關於 初期boxing ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

幾天前我的粉專帳號被盜用，官方單位盡全力挽救我的資料，無奈已回天乏術，往事已成追憶，只能回味。既已難追就重頭來過，繼續努力。

#別再駭我
#初期Boxing

［一對四、一對二 重訓訓練課程］
🔥中壢場次 熱烈招生中🔥

📌前期每週一堂課&後期每週兩堂課
📌男性女性大人小孩皆可報名（額滿為止）
📌重訓一對四
費用原價10000$㊙️特價每人7500$
📌重訓一對二
費用原價14500$㊙️特價每人8800$
（一期皆為10堂課）

☑️開課日期：
依照目前開班時段皆可參加

☑️中壢開課時段
📌週一早班11:00（名額：1）
📌週二早班10:30（滿班）
📌週三早班10:00（滿班）
📌週五早班11:00（名額：1）
📌週六下午班17:30（名額：2）

☑️中壢開課地點：中壢能量屋（新天地游泳池旁邊二樓）免場地費！免場地費！

☑️課程內容：
一週一次重量訓練+兩次自主訓練
初期由大肌群開始鍛煉，進而提升核心力、拉高基礎代謝以利瘦身
中期特別強化臀腿、背部、核心肌群！
後期以高強度間歇訓練以燃脂為主要目的！
以科學的角度去安排訓練的課表，讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為好身材的模範！
☑️營養指導：
每位學員輪流回報每週飲食記錄、每週日教練固定檢討學員一週之飲食內容及給予菜單。
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單！
☑️開課須知：
因訓練為週期性的安排，故不建議學員請假及退出，若生病請假請於其他時段進行補課，皆不予以退費哦。
☑️報名手續：
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、運動經驗、運動舊傷、匯款後五碼即報名成功（請先私訊確認名額）

☑️匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號

☑️教練資歷：
IPTA PFT私人教練
AFAA PFT私人教練
M.E.T轉式哲學國際教練
RTS美國阻力訓練專家
Happy Fit健身app線上教練
健樂士基因檢測 私人教練
THUMP Boxing拳擊體適能
中華民國舉重協會C級教練證照
BootCamp美國軍事化訓練團體課程證照

☑️通告節目：
東森財經台「就是愛健康」
台視新聞「新聞大追擊」
年代MUCH「最強大老師」
年代MUCH「別讓身體不開心」

☑️廣播電台：
亞洲廣播家族團體課程教練
台北流行音樂網廣播教練

☑️運動品牌：
Under Armour武裝宣言教練
BLADEZ SPORTS飛輪車、臂熱器

☑️專欄合作：
健身筆記、運動筆記、真愛橋、HappyFit別讓身體不開心

☑️自媒體：
私人健身教練Anderson(臉書）
HappyFit別讓身體不開心（App）

☑️自創品牌：
肌肉沙灘水煮單品專賣（全台首間健身餐）

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進階學員可參考
6天的週期訓練 1天的休息
共十週

一🌟🌟🌟🌟 上半身訓練+Tabata
二🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練（滑步機）
三🌟🌟🌟🌟 腿部重量訓練+Hiit

四💤 休息
五🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練（滑步機）+20分鐘核心訓練
六🌟🌟 腿部重量訓練
日🌟🌟🌟 20分鐘間歇訓練（滑步機）

會打拳的藝術家除了海明威之外，還有阿根廷探戈大師皮亞蘇拉（Astor Piazzolla）：「If you want to change the tango, you had better learn boxing, or some other martial art.」Tango這種民間音樂的舞道跟拳王阿里的武道相似——Float like a butterfly, sting like a bee——它在浮移間輕觸命中靈魂。

不過在半個世紀前，探戈被視為難登大雅之堂的下流庸俗之音，Piazzolla就算多愛探戈也好，在歐洲深造初期亦只好隱瞞，還好有恩師布朗的鼓勵和支持，他才有緣將探戈注入藝術音樂之中，結合Classical和Jazz，以八人樂團形式呈現不一樣的風貌。

當然，由不為人知到廣為接納，過程痛苦而漫長。是甚麼打壓他？他要平反甚麼？Piazzolla在他的班多紐手風琴兩端的按鈕摸索，想解放出新的音樂，卻久未能找到一種屬我的聲音。有一天，他未來的女朋友和妻子，一語道破他的問題：「我聽到拉斐爾、史特拉汶斯基、巴爾托克和亨德密特，但沒有皮亞蘇拉。」

Piazzolla無地自容：「看！Nadia！我玩Tango。」

Nadia答說：「我喜歡Tango。」

然後，他奏了一首他的Tango，Nadia聽畢就對他說：「你個蠢材，你不知道嗎？這就是你的音樂，你可以繼續沿着它走下去。」

Tango來到Piazzolla手上不再是一成不變的東西，史特拉汶斯基的複節奏和荀白克的無調性音樂找到了投胎的地方；一拍弱三拍強，成了Piazzolla的個人簽名。他亦反過來在古典音樂的體系中找到了Tango發圍的可能，賦格、彌撒、協奏、組曲、歌劇……當然，我不認為你能單憑我的文字明白Piazzolla的音樂，你必須親耳細聽才可跟他面對面。

很可惜是，我找不回他跟馬友友jam歌的live片段了，手機的聲檔成了最後的孤本。《Libertango》，《自由探戈》，從它的脈動，讓你不禁再自問一個問題：那些聽起來即興的地方、音樂的光芒之處，到底指涉甚麼？一種被解放的經驗？不規則的律性？但無論幾多端的變化也好，Piazzolla最終亦選擇了奏鳴曲式，音樂需返回原初之中——這股把人拉回來的力，不叫首尾呼應，而是一個魔咒，催迫人去復古（三分鐘的復古），止住人變幻下去，而又奇怪地成功說服聽眾從這種形式當中獲得滿足感。真的Liber嗎？

我們不斷逃出去，又不斷被拉回來。

音樂，充滿了對立統一的奧秘。

作者

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最新小說《捉姦》已於序言書室和三聯商務書店有售。首作《地球另一端》可inbox網購。

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