靈的健康。
否則悲傷很容易轉換成憤怒，對自己對這世界以及別人都是相當大的傷害。
畢竟看不到的力量最大。
我母親也是一個很好的例子，因此她的身體非常的不好，一天要吃五十幾顆藥，她的情緒完全卡在她的身體裡面啃食著她。
「眼淚是能量最淺層的流動。」
如果你哭不出來，你下面壓抑的情緒就沒有辦法被流動出來，到到該去的地方，猶如一顆小樹苗你沒有空間讓他好好的向上發展，他就會長得亂七八糟然後變成一片鬼森林。
所以，接受自己的悲傷，也接受別人的悲傷，就是對自己與別人最善良的方式。
就是陪伴著他，不需要安慰他，好好陪他哭遞衛生紙抱抱他就好。
傷心的人，請帶著覺知、覺察，哭泣時盡量觀察自己的感受，不斷這樣，才不會悲傷到迷失自己，同時這些悲傷才會慢慢被釋放，轉化成妳需要的力量。
離開的不會白白離開，他們留下來很多東西，要讓我們從中學習。
祝福一切
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#無法接受自己的情緒如同無法接受自己一樣
#太魯閣事件要注意創傷症候群
#帶著覺知悲傷就不會迷失自己
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