Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題：「一個人的一生當中，最重要的能力是什麼？」你的答案是什麼？英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼．博贊（Tony Buzan）他的回答是：「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人，更容易達成生活中各種領域的進步。
部落格文章 https://readingoutpost.com/learn-better/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
#這本書在說什麼？
.
《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤（Ulrich Boser），他年幼時雖然被診斷為 「學習遲緩兒」，但是他在掌握「如何學習」的技巧之後，成績開始大幅進步。作者自己本身，可說是這本書的最佳代言人，他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。
我很喜歡作者把學習的方法，拆解成各種具體的步驟，搭配許多真實的研究案例和成果，顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。
這些看似簡單易懂的方法背後，作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟，讓無論何種資質或程度的人，都有機會採取書中的方式，循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中，我跟著作者的步調，時而對自己提出問題，時而闔上書本反思自己的學習歷程。
這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外，也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」，與這些學習步驟有哪些相關性，試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
.
#如何學得更好的６個步驟
.
在我回顧自己學習寫作的歷程之前，我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧，誠如作者說：「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間，彼此互相有關聯；學習就是一場「心智活動」。
1. 尋找價值：如果不想學，就不可能學得會。想要精通，就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。
2. 設定目標：在精通某項技能的早期階段，「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼，並且設定具體可達成的目標。
3. 提升能力：某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段，我們必須磨練自身「技能」，採取專門步驟來提升表現。
4. 延伸知識和技能：我們要在掌握基礎之後，「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能，創造出更有意義的理解形式。
5. 形成關連：要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟，而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。
6. 回顧與反思：在學習過程中，我們容易犯錯、太過自信，所以必須重新審視自己知道的知識和技能，重新思考自己的理解，「從學習中學習」。
.
#我如何學習寫作？
.
回顧作者在書中提到的學習步驟，讓我很驚訝的是，竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我，選擇踏入科技業就職，寫作對我而言，就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙，發覺自己思想的淺薄與無知，便開始投入閱讀的懷抱。
只是，無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級，發現要把所學紮紮實實記錄下來，才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記，然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後，被作者的觀念說服：「自由書寫、公開發表、接受回饋」，也因此開啟了我的寫作之旅。
很慶幸的是，我也發現自己採取的方法，跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的６個學習步驟，搭配自己的寫作歷程，做個回顧與整理，也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
.
１．#尋找價值
.
回想我剛開始寫作的時候，並沒有考慮太多，技巧不夠？文辭不夠美？管它的，「寫，寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外，主要是我時時記得三個核心價值，讓自己堅持不懈地寫下去。
首先是「動機」：而立之年才愛上閱讀的我，發現閱讀對我帶來莫大的改變，以及思想上的啟發，因此起心動念想透過自己棉薄之力，盡可能地把我從閱讀體會到的美好，透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。
接著是寫作對我的「意義」：我把每一次的寫作，每一篇文章，視為一次的「自我成長」。無論是思想上的，或者是觀念上的，閱讀不同書籍帶來不同的體悟，進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。
最後是「社群效應」：無論於職場、生活上，我期許自己成為一個值得追隨的領導人，我對於一個好的領導人的定義，就是「能夠影響多少的人」，因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流，得到不同的回饋與意見，還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞，讓我更樂於持續書寫。
「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結，而尋找價值是做到這一點的方法，促使人們思索：「這對我來說為什麼重要？」
.
２．#設定目標
.
對於我自己的寫作目標，起初並沒有硬性規定自己的發文頻率，剛開始在Medium寫作平台發表的時候，有一搭沒一搭的，頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略，想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課：「唯有自律才能帶來自由」。
我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章，即使平日工作再忙，如果不幸平日沒有寫完，拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰，完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到，當我保持平日的自律，才能享有假日的自由（ps. 其實就算如期發文，我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西）。
短年期的目標，是希望這兩年內，能夠完成100篇文章的發表，目前已經踏過一半，朝著目標穩定前進中。我自己的感想是，設定目標除了要「可達成」之外，最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」，畢竟，我們都知道自己有多麼懶，對吧？
書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」，白話文是「思考自己如何思考」。作者發現，時常觀察自己如何思考的學習者，成效會來得更好。在寫作的過程中，則需要讓自己去評估自身的論點，思考自己的想法，想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息，無論是給未來的自己，或是讀者。
「寫作活動是整理思路的有效方法，因為在組織句子和段落時，我們經常會問自己一些重要的後設認知問題：誰會讀這篇文章？他們會了解我的意思嗎？我需要解釋那些東西？」
.
３．#提升能力
.
一開始在練習寫作的時候，並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式，第一個是對自己提出問題，有點自問自答的意味；第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點，再用自己的話說出來。書中提到，面對失敗，是逐漸提升能力的好方法，這一點我倒是很在行。
我試著用不同的文體和架構，去寫每一篇讀書筆記，同樣抱持「實驗」心態，去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞，哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來，自然有熱烈回響的文章，以及許多無人問津的文章。
我認為，面對失敗的態度，就是把它當成一場實驗，更重要的是要從中學到東西。實驗至今，我倒沒有特別想定型在哪種文體，反而更廣泛地嘗試和衝撞，探索更有趣的寫作方式。畢竟，不要把獲得關注當成寫作的唯一目標，最重要是莫忘初衷，隨時堅守上面的三個核心價值。
最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的，得到意見回饋是非常重要的一件事，尤其能夠幫助自己進行修正、改善，我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者，不但讓我有更多收穫，有些建議也讓我耳目一新。
也歡迎你在我的文章留言，或者私訊表達對我寫過文章的看法，你的回饋是我持續進步的最好養分。
告訴自己不要擔心犯錯，要把焦點放在改進上，把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
.
４．#延伸知識和技能
.
我使用的三種手法，跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」，然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身，有時候要前後參照，有時候甚至得Google或找維基百科，才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問，都是一次學習與進步的機會。
第二種是「教別人」，我很認同教學相長，可以快速提升自己的能力，尤其是當我們讀完一個新的概念，若要達到可以教別人的程度，則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到，這時候，就是提升自己技能的好時機。
第三種是「親身實踐」，我自己最有感的是，採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」，讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣，後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文，裡面詳細列舉我自己起床後的習慣，也持續使用至今。
「教別人」就是一種知識應用：透過講授某一主題，我們提供了自己對這個概念的理解，我們用自己的話清楚說明重點，提升自己的專業知識。
.
５．#形成關連
.
把寫作跟自己形成關聯的方法，我採取的第一種，是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞，拿來「跟自身的經驗和想法做對照」，讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係？」或者「我想從書裡學到什麼？」
因此，我在寫作的過程中，就喜歡問自己諸如此類的問題，透過與自己產生關聯，讓寫作的內容更個人化，更能帶來反思與回顧的效果，偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。
第二種是把自己所學給「視覺化」，舉我寫過的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例，在文章裡我把作者講的七個成功習慣，重新組構成由內而外的四個面向，再用「信任」串穿每個元素，畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。
最後，我習慣一邊寫作，一邊回想的過程中，去挖掘以前讀過的書目，跟目前讀的書或者寫作的內容，有何種關聯？做法很容易，首先回想那些書籍跟我在寫的東西，有什麼「相同」？再來回想有什麼「差異」？
透過這樣的模式，可以建立許多觀點的連結，我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法，來對書中我感興趣的議題，進行自我辯證與論述。
「投入學習時，要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念，也就是學會一套思考系統。」
.
６．#回顧與反思
.
我自己閱讀書籍之後，為了寫閱讀筆記或讀後感，會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題，我會盡可能多涉略幾本不同的書。
例如在學習投資理財的領域，我鑽研被動式的指數化投資策略，在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後，重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》，才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂，投資理財最常見10個問題〉。
除了回顧之外，更重要的是透過寫作，讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈，但也不會虧待你》閱讀筆記的時候，起初因為書中內容比較雞湯，讓我的思緒有點兒卡關。
但是，我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理．蒙格所說的：「反過來想，總是反過來想」，不去思考成功的大道理，反而去思考該如何避免錯誤，寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。
回顧與反思是一種思維習慣，溫故而知新，才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
.
#後記：#學習是為了超越昨天的自己
.
我原本認為，「閱讀是最好的學習」。但是，經過這一年來的持續寫作，我才發現，「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解，透過寫作則深化了些理解，甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果，也讓我時時處於思緒活躍的狀態。
我很喜歡的知名導演昆汀．塔倫提諾隨時隨地都在看電影，當一個記者問他是如何成為電影專家的時候，他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了，說道：「如果你放棄了生活中所有的東西，只專注於一件事，而你最好把它搞透徹一點。」
從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉，一路走到現在，專注於學習一件事情，何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚，努力地挖掘腦中的思緒，涉略自己原本不懂的事情，每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。
雖然，與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來，我仍像個學徒般剛開始摸索著，但每當我回答自己的這個提問，心中又再次充滿了堅定：「你有沒有比昨天的自己，又更進步了一些？」
分享給你還在用手抄的朋友吧 在 [心得]《移工怎麼都在直播》：好奇是理解的開始- 看板book 的推薦與評價
部落格圖文版：
https://maxjamesread.com/why-migrant-workers-are-all-live-streaming/
Podcast有聲版：https://apple.co/46lNtgy
相信大家現在對「移工」應該都不陌生，不管在家庭照護或工廠生產都可以看到他們的身
影。不過除了這些勞動的面向，你有好好觀察過他們嗎？這本《移工怎麼都在直播》將會
帶你走入移工的生活，探看他們異地打拼的表裡。
會知道這本書，是因為前些日子聽《轉角國際・重磅廣播》的編輯牧宜訪問了此書的作者
江婉琦。那時覺得這書名也太有趣就一直放在心上。後來在三餘看到就很興奮地帶回家。
江婉琦她從 2015 年開始接觸移工、移民等議題。書中她走訪各地，帶讀者認識台灣各個
角落的移工故事。相當真實鮮活的第一手觀察，完全打開我視角。以下分享些有感的地方
。
【移工找連結】
因為移工都是飄洋過海來台灣這異鄉工作，所以一有機會放假就會希望去找「同鄉」的連
結。其中一個很重要的據點便是臺北車站。江婉琦提到：
由於臺北車站是交通聚集地，所以每到假日，聚集了原本分散在各地，渴求一個公共空間
可以放假待著的移工。
印尼人有一個很有趣的「圈圈」文化。他們到臺北車站後習慣坐下來圍圈圈，要是朋友太
多，還得一直趕場繞圈。有時一個圈圈的人也會跟旁邊圈圈的人聊天，然後就變成更大的
圈圈，相當彈性自在。
除了圍圈，印尼人還有一個重要的文化：握手。不管是與人見面、要加入一個圈圈，又或
要與人道別，他們都會相互握手。而且握手還分很多種：
移工們的花式握手（截自《移工怎麼都在直播》）
結束握手後，他們還會用右手碰觸自己胸前心臟的位置，代表「我見到了這個人，我把它
放在心中」。有點像是《進擊的巨人》那樣獻出心臟的味道（笑）。
不過台灣並沒有這樣「坐下來」的習慣。許多台灣人甚至對移工坐在車站大廳的行為很不
滿。還曾發生以紅龍圍住大廳，不讓人坐地板的「紅龍事件」。當然車站能不能坐可能需
要更多的討論。但書中江婉琦的這段話我覺得很值得思索：
可不可以坐下來、能不能躺下來，其實是一種社會要我們怎麼做的規訓，是不是我們都忘
了，身體是自由的。
關於他者不同的習慣與文化，我們是不是能多一些點想像與理解呢？
【移工混台灣】
移工並不只有單純帶來屬於他們自己的文化，有時也會與台灣的本土文化交集，甚至碰撞
出新的火花。比如「廟會裡的漁工」。
如果你去搜尋「東港外勞鼓隊」就可以看到移工們參加東港迎王身影。看著他們在發財貨
車上打著大鼓，然後一直搖啊搖，真的超級 high。此外他們還會唱爪哇民歌、印尼皮影
戲曲和庶民流行音樂噹嘟，為傳統廟化注入濃濃異國風。
江婉琦說，其實不單在東港，其他如澎湖、小琉球等地的大小廟會都有外籍移工的身影。
這是因為鄉里間的年輕人多半都離家，廟會為了補足人手便會找在工廠、漁港的男性移工
來幫忙，才促成這樣有趣的風景。
https://www.youtube.com/watch?v=_2kWpHc0TjA
還有一位唱「臺語」歌的移工吳咪的故事也相當有意思。來自爪哇的她，一開始學臺語歌
，是因為她照護的阿嬤聽了會很開心。後來她發現鄰近的蓮池潭居然有卡拉ＯＫ，在老闆
允許下，她便開始在阿公阿嬤午休時騎腳踏車到池邊唱歌。
唱歌的吳咪（截自《移工怎麼都在直播》）
在蓮池潭唱歌的多是六十歲以上的退休阿伯，吳咪是第一位戴頭巾唱臺語歌的外勞，相當
顯眼。而阿伯阿姨們不但很常投錢點歌給吳咪唱，還會不時給些紅包小費，對她相當寶貝
。
書中還展示的吳咪的兩個手作歌本，一大一小：小的用來點歌，標註著每首歌要升多少
key 和各廠牌伴唱機的點歌碼；大的則是拿來背歌詞，除了手抄中文歌詞，還會用紅筆標
註印尼文拼音，超級用心專業。
吳咪的手抄歌本（截自《移工怎麼都在直播》）
【移工秀自己】
最後來聊聊書名：移工怎麼都在直播。因為這本書才知道移工們很愛直播，而甚至可說無
處不直播。有看護會直播在雇主家煮飯；也有漁工會直播在漁船上睡午覺；甚至住工廠的
移工們連深夜睡覺時都還開著直播螢幕。
移工直播相當普遍（截自《移工怎麼都在直播》）
但是為什麼移工們那麼喜歡直播呢？
江婉琦說她最常聽到的答案是「希望別人看見自己在臺灣很好」。藉由直播，他們可以展
現自己過得好的一面給別人看。書中的一名移工妮妮就說：「辛苦的時候不可以直播。」
也有人把直播當成是跟同鄉朋友傳播資訊的管道。書中就有訪問一位移工小翠，她每星期
一、三晚上九點都會直播，告訴大家最新的勞資訊息。協助同鄉們處裡工作上的糾紛。因
此對很多移工來說，直播也是一個彼此支持的網路。
而移工們愛直播，或許還有更深層的理由。書中訪談移工伊達的段落，讓人看得很是心疼
：
工作的那個家裡，有十二顆監視鏡頭。對伊達來說，只有手機的那顆直播照相鏡頭，對於
身為移工的她，最自由。
喜歡江婉琦在書中說的：
但其實移工直播，是因為那是連結，在直播裡舒服地說自己的語言，表現快樂、展現自由
，和同鄉在網路上互助支持。移工是孤鳥，孤鳥在飛行的時候，直播可以讓他們脫離現實
，在網路的世界裡回巢、透氣呼吸。
或許，直播是移工展現自己的一種方式吧。只有手機鏡頭前，他們才能找回自己。
當移工直播的時候，他可以說話，表達自己。那一刻才終於不是一枚勞動力，而是完整的
人。因為在直播的世界裡，還有聲音。
【後記：理解始於好奇】
這本書打破許多過往對移工的想像。像過去總覺得移工都是因為經濟問題才會來台賺錢。
但移工英格利就說，很多人來臺灣是為了「逃脫」。可能是逃脫一段失敗的感情、不愉快
的婚姻或生意失敗的羞恥。她的這句「家裡幸福快樂的人，是不可能來臺灣的，相信我。
」在我心中迴盪許久。
當然書中不只有沉重的部分，其實讀這本書時最常出現的感受是：「好有趣啊！」林楷倫
在推薦序中的這段話說的精彩：
這是一本看了不會令人憤慨的移工書，卻讓人進入移工的日常，那些好的、不壞的、普普
通通的生命裡，一同晃遊轉移與生活著。
江婉琦說，很多關於移工的報導文學都著重在光譜的兩端，不是談論他們「勞動辛苦」就
是「勵志動人」，對光譜的中央，也就是移工的生活，反而少有人去著墨。但很多時候移
工們真正的生活，距離這些「標籤」都很遙遠。
書中有個很有趣的小篇章是關於江婉琦向神民千歲爺爺「問事」。千歲爺爺隨興卻智慧的
言語常讓我有被「震到」的感覺。比如下面這段對話：
我：我想問千歲爺爺，為什麼人會在另一個人身上貼標籤？
千：那個就是觀察不徹底。
江婉琦在後記中提到她對移工理解也經歷過很多轉變，從小時候覺得移工「危險」，後來
覺得「可憐」，但後來才發現「可憐」其實也是一種標籤，因為身而為人，本來就有很多
種樣子。想來好像真的是這樣子，就如同過去總以為移工就是缺錢才會來臺灣一樣，我從
未真正觀察理解過這些來臺的「異鄉人」們。
很喜歡書中的這段話：
大家都可以說他有同理心，可是人們生活還是兩條平行線，但是如果擁有好奇心，平行線
就會有交會的可能。
江婉琦在這本書中的確就是打開好奇之眼，不下標籤、不帶偏見，誠懇地帶讀者認識移工
的生活百貌。有趣的是，這樣的向外觀看，也幫助她看見「自己」。
我發現，幾乎在每場訪談裡，每一位看護、漁工、廠工的生命情境，或多或少，我都在裡
面發現了一些自己的影子。
也因此，書的最後一章她從移工轉回聊自己在工廠的媽媽，相當的點睛動人。覺得方念萱
在推薦序的這段話為本書下了很好的註解：
在不知道何謂「徹底」而仍樂在觀察的路上，婉琦看外勞看移工看眾人，從而認識自己，
這就是她知己知彼的紀錄。
想來這樣藉由向外探再回看自我的過程與我閱讀的經驗也很貼合呢。總之，很真誠深刻的
作品，是今年到目前讀到最喜歡的一本書，強力推薦給大家！
--
姆斯的閱讀空間
FB: https://www.facebook.com/maxjamesread/
IG: https://www.instagram.com/maxjamesread/
Podcast: https://apple.co/3THZYMo
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.96.150 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1687500589.A.D5E.html
... <看更多>