【全民人體力學保健教室：你常腸胃不順嗎?可嘗試多深呼吸!】
全民人體力學保健教室上課了!
你經常工作壓力大? 生活節奏步調快嗎?
通常這樣的生活型態容易讓我們下意識逐漸缺少深層呼吸的習慣，取而代之的是短淺的「肩頸式呼吸」…
正常在我們在深呼吸時，內臟會被往下推5-7公分，可以說是「天然的內臟按摩器」，這有助於腸胃淋巴循環、放鬆內臟筋膜、促進腸胃蠕動及消化液分泌。
◎當我們習慣短淺的「肩頸式呼吸」時：將造成橫膈膜向下推動內臟的幅度與次數大大下降；當腸胃長期缺少這種橫膈膜按摩時，容易導致：
1.內臟淋巴循環下降
2.內臟筋膜變緊
3.腸胃蠕動變差
4.消化液分泌功能下降
大家一起多深呼吸吧!~
#分享生活緊張的朋友
#分享腸胃不好的朋友
正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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