Time flies, 自25歲時踏入鐵人圈至今已經將近五年過去(沒錯,馬甲妹即將進入30而立之年,粉專是否該改名了呢?😳)
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這四年多,是趟徹底的奇幻之旅,同時也伴有滿滿的感恩與祝福.從畢業前走出運動傷害恢復跑步的能力,到進入職場時開始馬拉松、到完成初鐵、到完成初超鐵,有許多許多的第一次,而成為被贊助的選手,也真的是我生涯中最沒有想到的一環.
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猶記得22-25歲那幾年,我拼了命地尋找,尋找自己真正想做的事情,尋找屬於自己的擅長,語言也好、跳舞也好、馬拉松也好,沒想到的是,最後進入了鐵人三項這大坑(沒錯,真是個大坑洞無誤).即便如此,當初開始時也沒夢想自己會有機會,真的可以成為所謂的「運動選手」,即便是業餘的,也不曾夢想過,總是說鐵人三項之所以迷人是因為..........堅持到底的精神啊、永不放棄的精神,但有時我認為鐵人三項之所以迷人,是因為這項運動給了所有人相等的權利,去追尋「屬於你的卓越」.
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很謝謝
國泰產險 鐵人隊 與
Liv Cycling Taiwan Liv Taichung捷安特台中女性旗艦店
在過去兩年,給了馬甲妹無限多的支持與照顧,讓我這樣平凡不過的素人能成為被企業贊助的選手,使我在賽場上無後顧之憂的只管朝目標前進.也獲得了許多不同的贊助合作機會,當然,還有太多空間要持續努力,也十分清楚自己的軟弱為何,前方的道路還很漫長,但人生正因為種種挑戰,而使得滋味更加出色.
感謝鐵人隊的一切陪我走過2018-2019年.帶我看到不同的視野與高度,也祝福鐵人隊未來的發展一切順利,希望台灣能有更多人看見鐵人、也透過鐵人看見世界.更讓世界看見台灣.
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2020年,將是全新的開始,馬甲妹會以全新的身份,也就是即將而立的我、更好的我,沒有比去年更好沒關係,至少比昨天更好!以全新的身份,展開更美好的一年.
祝福我的鐵友、朋友、家人在2020年都能平安且快樂地度過不再重來的生命每一天 ❤
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你會說,馬甲妹又來了,總是陽光正能量滿滿,都要滿出來了真可怕.
但多數時候,我們其實就是很單純的選擇微笑,選擇快樂,如此簡單而已.
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2020,加油!
#粉專該改名了嗎?
謝謝 BE專業健身器材 在拍攝當天為我與過去兩年的戰駒留下如此完美的合照,也為2019年的尾聲留下了鐵人生涯的代表作。大家儘管期待與廠商合作的影片上架唷~ will be released soon!
#新的一年歡迎各種合作邀約
#我會繼續加油的
#說好的2021
Ziv專業型運動太陽眼鏡
當自己的按摩師-深層筋膜自我放鬆
#belief #nevergiveup #keepgoing
#我是鐵人安 #trilife
#ironmanshine #triathlete
#belief #insist #triathlon
#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅好動夫妻MikeWei2Tri,也在其Youtube影片中提到,大綱: 為了幫助Linda完成初超鐵ChallengeTaiwan挑戰 好動夫妻決定耗盡洪荒之力幫助她 進行賽前魔鬼訓練+防寒衣小常識及教學 大家這禮拜的CT記得幫Linda加油💪🏼喲 祝大家ChallengeTaiwan挑戰成功再創佳績 ****關於我們**** 關於Mike'W麥克王&Wei...
初超鐵 在 馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu Facebook 的精選貼文
Time flies, 自25歲時踏入鐵人圈至今已經將近五年過去(沒錯,馬甲妹即將進入30而立之年,粉專是否該改名了呢?😳)
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這四年多,是趟徹底的奇幻之旅,同時也伴有滿滿的感恩與祝福.從畢業前走出運動傷害恢復跑步的能力,到進入職場時開始馬拉松、到完成初鐵、到完成初超鐵,有許多許多的第一次,而成為被贊助的選手,也真的是我生涯中最沒有想到的一環.
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猶記得22-25歲那幾年,我拼了命地尋找,尋找自己真正想做的事情,尋找屬於自己的擅長,語言也好、跳舞也好、馬拉松也好,沒想到的是,最後進入了鐵人三項這大坑(沒錯,真是個大坑洞無誤).即便如此,當初開始時也沒夢想自己會有機會,真的可以成為所謂的「運動選手」,即便是業餘的,也不曾夢想過,總是說鐵人三項之所以迷人是因為..........堅持到底的精神啊、永不放棄的精神,但有時我認為鐵人三項之所以迷人,是因為這項運動給了所有人相等的權利,去追尋「屬於你的卓越」.
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很謝謝
國泰產險 鐵人隊 與
Liv Cycling Taiwan Liv Taichung捷安特台中女性旗艦店
在過去兩年,給了馬甲妹無限多的支持與照顧,讓我這樣平凡不過的素人能成為被企業贊助的選手,使我在賽場上無後顧之憂的只管朝目標前進.也獲得了許多不同的贊助合作機會,當然,還有太多空間要持續努力,也十分清楚自己的軟弱為何,前方的道路還很漫長,但人生正因為種種挑戰,而使得滋味更加出色.
感謝鐵人隊的一切陪我走過2018-2019年.帶我看到不同的視野與高度,也祝福鐵人隊未來的發展一切順利,希望台灣能有更多人看見鐵人、也透過鐵人看見世界.更讓世界看見台灣.
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2020年,將是全新的開始,馬甲妹會以全新的身份,也就是即將而立的我、更好的我,沒有比去年更好沒關係,至少比昨天更好!以全新的身份,展開更美好的一年.
祝福我的鐵友、朋友、家人在2020年都能平安且快樂地度過不再重來的生命每一天 ❤
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你會說,馬甲妹又來了,總是陽光正能量滿滿,都要滿出來了真可怕.
但多數時候,我們其實就是很單純的選擇微笑,選擇快樂,如此簡單而已.
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2020,加油!
#粉專該改名了嗎?
謝謝 BE專業健身器材 在拍攝當天為我與過去兩年的戰駒留下如此完美的合照,也為2019年的尾聲留下了鐵人生涯的代表作。大家儘管期待與廠商合作的影片上架唷~ will be released soon!
#新的一年歡迎各種合作邀約
#我會繼續加油的
#說好的2021
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#belief #nevergiveup #keepgoing
#我是鐵人安 #trilife
#ironmanshine #triathlete
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#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
初超鐵 在 馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu Facebook 的精選貼文
11/10的lava比賽為馬甲2019年最後一場標鐵賽,雖出了點小插曲沒能有正式成績,卻是對我身體最好的肯定與驗收。
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從9/29澎湖回來後,十月份跟大家一樣都在盡力的好好休息,可這次心態上較過去稍微焦躁一些,耿耿於懷覺得沒表現好的部分,彷彿急於證明自己其實可以做到,硬是逼自己去做了幾次不該在復原期做的訓練,導致身體感覺徹底斷電,體感像是老舊裸露的電源線無法順利通電,而整個十月為我開始運動後這六年來最痛恨跑步的一個月,有好一陣子,我不知道自己為了什麼而努力,直到這次標鐵完之後,好像再度找回熱血的動力!
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過去,是因為從運動傷害中可以復原起來甚至參加馬拉松(2013年),而感到振奮不已,因此特別珍惜這失而復得的禮物,到後來,開始鐵人三項的旅程,發現不僅可以大幅增加身體的平衡,還可以無極限的挑戰自己,便一頭栽進了這全新的視界,從2015年得初鐵到2016的26歲初226,不過正所謂物極必反,隨著時間累積,身體開始抗議,舊有的身體問題與大量的疲勞,讓我還是陷入了痠與痛的課題,初超鐵結束的那一年是我第一次遇到旭輝老師的課,當初去跟他學了自我筋膜放鬆的課程,才了解到適當的筋膜放鬆可以大幅增加身體的彈性,也感謝這樣的技巧讓我肆意的使用身體支撐我完成了多場的比賽與訓練的疲勞,也有幸能持續幫鐵人夥伴上課,分享這門自我筋膜放鬆的內容,隨著時間與老師豐富知識的累積,我也持續地往更輕盈、運動傷害最小化的業餘鐵人三項選手前進。
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過去的放鬆模式都是使用滾筒或球類做自主的放鬆,讓身體在每一次疲勞過後,都能以最快的速度復原,回到最佳的身體狀態,但有時我們真的累到會很懶得使用徒手的方式,一直在許願想說有沒有機會試用看看這兩年很火紅的按摩槍,沒想到這個月很剛好的BE廠商 [ https://www.facebook.com/BladezExtreme/] 主動offer了給馬甲試用按摩槍的機會,也太幸運了吧!!!
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而這款有全機防汗的設計:BE G1震動按摩槍VS特仕版,也是目前業界唯一擁有防汗設計的震動槍,真的很符合我的需求,可以讓濕淋淋的鐵人不怕把機器弄壞xD,G1震動按摩槍的手把設計符合人體工學,握把重量較輕,寬度較窄更好「抓握」,可以輕鬆地按摩到需要放鬆的肌群部位,還記得我們在上課時有提過,放鬆肌肉的時候,姿態擺位很重要,絕對不能是緊繃的狀態下去使用滾筒,越是緊繃,越是無法放鬆深層的組織,使用按摩槍也是如此,必須能在身體放鬆的狀態去使用它,方可達到最好的效果。
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訓練完的當下,我一樣會進行收操,並做些簡單的伸展,睡前放鬆時,用按摩槍好好按摩,放鬆腿部的肌肉一輪,讓腿部的肌肉可以做到更均勻地舒壓。利用G1提供的不同按摩頭和5段檔速相互搭配,可以精準按到痠痛的肌群與深度,對於經常外出訓練、比賽的鐵人來說真的非常方便。
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對於外出比賽時或每天真的除了工作家庭外就塞滿訓練的人,電池和馬達的續航功能就很重要,G1震動按摩槍有專利Air Flow氣循環技術,可以快速冷卻馬達確保按摩槍的馬達穩定出力,並經得起長時間使用。若出門遠行訓練時,也不用擔心電池很快沒電,G1的電池充飽後有長達4小時的續航力噢,還有AI智能保護裝置10分鐘自動斷電,避免同點按壓過久導致肌肉受傷,可以讓你在使用時更安心。像這樣比較精細的商品,G1也有專用耐衝擊攜行提箱,不用擔心沒地方收納,想帶出門使用也很方便。
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但所有的放鬆,都不建議太過強烈,像是我們在用滾筒與球按壓時,激痛點的按壓點放控制在10-12下、痛點停留不超過30秒-1分鐘,而按摩槍的話為大範圍的肌肉放鬆,也建議一開始從最低強度的1檔開始使用,先喚醒我們的肌肉再好好放鬆,也可以針對不同肌群使用不同的按摩頭,達到更好的放鬆效果。
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健康鐵到老的第一原則就是,懂的聆聽身體的聲音,自律地訓練之外,也要搭配合適的放鬆技巧,才能繼續輕盈的戰鬥下去:)
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如果剛好有鐵咖、跑者需要的話,MOMO購物網在11/14~11/17有BE G1震動按摩槍VS特仕版折扣優惠,可以點進以下網址:http://bit.ly/36SK1vg 參考喔!
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以上說這麼多,真的就是要好好謝謝廠商提供我這麼棒的產品啦xD
初超鐵 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的精選貼文
大綱:
為了幫助Linda完成初超鐵ChallengeTaiwan挑戰
好動夫妻決定耗盡洪荒之力幫助她
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祝大家ChallengeTaiwan挑戰成功再創佳績
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關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
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