《 索K仔 》
因爲自殺衝動太强烈,又不肯入院,於是私家醫生提出試一種最新的藥,專門為嚴重抑鬱病患而設,全港不夠二十人試過,就是索K仔,不過分量控制在醫療用途内,比別人拿來作不法用途小幾十倍。在美國已經用了一段時間,我之前在報紙也有見過有關報道。
醫生説,這種藥的好處就是夠快,短如二十四小時,結果奇跡真的發生了。我的衝動消失了,想法只停留在思想層面。雖然也會有突然低落的時候,但也只是偶爾浮現出來不會長時間反復loop,雖然昨天剛巧要去醫院見新的心理學家(同路人應該知道有多大壓力)又影響了我的情緒,畫面和想法又增多了。但這只是timing的問題,在一般情況下應該不會。只是,真的好累好累,腦袋很空。
代價是,過程超級恐怖。你會突然全身麻痹,墜落深淵,感受不到自己的存在,然後出現解離狀態。那是一個外太空的世界,時間空間扭曲,聽到一連串日常生活不會聽到的奇怪聲音,不同奇怪的畫面不斷出現。你會覺得自己好像已經死去,但其實如此也不錯。你想叫救命,但你連説話的能力也沒有。我無法明白,爲何別人會吸毒,真的好辛苦!
比過山車恐怖N倍的經歷,我真的萬分不想經歷第二次,可惜一個星期要做兩次,就是明天,因爲效果不夠持久,現在就開始擔心和緊張。我問醫生,有沒有替代方法,可惜似乎沒有。但想深一層,一刻恐懼,可以減輕更長時間的痛苦,還是得勇敢面對。
醫生説,極少人會做ECT,除非自殺衝動太强烈或不吃不喝,然後現在我又做一個不到二十人做過的治療。我不禁慨嘆地問醫生,爲何神挑上了我,他可不可以不這樣看得起我?窄路,總是難走。現在,我的治療旅程真正完整,所有抑鬱患者會出現的症狀和可能的治療我也經歷過了,或者真的能做更全面和有説服力的見證。
但人總是軟弱的,我現在真的怕得要命,請爲我祈禱,謝謝!
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分量控制 在 小小兔大戰情緒怪獸 Facebook 的精選貼文
<< 試新藥 >>
把心事説了出來給醫生聽,用盡勇氣開口,如釋重負。唯有她,認識真正的我,因爲我可以放下所有戒心和責任上的包袱來做自己,也不用怕被批判或傷害。
她説我最近幾次的情況也很差,而且越來越嚴重,建議我入院。我立即變得很激動和反感,我告訴她,全因我信任她,我萬萬也不會跟政府醫生説。
萬幸她沒有堅持,提出或許試試一種用鼻聞的新藥。其實是像K仔般的毒品,只是分量控制在安全範圍内,大概只有十分之一。好處是效用很快,短如二十四小時,可以幫助我立即減輕自殺的衝動。
對,是衝動,不是想法或計劃。我正在很努力地跟它搏鬥,也不知它會何時出現,也預計不到有多强烈,好可怕。强烈衝動和我的溫文慢熱性格,完全相撞。但共同點是,我一是不做,一做就要做到最徹底。就如醫生所説,我開始失控。畫面出現的時候,我會很驚慌,有時會心跳加速或很肌肉緊張。醫生叫我如果畫面又不停重播困擾我的時候,可以服用一些鎮靜劑安定一下。
她問我是否願意嘗試,如果不用入院,我什麽都願意。但代價是,按劑量而定,每次要幾千元,一星期一到兩次,也不知是否能負擔,她遲些兒會給我確實價錢再看看。媽媽今天會去見她,如何同意的話下星期二就可以立即開始,是在買時間吧!
暫時,加了藥先撐著,感覺是疲累多了,我也在不斷做練習分散注意力,或者把玩自己喜歡的玩具,希望輕鬆開心一下,減輕心臟的重量。我也特地給自己創造期盼將來的事件,給自己再努力堅持多一點點的動力。
其實,我很矛盾,也未作最後決定。可以選擇的話,我很不想,也沒有心理准備,但又不想自己這樣痛苦。如果入院,就不用付這筆錢。但是,誰也知道這根本沒有治療的成分,只是確保你安全而已。但出了院,那又如何?你的病情有變好嗎?但如果太貴的話,或者也真的要取捨一下。但當然,我是死都不會進醫院的!!!
同時間,我也很害怕。我很擔心醫生會跟媽媽說出一切,我拒絕和媽媽一起去,因爲擔心自己會變得情緒激動,我不想她見到我這一面。我不想跟媽媽的關係靠得那麽近,就是受童年經歷所影響吧!表面上她覺得我進步了(我裝得多成功!),我又在她面前活得輕鬆一點兒,對大家都好。以前曾經靠得太近,張力大得我喘不過氣來,也不一定有助病情。
有一些事發生了,但不要問我是什麽,我以後也不想再提。只是,那種感覺,我想我會記得一輩子。我仍然覺得很遺憾,但,世事沒有如果。如果再給我多一點時間,後果可能很不一樣。説到底,都是我這團垃圾肴底。
我,不想要一個絕望的將來。
分量控制 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的最佳解答
【九大常見減肥迷思】#營養師杯蓋
給那個「減肥中」的朋友看看🙌🏻
(大家中了哪幾項呢❓)
體重控制是一個長期的戰爭,觀念非常重要,一開始如果執行錯誤的方式,不但對體重控制沒幫助,反而不減反增😱
今天整理了一些常被問到的迷思,大家可以調整一下觀念,不要再有這些錯誤的想法囉‼️
(圖中紅字是迷思,黑字是正確觀念)
迷思一、瘋狂運動飲食不管
很多人會問杯蓋,為什麼一直運動,但是體重都不會下降,主要原因就是飲食沒有調整,飲食佔了體重控制的70%成效,一定要做好控制。
迷思二、「餓」了才會瘦
很多人會覺得一定要有飢餓感,才會減重,但這很有可能會導致飲食設定點提高,對高熱量食物可望增加,吃下更多食物,所以一定要避免長期讓自己飢餓。
迷思三、吃一餐大餐就會胖
很多人會因為怕胖,所以都不敢吃東西,但其實適時滿足自己慾望也是不錯的,不用太過極端,做好分量控制就好,例如:晚上要吃燒烤,是屬於蛋白質含量高的一餐,所以白天就可以少吃一些蛋白質食物。
迷思四、不吃東西才會瘦
很多人會想說不吃早餐或是晚餐就會瘦,但其實還是要看整日飲食,如果午餐或是點心吃一大堆,反而熱量過高也不行;又或是吃太少,導致總熱量攝取不足。
迷思五、少量多餐就會瘦
許多研究都發現,少量多餐反而會增加食物攝取量,對體重控制沒幫助,定量定餐才是重點
迷思六、我有吃代餐就夠了
雖然部分代餐會考慮營養素攝取,做添加,但是對整日飲食來說可能會不夠,可能造成熱量營養素不足,導致一停代餐日後復胖。
迷思七、蔬果有糖不能吃
蔬果確實有糖,但營養師開菜單通常都會考量進去,反而多吃能夠增加維生素還有膳食纖維,增加飽足感,和樂而不為?
迷思八、牛奶有糖不能吃
牛奶確實有乳糖,但一樣營養師開菜單都會考量到,喝了能攝取鈣質、蛋白以及B2,何樂而不為?
迷思九、減重只看體重不管體脂
對於部分體重輕或是肌肉量高的人,體重不是重點,反而體脂肪才重要,可以👉🏻右滑👉🏻看看目標設定!
迷思十、有上教練課,所以有運動了
大部分教練課都是一小時,其中有些時間可能是在聊天或講觀念,通常運動量都不夠,所以除了教練課外,還是要加個幾次運動。
迷思十一、吃素能減肥
前陣子聽到有人說,為什麼XXX吃素還這麼胖,這絕對是錯誤觀念,要調整!!實際上不管吃什麼,分量控制不好一樣會胖喔!
迷思十二、為什麼一個禮拜還沒瘦
體重控制是長期戰爭,慢慢來持之以恆才是正確且健康心態。
以上是杯蓋整理,有關體重控制的迷思,希望可以幫助到大家。
🔅最後想問問大家🔅
1. 中了幾項呢?
2. 是否有聽過其他迷思?
3. 是否有聽過很瞎的減重方式?
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